E vitamini, antioksidan özelliklere sahip doğal olarak oluşan bir vitamindir. Cildin yüzeyine salgılanır ve sağlıklı cilt ve saçı teşvik etme işlevi görür. Normalde ciltteki glandüler hücreler tarafından salgılanan doğal yağ olan sebumun bir parçasıdır. E Vitamini cilde ve saç derisinden zararlı maddeleri uzaklaştırmak, güneşten gelen UV radyasyonunu emmek ve güneş yanığını önlemek, sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek, saç dökülmesini yavaşlatmak ve grileşen saçları azaltmak gibi cilde bir takım faydalar sağlayabilir. E vitamini yağını normal saç kreminizin yerine kullanabilir, kendinize derinlemesine bakım yapmak için kullanabilir veya sadece kırık uçlara uygulayabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: E Vitamini Yağı Kullanmaya Hazırlanma
Adım 1. E vitamini yağının doğal bir formunu seçin
Vücudunuz E vitamininin doğal formlarını daha kolay emebilir ve kullanabilir. E vitamininin sentetik versiyonuna tokoferol asetat denir. Bu form bazı güzellik ürünleriyle reaksiyona girebilir, bu nedenle bir sağlık gıda mağazasında, iyi stoklanmış bir marketin vitamin reyonunda veya çevrimiçi olarak bulabileceğiniz doğal bir E vitamini yağı formu seçmek en iyisidir. Buğday tohumu yağı, ayçiçek yağı ve badem yağı gibi bazı gıda sınıfı yağlar da E vitamini içerir.
d-alfa tokoferol, d-alfa tokoferil asetat veya d-alfa tokoferil süksinat için ambalaja bakın
Adım 2. Kullanmadan önce yağı cildinizde test edin
Bazı insanlar E vitamini yağına karşı hassastır, bu nedenle saçınızda kullanmadan önce cildinizde biraz test etmek iyi bir fikirdir. Ayrıca zamanla E vitamini yağına karşı bir duyarlılık geliştirebilirsiniz, bu nedenle birkaç gün E vitamini yağı kullandıktan sonra kafa derinizdeki cildin nasıl göründüğüne ve nasıl hissettiğine dikkat edin.
Yağı test etmek için bileğinizin içine 1-2 damla uygulayın ve ardından masaj yapın. 24 saat bekleyin ve ardından nasıl göründüğünü görmek için bileğinizi kontrol edin. Kızarıklık, kuruluk, kaşıntı veya şişlik varsa yağı kullanmayınız. Alan normal görünüyor ve hissediyorsa, yağı kullanabilirsiniz
Adım 3. Saç büyümesini desteklemek için bir E vitamini takviyesi almayı düşünün
E vitamininin oral takviye olarak alındığında saç büyümesini teşvik etmede etkili olduğu gösterilmiştir. Yemek yedikten sonra günde iki adet 50 mg E vitamini yağı almayı deneyin. Örneğin, bir kapsülü kahvaltıdan sonra, diğerini akşam yemeğinden sonra alabilirsiniz.
- Herhangi bir takviyede olduğu gibi, önce doktorunuza danışın.
- Diyetinize ek doğal E vitamini kaynakları da ekleyin. Kuruyemişleri, tohumları, yeşil yapraklı sebzeleri ve bitkisel yağları, özellikle buğday tohumu ve ayçiçeği tohumu yağını deneyin.
- E vitamini açısından doğal olarak yüksek olan yiyecekleri yiyerek, takviye almaktan daha fazla vitamin alacaksınız.
Adım 4. C vitamini eklemeyi düşünün
E ve C vitaminleri birlikte iyi gider çünkü birlikte, saçı ve cildi zararlı ultraviyole radyasyondan korumada daha etkilidirler. Topikal E vitamini alıyorsanız, topikal C vitamini almalısınız. Benzer şekilde, ağızdan E vitamini alıyorsanız, ağızdan C vitamini almalısınız. Bu ikisi tek başına olduğundan daha etkili olacaktır.
Bölüm 2/2: Saçınızı E Vitamini Yağı ile Bakım
Adım 1. Küçük bir miktar kullanın
Yağ uzun bir yol kat eder, bu yüzden fazla kullanmak gerekli değildir. Çeyrek büyüklüğünde bir miktarla başlayın ve ardından gerekirse biraz daha ekleyin. Saçınızın uzunluğuna ve kalınlığına bağlı olarak daha fazla veya daha az ihtiyacınız olabilir. UZMAN İPUCU
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Adım 2. E vitamini yağı benzeri saç kremi uygulayın
Saçınızı yumuşak ve yönetilebilir tutmak için günlük saç kreminizin yerine E Vitamini yağı kullanabilirsiniz. Saçınızı şampuanlayın ve iyice durulayın, ardından saçınızdaki fazla suyu sıkın. Ardından, avucunuza çeyrek boyutlu E Vitamini yağı dökün. Yağ tipik olarak kalın ve yağlıdır.
Birkaç damla E vitaminini normal saç kremi ile karıştırın veya önceden karıştırılmış bir saç kremi satın alın
Adım 3. Yağı saç derinize masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın
Yağı doğrudan saç derinize uygulayabilir ve parmak uçlarınızla saçınızın köklerine işlemeye başlayabilirsiniz. E vitamini yağını saç derinize işlemek için nazik dairesel hareketler kullanın.
E vitamini cildiniz tarafından emilebilir ve hatta vitamini hücrelerinize vermenin daha etkili bir yolu olabilir
Adım 4. Başınızı ılık, nemli bir pamuklu havluya sarın
Kendinize derinlemesine bir bakım yapmak istiyorsanız, başınıza ılık, nemli, pamuklu bir havlu sarabilir ve bir saate kadar açık bırakabilirsiniz. Isı, E vitamininin saçınıza ve saç derinize emilimini artırmaya yardımcı olacaktır.
Bir havluyu ılık ve nemli hale getirmek için lavabonuzu veya büyük bir kaseyi sıcak suyla doldurun ve havluyu içine batırın. Ardından fazla suyu sıkın ve havluyu başınıza sarın
Adım 5. E vitamini yağını durulayın
Hazır olduğunuzda, havluyu başınızdan çıkarın (kullanıyorsanız). Daha sonra saçınızdaki E vitamini yağını ılık suyla durulayın. Saçınızı kurutun ve her zamanki gibi şekillendirin.
Adım 6. Kırık uçları E vitamini yağıyla tedavi edin
E vitamini yağını kırık uçlar için leke tedavisi olarak da kullanabilirsiniz. Kırık uçları onarmak için E vitamini yağı kullanmak için, avucunuza çeyrek boyutlu bir miktarda E vitamini yağı dökün. Ellerinizi birbirine sürtün, ardından saçınızın uçlarını ellerinizin arasına alın, E vitamini yağını uçlara doğru çalıştırın. Yağı saçınızda bırakın ve her zamanki gibi şekillendirin.
