Sağlıklı yaşam 2024, Kasım

Bir PICC (periferik olarak yerleştirilmiş merkezi kateter), normalde üst kola yerleştirilen bir kateter türüdür. Bir PICC hattı, intravenöz (IV) ilaçları vermenin güvenli ve istikrarlı bir yoludur. Haftalar veya aylarca vücutta kalabilir, PICC orada değilse damarlarınızı çok sayıda iğneye maruz bırakma ihtiyacını hafifletir.

Tansiyonunuzu düzenli olarak izlemeniz gerekebilecek birçok neden vardır. Endişelenme, bunu yapmanın basit bir yolu var! Normal bir manşet kullanamıyorsanız veya taşınabilir ve kullanışlı bir monitör istiyorsanız, bilek tansiyon monitörü iyi bir seçenektir.

İster bir yaralanmadan kurtuluyor olun ister sadece ağrılı bir bacağı emziriyor olun, bir baston hareket kabiliyetinizi korumanıza yardımcı olabilir. Bastonu doğru tutmak ve kullanmak için, ihtiyaçlarınıza uygun baston tipini ve uzunluğunu seçmeniz, ardından bastonu sağlam bacağınızın yanında tutmanız ve kötü bacağınızı ileri doğru hareket ettirirken bastonu ileri doğru hareket ettirmeniz gerekir.

Hepimiz özellikle kendi evlerimizde taze, temiz hava solumak isteriz. Evinizdeki hava kalitesini test etmek, küf, alerjen veya radon gibi herhangi bir sorunla uğraşmadığınızdan emin olmanın harika bir yoludur. Evinizin hava kalitesini kendiniz test etmenin farklı yollarının bir listesini ve kötü hava kalitesi semptomlarını nasıl tanıyacağınıza dair bazı ipuçlarını bir araya getirdik.

Talihsiz bir diz yaralanmasından kurtuluyorsanız, destekleyici bir ayraç tam ihtiyacınız olan şey olabilir. İyi bir dizlik, hareket aralığınızı sınırlar, bu da ağrıyı azaltmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Ancak bu avantajlardan yararlanmak için doğru şekilde takmanız çok önemlidir.

Üst düzey hava filtreleri oldukça maliyetlidir, ancak temiz hava ile aranıza bir fiyat etiketinin girmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Bazı temel malzemeleriniz veya inşaat becerileriniz varsa, maliyetin bir kısmı için kendi filtrenizi yapabilirsiniz.

Evinizde bir karbon monoksit (CO) dedektörüne sahip olmak, ancak doğru şekilde çalışıyorsa sizi karbon monoksit zehirlenmesinden korumaya yardımcı olabilir. Dedektörünüzü düzenli olarak kontrol etmek, ailenizin güvende olduğundan emin olmanıza yardımcı olacaktır.

Evinizde doğalgaz hatları varsa karbon monoksit zehirlenmesinin nasıl tedavi edildiğini merak etmiş olabilirsiniz. Bu önemli bir endişe! Gazlı ısıtma veya gaz sobası olan yerlerde karbon monoksit zehirlenmesi olabilir. Bir araba kapalı bir alanda çalışıyorsa da olabilir.

Nefes almak o kadar sık yaptığımız bir şey ki, ona her zaman gereken önemi vermeyebiliriz. Nefes almanızda bazı zorluklar varsa, hem nefesinizin hem de çevrenizdeki havanın kalitesini iyileştirmek için atabileceğiniz birkaç adım vardır. adımlar Yöntem 1/3:

Kötü hava kalitesi sizi içeride kalmaya zorlayabilir, alerji ataklarına neden olabilir ve hatta sağlığınıza zarar verebilir, ancak kalitenin ne zaman normalden sağlıksız hale geldiğini söylemek zor olabilir. Sık sık kontrol ederek ve tehlikeli seviyelerde kendinizi nasıl güvende tutacağınızı bilerek, kötü havayı güvenli bir şekilde bekleyebilir ve sağlıklı bir şekilde dışarı çıkabilirsiniz.

