Adet döneminizle uğraşmak hiç eğlenceli değil, bu yüzden muhtemelen mümkün olan en uygun korumayı istiyorsunuz. Yumuşak diskler (önceden bunun yerine Softcups olarak bilinir), adet sıvısını toplamak için vajinanıza yerleştirdiğiniz küçük, katlanabilir bir adet kabıdır. Menstrüel kapların aksine, Softdiskler tek kullanımlıktır ve yalnızca bir boyutta gelir.
adımlar
Yöntem 1/3: Adet için Yumuşak Disk Yerleştirme
Adım 1. Ellerinizi ılık su ve yumuşak sabunla yıkayın
Kalan mikrop veya bakteri olmadığından emin olmak için ellerinizi en az 20 saniye ovun. Tüm sabunu durulayın, ardından ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın.
- Elleriniz kirliyse, bu mikropları veya bakterileri vajinanıza aktarabilir ve bu da enfeksiyona neden olabilir.
- Gerekirse, Softdisc'i yerleştirmeden önce ellerinizi temizlemek için el dezenfektanı kullanabilirsiniz.
Adım 2. Vajinal kanalınızı açmak için çömelin, bir bacağınızı kaldırın veya tuvalete oturun
Tampon yerleştirmek için kullandığınız konumun aynısını kullanın. Bacaklarınızı açın ve kaslarınızı gevşetin, böylece kupa vajinal kanalınıza kayabilir.
Sizin için en rahatlatıcı pozisyonu seçin. Eğer rahatsanız, yerleştirme çok daha kolay olacaktır
Adım 3. Kolay yerleştirme için Softdisc'in kenarını sıkın
Çerçevenin karşılıklı kenarları birbirine değmelidir. Sıkıştırılarak kapatıldığında Softdisc yaklaşık bir tampon büyüklüğünde olacaktır.
Diski sıkıştırmazsanız, yerleştirmek zor olacak ve adet görmeyecektir. Disk, vajinal kanalın alt kısmına yerleşecektir
Adım 4. Softdisc'i kuyruk kemiğinize doğru vajinal kanalınıza doğru itin
Vajinal kanalınızın yolunu izleyerek parmağınızı hafif aşağı doğru hareketle vajinanıza kaydırın. Softdisc'i yukarı doğru değil, kuyruk kemiğinize doğru itmeye devam edin. Softdisc, vajinal kanalınızın üst kısmındaki serviksin hemen altına sığacaktır.
Geriye doğru değil de yukarı doğru kanala doğru iterseniz, yerinde olmaz ve sızdırabilir. Yukarı gittiğinden endişeleniyorsanız, Softdisc'i çıkarın ve kuyruk kemiğinize doğru yeniden takın
Adım 5. Softdisc'i hissedemediğinizi kontrol edin
Softdisc vücudunuzun doğal şekline uygun olmalıdır. Yerinde olduğunda, onu hiç hissetmemelisiniz. Ayağa kalkın ve hareket ederken Softdisc'i hissetmediğinizden emin olun.
Softdisc'i hissedebiliyorsanız, muhtemelen yerinde değildir. Softdisc'i çıkarın ve yeniden takın
Yöntem 2/3: Yumuşak Diskinizi Çıkarma
Adım 1. Akışınıza bağlı olarak Softdisc'inizi her 6-12 saatte bir değiştirin
Softdisc'inizi 12 saate kadar takabilirsiniz, bu da onu kullanmanın avantajlarından biridir. Ancak adetiniz çok ağırsa, fincan daha hızlı dolacağı için Softdisc'inizi daha sık değiştirmeniz gerekecektir.
- Herhangi bir sızıntı fark ederseniz, Softdisc'inizi hemen değiştirin.
- Softdisc'inizi ne sıklıkta değiştireceğinize karar vermek için kendi döngünüzle ilgili bilginizi kullanın. Ürünü ilk kullandığınızda, yoğun günlerinizde ek koruma için bir külot astarı kullanabilirsiniz.
Adım 2. Ellerinizi yıkamak için ılık su ve yumuşak sabun kullanın
Ellerinizi suyun altında en az 20 saniye ovduğunuzdan emin olun. Ardından ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın. Softdisc'i çıkarırken vajinal kanalınıza herhangi bir mikrop veya bakteri sokmak istemezsiniz.
