Kuyruk sokumu veya kuyruk kemiğinde ağrı olarak da bilinen koksidinia, vakaların yaklaşık üçte birinde ağrının nedeni bilinmemekle birlikte, yapısal anomalilerden veya üzerine düşme veya diğer doğrudan travmalardan kaynaklanabilir. Kuyruk kemiği ağrısı genellikle uzun süre otururken gelişir. Bazı durumlarda, hasta oturmadan ayağa kalkmaya geçtiğinde akut bir ağrı olur. Ayrıca cinsel ilişki sırasında veya bağırsak hareketleri sırasında ağrı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/2: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. Muayene için doktorunuzu ziyaret edin
Doktorunuz, kuyruk kemiği ağrısını değerlendirirken neye bakacağını bilecektir. Röntgen çekebilir veya BT taramaları veya MRI sipariş edebilir. Koksidini teşhisinde en etkili iki test, ağrıyı geçici olarak dindirip hafifletmediğini görmek için kuyruk kemiği bölgesine lokal anestezik enjeksiyonu ve otururken ve ayakta çekilen röntgenleri, oturduğunuzda kuyruk sokumunun yerinden çıkıp çıkmadığını görmek için karşılaştırmaktır.
Doktorunuz ayrıca, yalnızca kuyruk kemiği bölgesinde meydana gelen ve batık kıl köklerinin enfeksiyonunun neden olduğu kistler olan pilonidal kistleri de arayabilir. Bu tür kistlerin başarılı tedavisi, ağrıyı hafifletmeye veya ağrıyı tamamen gidermeye yardımcı olabilir
Adım 2. Kuyruk kemiği yaralanmasıyla ilişkili semptomları öğrenin
Teşhis için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekecek, ancak semptomları bilmek, soruna kuyruk kemiğinizin neden olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Semptomları belirlemek, doktorunuza değerli bilgiler de verebilir. Kuyruk kemiği yaralanmasının belirtileri şunlardır:
- Kuyruk kemiğinde veya kuyruk sokumunda ağrı olmadan alt sırtta ağrı
- Oturur pozisyondan ayağa kalkarken ağrı
- Dışkılama sırasında sık sık dışkılama ihtiyacı veya ağrı
- Bacaklar üzerinde veya sadece bir kalça üzerinde otururken ağrının giderilmesi
Adım 3. Kuyruk kemiği ağrınızın olası nedenlerini düşünün
Kuyruk kemiğinizi bir şekilde yaraladıysanız, randevunuz sırasında bunu doktorunuza bildirin. Doktorunuzun durumunuz için doğru tedaviyi belirlemesine yardımcı olabilir.
Bazı tahminlere göre, koksidinia kadınlarda erkeklere göre kabaca beş kat daha yaygındır. Bunun nedeni, doğum sırasında meydana gelebilecek kuyruk kemiği yaralanmaları olabilir
Adım 4. Reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuza danışın
Bazı ilaçlar kuyruk kemiğinizdeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, anti-epileptikler ve antidepresanların kuyruk kemiği ağrısını hafifletmede etkili olduğu bulunmuştur. Doktorunuza bu ilaçlardan birini alma olasılığını sorun.
Kuyruk kemiğinde bir kırık olmadıkça afyonların tipik olarak verilmediğini unutmayın. Kuyruk kemiğinizi kırdıysanız, doktorunuz ağrıyı hafifletmeye yardımcı olması için reçeteli bir ağrı kesici reçete edebilir. Kuyruk kemiğinizde bir kırık olup olmadığını belirlemek için bir röntgen gerekli olacaktır
Adım 5. Her şey başarısız olursa ameliyatı düşünün
Koksigeal ağrıyı gidermek için ameliyat olan çoğu hasta, çok az etkisi olan ameliyatsız tedavileri zaten denemiştir. Ağrılı ve bazen zayıflatıcı ameliyata geçmeden önce ameliyatsız seçenekleri tüketin.
Ağrı yeterince şiddetliyse, 6 ay veya daha uzun süre her gün ortaya çıkıyorsa ve/veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa, kuyruk sokumunun çıkarılması konusunda uzmanlaşmış bir ortopedistten sevk isteyin
Yöntem 2/2: Evde Kullanılan Çözümleri Kullanma
Adım 1. Alanı buzlayın
Kuyruk kemiğinize bir seferde 5-10 dakika boyunca havluyla sarılmış bir buz torbası, bir buz torbası veya bir torba dondurulmuş sebze uygulayın. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Kuyruk kemiğinizin yaralanmasından sonraki ilk 48 saat boyunca, uyanık olduğunuz saatte bir buz uygulayabilirsiniz. 48 saat sonra, rahatlık için günde 3-4 kez aynı şekilde buz uygulayabilirsiniz.
