Eski Sevgilinizi Sevmeyi Nasıl Durdurursunuz: 9 Adım (Resimlerle)

2024 Yazar: Louis Wesley | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-20 00:26

Sevdiğin birinden vazgeçmek asla kolay değildir. Ayrılığın acısı, bazı durumlarda birkaç günden birkaç yıla kadar sürebilir. Çoğu duygusal yaranın iyileşmesi zaman alırken, ilişkinin yasını tutmak için harcadığınız zamanı en aza indirmek için de biraz çaba sarf etmeniz gerekecektir. Eski sevgilinizi bırakmaya ve hayatınıza devam etmeye hazırsanız, bu makale size doğru yönü gösterecek.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Eski Sevgilinizi Aşmak

Adım 1. Bu kişiyle olan tüm iletişimi sonlandırın - en azından şimdilik

Bazı çiftler, bir ayrılıktan sonra arkadaş kalabilecek kadar şanslı. Ama hala eski sevgiline aşıksan, o zaman kesinlikle bir arkadaşlığa hazır değilsin; en azından henüz değil. Bu kişiyle iletişim kurmamak veya onu görmemek imkansız gibi görünse de, gerçekten istediğiniz şey tekrar bir araya gelmekken, sahte bir arkadaşlık kurmaya çalışmak sizin için daha da acı verici olacaktır.

• Konuşmaya devam ederek ve birlikte vakit geçirerek bu kişiyi geri kazanmaya çalışmak için günaha karşı savaşın. Eski sevgilin seni artık sevmiyorsa, yaptığın ya da söylediğin hiçbir şey onun seni tekrar sevmesini sağlayamaz. Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, eski sevgilinizi gözden ve akıldan uzak tutmaktır.

  

• Eski sevgilinizle aynı okula gidiyorsanız, aynı şehirde yaşıyorsanız veya aynı çekirdek arkadaş grubunu paylaşıyorsanız, ara sıra onunla karşılaşmaktan kaçınmak zor olabilir. Bunu yaparsanız kibar olun ve merhaba deyin, ancak konuşmalarınızı kısa ve neşeli tutmaya çalışın.

  

Adım 2. Duygularınızı görmezden gelmeyin

Eski sevgilini unutma zamanının geldiğine karar vermen harika ama kendin için yapabileceğin en kötü şey, özellikle de ayrılığın ilk aşamalarında, yaşadığın duyguları görmezden gelmek. Sevdiğiniz kişiyi kaybettikten sonra kızgın, korkmuş, kafası karışmış, incinmiş, kıskanç veya güvensiz hissetmek tamamen normal ve kabul edilebilir. Ancak bu duyguları bastırmaya çalışmak yerine, orada olduklarını ve bu kötü hissetmenin hayatın doğal bir parçası olduğu gerçeğini kabul edin. Duygularınızı kabul etmek, onları sıkıştırıp saklamaktan daha net ve hızlı bir şekilde sıralamanıza yardımcı olabilir.

• Ağlaman gerektiğini hissediyorsan, ağla. Çığlık atmanız gerekiyorsa, bağırın. Aşırı dramatik veya duygusal olduğunuzu hissetseniz bile, duygularınızı dışa vurmak için ne gerekiyorsa yapın. Duygularınızı kilitli tutmak, yalnızca gelecekte geri gelmelerine ve sizi rahatsız etmelerine neden olur.

  

Adım 3. Olumlu niteliklerini takıntı haline getirmemeye çalışın

İnsanları sevdiğimizde, onları idealize etme ve sadece olumlu niteliklerine odaklanma eğilimindeyiz. Onları hatırladığımızda, sadece güzel anıları ve uyandırdıkları olumlu duyguları hatırlıyoruz. Eski sevgilinizi sevgiyle hatırlamakta yanlış bir şey yok, ancak ona âşık olmayı bırakmak istiyorsanız, hafızanızın derinliklerine inmeniz ve onun kişiliğinin ya da ilişkisinin yönlerini tanımlamaya çalışmanız gerekecek. seni rahatsız etti.

• Belli ki bir sebepten dolayı ayrıldınız, yani ilişkide eksik olan bir şeyler var. Bu kişide tek bir olumsuz özellik düşünemiyor olsanız bile, ayrıldığınız gibi basit bir gerçek yeterli olmalıdır. Bu kişi ne kadar harika olursa olsun, artık sizinle birlikte olmak istememeleri, birbiriniz için uygun olmadığınız anlamına gelir.

