Kuyruk kemiği veya kuyruk sokumu yaralanması düşme, doğrudan darbe, tekrarlanan gerilme ve sürtünme veya doğumdan kaynaklanabilir. Kuyruk kemiği yaralanmasını teşhis etmek için doktorunuzu ziyaret ettikten sonra, çeşitli ev ilaçları ile tedavi edebilirsiniz. Kuyruk kemiği yaralanmasıyla ilişkili ağrıyı ilaçla da hafifletebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. Doktorunuzla randevu alın
Kuyruk kemiği yaralanmaları nadiren acil servise gitmeyi gerektirse de, kuyruk kemiği yaralanmanızın doğru bir şekilde teşhis edilmesi için bir tıp uzmanını ziyaret etmeniz önemlidir.
Adım 2. Omurganızı muayene ettirin
Doktorunuzu ziyaret ettiğinizde, omurganız olarak da bilinen tüm omurunuzu muayene ettiğinden emin olun. Doktorunuz spinal muayenenin bir parçası olarak nörolojik muayene veya rektal muayene yapabilir. Bu, doktorun kuyruk kemiğinizde bir çıkık veya kırık olup olmadığını belirlemesine yardımcı olacaktır.
Adım 3. Röntgen çektirin
Doktorunuz, kuyruk kemiğinizde kırık veya çıkık olup olmadığını anlamak için röntgen çekmek isteyebilir. Doktorun yaralanmanızı teşhis etmesine yardımcı olmak için bazen hem otururken hem de ayakta dururken röntgen çekilir.
Yöntem 2/3: Kuyruk Kemiği Yaralanmalarını Evde Kullanılan Çözümlerle Tedavi Etme
Adım 1. Uzun süre oturmayın
Kuyruk kemiği yaralanmasından muzdaripseniz, uzun süre oturmak aşırı ağrıya neden olabilir. Mümkünse, uzun süre oturmanız gereken durumlardan kaçının. İş veya diğer etkinlikler için oturmanız gerekiyorsa, mola verdiğinizden emin olun.
Adım 2. Sert yüzeylerde oturmaktan kaçının
Sert bir yüzeye oturmak, kuyruk kemiği yaralanmasını zorlaştırabilir ve ek ağrıya neden olabilir. Mümkün olduğunda, kanepeler ve yastıklı sandalyeler gibi minderli yüzeylere oturun. Oturma alanında dolgusu olmayan mobilyalara oturmaktan kaçının.
- Sert bir yüzeye oturmanız gerekiyorsa, kalçaların sol ve sağ tarafları arasında dönüşümlü olarak oturun.
- Ağırlığı kuyruk kemiğinizden uzaklaştıracak sert bir yüzeyde otururken öne doğru eğin.
Adım 3. Bir çörek yastığına veya minderine oturun
Kuyruk kemiğinizin oturduğunuz yüzeyle temas etmesini önleyen ortasında bir delik bulunan bir donut minder satın alabilirsiniz. Minderi işte, araba kullanırken ve evde kuyruk kemiği yaralanmasıyla ilişkili ağrının bir kısmını hafifletmek için kullanabilirsiniz.
Adım 4. Günde dört kez buz uygulayın
Kuyruk kemiği ağrınızın nedeni, bir temas sporu sırasında yaralanmak gibi travmatik bir yaralanma ise, her seferinde on beş ila yirmi dakika boyunca kuyruk kemiği bölgesine buz uygulayın. Yaralanma meydana geldikten sonraki ilk birkaç gün boyunca bunu günde dört kez tekrarlayın.
Adım 5. Kabızlıktan kaçının
Kuyruk kemiği yaralanmasına genellikle bağırsak hareketleri sırasında ağrı eşlik eder. Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar gibi lif oranı yüksek yiyecekler yemek dışkıyı yumuşatabilir ve bağırsak hareketlerini daha rahat hale getirebilir.
- Psyllium'dan yapılan tozlar gibi doğal tezgah üstü dışkı yumuşatıcıları deneyin.
- Hidratlı kalın ve bol su için.
Yöntem 3/3: Kuyruk kemiği yaralanmasının ilaçla tedavisi
Adım 1. İbuprofen veya aspirin gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçları (NSAIDS) deneyin
NSAID'ler, kuyruk kemiği yaralanması ile ilişkili ağrı ve iltihabı azaltabilir. Geçmişte gastrointestinal kanamanız varsa, kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya böbrek hastalığı geçmişiniz varsa NSAID'lerden kaçının.
Adım 2. Tezgah üstü bir dışkı yumuşatıcı kullanın
Kuyruk kemiği yaralanmasından kaynaklanan ağrı, kabızlık ve zor bağırsak hareketleri ile komplike olabilir. Doktorunuz bu gastrointestinal semptomları hafifletmek ve bağırsak hareketlerini daha rahat hale getirmek için bir dışkı yumuşatıcı önerebilir.
Adım 3. Steroid enjeksiyonu yapın
Bazen doktorunuz, kuyruk kemiği yaralanmasından kaynaklanan ağrı ve iltihaptan geçici olarak kurtulmak için kuyruk kemiği bölgesine bir steroid enjeksiyonu önerecektir. Bunun sizin için iyi bir tedavi seçeneği olup olmadığına doktorunuz karar verecektir. Steroid enjeksiyonları genellikle tıbbi sağlayıcınızın ofisinde uygulanır.
Adım 4. Sadece ciddi durumlarda reçete edilen ağrı kesici ilaçları alın
Doktorunuz kuyruk kemiği ağrısını hafifletmek için narkotik ağrı kesici ilaçlar yazabilirken, bu ilaçları yalnızca reçetesiz satılan bir NSAID ile hafiflemeyen şiddetli ağrı yaşıyorsanız almanız önemlidir. Narkotik ağrı kesici ilaçlar son derece bağımlılık yapar ve kesinlikle gerekli olmadıkça kaçınılmalıdır.
