Temiz, sağlıklı görünen tırnaklara sahip olmak, iyi hijyen uygulamak ve kendinizi en iyi şekilde görmek için bir zorunluluktur! Bununla birlikte, tırnaklar, ister kötü bir manikürden, isterse sadece günlük aşınma ve yıpranmadan olsun, kolayca zarar görebilir. Birkaç basit alışkanlığı uygulayarak, hayatınızın diğer alanlarında ne kadar becerikli olursanız olun tırnaklarınızın güçlü ve bakımlı olmasını sağlayabilirsiniz!
adımlar
Yöntem 1/2: Tırnaklarınıza Eğilme
Adım 1. Tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin
Bu, batık tırnaklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, tırnakların daha yumuşak olması için duştan veya banyodan hemen sonra tırnaklarınızı kesmeye çalışın. Tırnaklarınızın köşelerini veya kenarlarını yumuşatmak istiyorsanız, bir tırnak törpüsü veya zımpara tahtası kullanın.
- Tırnaklarınızın zayıflamasını önlemek için tutarlı bir yönde törpüleyin. İleri geri törpülemek zamanla tırnaklara ciddi şekilde zarar verir.
- Tırnak bakım aletlerinizi aylık olarak yüzde 70 veya daha güçlü izopropil alkolle dezenfekte edin.
- Tırnak esnekliğini korumak ve tırnak kırılmalarını önlemek için tırnaklarınızı kestikten sonra nemlendirin.
Adım 2. Sert ojelerden kaçının
Formaldehit ve dibütil ftalat gibi maddeler içerenler tırnağı zayıflatır. Ayrıca, koyu pigmentli renkleri tekrar tekrar kullanmak tırnaklarınızın sararmasına veya zayıflamasına neden olabilir.
Cesur renkler kullanmayı seviyorsanız, tırnaklarınıza bir mola vermek için aşınmalar arasında periyodik olarak “tamamen doğal” olmayı deneyin
Adım 3. Nazik oje çıkarıcı, taban kat ve üst kat kullanın
Aseton içermeyen oje çıkarıcılar hafiftir ve tırnağınızın kurumasını engeller. Tırnaklarınızı boyarken, taban katları tırnaklarınızın lekelenmesini önlemeye yardımcı olur. Üst katlar, ojenin kırılma olasılığını azaltır ve ojeyi çıkarma sıklığınızı azaltır.
Adım 4. Esnek ve güçlü kalmaları için tırnaklarınızı yağ ile nemlendirin
Vücudunuzun diğer bölgeleri gibi, tırnaklarınız da nemli kalmaktan yararlanabilir. Uyumadan önce, kurumasını, kırılmasını veya pul pul dökülmesini önlemek için tırnak yataklarınıza ve tırnak etlerinize badem veya avokado yağı sürmeyi deneyin.
- Badem veya avokado yağınız yoksa dudak kremi kullanın.
- Kütikül nemlendiriciler ayrıca eczanelerde ve güzellik mağazalarında satın alınabilir.
Adım 5. Diyetinize protein ve omega-3 yağ asitleri ekleyin
Tırnaklarınızı oluşturan protein olan keratin, balık, fındık ve fasulye gibi daha fazla yiyecek tüketiyorsanız daha iyi üretilebilir. Ayrıca yerel bakkal veya sağlıklı gıda mağazasında bulunabilen biotin ve balık yağı gibi günlük takviyeleri almayı da deneyebilirsiniz.
- B vitamini ayrıca tırnaklarınızı güçlendirebilir, çinko beyaz lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir ve demir tırnak çıkıntılarının oluşumunu durdurmaya yardımcı olabilir.
- A ve C vitaminleri tırnaklarınızın daha nemli ve parlak olmasına yardımcı olabilir.
- Önerilen günlük protein miktarı, vücut ağırlığınızın 1 kilogramı (2,2 lb) başına 0,8 gramdır (0,0018 lb).
