Birçok çocuk, çeşitli nedenlerle büyümeye devam ederken ayak ağrısı yaşayabilir. Çocuğunuz ayak ağrısından şikayet ediyorsa, topuk kemiğinde büyüyen ağrılar yaşıyor olabilir, ayaklarında düztabanlık gibi tıbbi sorunlar olabilir veya uygun olmayan ayakkabılar giyiyor olabilir. Ayak bileği ve ayak ağrısı, her gün yaptıkları yüksek miktarda aktivite ve koşma nedeniyle yedi ila sekiz yaşlarındaki çocuklarda da yaygındır. Çocuğunuzun ayak ağrısını tedavi etmeden önce, ağrısının temel nedenini belirlemeniz ve bir tıp uzmanından teşhis almanız önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/3: Ayak Sorununun Nedenini Belirleme
Adım 1. Çocuğunuza ayaklarında nerede ağrı hissettiğini sorun
Çocuğunuzun ayaklarında keskin bir ağrı veya zonklama hissettiği bölgeyi veya bölgeleri göstermesini sağlayın. Dizleri, ayak bilekleri veya baldır kasları gibi bacaklarının diğer bölgelerinde de ağrı olabilir. Ağrının belirli bölgelerini göstermesini isteyin. Bu, ağrının ayaklarında ve bacaklarında nereden kaynaklandığını belirlemenize ve ağrısının olası nedenlerini belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Ağrının topuğunda olduğunu fark ederse Sever hastalığı olabilir. “Ağrılı topuk” veya pediatrik topuk olarak da bilinen Sever hastalığı, çocuğunuzun ayağının büyüme plakasındaki bozukluklardan kaynaklanır ve özellikle erken ergenlik döneminde spor yapan çocuklarda sık görülür.
- Tüm ayağında, ayak bileklerinde ve baldır kaslarında ağrıdan şikayet ediyorsa, düztabanlıktan muzdarip olabilir.
Adım 2. Çocuğunuzun ayağını yaralayıp yaralamadığını belirleyin
Ayağa düşmek, bükmek, tekmelerken yaralamak veya üzerine bir şey düşürmek burkulmalara, incinmelere, ezilmelere veya ağrıya neden olan kırıklara neden olabilir. Çocuğunuzun bir yaralanma sonrası ağrısı veya ani ayak ağrısı varsa, sağlık uzmanınıza görünün veya acil servise gidin.
Topallama, mutlaka ayaktaki bir yaralanmayı göstermez. Küçük bir çocuk, kalça, bacak veya ayağının herhangi bir yerindeki bir yaralanmadan kaynaklanan ağrı nedeniyle topallayabilir
Adım 3. Çocuğunuzun ayak derisinde kaşıntı veya yanma şikayeti olup olmadığını not edin
Çocuğunuz ayrıca ayak parmakları arasında şiddetli kaşıntıdan şikayet edebilir. Ayaklarının derisi pul pul, pul pul veya kuru görünebilir ve çocuğunuz ayrıca ayaklarının yandığını veya tahriş olduğunu hissedebilir. Bunlar sporcu ayağının belirtileridir. Bu cilt sorunu, yüzme havuzunda, spor salonunda, soyunma odasında veya kirlenmiş çorap veya giysilerde mantarlara maruz kalması nedeniyle çocuğunuzun ayaklarına bulaşmış olabilecek bir mantardan kaynaklanır.
Sporcu ayağı, uygun şekilde tedavi edilmezse daha da kötüleşecek hoş olmayan bir cilt rahatsızlığıdır. Çocuğunuzu doktora getirmelisiniz. Daha sonra tezgah üstü tozları, merhemleri ve ilaçlı kremleri reçete edecektir
Adım 4. Çocuğunuzun outdoor ayakkabılarını inceleyin
Bazı çocuklar, uygun olmayan koşu ayakkabısı veya ayağını çok sıkan ayakkabı nedeniyle ayak ağrısı çekerler. Çocuğunuzun ayakkabılarının içinde, çocuğunuzun ayaklarına sürtünebilecek keskin lekeler veya noktalar olup olmadığını kontrol edin.
