Ayak yarası, ayağınızdaki cildi kıran herhangi bir yaralanmadır. Bunlar acı verici ve zahmetli olsa da, çok yaygındır ve uygun şekilde ilgilenirseniz kalıcı sorunlara neden olmazlar. Bu yaralar hafiften ciddiye kadar değişebilir, ancak tedavi genellikle aynıdır. Yarayı temiz tuttuğunuzdan ve iyileşene kadar uygun şekilde giydirdiğinizden emin olun. Şeker hastasıysanız, enfeksiyon riskiniz daha fazladır, bu nedenle evde kendinize bakmaya çalışmadan önce hemen doktorunuzu ziyaret edin.
adımlar
Yöntem 1/3: İlk Yardımın Uygulanması
Adım 1. Kesiği tedavi etmeden önce ellerinizi yıkayın
Yarayı hemen tedavi etmeye istekli olsanız da, önce ellerinizi temizlemek için bir dakikanızı ayırın. Yarayı tedavi etmeden önce en az 20 saniye boyunca her iki elinizi ön ve arka sabun ve suyla ovun. Bu şekilde yaraya bakteri bulaştırmaz veya enfeksiyona neden olmazsınız.
Bir lavabonun veya sabunun yakınında değilseniz, ellerinizi olabildiğince iyi temizlemeye çalışın. El dezenfektanı, alkol veya temiz su kullanın
Adım 2. Yarayı sabun ve suyla temizleyin
Kir ve bakterileri temizlemek için yarayı temiz, akan suyun altında 2 dakika tutun. Ardından herhangi bir bakteriyi öldürmek için düz sabunla ovalayın ve bölgeyi tekrar durulayın.
- Yaralarda alkol veya peroksit gibi sert antiseptikler kullanmaktan kaçının. Bunlar yarayı alevlendirebilir.
- Kullandığınız suyun musluk suyu gibi temiz olduğundan emin olun. Kirli su kullanmak ciddi bir enfeksiyona neden olabilir.
- Yarayı sert bir şekilde ovalamayın yoksa daha fazla hasara neden olabilirsiniz. Nazik, dairesel bir hareket kullanın.
Adım 3. Hala kanıyorsa yaraya bastırın
Daha derin kesikler, onları yıkadıktan sonra kanamaya devam edebilir. Bu korkutucu görünebilir, ancak kanamayı kontrol etmek genellikle kolaydır. Temiz bir havlu veya gazlı bez alın ve yaranın üzerine bastırın. Kanama durana kadar basmaya devam edin.
Basınç uygulamak için asla kirli bir havlu kullanmayın. Bu yarayı enfekte edebilir
Adım 4. Yaraya antibakteriyel krem veya vazelin sürün
Neosporin veya Bacitracin gibi bir krem alın ve pamuklu çubukla yaranın üzerine ince bir tabaka sürün. Bu, enfeksiyonları önlemek için ekstra bir koruma katmanıdır. Ayrıca yarayı nemli tutar, böylece daha iyi iyileşir.
Antibakteriyel kreminiz yoksa vazelin (vazelin) de kullanabilirsiniz. Bu antibakteriyel değildir, ancak yarayı nemli tutar ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur
Adım 5. Yarayı steril bir bandajla sarın
Gazlı bez veya bandaj kullanın ve yarayı kapatın. Kalmayacaksa, yerinde tutmak için bir miktar tıbbi bant kullanın.
- Yapışkan bir bandaj kullanıyorsanız, yapışkan kısmın yaraya değmediğinden emin olun. Bunu çıkarmak acı verici olacak.
- Bandajı 24 saatte bir veya yaradan kirlenirse veya kan veya salgılarla ıslanırsa daha sık değiştirin.
Adım 6. Kanamayı durdurmayan uzun veya derin yaralar için bir doktora görünün
Genel olarak, bir yara 1 inçten (2,5 cm) uzunsa veya 1⁄4 (0,64 cm) derinlikteyse, potansiyel olarak ciddidir ve tıbbi müdahale gerektirir. Kanamayı kontrol edemiyorsanız, yaranın boyutu ne olursa olsun, tıbbi yardıma da ihtiyacınız vardır. Daha fazla tedavi için acil bir bakım tesisini veya acil servisi ziyaret edin.
