Alerjiler, baş belası olmaktan tehlikeli tıbbi acil durumlara kadar çeşitlilik gösterir. Vücudunuz sizin için gerçekten tehlikeli olmayan maddelerle (kedi tüyü veya toz akarları gibi) savaşmak için antikor ürettiğinde ortaya çıkarlar. Bağışıklık sisteminizin bu aşırı tepkisi, cilt tahrişi, burun tıkanıklığı, sindirim sorunları gibi sizi mutsuz eden semptomlar üretir veya yaşamı tehdit eden bir reaksiyona neden olabilir. Alerjilerinizi azaltmak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır ve bu işe yaramazsa bir doktora görünmeniz gerekebilir.
adımlar
Bölüm 1/4: Ciddi Alerjiler İçin Derhal Tedavi Almak
Adım 1. Anafilaktik şoku tanıyın
Bu hızla ölümcül olabilir ve maruziyetinizin ardından dakikalar içinde ortaya çıkabilir. Belirtiler şunları içerir:
- kurdeşen
- Kaşıntı
- Kızarmış veya soluk cilt
- Boğazınızın kapandığı hissi
- Şişmiş dil veya boğaz
- Solunum problemleri veya hırıltı
- Zayıf, hızlı nabız
- Kusma
- İshal
- Bayılma
Adım 2. Eğer taşıyorsanız epinefrin enjektörünüzü kullanın
Bir epinefrin enjektörü (EpiPen) taşıyorsanız, enjeksiyonu kendinize yapın. Paketteki talimatları izleyin.
- İlaçları uyluğunuzun dışına enjekte edin. Başka bir yere enjekte etmeyin, çünkü bu, yan etkilere sahip olma şansınızı artıracaktır.
- Rengi değişmişse veya içinde katı topaklar görüyorsanız ilacı kullanmayınız.
Adım 3. Kendinize enjeksiyon yaptıktan sonra bile doktora gidin
Anafilaksi hızla ölümcül olabileceğinden, kendinizi daha iyi hissetseniz bile acil servise gidin.
- Semptomların tekrar başlaması durumunda bir doktor tarafından kontrol edilmesi gereklidir.
- Epinefrin enjeksiyonunun yan etkileri arasında cilt reaksiyonları, bayılma, düzensiz veya hızlı kalp atışı, kusma, felç ve solunum sorunları sayılabilir.
Bölüm 2/4: Sorunun Köküne İnmek
Adım 1. Cilt tahrişine, mide bulantısına ve hatta bazen Anafilaksiye yol açan ciddi aşırı duyarlılık reaksiyonlarına neden olabilen fındık gibi gıda kaynaklı alerjen kaynakları gibi yaygın alerjenleri tanımlayın
Alerjenlerinizin ne olduğuna bağlı olarak, muhtemelen farklı belirtilere sahip olacaksınız. Birçok yaygın alerjen vardır:
- Polen, evcil hayvan tüyü (insanların köpeklere ve/veya kedilere alerjisine neden olan şeydir), toz akarları ve küf gibi havada bulunan maddeler genellikle burun tıkanıklığına, öksürüğe ve hapşırmaya neden olur.
- Arı veya yaban arısı sokmaları şişmeye, ağrıya, kaşıntıya ve aşırı durumlarda muhtemelen anafilaktik şoka neden olur.
- Yer fıstığı, diğer kuruyemişler, buğday, soya, balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, süt gibi yiyecekler mide bulantısı, kusma veya ishal gibi sindirim sorunlarına ve hatta anafilaktik şoka neden olabilir.
- Penisilin gibi ilaçlar sıklıkla kaşıntılı döküntü, kurdeşen veya anafilaktik şok gibi sistemik reaksiyonlara neden olur.
- Lateks veya cildinize dokunan diğer şeyler döküntü, kurdeşen, kaşıntı, kabarcık veya soyulma gibi yerel tahrişe neden olabilir.
