Bazı sözde akşamdan kalma tedavileri o kadar tatsız ki, muhtemelen arkadaşlarınıza şaka yapmak için icat edilmişlerdir. Belki uzak atalarınız o kadar çaresizdi ama o enayilerin eczaneleri bile yoktu. Kendinizi gerçekten daha iyi hissettirecek ve mide bulantısı ve hazımsızlıkla geçen bir sabahtan kurtulmanıza yardımcı olacak pek çok nazik çözüm var.
İçtikten sonra mide ağrısından kurtulmak için 10 etkili çözüm.
adımlar
Yöntem 1/10: Yatıştırıcı içecekleri yudumlayın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Su, et suyu, sporcu içecekleri veya zencefil çayı yardımcı olabilir
Bir gece içtikten sonra mide bulantısı ve hafif mide ağrısına genellikle mide zarının tahriş olması ve midede çok fazla asit neden olur. Bu yatıştırıcı içecekler midenizi normale döndürmenize yardımcı olacaktır:
- Sade su genellikle işi kendi başına yapar. Gerektiği kadar yavaş yudumlayın.
- İnce sebze suyu veya izotonik bir spor içeceği, hidratlanırken sisteminize biraz tuz geri yükleyerek birden fazla sorunu aynı anda tedavi eder.
- Zencefil çayı, birkaç şanssız insan tam tersi şekilde tepki gösterse de, arkasında iyi kanıtlar bulunan mide bulantısı için yaygın bir halk ilacıdır.
Yöntem 2/10: Mülayim karbonhidratları kemirin
0 9 YAKINDA
Adım 1. Sade tost veya krakerler iyileşmenize yardımcı olur
Bu besinler midenizi yatıştırır ve aynı zamanda düşük kan şekerinden kaynaklanan titreme ve düşük enerjiyi düzeltmeye yardımcı olur. Ani bulantı veya kusmayı önlemek için gerektiği kadar yavaş yiyin.
Yöntem 3/10: Gazlı veya şekerli içecekleri yalnızca mide bulantısı ve asit reflüsü için alın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Bu içecekler ağrıyı kötüleştirir, ancak mide bulantısına yardımcı olabilir
Gazlı su veya diğer gazlı içecekler mide bulantısı ve asit reflüsü için evde kullanılan yaygın bir çaredir, ancak hazımsızlık ve diğer mide ağrılarını daha da kötüleştirebilir. Benzer şekilde, meyve suyu veya sodadaki şekerler mide rahatsızlığını giderebilir ve diğer akşamdan kalma semptomlarına yardımcı olabilir, ancak ağrınız varken bunlardan kaçınmak en iyisidir.
- Gazlı içecekler ve özellikle gazlı içecekler oldukça asidik olabilir. Bununla birlikte, bunun çoğu insan için asit reflüsü ve genel mide asiditesi üzerinde şaşırtıcı derecede az etkisi vardır. Bazı insanlar kötü tepki verir, bu yüzden küçük yudumlarla başlayın ve nasıl gittiğini görün.
- Kafein ve süt ürünlerinden kaçının. Bu içecekler, bir gece içtikten sonra mide ağrısını ve mide bulantısını kötüleştirebilir.
Yöntem 4/10: Mide ekşimesi veya hazımsızlık için reçetesiz satılan ilaçları alın
0 1 YAKINDA
Adım 1. Antasitler veya asit blokerleri bu yaygın sorunları tedavi eder
Bu ilaçlar hızlı bir rahatlama sağlayabilir ve ayrıca birkaç gün süren semptomlar için güvenlidir. Herhangi bir ilaçta olduğu gibi, doktorunuzla konuşmadan önce birden fazla almayınız. İşte hızlı bir kılavuz:
- antasitler yaygın olarak bulunur ve sorunsuz çalışır. Sodyum bikarbonat içeren seçenekler (Alka-Seltzer gibi) daha az etkilidir ancak daha az yan etkisi vardır.
- H2 histamin blokerleri (asit blokerleri de denir) harika bir seçimdir. Bir eczacıya danışın veya simetidin, ranitidin, nizatidin veya famotidin jenerik ilaç adlarını arayın.
- Protonlar Inhibitörleri pompalar Omeprazol gibi (PPI'ler) çok günlü semptomlar için harikadır, ancak hemen rahatlama için çok fazla değildir.
- Bu ilaçların mide ağrınız üzerinde bir etkisi yoksa veya semptomlar birkaç gün içinde geçmezse bir doktora görünün.
Yöntem 5/10: İlaca erişiminiz yoksa kabartma tozu deneyin
0 7 YAKINDA
Adım 1. Kabartma tozu vasat ama antasit bulmak kolay
Eczaneye gidemiyorsanız, bu antasit mutfağınızda oturuyor olabilir. Bu, diğer antasitler kadar etkili değildir, ancak çok fazla mide asidinden kaynaklanan mide ekşimesi veya hazımsızlığa biraz yardımcı olur. Yarım bardak (125 mL) su ile karıştırılmış yarım çay kaşığı (3 mL) kabartma tozu deneyin.
