Sağlıklı yaşam 2024, Kasım

EpiPen, anafilaksi adı verilen ciddi bir alerjik reaksiyonu tedavi etmek için kullanılan bir epinefrin oto-enjektörüdür. Hayatı tehdit eden alerjiniz varsa, her zaman yanınızda epinefrin bulundurmanız son derece önemlidir. Bir EpiPen reçetesi alıp doldurarak, ihtiyacınız olan ilaca her zaman erişebildiğinizden emin olabilirsiniz.

Alerjik reaksiyonlar, havadaki bir şeyden yediğiniz veya içtiğiniz bir şeye kadar çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Çok çeşitli olası nedenler nedeniyle, sizin veya tanıdığınız birinin alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini belirlemeye çalışmak kafa karıştırıcı gelebilir.

Alerji acil kalemi, ciddi bir alerjik reaksiyon olan anafilaksiyi tedavi etmek için epinefrin enjekte eden bir cihazdır. EpiPen olarak da bilinen otomatik enjektör, anafilaksiye neden olabilecek şiddetli alerjisi olan kişiler için gereklidir.

Antihistaminikler, inflamatuar veya alerjik reaksiyona yanıt olarak hücreleriniz tarafından üretilen bir madde olan histamini bloke ederek çalışır. Genellikle histamin harika bir savunma mekanizmasıdır. Ancak polen gibi zararlı olmayan bir madde tarafından tetiklenirse alerji olarak bilinen rahatsız edici ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir.

Alerjiler, hafif mevsimsel olanlardan yaşamı tehdit eden reaksiyonlara neden olan şiddetli olanlara kadar değişir. İnsanlar, çeşitli gıdalar, ilaçlar ve alerji aşıları da dahil olmak üzere birçok şeye alerjik reaksiyonlar gösterebilir. Süt, yumurta, buğday, soya, yer fıstığı, ağaç yemişleri, balık ve kabuklu deniz ürünleri, alerjiye neden olan başlıca gıda türleridir.

EpiPen'in fiyatı önemli ölçüde arttığında birçok insan cesaret kırıcı bir sorunla karşı karşıya kaldı. Bununla birlikte, EpiPen'in içerdiği şey, epinefrin adı verilen ucuz bir ilaçtır ve çokça pazarlanan EpiPen markasının yanı sıra başka alternatifler de vardır.

Lyme hastalığı taşıyan kenelerin yaygın olduğu bölgelerde (özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nin kuzeydoğu kesiminde) açık havada zaman geçirdiyseniz, Lyme hastalığı ile ilişkili herhangi bir semptom olup olmadığına dikkat edin. Isırıldığınızı bilmiyor olabilirsiniz!

Çoğu kene zararsızdır ve yalnızca çıkarılması gerekirken, Lyme Hastalığı gibi potansiyel olarak yaşamı tehdit eden durumları önlemek için kene kaynaklı hastalıkların semptomlarını bilmeniz gerekir. Keneler genellikle evcil hayvanlarda, uzun otlarda ve ormanda bulunur ve yemek için kanlarını içmek için insanları ısırırlar.

Bitler aşırı derecede kaşıntılı ve can sıkıcı olabilir, ancak özellikle evinizde okul çağındaki çocuklarınız varsa, bunlar nadir değildir. Mayonez ve zeytinyağı gibi bitler için her türlü ev ilaçlarını duymuş olabilirsiniz, ancak bunların çoğunun etkili olduğu gösterilmemiştir.

Şok, hücrelere ve organlara oksijen ve besin tedarikini kesen normal kan akışının kesilmesinden kaynaklanan yaşamı tehdit eden tıbbi bir acil durumdur. Derhal acil tıbbi tedavi gereklidir. Tahminler, şok gelişen %20 kadar insanın öleceğini gösteriyor.

Nefes almak temel bir insan işlevidir, ancak çoğu zaman bunu yaptığınızın farkına bile varmazsınız. Nefes almanın diğerlerinden daha iyi yolları olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir. Örneğin, kısa, sığ nefesler, burnunuzdan derin nefes almakla aynı faydaları sağlamayabilir.

Araştırmalar, kalp atış hızınızı artıran günde 30 dakika gibi kısa bir sürenin bile sağlığa son derece olumlu etkileri olabileceğini göstermiştir. Ayrıca, yaşlandıkça daha düşük bir kalp atış hızı, daha kolay üşümenize neden olabilir. Bununla mücadele etmek için belirli günlük hareketlere katılmanız gerekecek.

Alt bacağınızın arkasındaki kaslar fiziksel aktivite ile aşırı gerildiğinde baldırınız "çekilebilir" (veya gerilebilir). Bacağınızda hafif şişlik, kızarıklık veya morarma ile birlikte ağrı veya anormal gerilme gibi belirtiler fark ederseniz baldırınız çekilmiş olabilir.

Kelebek gerdirme en basit germelerden biridir ve iç uyluklarınız, kalçalarınız ve kasıklarınız üzerinde çalışır. Amigoluk, jimnastik, yuvarlanma ve bale gibi çeşitli hareket sporları için esnekliğinizi artırabilir ve bir antrenmandan sonra soğumak için iyi bir egzersizdir.