Kuyruk kemiğinizin üzerinde çok fazla dolgu bulunmadığından, bölgeyi bir seferde yalnızca yaklaşık 5 dakika boyunca buzlamakta rahat olabilirsiniz
Adım 2. Reçetesiz bir ağrı kesici kullanın
Ağrı ve şişliği azaltmak için steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAIDS) alın. İbuprofen veya asetaminofen gibi tezgah üstü (OTC) ürünler herhangi bir eczaneden veya eczaneden satın alınabilir.
Her sekiz saatte bir 600 mg ibuprofen veya 4 saatte bir 500 mg asetaminofen alın. 24 saatlik bir süre içinde 3500 mg asetaminofeni aşmayın
Adım 3. Duruşunuzu düzeltin
Kötü duruş, kuyruk kemiği ağrınıza katkıda bulunabilir. Dik oturmaya çalışın, göbeğiniz takılı, boynunuz düz ve sırtınız hafif kavisli. Oturma pozisyonundan kalkarken keskin bir ağrı hissederseniz, öne eğilin ve kalkmadan önce sırtınızı bükün.
Adım 4. Bir mindere oturun
Kuyruk kemiğinin altından kesilmiş özel yastıklar, özellikle kuyruk kemiği ağrısı olan hastalar için tasarlanmıştır. Bu, oturmakla ilişkili ağrıların bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir parça köpük kauçuktan kendi yastığınızı yapmak mümkündür. Klozet kapağı şeklinde olması için ortasından bir delik açmanız yeterlidir.
Çörek şeklindeki yastıklar, kuyruk kemiğinden ziyade cinsel organlar üzerindeki baskıyı hafifletmek için tasarlandıkları için çoğu hasta tarafından yararlı bulunmaz. Kama şeklindeki bir yastığın kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun
Adım 5. Bir ısıtma yastığı uygulayın
Çalışmalar, kuyruk kemiği bölgesine ısı uygulamanın ağrıyı azaltabileceğini göstermektedir. Her seferinde 20 dakika boyunca günde 4 defaya kadar bir ısıtma yastığı kullanın.
Isıtma yastığınız yoksa sıcak kompres veya sıcak banyo yapmayı deneyin
Adım 6. Bir dinlenme ve iyileşme dönemi planlayın
Kuyruk kemiği kırığınız olduğu ortaya çıkarsa, kuyruk kemiğine yerleştirilebilecek bir alçı yoktur. Sadece dinlenmeniz ve yaklaşık sekiz ila 12 hafta boyunca yorucu faaliyetlerden kaçınmanız gerekecek. Fiziksel bir işiniz varsa, vücudunuz iyileşirken işten biraz izin almanız gerekebilir.
Adım 7. Bağırsak hareketleri sırasında ıkınmaktan kaçının
Bazı insanlar, kuyruk kemiği ağrısının bir sonucu olarak dışkılarken ağrı yaşarlar. Diyetinize bol miktarda lif ve sıvı alarak kabızlığı önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Gerekirse, kuyruk kemiğiniz iyileşirken hafif bir dışkı yumuşatıcı alın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Kuyruk kemiği ağrısı, SI Eklemi ile ilgili sorunların göstergesi olabilir. Kalça ve kuyruk kemiğinin hizasız olması mümkündür. Bu, kuyruk kemiğinde veya kuyruk kemiğinin her iki tarafında ağrı ile gösterilir
Uyarılar
- Kuyruk kemiği ağrısı kalıcı olabilir ve hastalarda uzun süre rahatsızlığa neden olabilir. Doktorlar, birçok hastanın kuyruk kemiklerinde travma yaşadıktan sonra birkaç ay boyunca bir miktar ağrı yaşadığını bildirmektedir.
- Kuyruk kemiğinizde dayanılmaz bir ağrı hissederseniz, ağrı uyuşuklukla bağlantılıysa veya bilinen bir neden ya da yaralanma olmaksızın ağrı hissederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza veya diğer tıbbi sağlayıcılara başvurun.
- Bu makale kuyruk kemiği ağrısı ile ilgili bilgiler sunsa da, tıbbi tavsiye olarak alınmamalıdır. Özel durumunuzu tedavi etmenin en iyi yolu konusunda daima doktorunuza danışın.
