Tinnitus hayali bir gürültüdür; herhangi bir dış kaynak olmaksızın çınlama, vızıltı, kükreme, tıklama veya tıslama. Genellikle gürültüden kulağın zarar görmesinden kaynaklanır, ancak kulak enfeksiyonları, bazı ilaçlar, yüksek tansiyon ve yaşlılıktan da kaynaklanabilir. Bazen herhangi bir müdahale olmadan hızlı bir şekilde geçecektir. Diğer zamanlarda, altta yatan bir durumun tedavisinden sonra kaybolacaktır. Yaklaşık 50 milyon Amerikalı, en az altı ay süren bir vaka olan kronik Tinnitus'tan muzdariptir. Bu aşırı durumlarda bile, rahatsızlığı hafifletmenin yolları vardır.
adımlar
Bölüm 1/2: Tinnitus Tedavisi
Adım 1. Kulak kiri olup olmadığını kontrol edin
Bazen kulak çınlaması aşırı kulak kirinden kaynaklanabilir. Kulağın basit bir şekilde temizlenmesi, semptomların çoğunu azaltacaktır. Doktorunuz sizi kontrol edebilir ve gerekli temizliği yapabilir.
Profesyoneller artık kulak kirini çıkarmak için pamuklu çubukların kullanılmasını önermiyor
Adım 2. Kafa travmasını ekarte edin
Somatik Tinnitus, kafa travmasından kaynaklanan kulak çınlamasıdır. Bu tür kulak çınlaması tipik olarak yüksek seslidir, gün boyunca sıklığı önemli ölçüde değişir ve konsantrasyon ve hafıza ile ilgili sorunlara neden olur. Bazen somatik Tinnitus, çeneyi yeniden hizalayan cerrahi ile tedavi edilebilir.
Adım 3. Vasküler bir durumunuz olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın
Kulak çınlaması, kalp atışınızla senkronize olarak nabız gibi atan bir ses şeklini alıyorsa, bunun nedeninin bir damar rahatsızlığı olması olasıdır. Doktorunuz bunun için ilaç sağlayabilir. Bazı durumlarda, tedavi ameliyat gerektirecektir.
Pulsatil Tinnitus (yukarıda açıklandığı gibi), yüksek tansiyon, atardamarların sertleşmesi, damar tümörü veya anevrizma gibi ciddi bir sağlık durumundan muzdarip olduğunuzun bir işareti olabilir. Kulağınızda titreşimli bir ses duyarsanız hemen doktora başvurun
Adım 4. İlaç değiştirmeyi düşünün
Aspirin, ibuprofen, Aleve, tansiyon ve kalp ilaçları, antidepresanlar ve kanser ilaçları dahil olmak üzere uzun bir ilaç listesinin Tinnitus'a neden olduğu bilinmektedir. İlacınızın durumunuza neden olup olmadığını ve eğer öyleyse, reçetenizin değiştirilip değiştirilemeyeceğini öğrenmek için doktorunuza danışın.
Adım 5. İşitme bozukluğu hakkında doktorunuzla konuşun
Tinnitus genellikle kulaktaki küçük tüy hücrelerinin hasar görmesinden kaynaklanır. Saç hücresinin zarar görmesi, yaşlanmanın bir sonucu olabilir veya yüksek seslere maruz kalmanın bir sonucu olabilir. Makinelerle çalışan veya yüksek sesle müzik dinleyen kişilerde genellikle kulak çınlaması gelişir. Kısa bir yüksek ses patlaması da geçici ila kalıcı işitme kaybına neden olabilir.
- İşitsel işlev bozukluğunun diğer nedenleri arasında bazı ilaçların kullanımı, orta kulak kemiklerinin sertleşmesi, işitme sistemi içindeki tümörler, damar bozuklukları, nörolojik bozukluklar ve genetik sayılabilir.
- Hastalığın şiddeti değişkenlik gösterir ve insanların %25'i zamanla semptomlarda bir artış bildirir. Uzun süreli kulak çınlamasının tamamen kaybolması olası değildir, ancak genellikle yönetilebilir.
Adım 6. Doktorunuzla ileri tedaviyi tartışın
Tinnitus küçük, geçici bir durum olabilir. Bir doktora gitmek her zaman gerekli değildir. Ancak şiddetli, ani bir başlangıcınız varsa, bir haftayı geçtiyse veya yaşam standardınızı ciddi şekilde etkilemeye başladıysa, bir doktora görünün. Yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, depresyon, kaygı veya hafıza sorunları gibi yan etkilerden muzdarip olmaya başlarsanız profesyonel tedaviyi düşünmelisiniz.
- Sesin ne zaman başladığını, neye benzediğini, sahip olabileceğiniz herhangi bir tıbbi durumu ve aldığınız tüm ilaçları doktorunuzla tartışmaya hazır olun.
