Kuru cilt, çoğu insanın bir noktada yaşadığı yaygın bir durumdur. Havanın soğuduğu ve kuruduğu kış aylarında özellikle yaygındır. Kuru, kaşıntılı bir ciltle mücadele ediyorsanız endişelenmeyin! Çoğu durumda, cildinizi düzgün bir şekilde yıkayarak ve koruyarak herhangi bir özel işlem yapmadan evde kurulukla savaşabilirsiniz. Bu işe yaramazsa, nemi cildinize hapsetmek için deneyebileceğiniz birkaç doğal çözüm var.
adımlar
Yöntem 1/4: Banyo Yaparken Cildin Kurumasını Önleme
Adım 1. Duş veya banyo sürenizi 5-10 dakika ile sınırlayın
Banyo yapmak önemli olmakla birlikte, aynı zamanda cildinizdeki yağları temizler ve kurutur. Cildinizdeki yağları korumak için duş veya banyo sürenizi 5-10 dakika ile sınırlayarak bunu önleyin.
- 10 dakika sonra vızıldayan bir duş zamanlayıcısı kullanmayı deneyin. Bu, zaman kaybetmenizi önler.
- Ek bir avantaj olarak, duş sürenizi sınırlamak aynı zamanda su tasarrufu sağlar ve faturanızı azaltır. Duşunuzdan sadece 1 dakika kesmek, yaklaşık 2,5 US gal (9,5 L) su tasarrufu sağlar.
Adım 2. Tüm vücudunuzu nemlendirmek için kolloidal yulaf ezmesi banyosu yapın
Bir banyo yapın ve küvet dolarken musluğun altına 1 veya 2 avuç yulaf ezmesi atın. Ardından cildinizi yatıştırmak için 10 dakika bekletin.
- Kolloidal, yulaf ezmesinin ince bir toz halinde öğütülmesi anlamına gelir. Çoğu eczanede veya internette bulabilirsiniz.
- Herhangi bir kolloidal yulaf ezmesi bulamazsanız, bir mutfak robotunda yulafı öğüterek kendiniz yapabilirsiniz.
Adım 3. Sıcak suyla değil, ılık suyla banyo yapın
Sıcak su tahriş edicidir ve size kuru, pullu bir cilt verebilir. Banyo veya duş suyunun sıcak değil sıcak olduğundan emin olmak için test edin. Banyo yaparken suyun çok ısınmasını önlemek için sıcaklığı gerektiği gibi ayarlayın.
Kendinizi çok sıcak duşlardan alıkoyamıyorsanız, banyo sürenizi sınırlamak için ekstra özen gösterin. En fazla 5 dakika sonra dışarı çıkın
Adım 4. Kendinizi kokusuz bir temizleyici ile yıkayın
Sert sabunlar, kuru cildin arkasında büyük bir suçludur. Tahrişi önlemek için nazik, kokusuz bir vücut yıkama kullanın. Ayrıca sabun köpüğü cildinizi de tahriş edebileceğinden sabunu tamamen durulayın.
- Hassas ciltler için tasarlanmış vücut yıkamaları hipoalerjenik ve kokusuz olmalıdır. Hassas bir cildiniz olmasa bile, bu ürünler kuru lekeleri önlemek için en iyisidir.
- Alkol, retinoidler ve alfa-hidroksi asit (AHA) içeren temizleyicilerden kaçının. Bunların hepsi cildinizi kurutabilir.
- Hassas ciltler için tasarlanmış olsa bile çok fazla sabun kullanmak tahrişe neden olabilir. Hafif bir köpük için yeterli sabun kullanın, ancak kalın bir köpük tabakasıyla kaplanacak kadar değil.
Adım 5. Kendinizi temizlemek için sert süngerler veya bezler kullanmaktan kaçının
Bu ürünler cildinizin üst tabakasını temizleyerek tahrişe ve kuruluğa neden olabilir. Mümkün olduğunca sadece ellerinizle yıkayınız. Başka bir şeye ihtiyacınız varsa, yumuşak bir lif kabağı en iyisidir.
Sünger veya el bezi kullanıyorsanız, hafif bir dokunuş kullanın. Cildinizi bastırmadan nazikçe ovun
Adım 6. Tahrişi önlemek için cildinizi kurulayın
Duştan çıktığınızda cildinizi kuru bir şekilde ovalamayın. Bunun yerine, havlunuzu alın ve cildinizi nazikçe kurulamak için kurulayın.