Çoğu zaman, uygun olmayan ayakkabılar çocuğunuzun ayaklarında kabarcıklar ve ham deri gibi yüzey ağrılarına katkıda bulunur. Bununla birlikte, çocuğunuz ayaklarının kaslarında ve eklemlerinde ağrı hissediyorsa, muhtemelen ayaklarında daha derin bir sorun vardır
Adım 5. Bunyon veya batık ayak tırnakları için çocuğunuzun ayaklarına bakın
Bunyonlar tipik olarak çocuğunuzun ayağının kavisli bölgesinin artan hareketi nedeniyle oluşur ve çocuğunuzun ayağının bir yanından dışarı uzanan bir şişlik olarak görünür. Çocuğunuza bunyonlara genetik bir yatkınlık kalıtsal olarak geçmiş olabilir veya doğumda doğru teşhis edilmemiş bir ayak deformitesi geçirmiş olabilir. Çocuğunuzun bunyonları olduğundan şüpheleniyorsanız, onu tedavi için bir ayak hastalıkları uzmanına götürün.
- Çocuğunuzun ayağında batık bir ayak tırnağı olup olmadığını kontrol etmek için, başparmak tırnağının derisinin yanı sıra tırnağın cilde sıkıştığı bölgelerde kızarıklık veya çürük olup olmadığını görmek için başparmağını inceleyin. Batık ayak tırnaklarının neden olduğu ağrıyı hafifletmek için deneyebileceğiniz ev ilaçları vardır. Bununla birlikte, yapılacak en iyi şey, batık tırnağı tedavi edebilmesi için çocuğunuzu aile doktorunuza götürmektir.
- Ayrıca çocuklarda sık görülen ve üzerinde yürürken ağrıya neden olabilen plantar siğilleri de kontrol etmelisiniz. Bir çocuk doktoru, ayak hastalıkları uzmanı veya dermatolog siğilleri tedavi edebilir.
Adım 6. Çocuğunuzun parmak uçlarında mı yoksa topallayarak mı yürüdüğünü kontrol edin
Çocuğunuzdan birkaç adım atmasını ve yürürken onu izlemesini isteyin. Ağırlığının çoğunu ayak parmaklarına veriyor gibi görünüyorsa veya hafif veya belirgin bir topallama ile yürüyorsa, çocuklarda yaygın bir ayak sorunu yaşıyor olabilir: Sever hastalığı olarak da bilinen pediatrik topuk ağrısı.
- Pediatrik topuk ağrısı, çocuğunuzun ayağındaki kemikler tendonlarından ve topuk kemiğinden (tıbbi olarak kalkaneus olarak adlandırılır) daha hızlı büyüyebileceğinden, çocuğunuzun büyüyen ayaklarından kaynaklanır. Çocuğunuzun büyüme plakası arasındaki bu boşluk, çocuğunuzun topuğunun arkasında zayıf bir alana ve çocuğunuzun ayaklarındaki tendonun çekilmesine neden olabilir. Bu, çocuğunuzun ayaklarındaki büyüme plakasına daha fazla baskı uygular ve topuk ağrısına neden olabilir.
- Çocuğunuzun pediatrik topuk ağrısı yaşadığından şüpheleniyorsanız, onu bir ayak hastalıkları uzmanı veya ortopedi doktoru önerebilecek aile doktorunuza götürmeniz önemlidir. Doktor çocuğunuzun ayaklarını muayene edebilir ve tedavi seçenekleri sunabilir. Topuk ağrısı sorunları için bir ayak ve ayak bileği cerrahına sevk edilebilirsiniz. Pediatrik topuk ağrısını erken yakalamak, yaşam boyu süren ayak ağrısı ve ayak sorunlarının gelişmesini önlemenin en iyi yoludur.