- Öykü, fizik muayene ve işitme testi ile tanı konur. Bir hasta ayrıca diğer patolojiler için kulağın BT veya MRG'sine ihtiyaç duyabilir.
Bölüm 2/2: Tinnitus ile Yaşamak
Adım 1. Alternatif çözümler deneyin
Pek çok sağlık mağazasından satın alınabilen Gingko biloba'nın, etkinliği bilimsel topluluk tarafından tartışılsa da bazen Tinnitus tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Diğer alternatif yöntemler arasında B vitaminleri, Çinko takviyeleri, hipnoz ve akupunktur yer alır, ancak bu tedavilerin ne kadar etkili olabileceği konusunda sınırlı bilgi vardır.
Adım 2. Endişelenme
Stres Tinnitus'u daha da kötüleştirebilir. Nadiren sağlığınız için ciddi bir tehdittir. Tinnitus vakanızı tedavi etmenin bir yolu olmasa bile, genellikle zamanla geçer. Durumunuzu olabildiğince yaşanabilir hale getirmeye ve bu konuda olabildiğince anlayışlı olmaya odaklanmalısınız.
Tüm insanların %15 kadarı bir dereceye kadar Tinnitustan muzdariptir. Genellikle ciddi bir endişe nedeni olmayan yaygın bir hastalıktır
Adım 3. Yan etkileri bastırmak için ilaç alın
Tedavi edilemese bile Tinnitus'un bazı etkilerini tedavi edecek ilaçlar vardır. Antidepresanların yardımcı olduğu bilinmektedir. Xanax uykuya dalmayı kolaylaştıracak. Lidokain ayrıca semptomları bastırabilir.
- Antidepresanlar ağız kuruluğu, bulanık görme, kabızlık ve kalp sorunlarına neden olabileceğinden yalnızca aşırı durumlarda kullanılmalıdır.
- Xanax ayrıca alışkanlık oluşturabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.
Adım 4. Beyaz gürültüyü dinleyin
Dış gürültü genellikle kulaklarınızdaki çınlamayı bastırır. Doğa sesleri üreten bir beyaz gürültü makinesi yardımcı olabilir. Bunlardan biri mevcut olmadığında, bazı ev eşyaları yardımcı olabilir. Radyo çalmayı, vantilatörü çalıştırmayı veya klimayı açmayı deneyin.
Sessiz, düzenli olarak tekrarlanan bir ses, özellikle uyumaya çalışırken yardımcı olabilir
Adım 5. Bir maskeleme cihazı kullanın
Doktorlar, beyaz gürültünün durumun tedavisine yardımcı olabileceği gerçeğine dayanarak Tinnitus için bir dizi tedavi tasarladılar. Bunlardan bazıları işitme duyunuzu güçlendirir. Yeni bir teknik, özelleştirilmiş akustik terapi kullanır. Durumunuz için hangi tedavinin uygun olduğunu ve fiyat noktanızı belirlemek için doktorunuzla konuşun.
- İşitme cihazlarının dış sesleri yükselterek Tinnitus'u tedavi ettiği bilinmektedir. Koklear implantlar Tinnitus'ta vakaların %92'sini baskılar.
- Doktorunuza, Tinnitus tedavisinde akustik terapi ve danışmanlık kullanan yeni bir tedavi olan nöromonik hakkında danışın. Teknik hala deneyseldir ancak önemli bir umut vaat etmektedir.
Adım 6. Tinnitus Yeniden Eğitim Terapisini sorun
Tinnitus devam ederse ve maskeleme ile tedavi edilemiyorsa TRT yardımcı olabilir. TRT, Tinnitus'u ortadan kaldırmaya çalışmaz, ancak hastayı sesle rahat ettirmek için uzun süreli terapi ve işitsel tedavi kullanır. Maskelemenin ilk altı ayda Tinnitus tedavisinde en etkili olduğu gösterilmiş olsa da, TNR bir yıldan uzun süren vakalar için en etkilidir.
Adım 7. Yaşam tarzınızı değiştirin
Rahatlayın, stres Tinnitus'u daha da kötüleştirebilir. Egzersiz ve dinlenme durumunuzu iyileştirebilir. Tinnitus'u alevlendirdiği bilinen şeyleri kesin. Alkol, kafein ve nikotin tüketiminizi azaltın. Özellikle yüksek ses, Tinnitus'u şiddetlendirebilir.
Adım 8. Danışmanlık isteyin
Tinnitus stres ve depresyona neden olabilir. Fiziksel olarak baş etmekte zorlanıyorsanız, en azından bir profesyonelin yardımını arayarak zihinsel olarak baş ettiğinizden emin olun. Tinnitus'tan muzdarip insanlar için destek grupları mevcuttur. Nitelikli bir sağlık uzmanı tarafından yönetilen birini arayın.