Mümkünse yumuşak bir havlu kullanın. Sert havlular sadece cildinizi kurulasanız bile tahrişe neden olabilir
Yöntem 2/4: Doğal Çözümlerle Nemlendirme
Adım 1. Yıkadıktan hemen sonra nazik, kokusuz bir nemlendirici uygulayın
Hızlı bir şekilde duş alsanız ve ılık su kullansanız bile, banyo yaparken bazı yağlar yine de çıkacaktır. Kaybolan yağı, kuruduktan hemen sonra hipoalerjenik, kokusuz bir nemlendirici ile değiştirin.
- Zeytin, hindistancevizi veya jojoba yağı içeren bir nemlendirici bulun. Shea yağı ürünleri de etkili nemlendiricilerdir.
- Hassas ciltler veya hipoalerjenik olarak etiketlenen ürünler cildinize en nazik olanlardır.
- Kullandığınız nemlendiricilerin hiçbirinin alkol veya parfüm içermediğinden emin olun.
- Tüm insanlar farklı olduğu için doğru nemlendiriciyi bulmak bir deneme yanılma süreci olabilir. Bir üründen aldığınız sonuçları beğenmiyorsanız, başka bir ürüne geçmekten ve daha iyi sonuçlar almaktan çekinmeyin.
Adım 2. Nemi hapsetmek için pürüzlü bölgelere jojoba veya hindistancevizi yağı sürün
Bu iki ürün doğal, iltihap önleyici nemlendiricilerdir. İnternetten veya eczanelerden ve sağlık mağazalarından %100 saf bir ürün satın alın. Elinize biraz dökün, ovalayın ve kuruluğu önlemek için yağı cildinize uygulayın.
- Ürünlerden biri çok yağlı veya kaygansa, biraz suyla seyreltmeyi deneyin.
- Nemlendirici görevi görebilecek başka bitkisel yağlar da var, ancak sonuçların bilimsel desteği daha az. Zeytinyağı orta derecede etkilidir. Fıstık veya badem yağı gibi fındık yağları da işe yarayabilir, ancak fındıklara alerjiniz varsa bunları kullanmayın.
Adım 3. Kuru cilt lekelerine aloe vera jeli uygulayın
Aloe veranın kuru ve tahriş olmuş cildi tedavi ettiği kanıtlanmıştır. Herhangi bir kuru lekeniz varsa, nemi hapsetmek ve iyileşmesine yardımcı olmak için bölgeye biraz saf aloe jeli sürün.
Ayrıca evinizde bir aloe bitkisi yetiştirebilir ve yağı doğrudan bitkiden kullanabilirsiniz
Yöntem 3/4: Cildinizi Koruma
Adım 1. Cildinizin kaşıntılı kısımlarını kaşımaktan kaçının
Kuru cilt bazen kaşınabilir, bu yüzden onu kaşımak isteyeceksiniz. Ancak bu, sorunu daha da kötüleştirebilir. Daha fazla tahrişe neden olabilir ve hatta cildinizi kesebilirsiniz. Tamamen çizilmekten kaçınmak en iyisidir.
- Cildiniz kaşınıyorsa, kaşıntıyı yatıştırmak için 15 dakika soğuk kompres uygulamayı deneyin.
- Geniş alanların çevresinde kaşıntılı bir leke varsa, tüm vücudunuzu nemlendirmek için yulaf ezmesi banyosu yapın.
Adım 2. Evinizdeki havayı nemli tutmak için bir nemlendirici kullanın
Kuru hava cildinizi tahriş edebilir, bu nedenle nemli bir ortamda kalmaya çalışın. Kuru bir iklimde yaşıyorsanız, havadaki nem seviyesini yükseltmek ve cildinizin kurumasını önlemek için evinizde bir nemlendirici kullanın.
- Çoğu durumda nemlendiriciyi %60'a ayarlamak cildinizin üst tabakasını nemli tutmak için yeterlidir.
- Hava genellikle kışın daha kurudur, bu nedenle mevsimsel olarak bir nemlendirici kurmayı deneyin. Özellikle kuru bir iklimde yaşıyorsanız, birini her zaman çalışır durumda tutun.
Adım 3. Cildinizi tahriş edecek kaba veya kaşındıran giysilerden kaçının
Bazı malzemeler, özellikle yün, cildinize zarar verir ve cildinizi kurutabilir. Cildinizi korumak için pamuk, ipek veya keten gibi pürüzsüz kumaşlara yapıştırın.
Adım 4. Dışarısı soğukken cildinizi örtün
Kuru cilt özellikle kış aylarında sık görülür. Bunun nedeni soğuk, rüzgarlı havanın cildinizdeki yağları alıp kurutabilmesidir. Mevsimler değiştiğinde cildinizi soğuk havadan korumak için mümkün olduğunca örtün.