Birinin ateşini ölçmek söz konusu olduğunda, en doğru ölçümü verecek yöntemi kullanın. Beş yaşın altındaki bebekler ve çocuklar için makattan ateş ölçümü en doğru yöntemdir. Daha büyük çocuklar ve yetişkinler için ağızdan ateş ölçümü gayet iyidir.

Daha yaygın olarak grip olarak bilinen grip, esas olarak solunum sistemine (burun, sinüsler, boğaz ve akciğerleriniz) saldıran viral bir enfeksiyondur. Çoğu insanda hastalık sadece bir veya iki hafta sürebilmesine rağmen, grip özellikle çocuklar, yaşlılar ve zayıf bağışıklık sistemi veya kronik tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler için çok tehlikeli olabilir.

Araştırmalar, bronşitin veya akciğerlerinizdeki bronşların iltihaplanmasının uzun süreli, aşırı öksürüğe neden olabileceğini gösteriyor. Bu iltihaplanmaya genellikle bir virüs, bakteri, alerji veya otoimmün hastalıklar neden olur. Akut bronşit, birkaç hafta süren tek seferlik bir durumdur, kronik bronşit ise en az birkaç ay veya daha uzun süren devam eden bir durumdur.

Bir aile üyesinin COVID-19'a sahip olabileceğini öğrenmek gerçekten korkutucu. Muhtemelen hasta akrabanız için gerçekten endişeleniyorsunuz ve evinizdeki herkesin hasta olacağından korkuyorsunuz. Neyse ki, hep birlikte yaşıyor olsanız bile virüsün diğer aile üyelerine yayılmasını önlemek mümkündür.

ABD'de koronavirüs (COVID-19) vakalarının sayısı arttıkça, özellikle kendinizi iyi hissetmiyorsanız, kendi riskiniz konusunda artan endişe duyabilirsiniz. Endişelenmemeye çalışın çünkü semptomlarınızın nedeni koronavirüs olmayabilir. Koronavirüse maruz kalmış olabileceğinizi düşünüyorsanız ve test edilmek istiyorsanız, bölgenizde bir test yeri bulmak oldukça kolay olmalı.

Karantinaya girme düşüncesi kulağa korkutucu gelebilir, ancak kendinizi ve başkalarını bulaşıcı hastalıklardan korumak için basit bir önlemdir. Son COVID-19 salgını gibi bulaşıcı bir hastalık salgınından etkilenen bir bölgede yaşıyorsanız, sağlık yetkilileri kendinizi korumak için sosyal mesafe uygulamanızı veya toplum içinde geçirdiğiniz zamanı sınırlamanızı önerebilir.

Nazal mukus, havadaki istenmeyen partiküllerin burnunuzdan vücudunuza girmesini önlemek için filtre görevi gören berrak, yapışkan bir sıvıdır. Mukus, vücudunuzun savunmasının doğal bir parçasıdır, ancak bazen fazla üretilebilir. Aşırı mukusla uğraşmak sinir bozucu olabilir ve görünüşte hiç bitmez.

Çok sayıda hastalığın ve rahatsızlığın sadece birkaç hap veya kaşık dolusu sıvı ile tedavi edilebildiği bir zamanda yaşıyoruz. Ne yazık ki bizim için birçok ilaç acı ve nahoş bir tada sahiptir ve bu da onları almayı zorlaştırabilir. Bununla birlikte, bir ilacın tadının üstesinden gelmenin ve aynı zamanda kendinizi sağlıklı tutmanın birkaç yolu vardır.

Temmuz 2020 itibariyle Dünya Sağlık Örgütü, COVID-19 semptomlarınız varsa tıbbi yüz maskesi takmanızı ve bölgenizde yüksek bulaşma oranları varsa ve sosyal mesafe koyamıyorsanız tıbbi olmayan yüz maskeleri takmanızı öneriyor. Yüz maskeleri konuşurken, nefes alırken veya öksürürken ağzınızdaki damlacıkları yakalayarak COVID-19'un yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Hemen hemen herkesin bir noktada bir ilk yardım çantasına ihtiyacı vardır. Bir kamp gezisi planlıyorsanız, seyahate uygun bir ilk yardım çantasına sahip olmak sağlığınız için çok önemlidir. Kamp için ideal ilk yardım çantası, bazen hayat kurtaran ilaçlar ve tıbbi malzemeler de dahil olmak üzere olası sorunlara yardımcı olacak öğelerle dolu olarak gelir.