Meditasyon, kaygıyı gidermek ve merkezinizi yeniden kazanmak için mükemmel bir yoldur. Bununla birlikte, birçoğu tamamen net bir zihne ulaşmakta zorlanıyor. Nefes meditasyonu, nefes alıp vermenin hızına ve derinliğine odaklanma tekniğini ifade eder.

Genellikle sığ nefesler alırız veya ağızdan nefes alırız ve diyaframımız nadiren kullanılır. Çoğu zaman ciğerlerimizin sadece bir kısmını kullanırız ve vücudumuz yeterince oksijen almaz. Yoga Nefesi ile doğru nefes egzersizi yaparız. adımlar Adım 1.

Bazı insanlar burunlarında nefes almayı zorlaştıran bir sorun olduğu için ağızlarından nefes alırlar. Diğer insanlar için ağızdan nefes almak sadece bir alışkanlıktır. Her iki durumda da, ağzınızla nefes almayı durdurmak ve burnunuzla nefes almaya başlamak tamamen mümkündür ve biz yardım etmek için buradayız!

Hiperventilasyon, bir kişi aşırı nefes aldığında, çok hızlı ve yüzeysel olarak nefes alıp verdiğinde ortaya çıkar. Genel olarak, panik ataklar veya anksiyete, bir kişinin hiperventilasyonuna neden olur. Bununla birlikte, birinin hiperventilasyon yapmasına da neden olabilecek bazı ek ve muhtemelen ciddi tıbbi durumlar vardır.

Burnunuza doğru şekilde uygulandığında Breathe Right burun bandı burun tıkanıklığını gidermeye, nefes almayı iyileştirmeye ve horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Breathe Right burun bantları, burnunuzun kenarlarını nazikçe kaldırmak ve burun geçişlerinizi açmak için tasarlanmıştır.

Nefes darlığı korkutucu bir deneyim olabilir, ancak semptomlarınızı hafifletebilirsiniz. Nefes darlığı tıbbi bir sorundan kaynaklanabilir veya sağlıklı kişilerde yorucu egzersiz, obezite, aşırı sıcak veya soğuk veya yüksek irtifa nedeniyle oluşabilir.

Bir hırıltı rahatsız edici veya biraz utanç verici olabilir, ancak endişelenmeyin - çoğu hırıltı ciddi değildir ve kurtulması nispeten kolaydır. Hışıltı, nefes verirken veya nefes alırken üretilen yüksek perdeli bir ıslık sesine atıfta bulunur ve genellikle daralmış hava yolları ve nefes almada zorluk eşlik eder.

Siz veya tanıdığınız biri nefes almakta zorlanıyorsa hemen acil servisleri arayın. Bununla birlikte, ağır nefes almanız acil bir durum değilse, tedavi görmeden rahatlamanız mümkün olabilir. Efor seviyenizi azaltarak, ara vererek veya ağır nefes almanızın nedenini tedavi ederek anında rahatlama bulabilirsiniz.

Batık tüyler veya psödofolikülitis barba, tüyler tekrar deriye doğru uzadığında ve enfeksiyona yol açan inflamatuar bir reaksiyona neden olduğunda ortaya çıkar. Kıl dönmesi, saçı sıkıca kıvırcık olan kişilerde daha sık görülür çünkü doğal kıvrılma, kılları deriye geri itme eğilimi gösterir.

Çoğu insan gibi, muhtemelen sabahları uyanmak için gürültülü bir çalar saate güveniyorsunuz. Bununla birlikte, vücudunuz zaten bir makine parçasının yardımı olmadan uyanmanıza yardımcı olacak bir biyolojik saat sistemine sahiptir. Sirkadiyen ritimlerinizi kullanmak ve uyku programınızı onların temposuna uyarlamak, daha iyi bir uyku çekmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Tinnitus hayali bir gürültüdür; herhangi bir dış kaynak olmaksızın çınlama, vızıltı, kükreme, tıklama veya tıslama. Genellikle gürültüden kulağın zarar görmesinden kaynaklanır, ancak kulak enfeksiyonları, bazı ilaçlar, yüksek tansiyon ve yaşlılıktan da kaynaklanabilir.

Uykusuzluk, uykuya dalamama, uykuyu sürdürememe ve/veya yeterince derin uyku uyuyamama olarak tanımlanır ve bu durum zamanla çok sayıda fizyolojik sorun yaratır. Amerikalıların %95'inin hayatlarının bir döneminde uykusuzluk dönemleri yaşadığı tahmin edilmektedir.

Uyku hali her an sizi yakalayabilir. Kendinizi sersemlemiş hissetmenize neden olur, üretkenliği engeller ve özellikle ağır makineler kullanıyorsanız veya yorgunken eve giderseniz potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Birçok işveren, işte uyuyan işçilere kaşlarını çattı, ancak bazı endüstri liderleri gündüz kestirmelerinin faydalarına yaklaşıyor.