Çoğu insan için, hava soğumaya başladığında önce elleri kurur. Ellerinizi korumak için hava değişmeye başlar başlamaz eldiven giyin
Adım 5. Hipoalerjenik çamaşır deterjanı kullanın
Cildiniz kuruyorsa ve nedenini bilmiyorsanız, çamaşır deterjanınıza bir göz atın. Deterjanlar cildinizi tahriş eden sert sabunlar ve kokular içerebilir. Tahrişi önlemek için hipoalerjenik bir türe geçin.
Deterjanların alkol içermediğinden emin olun. Bu bileşen kuru cilde neden olur
Adım 6. Yüksek antioksidanlı bir diyet uygulayın
Antioksidanlar, vücudunuzun toksinler ve diğer hasarlarla savaştığı bileşenlerdir. Nemli, sağlıklı cildi de teşvik edebilirler. Kendinizi kuruluktan korumak için diyetinize daha fazla antioksidan eklemeyi deneyin.
- Taze meyve ve sebzelerin çoğu, özellikle havuç, yapraklı yeşillikler, çilek, fasulye ve bezelye gibi antioksidanlarda yüksektir. Yağlı balıklar ve kuruyemişler de iyi birer kaynaktır.
- İşlenmiş ve şekerli yiyecekler genellikle cildiniz için kötüdür ve kuruluğa veya akneye neden olabilir. Bu gıdaların alımını sınırlamaya çalışın.
Yöntem 4/4: Tıbbi Bakım Arama
Adım 1. Şiddetli veya kalıcı kuru cildiniz varsa doktorunuza görünün
Cildinize bakıyorsanız ve birkaç hafta boyunca ev ilaçlarını deniyorsanız, başarılı olamadıysanız doktorunuzu arayın. Cildinizi inceleyebilir ve soruna neyin neden olabileceğini ve en iyi nasıl tedavi edileceğini belirlemeye çalışabilirler. Ek olarak, aşağıdakiler gibi ciddi kuru cilt semptomları yaşıyorsanız onlara bildirin:
- Kızarıklık veya geniş soyma veya pullu cilt alanları
- Geceleri sizi uyanık tutacak kadar şiddetli kaşıntı
- Kendinizi kaşıdığınız bölgelerde açık yaralar veya enfekte cilt
Adım 2. Bir cilt bakım ürününe karşı kötü bir reaksiyonunuz varsa tıbbi yardım alın
Bazı cilt ürünleri, doğal olsalar bile ciddi alerjik reaksiyonlara veya yan etkilere neden olabilir. Bir ürünü kullanırken kızarıklık, tahriş, kızarıklık veya kötüleşen kuru cilt fark ederseniz, ürünü kullanmayı hemen bırakın. Belirtiler birkaç hafta içinde kendiliğinden geçmezse veya yaygın, ağrılı, aniden ortaya çıkan veya yüzünüzü veya cinsel organlarınızı etkileyen bir döküntü varsa doktorunuzu arayın.
Nefes almada zorluk, baş dönmesi veya kafa karışıklığı, mide bulantısı ve kusma veya yüz, dudak, dil veya boğazda şişme gibi şiddetli alerjik reaksiyon belirtileri varsa acil tıbbi yardım alın
Adım 3. Cildinizi kaşımaktan enfeksiyon kaparsanız doktora gidin
Cildinizi kaşımaktan kaçınmanız gerekse de, yine de kayabilir ve kesik veya aşınmaya neden olabilirsiniz. Herhangi bir yarayı dikkatlice izleyin ve enfeksiyon belirtileri görürseniz, antibiyotik tedavisi için hemen doktorunuzu ziyaret edin.
Yaygın enfeksiyon belirtileri, yara bölgesinde kızarıklık ve ağrı, yarada irin oluşumu ve bölgenin etrafında ısıdır. Neredeyse ateşiniz çıkabilir ve bitkin hissedebilirsiniz
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Herkesin farklı olduğunu ve tüm ürünlerin herkes için aynı şekilde çalışmayacağını unutmayın. Bir şeyden iyi sonuç alamazsanız, farklı bir şey kullanmaktan çekinmeyin
Uyarılar
- Kuru ciltler için başka ev ilaçları da vardır, ancak bunlar etkisizden tehlikeliye kadar uzanır. Örneğin limon suyu kullanmak cildinizi yakabilir ve tahrişi daha da kötüleştirebilir. Yalnızca dermatologların önerdiği ilaçları kullanın.
- Kuru cilt birçok faktörden kaynaklanabilir. Hiçbir şey yardımcı olmuyorsa, bir dermatolog veya doktora danışmayı düşünün.
- Herhangi bir maske veya tedaviden alerjik reaksiyon alırsanız, hemen kullanmayı bırakın.