- Alerjik benzeri reaksiyonlar aşırı sıcak, aşırı soğuk, güneş ışığı veya ciltte sürtünme bile mümkündür.
Adım 2. Alerji testi yaptırmak için bir doktor randevusu alın
Alerjilerinizin ne olduğunu belirlemede sorun yaşıyorsanız, kurul onaylı bir alerji uzmanı bunu anlamaya yardımcı olmak için testler yapabilir.
- Bir deri testi veya prik testi sırasında doktor cildinizin altına küçük bir miktar şüpheli alerjen koyacak ve ardından kızarıklık ve şişlik ile tepki gösterip göstermediğinizi kontrol edecektir.
- Bir kan testi, doktorun vücudunuzun belirli alerjenlere karşı bağışıklık tepkisi gösterip göstermediğini değerlendirmesine olanak tanır.
Adım 3. Eliminasyon testi ile gıda intoleranslarını tanımlayın
Bu bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
- Neye karşı hoşgörüsüz olabileceğiniz konusunda şüpheniz varsa, onu diyetinizden çıkarın.
- Kaynak buysa, semptomlarınız düzelmelidir.
- Doktorunuz belirtilerinizin geri dönüp dönmediğini görmek için tekrar yemenizi isteyebilir. Bu, kaynak olduğunu doğrulamaya yardımcı olacaktır.
- Bu süreçte bir yemek günlüğü tutmak, sizin ve doktorunuzun belirtilerinizi takip etmenize ve hala maruz kalabileceğiniz diğer olası bileşenleri tespit etmenize yardımcı olabilir.
Bölüm 3/4: Mevsimsel Alerjilerin Tedavisi
Adım 1. Doğal ilaçları deneyin
Takviyeler veya bitkisel ilaçlar almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun, özellikle başka ilaçlar alıyorsanız veya herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, bunların etkileşime girmeyeceğinden veya durumunuzu kötüleştirmeyeceğinden emin olmak için. Ayrıca bitkisel ilaçların dozajları iyi düzenlenmemiştir, bu nedenle ne kadar aldığınızı bilmek zordur. Unutmayın: "doğal" otomatik olarak "güvenli" anlamına gelmez.
- Butterbur tabletleri alın. Bilimsel bir çalışma, iltihabı azaltabileceklerini ve antihistaminiklere benzer etkilere sahip olduklarını ileri sürdü. Bromelain ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir.
- Üzerine okaliptüs yağı eklenmiş sudaki buharı soluyun. Yağ, sinüslerinizi temizleyecek keskin bir koku verecektir. Ama zehirli olduğu için yutmayın veya cildinize sürmeyin.
- Tuzlu burun spreyi ile tıkanıklığı giderin. İltihabı azaltmaya ve damlayan bir burnu kurutmaya yardımcı olacaktır.
Adım 2. Yaygın semptomlardan kurtulmak için oral antihistaminikler kullanın
Antihistaminikler, burun akıntısı, kaşıntılı gözler, sulu gözler, kurdeşen ve şişliği iyileştirebilir. Bazı antihistaminikler uykunuzu getirebilir, bu nedenle bunları kullanırken araba kullanmamalısınız. Yaygın olanlar şunları içerir:
- Setirizin (Zyrtec)
- Desloratadin (Klarinks)
- Feksofenadin (Allegra)
- Levosetirizin (Xyzal)
- Loratadin (Alavert, Claritin)
- Difenhidramin (Benadryl)
Adım 3. Bir antihistaminik burun spreyi deneyin
Hapşırmayı, tıkalı sinüsleri, postnazal akıntıyı azaltmalı ve kaşıntılı veya damlayan bir burnu iyileştirmelidir. Bunlar reçete ile temin edilebilir:
- Azelastin (Astelin, Astepro)
- Olopatadin (Patanaz)
Adım 4. Kaşıntılı, kırmızı veya şişmiş gözleri yatıştırmak için antihistaminik göz damlası kullanın
Batmalarını önlemek için buzdolabında saklayın.