Uyuklamak, günün ortasında hızla şarj olmak için harika bir yol olabilir. Bununla birlikte, çok uzun süre kestirdiğinizde, sersem ve şaşkın bir şekilde uyanabilirsiniz. Uykusuz uyanma olasılığını azaltmak için uyku sürenizi optimize edebilirsiniz:

Yorgun mu hissediyorsunuz yoksa rahatlamak için bir yola mı ihtiyacınız var? Uyuklama, yorgunluğun azalması, uyanıklığın artması, daha iyi bir ruh hali ve iyileştirilmiş performans gibi çeşitli faydalar sunar. Günün saatini ve kestireceğiniz süreyi seçmek, günün geri kalanında uyuşukluğu ve uyuşukluğu azaltmaya yardımcı olacaktır.

Diş telleri sinir bozucu, sinir bozucu ve bazen acı verici olabilir. Dişlerinizi fırçalama ve diş ipi kullanma alışkanlıklarınızı değiştirmenizi isterler ve ayrıca diş tellerini bozmamak için diyetinizi de değiştirmeniz gerekir. Bununla birlikte, tüm hayal kırıklığı ve çaba, sonunda güzel düz dişlerle karşılığını verir.

Aşık, kariyeriniz, arkadaşlarınız, bir kitap teklifi ya da başka bir şey olsun, herhangi bir reddedilme, ne kadar mutlu olduğunuzu etkilemesi gereken bir şey değildir. Reddedilmek harika bir duygu değildir ve bazen anlaşılmaz hissettirir ama bu, hayatınızdan mutluluğu almanıza izin verdiğiniz bir şey olmamalıdır.

Hemoroid veya "kazıklar", hamilelik, kötü beslenme, bağırsak hareketleri sırasında aşırı zorlama veya tekrarlayan kabızlık nöbetlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Hemoroid, esasen vücudunuzun o kısmına baskı nedeniyle rektumunuzda veya anüsünüzde oluşan varisli damarlardır.

100 derecelik havalarda kıyafetlerinizden terlemekten bıktınız, yoğun sıcağa dayanamadınız mı? Saçlarınız nemden kıvırcık mı ve yüzünüz ve vücudunuz sivilcelerle dolu mu? Sürekli olarak havalı kalmaya çalışıyor ama bunu yapmanın DOĞRU yolunu bilmiyor musunuz?

Yılanlar birçok iklim ve arazide bulunur. Bazen kendi arka bahçenizde bile görünebilirler. Çoğunlukla yılanlar zararsızdır. Ama bazen sana zarar verebilirler. Bir yılanla karşılaşırsanız, tehlikeli olmadığını düşünseniz bile kesinlikle onunla uğraşmak istemezsiniz.

Yaban hayatı rezervlerinden geçen safariler heyecan verici bir yolculuktur. Şimdi, yürüyüş safarilerinin popülaritesi artıyor ve bunlar her zamankinden daha heyecan verici. Heyecanla birlikte artan miktarda tehlike geliyor. Aslanların çoğu insanlardan kaçarken, siz yayayken bile bir saldırı her zaman bir olasılıktır.

Bir ayıya sahip olmak, muhtemelen doğanın en korkunç karşılaşmalarından biridir ve haklı olarak da öyle. Bu kadar yakın bir karşılaşma yaşayacak kadar talihsizseniz, hayatta kalmanın yollarını bilerek hazırlıklı olun. adımlar Adım 1.

Son derece nadir olmasına rağmen, sörf yaparken bir köpekbalığı ile karşılaşma şansı, bazı kişilerin sörf tahtasını ellerine almaması için yeterlidir. Bir köpekbalığı tarafından saldırıya uğrama olasılığının 11.5 milyonda 1 olduğu düşünülüyor ve tüm dünyada her yıl köpekbalığı saldırılarından sadece 4 veya 5 kişi ölüyor.

Kuduz, tüm dünyadaki hayvanları ve insanları etkileyen ciddi bir nörolojik hastalıktır. Kuduz, genellikle bir ısırık yoluyla, tükürük yoluyla yayılır. Tedavi edilmezse virüs beyne ulaşarak ölüme neden olur. Kuduz virüsünün ciddi doğası nedeniyle, enfekte hayvanların uygun şekilde tanımlanması son derece önemlidir.

Köpekbalıkları korkunç yırtıcılardır, ancak insanlar nadiren menüde bulunur. Aslında, köpekler, arılar, yılanlar ve bir sürü başka hayvan tarafından çok daha fazla insan öldürülüyor veya yaralanıyor. Yine de köpekbalıkları tehlikeli olabilir ve kendi bölgelerine giren herkesin bu balıklara sağlıklı bir saygı duyması gerekir.

İklimin türü ne olursa olsun sık sık doğada vakit geçiriyorsanız, hayvan saldırısı riski altında olabilirsiniz. Saldıran bir hayvandan kendinizi korumak için atmanız gereken strateji, uğraştığınız hayvana göre değişecektir. Kendinizi saldıran hayvanlara karşı savunmanın ve karşılaşmada hayatta kalmanın tek ve standart bir yolu olmasa da, karşınıza çıkan hayvana göre en iyi stratejiyi seçebilirsiniz.