- Omega-3 yağ asitlerinin önerilen günlük dozu yoktur.
Yöntem 2/2: Tırnaklarınıza Zarar Vermekten Kaçınma
Adım 1. Tırnaklarınızı ıslak veya kirli ortamlarda tutmaktan kaçının
Bunun gibi koşullar, tırnaklarınızın altında çıkarılması zor olabilecek bakterilerin büyümesini teşvik eder. Ayrıca, nemle tekrar tekrar uzun süreli temas, tırnakların kırılma olasılığını artırabilir.
Sık sık bulaşık, bahçe veya sert kimyasallarla temizlik yapıyorsanız, hem cildinizi hem de tırnaklarınızı aşırı stresten koruyabilecek lastik veya plastik eldivenler giymeyi deneyin
Adım 2. Tırnaklarınızı ısırırsanız durdurmak için adımlar atın
Bu, kırılması zor bir alışkanlık olsa da önemlidir, çünkü ağzınızda dişlerinizin oluşturduğu aşınmalar yoluyla vücudunuza kolayca girebilen mikroplar ve bakteriler bulunur.
- Tırnaklarınızı, ısırması daha zor olabilecek şeffaf bir jel tabakası sürerek korumayı deneyin.
- Ayrıca tadı acı olan bir oje kullanmayı deneyebilirsiniz, böylece kötü tadı sizi tırnak çiğnemekten caydırır.
Adım 3. Tırnak etlerinizi kesmekten ve toplamaktan kaçının
Kütiküller her zaman estetik olarak hoş olmasa da aslında tırnak yatağınızı korur. Kütiküllerinizi her düzelttiğinizde, bakteri ve mantar gibi kirleticilerin vücudunuza girmesine izin verecek mikro kesikler oluşturma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bunlar da enfeksiyona neden olabilir.
- Tırnaklarınızı kesinlikle daha uzun göstermeniz gerekiyorsa, tahta bir turuncu çubuğun düz kenarı ile tırnak etlerinizi tırnak uçlarınızdan dikkatlice itin.
- Tırnak etlerinizi düzenli olarak kesmenin, durduğunuzda daha hızlı büyüyecekleri anlamına geldiği bir efsanedir.
Adım 4. Manikür ve pedikür yaptırırken dikkatli olun
Tırnak teknisyeninizden tırnak etlerinize dokunmamasını isteyin ve kullandıkları aletlerin sterilize edildiğinden emin olun. Ayak hastalıklarının bulaşmasını önlemek için, randevular arasında ayak banyolarının çamaşır suyu solüsyonu ile dezenfekte edilip edilmediğini de kontrol etmelisiniz.
- Akrilik ve jel manikürler tırnaklarınıza zarar verir ve jel manikürleri ayarlamak için kullanılan UV ışığı cildinize zarar verebilir ve hatta kanser riskini artırabilir.
- Jel manikür yaptırırsanız, tırnağınızın katmanlarını da yırtacağı için onu soymayın.
Adım 5. Tırnaklarınız düzenli olarak ağrıya neden oluyorsa bir doktora danışın
Tırnaklarınız sağlıklıysa leke veya renk değişikliği olmaz, her yerde aynı renk ve esneklikte olur ve krater veya çöküntü olmaz. Kütiküller mevcut olmalı ve tırnak yatağı beyazımsı pembe renkte olmalıdır. Tırnak bölgesindeki ağrı, şişme veya kan gibi şeyler endişe nedenidir.
- Ayrıca tırnaklarınız uzarsa veya kıvrılmaya başlarsa doktorunuzu görmelisiniz.
- Ancak çivi boyunca uzanan dikey çıkıntılar normaldir.
İpuçları
- Tırnak güçlendirici uygularsanız hem tırnaklarınızı korur hem de onlara parlak bir parlaklık verir!
- Bir müzik aleti çalıyorsanız, çalmayı zorlaştırabileceğinden tırnaklarınızın çok uzun olmadığından emin olun.
