Temmuz 2020 itibariyle Dünya Sağlık Örgütü, COVID-19 semptomlarınız varsa tıbbi yüz maskesi takmanızı ve bölgenizde yüksek bulaşma oranları varsa ve sosyal mesafe koyamıyorsanız tıbbi olmayan yüz maskeleri takmanızı öneriyor. Yüz maskeleri konuşurken, nefes alırken veya öksürürken ağzınızdaki damlacıkları yakalayarak COVID-19'un yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Birçok kişi yüz maskesi satın alıp takmak istediğinden, sizinkinin COVID-19 virüsünün yayılmasına karşı etkili olup olmadığını söylemek zor olabilir. Maskenizi inceleyerek ve saygın bir satıcıdan satın alarak, dışarıdayken kendinizi ve başkalarını güvende tuttuğunuzdan emin olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Tıbbi Olmayan Kumaş Maskeleri Takma
Adım 1. Kalın pamuktan yapılmış bir maske seçin
Pamuklu yorganlar, pamuklu çarşaflar ve pamuklu tişörtler, maske yapmak için harika malzemelerdir. Kendiniz yapıyorsanız, ağzınızdan çıkan su damlacıklarını yakalayabilmesi için sıkı dokunmuş kumaşları seçmeye çalışın.
Kumaşınızın yeterince sıkı dokunduğundan emin değilseniz, hafif tutun. Parlayan ışığı görebiliyorsanız, farklı bir kumaş seçmeye çalışmalısınız
Adım 2. Kumaş maskelerde 2 ila 3 kat kumaş olup olmadığını kontrol edin
Kumaş yüz kaplamaları, yalnızca 2 veya daha fazla kumaş katmanı olduğunda etkilidir. Giydiğinizin fazla değilse de en az 2 katı olmasına dikkat edin.
- Çift katlı kumaş, konuşurken, öksürürken veya nefes alırken daha fazla su damlasının tutulmasına yardımcı olur.
- İdeal olarak maskenin dış tabakası suya dayanıklı, iç tabakası su emici olmalı ve orta tabaka ikisi arasında filtre görevi görmelidir.
Adım 3. Maskeyi takmadan önce ellerinizi yıkayın
Adım 4. Maskenin çenenize ve yanaklarınıza tam olarak oturduğundan emin olun
Kulak halkalarını kulaklarınızın üzerinden geçirerek maskenizi takın. Burnunuzun, çenenizin veya yanaklarınızın çevresinde boşluk olup olmadığını görmek için aynaya bakın. Varsa, daha küçük bir maskeye ihtiyacınız olabilir.
- Yüzünüzün çevresinde boşluklar varsa, soluduğunuz hava kaçabilir ve maskeyi etkisiz hale getirebilir.
- Maskenizin burun köprüsünde metal bir parça varsa, yüzünüze taktıktan sonra bunu sıkıştırın. Bu, maskeye daha yakın, daha kişiselleştirilmiş bir uyum sağlayacaktır.
- Ayarlarken maskenin kendisine dokunmaktan kaçının. Bunun yerine, ellerinizi kirletmemek için kulak halkalarından çekin.
Adım 5. Maskenizi nemli veya kirliyse yıkayın
Maskeniz gözle görülür şekilde kirliyse veya nemli hissediyorsa, çamaşır deterjanı ile sıcak su döngüsünde çamaşır makinesine koyun. Yıkayıcının tam döngüsünde çalışmasına izin verin, ardından tekrar kullanmadan önce maskeyi kuruması için asın.
Yeniden kullanılabilir bir maskeniz varsa, ideal olarak her kullanımdan sonra yıkamalısınız. Yıkamadan tekrar takmayı planlıyorsanız, maskeyi kahverengi bir kese kağıdına koyun ve ağzını katlayın
Yöntem 2/4: Cerrahi Maske Kullanma
Adım 1. Cerrahi maskenizin FDA tarafından onaylandığından emin olun
Cerrahi maskeler, kulaklarınızın etrafında dönen ve burnunuzu ve ağzınızı kapatan gevşek oturan ince mavi maskelerdir. Bir cerrahi maske satın alıyorsanız, güvenilir bir kaynak olduğundan emin olmak için paket üzerindeki Gıda ve İlaç İdaresi veya FDA logosunu kontrol ettiğinizden emin olun.
- Cerrahi maskeler genellikle 3 katmanlı korumaya sahiptir, ancak maskeyi kesip açmadığınız sürece genellikle görünmezler.
- FDA onaylı olmayan maskeler, COVID-19'un yayılmasını yavaşlatmak için gereken koruma düzeyine sahip olmayabilir.
- Cerrahi maskeler ağzınızdaki hava damlacıklarını içeride tutmaya yardımcı olurken, soluduğunuz hava partiküllerini filtrelemeye karşı etkili değildir.
Adım 2. Yırtık veya kirliyse maskenizi atın
Cerrahi maske takmadan önce herhangi bir yerinde yırtık veya kirli olup olmadığını kontrol edin. Eğer öyleyse, maskenizi atın ve yenisiyle değiştirin.
Adım 3. Maskeyi burnunuza, yanaklarınıza ve çenenize sıkıca oturtun
Cerrahi maske takıyorsanız, halkaları kulaklarınızın üzerine çekin ve üst kısmını burun köprüsünün çevresine oturacak şekilde bükün. Yanaklarınızda hava veya patojenlerin kaçabileceği büyük boşluklar olmamalıdır.
Maske ile cildiniz arasındaki boşluklar, su damlacıklarının havaya kaçmasına ve potansiyel olarak COVID-19 virüsünün yayılmasına izin verebilir
Adım 4. Cerrahi maskenizi bir kullanımdan sonra atın
Ne yazık ki cerrahi maskeler tekrar kullanılamaz ve bir kez kullandıktan sonra atmanız gerekir. Ellerinizi veya evinizi kirletmemek için maskeyi kulak halkalarından çıkardığınızdan emin olun ve içinde plastik bir torba bulunan bir çöp kutusuna atın.