Daha büyük yaralar veya kanamayı durdurmayan yaralar için, doktor muhtemelen kesiği kapatmak için size dikiş atacaktır. Bu normal bir prosedürdür
7. Adım. 5 yıldan uzun süredir olmadıysanız tetanoz aşısı olun
Özellikle yerdeki bir çivi veya benzeri bir cisimden kesilen kesik, vücudunuza tetanoz bakterisini bulaştırabilir. Tetanoz aşılarınız konusunda güncel iseniz bu bir problem değildir. 5 yıldan fazla olduysa, enfeksiyondan kaçınmak için bir destek aşısı yapın.
- Son tetanoz aşınızın ne zaman olduğunu hatırlayamıyorsanız, doktorunuzu arayın ve bundan sonra ne yapmanız gerektiğini sorun.
- Çekimleriniz konusunda güncel olsanız bile, bazı doktorlar ekstra bir önlem olarak herhangi bir derin delinme yarası için tetanoz takviyesi önermektedir.
Yöntem 2/3: Yaranın İyileşmesine Yardımcı Olmak
Adım 1. Yara iyileşene kadar daha az yürüyün
Yaranın nerede olduğuna bağlı olarak yürümek ağrılı olabilir ve iyileşme sürecini de yavaşlatabilir. Yürümeden önce birkaç gün dinlenmeye çalışın ve yaranın biraz iyileşmesine izin verin. Ardından, yaraya baskı uygulamanıza gerek kalmaması için gereksiz hareketlerden kaçının.
Yürürken yaranın basıncını almak için bir baston kullanabilir veya ayakkabınıza ped koyabilirsiniz
Adım 2. Yaranın kötüleşmesini önlemek için ayakkabı ve çorap giyin
Yarayı bandajla kapatmanın yanı sıra her dışarı çıktığınızda ayakkabı ve çorap giyerek de korumalısınız. Bu, yarayı kir ve bakterilerden korur.
- Ayakkabı giymek, ayağınızı yastıkladığı için yürümeyi daha az ağrılı hale getirebilir.
- Genel olarak, her zaman dışarıda veya yerde döküntü bulunan bir alandayken ayakkabı giymelisiniz. Çıplak ayakla veya sadece çorapla dolaşmak, ayağınızı kesme riskine sokar.
Adım 3. Yaraya kan akışını teşvik etmek için ayaklarınızı kaldırın
Ayaklarınıza iyi kan akışı yara iyileşmesini teşvik eder. Otururken, bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdaki dolaşımı artırmak için ayaklarınızı kalçalarınızın üzerine kaldırın. Bir sandalye veya ayak dayama yeri kullanabilir veya bir kanepeye uzanıp bacaklarınızı kol dayama yerine koyabilirsiniz.
Adım 4. Enfeksiyonları önlemek için yarayı her gün yıkayın
Yara tamamen iyileşene kadar günlük bakıma ihtiyaç duyar. Her gün eski bandajı çıkarın ve yarayı sabun ve suyla yeniden yıkayın. Ardından, alanı kurutmak için temiz bir havluyla nazikçe kurulayın.
Daha ciddi yaralar için bölgeyi günde iki kez yıkamanız gerekebilir. En iyi temizleme prosedürleri için doktorunuzun talimatlarını izleyin
Adım 5. Yara iyileşirken her gün yeni bir bandaj takın
Yaranızı yıkayıp kuruttuktan sonra, hafif bir tabaka antibakteriyel krem veya vazelin sürün. Ardından yeni bir bandaj alın ve yarayı eskisi gibi örtün.
- Ayrıca eskisi her ıslandığında veya kirlendiğinde yeni bir bandaj takmalısınız. Yapabiliyorsanız, bu olursa yarayı tekrar yıkayın.