Özellikle çocuklar evdeyken kazalar olur ve bir ilk yardım çantasıyla hazırlanmak her zaman harika bir fikirdir. Hazır olduklarına karar verdiğinizde, çocuğunuza kiti nasıl kullanacağını öğretmek, her türlü acil durumda kendilerine bakabilmelerine yardımcı olacaktır.

Muhtemelen koronavirüs (COVID-19) hakkındaki haberlerden kaçamazsınız ve bu sizi endişelendiriyor olabilir. Virüs dünya genelinde daha fazla yerde teyit edildiğinden, topluluğunuz söz konusu olduğunda ne olacağını merak ediyor olabilirsiniz.

COVID-19 salgını tüm endüstrileri kapattı ve hükümetler işletmelere çalışanların evden çalışmasına izin vermelerini emretti. Bununla birlikte, dünya çapında milyonlarca başka çalışan, işe rapor vermesi gereken temel endüstrilerdedir. Bu çalışanlardan biriyseniz, muhtemelen durum hakkında gergin ve endişeli hissediyorsunuz.

Hepimiz bir noktada gergindik - bu, insan deneyiminin bir parçası olan tamamen doğal bir duygu! Bununla birlikte, gerginliğiniz belirli aktiviteleri gerçekleştirmeden önce donmanıza neden oluyorsa veya sadece gününüze devam etmeyi gerçekten zorlaştırıyorsa, muhtemelen geliştirmek için çalışmak isteyeceğiniz bir şeydir.

Mevcut koronavirüs veya COVID-19 salgını, dünyada çok fazla korku ve belirsizliğe neden oldu. Ne yazık ki vicdansız insanlar kriz döneminde insanları dolandırmaya çalışarak korkuyu besliyorlar. Otomatik aramalar veya kimlik avı e-postaları gibi eski yöntemleri kullanıyorlar, ancak virüs için tedaviler sunmak gibi koronavirüse özgü bükülmeler ekliyorlar.

Sosyal kaygıdan muzdaripseniz, bir restoranda yemek sipariş etmek gibi basit günlük işler bile size zor gelebilir. Belki yanlış bir şey söylemekten ve bunun için yargılanmaktan endişe ediyorsun. Belki de sunucunuzun veya restorandaki diğer kişilerin siparişinizi onaylamayacağından endişe ediyorsunuz.

Sinirlilik veya kaygı hem psikolojik hem de fizyolojik faktörlerin sonucu olabilir. Endişeli veya gergin hissetmek tamamen normaldir, ancak bazı insanlar için endişelerini kontrol etmek çok zordur. İlaç, terapi veya danışmanlık gerektirebilecek teşhis edilebilir anksiyete bozuklukları vardır, ancak gerginliğinizi gidermek için atabileceğiniz daha ılımlı adımlar ve eylemler vardır.

Yemek pişiriyor veya pişiriyorsunuz ve zamanı unutuyorsunuz, fırını kapatmayı unutun veya yanlış sıcaklığı seçin. Artık yemeğinizi yaktınız ve o yanmış yemeğin kokusu evinize nüfuz ediyor. Neyse ki, bu kokudan birkaç yaygın ev eşyası ile kurtulmak oldukça kolay olabilir.

Birçok kanepe zamanla kir, yağ, saç ve yemek kırıntıları biriktiği için kokmaya başlar. Ayrıca, bir evcil hayvan veya çocuk üzerlerine işerse veya ayakları kokan arkadaşınızın gece kanepenizde uyumasına izin verirseniz, kanepeler hızlı bir şekilde kokuşabilir.

Kokarca kokusu evinize çeşitli kaynaklardan girebilir. Örneğin, size veya evcil hayvanınıza ilaç püskürtülebilir veya bir kokarca doğrudan evinizin dışına başka bir şey püskürtebilir. Hafif kokarca kokuları genellikle sadece evinizi havalandırarak giderilebilir, ancak kürke, giysilere, mobilyalara veya halılara nüfuz eden daha güçlü kokarca kokuları, acil önlem alınmazsa birkaç aydan birkaç yıla kadar oyalanabilir.

