Anti selülit masajı yağınızı eritmez ancak uygun diyet, egzersiz vb. ile birlikte yapılırsa selülit azalmasına yardımcı olur.
Anti selülit masajı, etkilenen bölgelere kan dolaşımını artıracaktır.
adımlar
Adım 1. Ellerinizin kolayca kayması için selülitli bölgeye nemlendirici losyon sürün
Adım 2. En alt noktadan masaja başlayın ve kalbinize doğru yukarı çıkın
Adım 3. Cilde orta derecede basınç uygulayın ve şu hareketleri değiştirin:
-
Parmak eklemlerinizi, parmaklarınızı veya avucunuzu kullanarak uzun süpürme vuruşları.
Selülit Önleyici Masaj Yapın Adım 3 Madde 1 -
Yukarıdaki gibi elinizi kullanarak tekrar dairesel hareket yapın.
Selülit Karşıtı Masaj Yapın Adım 3 Madde 2 -
Başparmağınız ve parmaklarınızla cildinizi kavrayarak ve hamurmuş gibi dairesel hareketlerle masaj yaparak yoğurma hareketi.
Selülit Önleyici Masaj Yapın Adım 3 Madde 3 -
Cildi başparmak ve parmaklar arasında hafifçe sıkıştırın ve vücuttan biraz uzağa doğru çekin.
Selülit Önleyici Masaj Yapın Adım 3 Madde 4 -
Cildi başparmak ve parmaklar arasında nazikçe sıkıştırın ve nazikçe her yöne doğru çekin.
Selülit Önleyici Masaj Yapın Adım 3 Madde 5
Adım 4. Her zaman bazı rahatlatıcı geniş temas vuruşlarıyla bitirin (Effleurage)
İpuçları
- Birçok kadında bu sorun var! Bu yüzden bundan rahatsız olanın sadece sen olduğunu düşünme!
- Daha fazla stimülasyon için ve ellerinizin yorulmasını önlemek için bilyeli, silindirli veya dokulu bir yuvarlama aleti kullanın.
- Kendi selülit azaltma formülünüzü oluşturmak için Karabiber, Biberiye, Sardunya ve Zencefil gibi uçucu yağları sade bir losyonda birleştirin*. Karabiber hem ısıtıyor hem de teşvik ediyor; Biberiye, varis ve selülit tedavisi için mükemmeldir; Sardunya, lenf drenajını arttırır ve detoks yapar; Zencefil dolaşımı hızlandırır, ağrıları giderir, ısıtır ve morlukların tedavisinde faydalıdır.
- Bunu her sorun alanında her gün en az beş dakika boyunca yapın.
- Nazik sıkıştırma tekniği için losyon olmadan çalışmak bazen daha kolaydır.
- Cildiniz nasıl görünürse görünsün kendinizi sevmeyi unutmayın. Önemli olan bu değil!
- VE: Eğer içinizde iyi hissediyorsanız ve kendinizden memnun ve memnunsanız - bu dışarıda görünecek.:)