- Yarayı temiz tutmak ve nemlendirici bir antibakteriyel krem veya petrol jölesi ile kapatmak yaranın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Adım 6. Ağrı sizi rahatsız ediyorsa, reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın
Ayak yaraları ağrılı olabilir çünkü yürümek için ayaklarınıza baskı uygulamanız gerekir. Asetaminofen gibi bir OTC ağrı kesici, yara iyileşirken daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, tam olarak talimatların size söylediği şekilde alın.
- Yara iyileşirken iyi dolgulu daha rahat ayakkabılar da giyebilirsiniz.
- Yaranız acısa bile mümkün olduğunca normal yürümeye çalışın. Topallayarak yürümek eklem ağrısına neden olabilir.
Adım 7. Temizlerken yarayı enfeksiyon belirtileri açısından inceleyin
Bandajı her çıkardığınızda, yarayı hızlıca kontrol edin. Bölgenin çevresinde artan kızarıklık, şişme veya irin olup olmadığına bakın. Ayrıca dokunulduğunda sıcak hissedebilir veya ağrı kötüleşiyor olabilir. Bunların hepsi bir enfeksiyon belirtisidir.
Enfeksiyon daha ciddiyse ateşiniz de olabilir
Adım 8. Daha hızlı iyileşmeyi desteklemek için sağlıklı bir diyet yapın
İyi besinler yemek, vücudunuza kendini iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermenize yardımcı olabilir. Çeşitli meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, sağlıklı proteinler (beyaz et, tavuk, balık, yumurta veya fasulye gibi) ve süt ürünleri açısından zengin bir diyete bağlı kalın. Vitamin takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun, çünkü diyetinizde yeterli miktarda vitamin almak yara iyileşmesi için de önemlidir.
- Yaranızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilecek bazı vitamin ve mineraller arasında A, C vitaminleri ve çinko bulunur. D, B ve E vitaminleri de iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar.
- Kan şekerinizi kontrol altında tutmak, özellikle diyabetikseniz, iyi bir iyileşme için hayati önem taşır. Şekerli unlu mamullerden, şekerlemelerden ve içeceklerden uzak durun ve glisemik indeksi düşük yiyeceklere sadık kalın.
Adım 9. Enfeksiyon belirtileri yaşarsanız doktorunuzu ziyaret edin
Herhangi bir enfeksiyon tıbbi müdahale gerektirir, bu nedenle yaranız enfekte görünüyorsa hemen doktorunuzla iletişime geçin. Muhtemelen enfeksiyonu hemen temizlemek için size bir antibiyotik reçetesi yazarlar.
Antibiyotik kullanıyorsanız, kendinizi daha iyi hissetseniz bile her zaman tüm ilaç tedavisini bitirin. Bu, tüm bakterilerin ölmesini sağlar
Adım 10. İyileşmeyen bir yara veya ülser geliştirirseniz doktorunuzu arayın
Bacaklarınızda veya ayaklarınızda kan dolaşımıyla ilgili sorunlarınız varsa, venöz ülser adı verilen bir tür yara gelişebilir. Uygun tedavi olmadan, bu yaralar asla düzgün bir şekilde iyileşmeyebilir. Ayağınızda iyileşmesi yavaş olan açık bir yara gelişirse, özellikle şişlik, kaşıntı ve karıncalanma ve yara çevresindeki deride renk değişikliği gibi belirtiler fark ederseniz doktorunuzu arayın.
- Doktorunuz yarayı günlük olarak temizlemeye ve pansuman yapmaya ek olarak, bacak ve ayağınızdaki damarların üzerindeki baskının bir kısmının alınmasına yardımcı olması için kompresyon çorabı giymenizi tavsiye edebilir. Bu, daha iyi kan akışını teşvik edecek ve yaranın iyileşmeye başlamasını sağlayacaktır.
- Bölgede yeni dokunun büyümesine yardımcı olmak için özel pansumanlar veya ilaçlar da önerebilirler.
Yöntem 3/3: Diyabetikseniz Yaranın Bakımı
Adım 1. Boyutu ne olursa olsun, herhangi bir ayak yarası için doktorunuza görünün
Diyabet dolaşım sorunlarına neden olduğundan, herhangi bir ayak yarası potansiyel olarak ciddidir. Mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu arayın ve uygun yara bakımı için bir muayene planlayın.