Bu yalnızca kısa süreli bir evde çare olarak önerilir. Tıbben gerekli olan düşük sodyumlu diyetler yapan kişiler için güvenli değildir ve diğer reçeteli ilaçları emmeyi zorlaştırabilir
Yöntem 6/10: Bir B6 vitamini tableti alın
0 3 YAKINDA
Adım 1. B6 Vitamini yardımcı olabilir, ancak en iyisi bir gece önce alınmasıdır
Bir çalışmada, bir gece boyunca B6 vitamini alan kişiler, akşamdan kalma semptomlarının yarısından kaçındı. Pişman sabaha ulaştıktan sonra mucizeler yaratmayacak, ancak yine de biraz yardımcı olabilir. Başka bir şey değilse, genellikle alkol tarafından tüketilen bir besini geri veriyorsunuz.
Çoğu insan için 10 mg'lık bir doz yeterlidir. Yüksek dozlar mide bulantısına, mide ekşimesine veya daha ciddi semptomlara neden olabilir, ancak 200+ mg almadığınız veya aylarca yüksek günlük dozlar almadığınız sürece bu nadirdir
Yöntem 7/10: NSAID'ler yerine asetaminofen seçin
0 9 YAKINDA
Adım 1. Aspirin ve ibuprofen midenizi tahriş edebilir
Birçok insan, şiddetli bir akşamdan kalma baş ağrısına yardımcı olmak için bu ağrı kesicilere başvurur. Ancak mideniz ağrıyorsa, aspirin, ibuprofen, naproksen ve diğer NSAID'ler gibi midenizi daha da tahriş eden ilaçlardan kaçının. Küçük dozlarda asetaminofen (parasetamol veya Tylenol olarak da bilinir) mideniz ağrırken daha iyi bir seçimdir.
-
Uyarı:
asetaminofen, alkol gibi karaciğerinize zarar verebilir. Çok içiyorsanız veya sık sık akşamdan kalma oluyorsanız, bu iyi bir çözüm değildir. Midenizi koruyabilecek ve NSAID'leri daha güvenli bir seçenek haline getirebilecek tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.
Yöntem 8/10: Ağrı bir günden uzun sürerse tetikleyici yiyeceklerden kaçının
0 5 YAKINDA
Adım 1. Bir "gastrit diyeti", kalıcı ağrı veya şişkinliği tedavi edebilir
Alkol kullanımı, mide astarınızın ağrılı bir iltihabı olan akut gastriti tetikleyebilir. Kemirme veya yanma mide ağrısı, şişkinlik veya tokluk hissi ve yemekten sonra daha iyi veya daha kötü hissettiren semptomların tümü gastrite işaret edebilir. Diyetinizi değiştirmek yardımcı olabilir:
- Yağsız et, pirinç, patates ve buharda pişmiş sebzeler gibi sindirimi kolay yiyecekleri birkaç gün boyunca tüketin.
- Ağrıyı veya hazımsızlığı tetikleyen yiyecekler kişiden kişiye değişir, ancak baharatlı, yağlı ve asitli yiyeceklerin yanı sıra kafein ve alkolden kaçınmak iyi bir fikirdir.
- Büyük öğünlerden kaçınmaya çalışın ve yedikten sonra birkaç saat uzanmayın.
Yöntem 9/10: Şiddetli veya uzun süreli ağrı için doktora gidin
0 7 YAKINDA
Adım 1. Bir hafta veya daha uzun süren ağrılar profesyonelce tedavi edilmelidir
Bazen alkol kullanımı (stres ve diğer faktörlerle birlikte) mide astarınıza ülsere neden olacak kadar zarar verebilir veya onu H. pylori tarafından bakteriyel bir enfeksiyona karşı savunmasız bırakabilir. Bir doktor bunu teşhis edebilir ve gerektiğinde size antibiyotik veya başka ilaçlar reçete edebilir.
Kan kusarsanız, dışkınızda kan varsa (özellikle siyah kan) veya ağrı şiddetliyse hemen bir doktora başvurun
Yöntem 10/10: Şiddetli pankreatit semptomları için acil yardım isteyin
0 1 YAKINDA
Adım 1. Şiddetli, merkezi mide ağrısı ve ateş tehlike işaretleridir
Çok miktarda içme pankreas iltihabı ile bağlantılıdır ve etkileri birkaç günlük hafif ağrıdan yaşamı tehdit eden bir soruna kadar değişir. Bu tanımlara uyan şiddetli ağrınız varsa acil servisleri arayın:
- Karnınızın merkezinde ağrı (ve bazen hassasiyet veya şişlik), kötüleşebilir ve sırtınıza doğru ilerleyebilir
- Düz yattığınızda veya yağlı yiyecekler yediğinizde kötüleşen ağrı (eğilmek, yan yatmak veya kıvrılmak buna yardımcı olabilir)
- Ateş, sararmış gözler (veya diğer sarılık belirtileri) ve/veya hızlı kalp atışı ile birlikte ağrı