Sabun ve suya erişiminiz yoksa, Softdisc'i çıkarmadan önce ellerinizi temizlemek için kokusuz bir el dezenfektanı kullanın
Adım 3. Dizlerinizi birbirinden ayırarak tuvalete oturun ve rahatlayın
Bu, Softdisc'e erişebilmeniz ve geri alabilmeniz için vajinal kanalınızı açacaktır. Çıkarma sırasında Softdisc'in sızması veya dökülmesi ihtimaline karşı tuvaletin üzerinde olduğunuzdan emin olun.
Softdisc'i dikkatli bir şekilde çıkarırsanız, düşmemeli veya dökülmemelidir. Ancak, kıyafetlerinizi lekeleme riskiniz olmaması için bunu tuvaletin üzerinde yapmak daha iyidir
Adım 4. Yüzüğü sıkıştırın ve bardağı çıkarmak için çekin
Parmağınızı yüzüğün kenarına da geçirebilirsiniz. Bardağı çıkarırken dökülmemesi için yatay ve düz tutun. Sızıntı riskini azaltmak için yavaş gidin.
Softdisc'inize ulaşmakta sorun yaşıyorsanız, en uzun parmağınızı vajinanıza doğru uzatın. Softdisc çerçevesinin yan tarafına iterek mührü kırmak için parmağınızı kullanın. Bu, Softdisc'i aşağı çekip çıkarmanızı kolaylaştıracaktır
Adım 5. Bardağı atın ve yenisini takın
Kullanılmış Softdisc'i bir ambalaj kağıdına veya tuvalet kağıdına sarın ve ardından çöp kutusuna atın. Boruları tıkayabileceğinden, Softdisc'inizi tuvalete atmayın.
Bir periyot döngüsü için tekrar kullanılabilen bir softcup kullanıyorsanız, bardağı musluk suyunda durulayın ve tekrar yerleştirin
Yöntem 3/3: Aktifken Softdisc'inizi Takma
Adım 1. Gece boyunca koruma için Softdisc'inizi yatmadan önce değiştirin
Softdisc'iniz sizi gece boyunca sızıntılardan koruyacaktır, ancak yatmadan kısa bir süre önce yeni bir fincan koymak en iyisidir. 12 saatlik zaman sınırını aşmayacağınızdan emin olun.
Unutmayın, fincanınız yoğun dönem günlerinde daha hızlı dolabilir. Adet döneminiz çok ağırsa, her ihtimale karşı yedek bir külot astarı giymek isteyebilirsiniz
Adım 2. Spor yaparken veya yüzerken dönem koruması için bir Yumuşak Disk kullanın
Tamponlar gibi, aktif bir yaşam tarzınız varsa Softdisc harika bir seçenektir. Yerine takıldığında, siz spor yaparken veya yüzerken diskiniz taşmadıkça akmayacaktır.
Sızıntılardan endişe ediyorsanız, yüzmeden hemen önce yeni bir Softdisc takın veya spor yaparken yedek bir külot astarı takın
Adım 3. Seks sırasında bir Softdisc takın ancak normal doğum kontrol yönteminizi kullanın
Softdisc'in seks sırasında giyilmesi güvenlidir. İlişki sırasında ve sonrasında adet sıvılarınızı toplamaya devam edeceklerdir. Bununla birlikte, Softdisc herhangi bir hamilelik veya STD koruması sağlamaz.
Softdisc kullanırken prezervatif kullanmak güvenlidir
İpuçları
- Softdisc'inizi kullanmaya alışmanız zaman alabilir. İlk başta, Softdisc'inizin sızıntı yapması durumunda yedek olarak bir hijyenik ped takabilirsiniz.
- Softdisc, yerel mağazanızda diğer kadınsı ürünlerle birlikte satılabilir. Ayrıca çevrimiçi olarak da mevcutturlar.
- Softdisc lateks içermez, toksik değildir ve hipoalerjeniktir.
- Adet kapları genellikle ped ve tamponlardan daha az kokuya neden olur.
- Yeniden kullanılabilir bir adet kabı istiyorsanız, birçok adet döngüsünde kullanılabilecek başka seçenekler bulabilirsiniz. Örneğin Diva Cup, Lunette, EvaCup veya Lena cup'ı deneyebilirsiniz.
Uyarılar
- Yerleştirme sırasında herhangi bir ağrı hissederseniz, altta yatan bir tıbbi sorununuz olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.
- Doğum kontrolü için rahim içi aracınız (RİA) varsa, Softdisc kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Softdisc, RİA'nın iplerini yakalayabilir ve yerinden çıkarabilir.
- Toksik şok sendromu (TSS) riski, adet kapları ile ölçülmemiş olsa da, adet kaplarını kullanırken yine de TSS alabilirsiniz.