  

Adım 4. Duygusal bir çıkış noktası bulun

İster yakın bir arkadaşınızla veya akrabanızla konuşmak, bir günlükte yazmak veya kendinizi sanat yoluyla ifade etmek olsun, nasıl hissettiğinizi ifade etmek için sağlıklı bir çıkış yolu bulun. Benzer şekilde zor bir ayrılıktan geçmiş bir arkadaşınızla konuşmak, olayları perspektife koymanıza yardımcı olabilir ve size yalnız olmadığınızı hatırlatabilir.

• Arkadaşlarınıza hava atma özgürlüğüne sahip olmak harika, ancak sınırlarınızı bilin. Bir ayrılıktan bahsetmek sadece belirli bir noktaya kadar yardımcı olur; bir süre sonra, sadece takıntınızı körükleyecek ve durumu aşırı analiz etmenize neden olacaktır (arkadaşlarınızın muhtemelen sinirlenmeye başlayacağı gerçeğinden bahsetmiyorum bile).

  

Adım 5. Cevap aramayı bırakın

Pek çok insan, ilişkide neyin yanlış gittiğini anlamaya çalışırken saatlerce saatler harcar - genellikle diğer kişiyi uzaklaştırdığı için kendilerini suçlarlar, bu da yetersizlik ve reddedilme duygularına yol açar. Bazen, neden ayrıldığınıza dair, eski sevgilinizle birbiriniz için uygun olmadığınız gerçeğinden başka bir cevap yoktur.

Adım 6. Eski sevgilinizle seks yapmayın

Eski sevgilinle tutkulu bir seks gecesi, sadece ona aşık olmayı daha da zorlaştıracaktır. Birlikte uyumanın cazibesine (ne kadar güçlü olursa olsun) karşı koyun, ne kadar büyük olursa olsun, sonrasında ayrılık konusunda çok daha kötü hissedeceğinizi unutmayın.

Bölüm 2/2: İlerlemek

Adım 1. Hayatınızda bazı küçük, olumlu değişiklikler yapın

Birini aşmaya çalışmak bazı yönlerden mantıksız geliyor, çünkü onlar hakkında ne kadar fazla düşünmemeye çalışırsanız, onları aklınızdan çıkarmak o kadar zor görünüyor. Hayatınızdaki koşulları ne kadar küçük de olsa iyileştirmek, bir ayrılıktan sonra yaralarınızı iyileştirmek ve kalbinizi kıran kişiden aklınızı uzaklaştırmak için harikalar yaratabilir.

• Artık bekar olduğunuza göre, kendinize odaklanmanın ve hayatınızın geliştirmek istediğiniz yönlerini düşünmenin zamanı geldi. Kariyerinizden veya okuldaki performansınızdan memnun musunuz? Vücudundan memnun musun? Peki ya yaşam durumunuz?

  

• Amaç, yaşam tarzınızı, şimdi bir ilişki içinde olduğunuzdan daha iyi olacak şekilde iyileştirmektir. Zor gibi görünse de mümkündür. Yine de, çabalarınızı nereye odaklayacağınızı bulmak için biraz ruh araştırması yapmanız gerekecek.

  

• Büyük, yaşamı değiştiren değişiklikler yapmak zorunda değilsiniz. Odanızı yeniden dekore etmek gibi küçük çabalar bile uzun vadede ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabilir.

  

Adım 2. Bekar olmanın avantajlarını takdir etmeye çalışın

Herkes sevecek ve onları seven birini bulmak ister. Eninde sonunda seni mutlu edecek birini bulacağına inan ama o zamana kadar bekar bir hayatın getirdiği özgürlük ve heyecanın kıymetini bil.

• Yapmaktan hoşlandığınız, belki de eski sevgilinizin yapmaktan hoşlanmadığı şeyleri yaparak zaman geçirin. Arkadaşlarla dışarı çıkma planları yapın ve her duruma olumlu bir tavırla yaklaşmayı unutmayın; yeni insanlarla tanışmaya, yeni yerleri ziyaret etmeye ve yeni anılar yaratmaya açık olun.

  

Adım 3. Kendinize bolca zaman ayırın

En iyi çabalarınıza rağmen, eski sevgilinize aşık olmaktan kurtulmanız biraz zaman alacak. Bunda yanlış bir şey olmadığını ve bazen en iyi ilacın biraz zamanın geçmesine izin vermek olduğunu unutmayın.

• Şu anda ne kadar korkunç hissediyor olursanız olun, bu noktadan sonra daha kolay olmaya devam edeceği gerçeğinde teselli arayın. Sonunda tekrar normal hissetmeye başlayacaksın ve sadece çaba gösterirsen, hayal edebileceğinden daha mutlu olacaksın.

  

Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir