Dişçiye bir gezi büyük bir anlaşma olmak zorunda değildir. Ancak, güçlü bir öğürme refleksi olan biriyseniz veya dişçiye gitmek sizi özellikle gergin hissettiriyorsa ve öğürmek istiyorsanız, bu gerçek bir sürüklenme olabilir! Neyse ki, dişçiye öğürmemek için yapabileceğiniz şeyler var. Bir sonraki dişçi seyahatinizi daha konforlu hale getirmek için bu ipuçlarını ve püf noktalarını bir araya getirdik.
adımlar
Yöntem 1/10: Burnunuzdan nefes alın
0 1 YAKINDA
Adım 1. Bu şekilde, ağzınızda ne varsa karşınıza gelen havayı hissetmezsiniz
Tipik olarak ağzınızdan nefes alsanız bile, dişçi ofisindeyken ağzınızdan yavaşça nefes alıp vermeye odaklanın. Randevunuzdan önce havasız hissediyorsanız, bir burun dekonjestanı alın.
- Burnunuzdan nefes almakta güçlük çekiyorsanız, randevunuzdan önce sizi temizlemeye yardımcı olması için bir nazal tuzlu su spreyi veya bir burun bandı da deneyebilirsiniz.
- Bu, örneğin diş röntgeni sırasında çok yardımcı olabilir, çünkü ağzınızdaki röntgen tutucuyu çok fazla fark etmezsiniz. Veya ağzınız, ağzınızdan nefes almayı rahatsız eden diğer diş aletleriyle dolduğunda yardımcı olabilir.
Yöntem 2/10: Uyuşturucu bir boğaz spreyi kullanın
0 6 YAKINDA
Adım 1. Bu, tıkama refleksinizi geçici olarak rahatlatabilir
Diş randevunuzdan hemen önce ağzınızı geniş açın ve boğazınıza 2-3 kez uyuşturucu bir boğaz spreyi sıkın. Uyuşturma etkisi tipik olarak 1 saate kadar sürer.
- Deneyebileceğiniz başka bir sprey türü de horlama önleyici spreydir.
- Ayrıca tıkaç refleksinizi hafifletmeye yardımcı olabilecek, uyuşturan gargaralar da vardır.
- Bu, örneğin diş hekimi dişlerinizi temizlemeye başlar başlamaz her zaman öğürme dürtüsü hissediyorsanız, rutin bir temizlik sırasında sizi çok daha rahat ettirebilir.
Yöntem 3/10: Dilinize sofra tuzu sürün
0 8 YAKINDA
Adım 1. Bu, tıkaç refleksinizi azaltmak için evde yapabileceğiniz bir çözümdür
Diş tedavisi için oturmadan önce dilinizin ucuna biraz normal sofra tuzu sürün. Dilinizin kenarlarına da tuz sürmeyi deneyin.
- Bu işe yarar, çünkü tuz tat sensörlerinizi uyarır ve bu da tıkaç refleksinizi daha az aşırı hale getirebilir.
- Bu teknik, tipik olarak sizi tıkamak istemenize neden olan herhangi bir diş prosedüründen önce kullanmak için uygundur.
- Tuzlu suyu ağzınızda gezdirmeyi de deneyebilirsiniz. İşiniz bittiğinde tükürdüğünüzden emin olun!
Yöntem 4/10: Dilinizin altına bir graham krakeri koyun
0 9 YAKINDA
Adım 1. Bu, öğürmekten dikkatinizin dağılmasını sağlar
Dilinizi kaldırın ve altına küçük bir graham krakeri yapıştırın. Dilinizi indirin ve krakeri çenenize veya çenenizin alt kısmına bastırın.
- Örneğin, röntgen çekmeniz gerektiğinde bunu deneyin. Dikkatin dağılması, diş hekimi röntgen tutucuyu ağzınıza soktuğunda öğürmenize engel olabilir.
- Dişlerinizi temizliyorsa veya diş çekiyorsa veya bunun gibi bir şey yapıyorsa, diş hekiminin muhtemelen ağzınızda yiyecek olmasını istemeyeceğini unutmayın. Bu prosedürler için farklı bir teknik deneyin.