- Azelastin (Optivar)
- Emedastin (Emadin)
- Ketotifen (Alaway, Zaditor)
- Olopatadin (Pataday, Patanol)
- Feniramin (Visine-A, Opcon-A)
Adım 5. Antihistaminiklere alternatif olarak mast hücre stabilizatörlerini kullanın
Antihistaminiklere tahammül edemiyorsanız, bunlarla daha başarılı olabilirsiniz. Vücudunuzun alerjik reaksiyonlara neden olan kimyasalları salmasını engellerler.
- Cromolyn, reçetesiz satılan bir burun spreyidir.
- Reçeteli göz damlaları şunları içerir: Cromolyn (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
Adım 6. Oral dekonjestanlarla burun ve sinüs tıkanıklığını hafifletin
Birçoğu tezgahta mevcuttur. Bazılarında ayrıca bir antihistamin var.
- Setirizin ve psödoefedrin (Zyrtec-D)
- Desloratadin ve psödoefedrin (Clarinex-D)
- Feksofenadin ve psödoefedrin (Allegra-D)
- Loratadin ve psödoefedrin (Claritin-D)
Adım 7. Nazal dekonjestan spreyler ve damlalarla anında rahatlayın
Ancak bunları üç günden fazla kullanmayın yoksa tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilirler.
- Oksimetazolin (Afrin, Dristan)
- Tetrahidrozolin (Tyzine)
Adım 8. Nazal kortikosteroid spreyleri kullanarak iltihabı azaltın
Bu, tıkanıklığı, hapşırmayı azaltabilir ve damlayan bir burnu kurutabilir.
- Budesonid (Rhinocort Aqua)
- Flutikazon furoat (Veramyst)
- Flutikazon propiyonat (Flonaz)
- Mometazon (Nasonex)
- Triamsinolon (Nasacort Alerjisi 24 Saat)
Adım 9. Başka hiçbir şey işe yaramazsa kortikosteroid göz damlasını deneyin
Bu kaşıntılı, kırmızı veya sulu gözleri iyileştirecektir. Ancak bu ilaçlar katarakt, glokom, göz enfeksiyonları ve diğer problemlerin riskini artırabileceğinden, bir göz doktoru tarafından yakından izlenmeniz gerekir.
- Florometolon (Flarex, FML)
- Loteprednol (Alrex, Lotemax)
- Prednizolon (Omnipred, Pred Forte)
- Rimeksolon (Vexol)
Adım 10. Şiddetli alerjileri oral kortikosteroidlerle tedavi edin
Ancak yan etkileri ciddi olduğundan bunları uzun süre kullanmayın. Katarakt, osteoporoz, kas güçsüzlüğü, ülser, yüksek kan şekeri, çocuklarda büyümenin gecikmesine ve hipertansiyonun alevlenmesine neden olabilirler.
- Prednizolon (Flo-Pred, Prelone)
- Prednizon (Prednizon Intensol, Rayos)
Adım 11. Lökotrien reseptör antagonistlerini deneyin
Vücudunuzun alerjik reaksiyon sırasında saldığı maddeler olan lökotrienlere karşı koyarlar. Bu ilaçlar iltihabı azaltmalıdır.
Adım 12. Duyarsızlaştırma tedavisini deneyin
Buna immünoterapi de denir ve ilaçlar işe yaramadığında ve alerjene maruz kalmaktan kaçınamadığınız zaman sunulur.
- Doktor, tepkinizi azaltmak için sizi alerjene maruz bırakacaktır. Aldığınız her doz, bir idame dozuna ulaşana kadar bir öncekinden daha büyük olacaktır.
- Alerjenler genellikle iğne şeklinde verilir, ancak ot ve kanarya otu için dilinizin altında eriyen bir hap alabilirsiniz. Birçok alerji uzmanı, dilinizin altına koyduğunuz damlalar şeklinde immünoterapi de sunar.