Güveler, giysi güveleriyle baş etmenin güçlü bir yoludur. Birçok kişi naftalinlerin tehlikeli pestisitlerden yapıldığını unutur ve bunları kullanırken güvenlik önlemleri almaz. Bu ürünleri asla açık havada kullanmayın. Bunun yerine, naftalinli giysilerinizi kapalı bir kaba koyun.

Mutfakta çöp öğütme, yemek artıklarıyla başa çıkmanın ve giderlerinizin tıkanmasını önlemenin harika bir yoludur. Ne yazık ki, çöp öğütücüleri yiyeceklerle uğraştığından, kötü kokular ve ele alınması zor olan kalıcı kokularla rahatsız olmaları nadir değildir.

Mothball'lar odalarda, giysilerde veya ellerinizde hoş olmayan bir koku bırakabilir. Sirke gibi koku emici maddeler giysilerdeki naftalin kokusunu giderebilir. Ellerinizi diş macunu ve limon kokulu sabun gibi şeylerle yıkamak naftalin kokusunu elinizden çıkarabilir.

Duman ve nikotin kokusu, iç duvarlara, pencere perdelerine ve ev tekstili ve halılarına yapışarak evin her yerinde hoş olmayan bir kokuya neden olabilir. Duman kokularına, kokunun giderilmesi zor olabilen artık reçine ve katran neden olur. Evinizden duman kokularını gidermek, evin tamamen temizlenmesini, havanın temizlenmesini ve hatta duman hasarı özellikle genişse halı ve boyaların değiştirilmesini gerektirebilir.

Kokarca kokusu, köpeğinizin karşılaşabileceği en güçlü kokulardan biridir. Ve sana kötü kokuyorsa, zavallı köpek kadar hassas bir burnun olmadığına şükret. Birçok ev ilaçları icat edilmiş ve çaresizlik içinde etrafa yayılmış olsa da, çoğu kokarca kokusunu geçici olarak gizlemekten başka bir şey yapmaz.

Hayvanlar ve yaban hayatı, sıcak evlere, bodrumlara, çatı katlarına ve hatta arabalara giriş noktaları bulmakta iyidir ve hayvan hastaysa, hastaysa veya kaçamıyorsa bu sorun yaratabilir. Bir hayvan haberiniz olmadan evinize, arabanıza veya bir binaya girdiğinde, hayvan ölürse, özellikle de onu hemen bulamazsanız, korkunç ve mide bulandırıcı bir koku çıkarır.

Biraz endişe sağlıklıdır. İleriyi düşünmemizi sağlar ve beklenmedik talihsizliklerin üstesinden gelmeye hazırlanmamıza yardımcı olur. Ancak, çok fazla endişe ettiğinizde, tüm hayatınızı perişan eder ve kendinize çok fazla gereksiz stres yüklersiniz.

Epistaksis olarak da bilinen burun kanamaları, kendiliğinden ortaya çıkabilen yaygın bir şikayettir. Burun kanaması, kişinin burnunun iç astarı incindiğinde veya kuruduğunda meydana gelir. Burundaki küçük kan damarlarında oluşan hasar kanamaya neden olur.

Orajel, vücudunuzdaki veya ağzınızın içindeki ağrı veya rahatsızlığı uyuşturmak için kullanabileceğiniz topikal bir anesteziktir. Aktif bileşeni benzokaindir ve hem merhem hem de sprey olarak reçetesiz satılmaktadır. Orajel'i, özellikle yaygın rahatsızlıklardan kaynaklanan küçük ağrı veya rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanabilirsiniz.

Dil, ağzınızın herhangi bir yerindeki en ağır bakteri miktarına sahiptir. Bununla birlikte, birçok insan dilini temizlemek için zaman ayırmaz. Dilinizi düzgün bir şekilde temizlemediğinizde olumsuz yan etkiler yaşayabilirsiniz. Ağız kokusu, artan diş çürümesi ve çirkin bir dilden kaçınmanıza yardımcı olun.