Yöntem 5/10: Bir diş prosedürü sırasında müzik dinleyin
0 2 YAKINDA
Adım 1. Müzik dikkatinizi dağıtabilir, bu yüzden ağzınızı tıkamak istemiyorsunuz
Bir çift kulaklık takın ve dişçi koltuğuna oturduğunuzda favori çalma listenizde oynat düğmesine basın. Müziğe odaklanın ve dikkatinizi dağıtmak için kafanızda şarkı söyleyin.
- Bu, herhangi bir diş prosedürü için işe yarayabilir, çünkü kulaklıklar diş hekiminin çalışmasına hiç engel olmaz.
- Ayrıca dişçiden varsa televizyonda bir şey izlemenize izin vermesini isteyebilirsiniz. Birçok dişçi ofisinde hastalarının dikkatini dağıtmak için televizyonlar bulunur.
Yöntem 6/10: Diş hekimi ağzınıza bir alet koyduğunda mırıldanın
0 8 YAKINDA
Adım 1. Aynı anda hem mırıldanıp hem de tıkayamazsınız
Diş hekimi ağzınıza öğürme isteği uyandıran bir şey soktuğu anda mırıldanmaya başlayın. Burun pasajınızdaki çaba ve titreşim hissi, öğürmenizi engeller.
- Bu, temizlik veya röntgen gibi herhangi bir diş prosedürü sırasında kullanabileceğiniz başka bir tekniktir.
- Müzik dinliyorsanız, şarkının melodisiyle birlikte mırıldanın.
Yöntem 7/10: Ayak bileğinizi ve baldırınızı dişçi koltuğundan kaldırın
0 6 YAKINDA
Adım 1. Kasları esnetmek, dikkatinizi öğürmekten uzaklaştırmaya yardımcı olur
Ne zaman öğürme dürtüsü hissetsen, ayak bileğini ve baldırını kaldır ve onları havada tut. Bunun beyninize gönderdiği ek sinyaller, öğürmeyi arka plana atabilir.
- Bacağınızı hareket ettirmenin işlerini engellemediğinden emin olmak için bu tekniği denemeden önce diş hekiminize danışın.
- Gerçekten dikkatinizi dağıtmak için bunu mırıldanma veya müzik dinleme gibi diğer dikkat dağıtıcı şeylerle birleştirmeyi deneyin.
Yöntem 8/10: Randevuları günün ilerleyen saatlerinde planlayın
0 10 YAKINDA
Adım 1. Gag refleksleri sabahları daha kötü olabilir
Bu sizin için geçerliyse, dişçi muayenehanesine yapacağınız gezileri öğleden sonra planlayın. Bu şekilde, onların koltuğundayken öğürmek gibi hissetmeyeceksiniz!
Veya günün ilerleyen saatlerinde öğürme refleksiniz kötüleşirse, randevularınızı sabahları ayarlayın
Yöntem 9/10: Diş hekiminizden sizi sakinleştirmesini isteyin
0 9 YAKINDA
Adım 1. Sedasyon, bir diş prosedürü sırasında hiç öğürmemenizi sağlar
Diş hekiminize, işlerini yapmadan önce nitröz oksit, oral sedasyon veya IV sedasyon uygulayabileceklerini sorun. Siz farkına varmadan, prosedür tamamlandı!
- Bunun dezavantajı, randevunuzdan sonra araba kullanamayacak olmanızdır, bu nedenle birinden sizi eve götürmesini istemeniz gerekir.
- Aşırı diş kaygınız varsa, bu sizin için en iyi seçenek olabilir.
Yöntem 10/10: Dişlerinizi fırçalarken öğürmemeye çalışın
0 1 YAKINDA
Adım 1. Bu, tıkaç refleksinizi daha az hassas hale getirebilir
Dilinizi fırçalamayı ve diş fırçanızı öğürme isteği uyandıracak kadar geriye koymayı deneyin. Mümkün olduğunca öğürme dürtüsüne direnin. Duyarlılığınızın üstesinden gelmek için bunu uygulamaya devam edin.