Adım 7. Çocuğunuzun ayakları yerde düz durduğunda kemerlerinin kaybolup kaybolmadığına dikkat edin
Bu, şiddetli veya semptomlara neden olduğunda profesyonel tedavi gerektiren bir ayak sorunu olan düztabanlığın bir belirtisidir. Düztabanlık, aşağıdakiler gibi diğer semptomlara da yol açabilen kalıtsal bir durumdur:
- Ayak, bacak veya dizde hassasiyet, kramp ve ağrı.
- Yürürken gariplik veya topallama.
- Rahat hissettiren ayakkabı bulmak zor.
- Koşmak, koşmak veya koşmak gerektiren bir fiziksel aktiviteye katılmak için az enerji.
Adım 8. Çocuğunuzu ayaklarına ağırlık veremiyorsa veya çocuğunuzda yaralanma veya ateş nedeniyle ayak ağrısı ve topallama varsa acil servise götürün
Çocuğunuzun ayağına hiç ağırlık vermemesi çok acı veriyorsa veya ayaklarında yanıcı bir ağrı varsa, en yakın hastaneye veya kliniğe gidin. Acil tedavi gerektiren ciddi bir ayak sorunu yaşıyor olabilir.
Yöntem 2/3: Ev Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Çocuğunuzun ayakkabıları için tabanlık satın alın
Çocuğunuzun ayak ağrısına çocuğunuzun ayakkabılarının neden olduğunu düşünüyorsanız, çocuğunuzun ayakkabılarını daha rahat hale getirmek için dolgulu tabanlık satın almayı düşünün. Tabanlık, çocuğunuzun topuklarını kaldırmaya yardımcı olur ve ağrı veya sertlik gibi temel ayak ağrılarını hafifletebilir.
Çocuğunuz aynı ayakkabıyı giyerken ayak ağrısından şikayet ederse, ayakkabıyı atın ve daha uygun ayakkabılarla değiştirin. Çocuğunuzun spor yaparken veya dışarıda vakit geçirirken uygun koşu ayakkabısı giydiğinden emin olun, böylece herhangi bir yorucu aktivite sırasında ayakları iyi desteklenir
Adım 2. R. I. C. E.'yi deneyin
Çocuğunuz bir günlük egzersizden sonra ayaklarında zonklama hissediyorsa, R. I. C. E.'yi deneyebilirsiniz: Dinlenme, Buz, Sıkıştırma ve Yükselme. Bu muhtemelen herhangi bir ani ağrıyı birkaç saat veya gece boyunca çözmeye yardımcı olacaktır. R. I. C. E uygulamak için:
- Çocuğunuzun herhangi bir fiziksel veya yorucu aktiviteden kaçınarak ayaklarını ve bacaklarını dinlendirmesine izin verin.
- Bir havluya sarılmış bir buz paketini veya bir havluya sarılmış bir torba donmuş bezelyeyi topuklarının altına sokarak ayaklarına uygulayın. Buzu 20 dakikalık aralıklarla açık tutun ve buzu ayaklarına geri koymadan önce her aralık arasında 10 dakika bekleyin.
- Şişliği azaltmak için çocuğunuzun her iki ayağının etrafına ACE bandajı gibi bir sıkıştırma bandajı sarın. Bandaj sıkı olmalı, ancak çocuğunuzun ayaklarına giden kan dolaşımını kesmemelidir.
- Çocuğunuzun ayaklarını bir yastığa veya birkaç battaniyeye koyarak yükseltin. Bu, herhangi bir ağrı veya şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Gerekirse, reçetesiz satılan bir ağrı kesici kullanın. Çocuk doktorları genellikle geçici ağrı kesici için ibuprofen önermektedir.
Adım 3. Çocuğunuzun ağrısı birkaç gün sonra geçmezse profesyonel yardım alın
Evde tedavileri denerseniz ve çocuğunuzun ayak ağrısı devam ederse, aile doktorunuzdan randevu alın. Bir çocuk doktoru veya ortopedist genellikle ayak ağrısını tedavi edebilir. Bazı durumlarda bir ayak ve ayak bileği cerrahına veya bir ayak hastalıkları uzmanına sevk edilebilirsiniz.