Cerrahi maskeler sadece bir kullanım için yapılır, bu nedenle zamanla daha az etkili olurlar
Yöntem 3/4: N95 Maskesi Takma
Adım 1. N95 solunum cihazınızın NIOSH onaylı olduğundan emin olun
Solunum maskeleri, başınızın arkasına veya kulaklarınıza dolanan sıkı oturan maskelerdir. Bir solunum cihazı satın alıyorsanız, Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü veya NIOSH tarafından onaylandığından emin olun. Bu, havadaki partiküllerin %95'ini filtreleyebilmesini sağlayacaktır.
- NIOSH tarafından onaylanmayan solunum cihazları, COVID-19'un yayılmasına karşı koruma sağlamak için yeterli filtrelemeye sahip olmayabilir.
- N-95 maskeleri sağlık çalışanları ve diğer yüksek riskli popülasyonlar için kullanılmalıdır. N-95 maskesi takmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışın.
Adım 2. Maskeyi yanaklarınıza, burnunuza ve çenenize sıkıca oturtun
Kayışları yukarı ve başınızın üzerine çekin ve birini boynunuza, diğerini başınızın arkasına sabitleyin. Havayı etkili bir şekilde filtrelediğinden emin olmak için maske ile cildiniz arasında boşluk olmadığından emin olmak için solunum cihazınızın contasını kontrol edin.
- Maskenizin burun köprüsünde metal bir parça varsa, yüzünüze taktıktan sonra bunu sıkıştırın. Bu, maskeye daha yakın, daha kişiselleştirilmiş bir uyum sağlayacaktır.
- N-95 maske takan sağlık çalışanları için uygunluk testi zorunludur. N-95 maskeleri satın alıyor ve takıyorsanız ve sağlık uzmanı değilseniz, maskeyi uygun şekilde takmıyor olabilirsiniz ve bu nedenle etkinliğini azaltabilirsiniz.
- Parmağınızı maskeniz ile cildiniz arasına sokabiliyorsanız, daha küçük bir beden seçin.
- Solunum maskelerinin sıkı olması gerekir ve uzun süre takarsanız cildinizde iz bırakabilirler.
Adım 3. Yırtılmış veya kirliyse N95 maskenizi atın
Solunum cihazlarını gözle görülür şekilde nemli, kirli veya yırtık görünene kadar yeniden kullanabilirsiniz. Sizinki tehlikedeyse, kontaminasyonu önlemek için plastik bir torbayla kaplı bir çöp kutusuna atın. N95 maskeleri genellikle yeniden kullanılabilir olmasa da, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri küresel salgın sırasında bir istisna yayınladı.
Yöntem 4/4: Bir Maskeyi Doğru Şekilde Kullanma
Adım 1. Maskeyi halkalardan çekin
Maskenizi takmak için yanlardaki halkalardan tutun ve kulaklarınızın üzerinden yukarı doğru çekin. Veya solunum cihazı kullanıyorsanız kayışları tutun ve başınızın ve boynunuzun üzerinden çekin. Maskenizi ayarlamanız gerekiyorsa, halkaları veya kayışları yüzünüze rahatça oturana kadar ileri geri çekin.
Maskeyi takarken ön tarafına dokunursanız, ellerinizi sabun ve suyla yıkayın
Adım 2. Maske yüzünüzdeyken dokunmaktan kaçının
Dışarıdayken, elinizden geldiğince ellerinizi yüzünüzden uzak tutmaya çalışın. Ellerinizi kirletmeyecek şekilde maskenizi çıkarmak, aşağı çekmek veya ayarlamak için dokunmaktan kaçının.
Maskenize dokunursanız, ellerinizi temizlemek için alkol bazlı el dezenfektanı kullanın veya ellerinizi sabun ve suyla yıkayın
Adım 3. Diğer insanlardan sosyal olarak uzaklaşana kadar maskeyi açık tutun
Diğer insanlardan en az 6 ft (1,8 m) uzakta kalabileceğiniz bir alanda değilseniz, maskenizi açık tutmalısınız. Başkalarının yanındayken maskenizi çıkarmak, bir an için bile olsa COVID-19 virüsünü yayabilir.
Mesafenizi koruyabilseniz bile, başkalarının yanındayken maskenizi takmanız önerilir
Adım 4. Halkaları veya kayışları çekerek maskeyi çıkarın
Maskenizi çıkarmak için kulak halkalarını veya kafa bantlarını tutun ve nazikçe yukarı ve yüzünüzden uzağa doğru çekin. Ellerinizi kirletmemek için mümkün olduğunca maskenin ön tarafına dokunmaktan kaçının.
Maskeniz, maskenin ön tarafına yapışan bazı kirletici maddeleri filtrelemiş olabilir, bu yüzden ona dokunmaktan kaçınmak istersiniz
Adım 5. Maskenizi çıkardıktan sonra ellerinizi yıkayın
Sabun ve ılık su kullanarak ellerinizi iyice ovun, avuçlarınızı, parmaklarınızı ve tırnaklarınızın altını alın. Ellerinizi iyice durulayın ve işiniz bittiğinde temiz bir havluyla kurulayın.
Her dışarı çıktığınızda veya ortak bir yüzeye dokunduğunuzda ellerinizi yıkamaya çalışın
İpuçları
- https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public adresini ziyaret ederek COVID-19 ile ilgili en son bilgilerden haberdar olun.
- Maskenizin kumaşı çenenizin ucunu tamamen kapatmalıdır.