- Bu bir doktor gözetiminde yapılmalıdır ve birkaç yıl sürebilir.
Bölüm 4/4: Alerjenlere Maruz Kalmanızı Azaltma
Adım 1. Evinizde alerjen birikmesini önleyin
Evlerimizde havada bulunan birçok madde alerjiye neden olabilir. Buna evcil hayvan kepeği, toz akarları ve dışarıdan üflenen polenler dahildir.
- Sık sık vakumlayın. Yüksek verimli partikül hava filtresine (HEPA) sahip bir vakum kullanmak, havada bulunan alerjenleri azaltacaktır.
- Evinizdeki halı sayısını azaltın. Halılar, sert zeminlerin aksine, alerjenleri ve evcil hayvan tüylerini tutar ve evi alerjenden uzak tutmayı zorlaştırır.
- Yatak takımlarınızı düzenli olarak yıkayın. Gününüzün yaklaşık üçte birini yatakta geçiriyorsunuz. Çarşaflarınızda ve yastığınızda alerjen varsa, zamanınızın üçte birini bu alerjenleri soluyarak geçiriyorsunuz demektir. Alerjenlerin yerleşmesini önlemek için yatağınızda bir toz akarı örtüsü kullanın.
- İçine sıkışmış olabilecek polenleri durulamak için yatmadan önce saçınızı yıkayın.
- Belirli polenlere alerjiniz varsa, bu tür polenlerin seviyelerinin yüksek olduğu mevsimde mümkün olduğunca evde kalın. Polenlerin evinize girmesini önlemek için pencerelerinizi kapalı tutun.
Adım 2. Küf oluşumunu önleyin
Bu, havadaki spor miktarını azaltacaktır.
- Banyo gibi yüksek nemli odalarda fanlar ve nem gidericiler kullanarak evinizi kuru tutun.
- Evinizdeki sızıntıları giderin. Bu, damlayan yüzeyler gibi küçük şeyleri ve suyun duvarlardan damlamasına izin verebilecek sızdıran çatılar gibi daha büyük sorunları içerir.
- Küfünüz varsa, çamaşır suyu ve su çözeltisiyle öldürün.
Adım 3. Alerjiniz olan yiyecekleri yemekten kaçının
Yumurta veya buğday gibi yaygın olarak kullanılan gıdalara alerjiniz varsa, paketlenmiş gıdalardaki içerik listelerini iyice okumanız gerekebilir.
- Bir restorana gittiğinizde, sunucuya gıda alerjilerinizden bahsedin. Alerjinin ciddiyetini vurgulayın ve ihtiyaçlarınızı gerçekten anladıklarından emin olmak için hayati tehlike olup olmadığını söyleyin.
- Gerekirse, kendi yemeğinizi yanınızda getirin. O zaman ne yediğinizi her zaman bileceksiniz.
Adım 4. Evinizin yakınında, içinde veya üzerinde olabilecek herhangi bir arı veya yaban arısı yuvalarını bir profesyonelden uzaklaştırın
Sokmalara karşı ciddi alerjiniz varsa, bu olurken uzak durun.
Bunu birkaç yılda bir tekrar yapmanız gerekebilir
İpuçları
Solunumu etkilemeyen şişlikler için ayrıca alerjik şişliği azaltmanın yollarını düşünün
Uyarılar
- İlaç kullanırken hala araba kullanıp kullanamayacağınızı belirlemek için üreticinin etiketine ve doktorunuza danışın.
- Başka ilaçlar kullanıyorsanız, bunların etkileşime girip giremeyeceğini doktorunuza sorun. Bitkisel ilaçlar ve takviyeler de etkileşimlere neden olabilir.
- İlaç kullanırken alkol almaktan kaçının.
- Hamileyseniz veya çocuklara ilaç vermeden önce herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun.
