Diş çekimi yaptırmak, en az bir hafta boyunca ağzınızda hassas bir yara olacağı anlamına gelir. Yemekten zarar görmeyecek veya yarayı tahriş etmeyecek yiyecekleri düşünmek ürkütücü görünebilir, ancak düşündüğünüzden daha kolaydır. Buradaki fikir, ihtiyacınız olan besinleri mümkün olduğunca az çiğneme gerektiren yumuşak gıdalardan elde etmektir. Ne tür yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bilmek de diş etlerinizin hızlı ve komplikasyonsuz iyileşmesini sağlamanın anahtarıdır. Diş ameliyatından ne kadar sonra yemek yiyebilirsiniz ve ne yemelisiniz? Diş çekildikten sonra kolayca ve ağrısız yemek yemenize yardımcı olacak diş hekimleri tarafından onaylanmış bir ipucu ve püf noktası rehberi hazırladık.
adımlar
Yöntem 1/3: Nasıl Yediğinizi Değiştirme
Adım 1. Ameliyattan sonra gazlı bezi çıkarmak ve yemek yemek için en az 1 saat bekleyin
Ameliyattan sonraki ilk 24 saat bölgenin kanaması normaldir. Diş hekiminiz ameliyattan sonra çekim bölgesinin üzerine gazlı bez yerleştirmiş ve eve götürmeniz için size biraz vermiş olabilir. Yemek yerken (veya herhangi bir zamanda) bölge tekrar kanamaya başlarsa, kanama durana kadar taze bir gazlı bez veya nemli bir çay poşetini hafifçe ısırın.
- Ağrı kesici almayı planlıyorsanız, midenizi kaplamaya ve mide bulantısını önlemeye yardımcı olacak bir şeyler yemeniz gerekir.
- Ameliyattan sonra canınız hiçbir şey yemek istemeyebilir ve sorun değil çünkü yaranın kanamayı durdurabilmesi için kan pıhtısı oluşturması için en az bir saate ihtiyacı olacaktır.
- Diş hekiminiz eve götürmeniz için gazlı bez vermediyse ve çayınız yoksa çoğu eczaneden gazlı bez satın alabilirsiniz.
Adım 2. Sadece iyileşmenizin ilk 2 günü için sıvı veya duygusal şeyler alın
Şişlikten çene ağrısına kadar yemek yemek ilk birkaç gün biraz zor olabilir. En az miktarda çiğneme (ve ağrı) ile olabildiğince çok besin elde etmek için sıvı veya sıvıya yakın bir diyete bağlı kalmanız gerekir.
Ameliyattan birkaç gün önce, smoothieler için meyve ve sebzeleri stoklayın veya ilk 48 saati geçirmeniz için ihtiyaç duyduğunuz kadar önceden hazırlanmış shake satın alın
Adım 3. Ameliyattan 3 ila 4 gün sonra küçük, yumuşak katı yiyecekleri ekleyin
İlk 1 ila 3 gün boyunca sıvı veya duygusal bir diyet uygulamanız gerekir. Şişlik azaldığında ve çok fazla acı çekmeden konuşabilir veya çenenizi hareket ettirebilirseniz, balık veya iyi pişmiş sebze gibi küçük katı yiyecekler yemeyi deneyebilirsiniz.
Sıvı veya duygusal gıdalardan uzaklaştığınız ilk gün, et ve sebze gibi katıları küçük parçalara ayırdığınızdan veya işlediğinizden emin olun
Adım 4. Çenenizi ezmemek için küçük ısırıklar alın
Ameliyattan sonra ağzınız ve çeneniz muhtemelen birkaç gün şiş ve ağrılı olacaktır. Daha küçük ısırıklar, ağzınızda çok miktarda yiyecekle uğraşmaya çalışmaktan daha az yorucu olacaktır.
Yiyeceği biraz dilinizde bırakın ki tükürüğünüz yumuşasın
Adım 5. Yiyecekleri, ekstraksiyonla ağzınızın aynı tarafında çiğnemeyin
Tamamen iyileşene kadar yemeğinizi nazikçe çiğnemek için ağzınızın diğer tarafını kullanın. Bu, herhangi bir yiyecek parçasının diş etlerinizi tahriş etme veya çıkarma bölgesine sıkışma olasılığını en aza indirecektir.
- Çıkarma alanına yanlışlıkla yiyecek girerseniz, ılık tuzlu suyla hafifçe çalkalayın. Onu parmağınızla, diş fırçasıyla veya kürdanla almayın veya çıkarmaya çalışmayın.
- Öksürdükten sonra yemek çıkmıyorsa ve herhangi bir ağrı veya şişliği şiddetlendiriyorsa, hemen diş hekiminizi veya ağız cerrahınızı arayın.
Adım 6. Bir şeyi pipetle emmekten kaçının
Pipetler ağzınızda kan pıhtısını yerinden çıkarabilecek basınç oluşturur. Bu sadece yarayı yeniden açıp kanamaya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda iyileşme sürecini de yavaşlatır.