Ayak hastalıkları uzmanı, çocuğunuzun ayak ağrısının nedenini belirlemeye yardımcı olur ve gelişmekte olan bir çocuğun ayaklarındaki büyüme plakalarını, kemikleri ve yumuşak sorunları tedavi etmek için özel olarak eğitilmiştir
Adım 4. Sporcunun ayağı için ilaçlı merhem alın
Doktorunuz çocuğunuza ayak mantarı teşhisi koyarsa, mantar önleyici krem veya toz için bir reçete yazabilir. Çocuğunuzun ayaklarını yaklaşık dört hafta boyunca mantar önleyici ürünle tedavi etmesi ve mantarın tamamen yok olması için cilt durumu düzeldikten bir hafta sonra ayaklarını ürünle tedavi etmeye devam etmesi gerekecektir.
Ayrıca çocuğunuzun çoraplarını, ayaklarındaki nemi emen emici çoraplarla değiştirmelisiniz. Bu, atlet ayağına neden olabilecek yeni mantarların büyümesini önleyecektir. Vinil gibi nefes almayan malzemeden yapılmış ayakkabılar giymekten kaçınmalıdır, çünkü bu, ayaklarında aşırı neme ve mantarların büyümesine neden olabilir
Yöntem 3/3: Çocuğunuzu Ayak Hastalıkları Uzmanına Götürmek
Adım 1. Ayak hastalıkları uzmanının çocuğunuzun ayaklarını incelemesine izin verin
Ayak hastalıkları uzmanı çocuğunuzdan oturmasını, ayakta durmasını, ayaktayken ayak parmaklarını kaldırmasını ve parmak uçlarında durmasını isteyebilir. Ayrıca çocuğunuzun topuk kordonunu (Aşil tendonu) herhangi bir sıkılık olup olmadığını kontrol edebilir ve ayrıca çocuğunuzun ayağının alt kısmında nasır, siğil, tırnak batması veya aşınma ve yıpranma olup olmadığına bakabilir.
- Ayak hastalıkları uzmanı, ailenizdeki herhangi birinin düz taban olup olmadığını ve ailenizde nörolojik veya kas hastalığı öyküsü olup olmadığını da sorabilir.
- Ayak hastalıkları uzmanı, kemik yapısına daha yakından bakmak için çocuğunuzun ayaklarının röntgenini çekebilir.
Adım 2. Çocuğunuzun tedavi seçeneklerini tartışın
Ayak hastalıkları uzmanı çocuğunuzun ayaklarını değerlendirdikten sonra, çocuğunuzun ağrısının nedenini teşhis edecektir. Çocuğunuz düz tabanlıysa, ancak çok şiddetli değilse veya Sever hastalığı veya pediatrik topuğu varsa, çocuk doktoru aşağıdakiler gibi cerrahi olmayan seçenekler önerebilir:
- Semptomlar geçene kadar ağrıya neden olan aktivitelerden dinlenmek ve kaçınmak.
- Reçetesiz satılan ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar.
- Her iki ayaktaki topuk kordonlarını uzatmak için germe egzersizleri.
- Çocuğunuzun ayakkabıları için tezgah üstü yastıklı kemer destekleri.
- Çocuğunuzun ayakkabılarının ayaklarını dengelemesi ve ayaklarındaki hassas bölgeleri desteklemesi için özel yapılmış ortezler.
- Çocuğunuzun ayaklarındaki zayıf alanları güçlendirmek için fizik tedavi.
Adım 3. Çocuğunuzun şiddetli düz tabanlığı varsa ameliyatı düşünün
Bazı durumlarda çocuğun düztabanlığı ameliyatsız seçeneklerle düzeltilemez ve ayak ameliyatı gerektirebilir. Ayak hastalıkları uzmanınız sizi cerrahi prosedür boyunca size rehberlik edebilecek bir ayak cerrahına yönlendirecektir.