Doktorunuz size özel evde bakım talimatları verebilir. Her zaman en iyi tedavi için talimatlarını izleyin
Adım 2. İyileşirken yaralı ayağa baskı yapmayın
Şeker hastalığınız varsa, herhangi bir baskı yaranın iyileşmesini engelleyebilir. Yara iyileşene kadar yürümek için koltuk değneği veya baston kullanmanız gerekebilir. Bu, kesim üzerindeki baskıyı koruyacak ve herhangi bir iyileşme komplikasyonunu önleyecektir.
Doktorunuz ayrıca yürürken daha rahat olmanız için ortez ayakkabı veya bot önerebilir
Adım 3. Doktorunuz reçete ettiyse antibiyotik alın
Şeker hastalığınız varsa enfeksiyon riski yüksek olduğundan, doktorunuzun antibiyotik reçete etmesi çok olasıdır. Herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için doktorun dozlama talimatlarını izleyin ve ilacı tam olarak reçete edildiği şekilde alın.
- Antibiyotikler midenizi bozabilir, bu yüzden onları kraker veya tost gibi hafif bir atıştırmalıkla almayı deneyin.
- Tüm bakterilerin öldüğünden emin olmak için her zaman tüm antibiyotik kürünü bitirin.
Adım 4. Kesiği her gün dikkatlice temizleyin
Diğer tüm kesiklerde olduğu gibi, enfeksiyonları önlemek için yarayı temiz tutmanız gerekir. Yarayı temiz su altında çalıştırın ve sabunla çok dikkatli bir şekilde ovalayın. Ekstra dikkatli olun ve çok sert ovalamayın, aksi takdirde daha fazla aşınmaya neden olabilirsiniz. Ardından bölgeyi durulayın ve bir havluyla kurulayın.
- Şeker hastalığınız varsa sıcak veya soğuk su cildinizi tahriş edebilir, bu nedenle bunun yerine ılık su kullanın.
- Giydirmeden önce yaranın kuru olduğundan emin olun. Aşırı nem bakteri üremesini teşvik edebilir.
Adım 5. Doktorunuz uygun olduğunu söylüyorsa antibakteriyel krem uygulayın
Dolaşımınız zayıfsa antibakteriyel kremler yarayı tıkayabilir, bu nedenle şeker hastalığınız varsa bunları kullanıp kullanamayacağınıza dair evrensel bir kural yoktur. Doktorunuza sorun olup olmadığını sorun ve yalnızca güvenli olduğunu söylerlerse antibakteriyel krem kullanın.
Adım 6. Bandajı her gün değiştirin
Yarayı taze bir bandajla kapalı tutmak özellikle önemlidir. Bölgeyi yıkayıp kuruladıktan sonra yeni bir gazlı bez veya bandaj uygulayın ve tüm yarayı kapladığından emin olun.
- Şeker hastasıysanız, doktorunuz size sargıyı günde iki kez değiştirmenizi söyleyebilir. En iyi tedavi için talimatlarını izleyin.
- Ayrıca gün içinde mevcut olan ıslanır veya kirlenirse yeni bir bandaj uygulayın.
Adım 7. Herhangi bir komplikasyon fark ederseniz hemen doktorunuzla iletişime geçin
Şeker hastasıysanız özellikle enfeksiyonlara karşı hassassınız, bu nedenle yarayı yakından takip edin. Yaranın etrafında kızarıklık, şişme veya irin görürseniz veya bölge sıcak ve daha ağrılı hissediyorsa, enfeksiyon kapmış olabilirsiniz. Daha fazla talimat için hemen doktorunuzu arayın.
Bir enfeksiyonunuz varsa, doktorunuz muhtemelen onunla savaşmak için antibiyotik reçete edecektir
İpuçları
- Şeker hastalığınız varsa, durumunuzu yönetmek, ayak yaralarından kaynaklanan komplikasyonları önlemenin iyi bir yoludur.
- Ayak yaralarından tamamen kaçınmak için, dışarıdayken veya yerde döküntü bulunan bir alandayken daima ayakkabı giyin.