Geniş ağızlı pipetler veya 2 pipet kullanmak daha iyi bir seçenek değildir, bu nedenle pipetlerden tamamen kaçınmaya çalışın
Yöntem 2/3: Sıvı ve Yumuşak Gıdaları Seçme
Adım 1. Sağlıklı smoothie'ler veya öğün yerine geçen içecekler için
Smoothie'nin ince ve içimi kolay olması için bol su veya süt ekleyin. Pipet kullanamayacaksınız, bu yüzden normal olarak bir bardaktan içmek için yeterince gevşek olduğundan emin olun. Kendi smoothie'nizi yapmak istemiyorsanız veya bir karıştırıcıya erişiminiz yoksa, bunun yerine önceden hazırlanmış yemek yerine kullanılan shake satın alın.
- Smoothie'nizi tatlandırmak için kakao tozu, muz veya dondurulmuş meyveler eklemeyi deneyin.
- Keten veya chia gibi küçük tohumlar eklemeyin, çünkü bunlar diş etlerinizi sıyırabilir veya ekstraksiyon bölgesine sıkışabilir.
- Böğürtlen ve çilek gibi meyvelerle smoothie yapmaktan kaçının çünkü tohumlar karıştırıcıda tamamen parçalanmayabilir.
Adım 2. Parçacıklar veya çiğnenebilir parçalar içermeyen pürüzsüz, sulu çorbaları yudumlayın
Hazır çorbalar için bir süzgeç kullanarak erişteleri, sebzeleri veya protein parçalarını çıkarın. Ayrıca, iyi pişmiş sebzeleri su, krema veya et suyu ile bir karıştırıcıya koyarak kendi et suyu çorbanızı sıfırdan hazırlayabilirsiniz.
- İsterseniz sebzeleri, erişteleri ve tavuğu öğütün ve bir porsiyon protein için çorbaya geri koyun.
- Çorbanın veya et suyunun çok sıcak olmadığından emin olun çünkü aşırı ısı yarayı tahriş edebilir.
Adım 3. Sıcak, akıcı yulaf ezmesi ile tam tahıllar ve lif alın
Normal yulaf veya hazır yulaf kullanın ve çelik kesimli çeşitlerden kaçının çünkü bunlar çok serttir ve küçük parçalar yaraya takılabilir. Yulafları yerken sıcak buhar çıkmadığından emin olun çünkü yarayı ısıya maruz bırakmak bölgeye kan akışını artırabilir ve yaranın tekrar kanamaya başlamasına neden olabilir.
- Yulaf, bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve iyileşme sürecinizi hızlandıran bir tür lif içerir.
- Bir kase veya kavanozda eşit miktarda eski moda (yuvarlanmış) yulaf ve seçtiğiniz sütü birleştirerek bir gecede yulaf yapmayı deneyin. En az 6 saat boyunca sızdırmaz hale getirmeden ve soğutmadan önce karışımı karıştırın veya sallayın.
Adım 4. Ameliyattan 1 ila 3 gün sonra güne yumuşak çırpılmış yumurta ile başlayın
Ocağınızı orta ateşe ayarlayın ve pişerken çırpılmış yumurtaları karıştırın. Biraz sertleştikten sonra ocaktan alın, biraz soğumaya bırakın ve kazın.
- Ayrıca yumuşak haşlanmış, haşlanmış veya güneşli tarafı yukarıya dönük yumurtalar da yapabilirsiniz.
- Sağlıklı bir omega 3 yağ asitleri porsiyonu için üstüne ince dilim avokado ekleyin.
Adım 5. Proteininizi yumuşak beyaz balık, kızartılmış fasulye ve püre haline getirilmiş baklagillerden alın
Fasulye, sizi daha az çiğneme ile dolduracak mükemmel bir protein ve lif kaynağıdır. Önceden hazırlanmış kızartılmış fasulye satın alın veya kendiniz pişirin ve bir mutfak robotunda ezin. Balık yerseniz, dil balığı, morina balığı ve alabalık gibi yumuşak beyaz çeşitler iyi seçeneklerdir.
Lezzet patlaması için kırmızı biber, kişniş, kimyon, soğan tozu, sarımsak tozu ve kekik gibi baharatlar ve otlar eklemekten çekinmeyin
Adım 6. Yumuşak peynirleri atıştırın veya öğünlere ekleyin
Süzme peynir, krem peynir ve brie ve beyaz peynir gibi yumuşak peynirler, yara iyileşirken probiyotik, protein ve sağlıklı yağlar almanın yollarıdır. Füme gouda, parmesan, çedar ve manchego gibi sert peynirleri büyük veya kalın dilimler halinde yemekten kaçının çünkü fazladan çiğneme yapmanız gerekecek.
Daha sert peynirler elde etmek istiyorsanız, önce onları rendeleyin ve sert kabukları yemeyin
Adım 7. Derili patatesleri istediğiniz şekilde ezin
Tatlı patates, kızıl, kırmızı, beyaz veya yeni patatesler gibi istediğiniz patates çeşidini soyun, doğrayın ve haşlayın, hepsi besleyici seçeneklerdir. Sadece önce patatesleri soyduğunuzdan emin olun çünkü lifli kabuklar dişinizin olduğu boşlukta sıkışabilir.
- Patateslerinize günden sonra katı proteinler ve sebzeler ekleyebilirsiniz 3- Çok fazla çiğnemek zorunda kalmamak için iyice pişirip küp küp doğradığınızdan emin olun.
- Patatesleri ezmeden önce inceltmek için su veya süt ekleyin.
Adım 8. Kendinizi puding, jöle, donmuş yoğurt veya dondurma ile şımartın
Şanslısın ki, bu yumuşak, tatlı ikramlar çok az çiğnenerek veya hiç çiğnemeden boğazından aşağı kayabilir! Buzdolabınızı veya derin dondurucunuzu herhangi bir çeşit puding, jöle, donmuş yoğurt veya dondurma ile stoklayın - sadece sert parça ve malzeme içermeyen çeşitleri seçtiğinizden emin olun.
- Örneğin, içinde waffle külahı parçaları veya çiğnenmiş kurabiye parçaları olan bir dondurma tadı almaktan kaçının.
- Dipte böğürtlen veya çilek karışımı olan yoğurttan da kaçınmalısınız. Tohumlar yaraya sıkışabilir.
Yöntem 3/3: Sert veya Çiğnenmiş Gıdalardan Kaçınmak
Adım 1. Tüm ekmek çeşitlerini en az 4 gün boyunca kesin
Ekmek çok fazla çiğneme gerektirir, bu nedenle diş etleriniz yeterince güçlü olana ve kazı alanı çoğunlukla iyileşene kadar beklemeniz gerekir. Gevrek tost ayrıca hassas diş etlerinizi çizebilir, bu nedenle ameliyattan en az 5 gün ila 1 hafta sonraya kadar ekmeği tamamen atlamanız en iyisidir.
- Bu, her türlü ekmeği, gözleme ve pizzayı içerir.
- 1 hafta sonra tatlı Hawaii ruloları gibi son derece yumuşak ekmek çeşitlerinin tadını çıkarabilirsiniz.
Adım 2. Pirinç veya küçük taneli parçalar içeren yiyecekler yemeyin
Küçük, tanecikli taneler ekstraksiyon sahasında sıkışıp kalabileceğinden, tüm pirinç çeşitleri yasaklanmıştır. Bulgar, kinoa, farro, arpa ve kuskus da en az 7 gün veya tekrar normal şekilde yiyebilecek duruma gelene kadar beklemek zorunda kalacak.
Bu, içinde pirinç veya tahıl bulunan çorbaları içerir. Bu tanelerle yalnızca önceden hazırlanmış çorbanız varsa, bunları çıkarmak için ince gözenekli bir süzgeç kullanın
Adım 3. Sert, gevrek atıştırmalık yiyeceklerden vazgeçin
Krakerler, patlamış mısır, simit, cips, tohum ve kuruyemişler ağzınızda açıkta kalan, hassas sakız dokusuyla yemek için fazla keskin ve gevrektir. İlk hafta ya da yara tamamen iyileşene kadar yoğurt, elma püresi ve yumuşak peynir gibi yumuşak yiyecekler yiyin.
Sert, gevrek yiyecekler, iyileştikten sonra diyetinize tekrar ekleyeceğiniz son şey olmalıdır
Adım 4. Baharatlı yiyeceklerden ve çeşnilerden 1 hafta uzak durun
Acı sos, acı biber ve arnavut biberi gibi baharatlar yarayı tahriş edebilir ve iyileşme sürecini uzatabilir. Bunun yerine, yemeğinizi tatlandırmak için tuz, karabiber ve yumuşak, lifsiz otlar kullanın.
Örneğin, kurutulmuş biberiye yaprağı parçaları ekstraksiyon alanında çizilebilir veya sıkışabilir, bu nedenle bunun yerine öğütülmüş biberiye tozunu seçin
Adım 5. Çiğnenebilir ve al dente makarna çeşitlerinden kaçının
Ne yazık ki, çoğu makarna çeşidini çiğnemek son derece zor olacak. Kazılan dişin yerine bile yapışabilirler. Penne, spagetti, orzo ve bowties ve diğer çeşitler en az 5 gün veya yara iyileşene kadar yasak.
- Makarnasız yapamıyorsanız, makarna ve peynir yumuşak, yemesi kolay bir seçenek. Yumuşak ve kremsi olması için bol süt veya su kullandığınızdan emin olun.
- Pişmiş polenta, diş etleriniz iyileşirken makarna özlemini gidermenin de harika bir yoludur.
İpuçları
Diş hekiminizden yemeniz ve kaçınmanız gereken yiyeceklerin bir listesini isteyin. Ekstraksiyonlar oldukça yaygın olduğundan, ellerinde bir tane olması muhtemeldir
Uyarılar
- Çekimden sonraki gün yara hala kanıyorsa, aşırı derecede şişmişse veya daha ağrılıysa diş hekiminizi arayın.
- Nefes almanızı engelleyen aşırı şişkinlik yaşarsanız veya 72 saatten fazla süren 38°C'nin üzerinde bir ateş geliştirirseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın.
