Ayak tırnaklarınızın temizlenmesi ve bakımı, uygun ayak bakımının ayrılmaz bir parçasıdır. Ayaklarınız genellikle görüş alanı dışında ve akıldan uzak olduğundan, ayak tırnaklarınızın altında biriken kir ve kiri görmezden gelmek kolaydır. Ayak tırnağı bakım alışkanlıkları oluşturmak, genel hijyeninizin önemli bir yönüdür. Ayrıca ayak tırnağı ile ilgili sağlık sorunlarını önlemenize ve konfor seviyenizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Ayaklarınızı ve Ayak Tırnaklarınızı Her Gün Yıkamak
Adım 1. Ayaklarınızı ıslatın
Koku ve mantar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olmak için ayaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı her gün yıkayın. Bunu, örneğin duş alırken veya banyo yaparken olduğu gibi, normal hijyen rutininizin bir parçası olarak yapabilirsiniz. Ayaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı ılık suyla ıslatarak başlayın.
Adım 2. Ayaklarınızı vücudun herhangi bir parçası gibi ovun
Ayaklarınızı yıkamak için normal sabun veya vücut yıkamanızı kullanın. Ayrıca kuru, ölü cildi temizlemek için bir pomza taşı veya lif kabağı kullanmak isteyebilirsiniz. Bir bez de iyi çalışır. Sadece çok sert fırçalamamaya dikkat edin çünkü bu hasara neden olabilir.
Islak ayaklarınıza biraz sabun veya vücut losyonu sürün ve ardından ellerinizi veya sünger veya el bezini kullanarak köpürtün. Sünger veya el bezini ayak parmaklarınızın ve ayak tırnaklarınızın üzerinde de gezdirdiğinizden emin olun
Adım 3. Sabunu durulayın
Ayaklarınızın ve tırnaklarınızın tüm yüzeylerini yıkadıktan sonra. Sabunu ılık su altında veya temiz su dolu bir küvete batırarak tamamen durulayın.
Adım 4. Yıkadıktan sonra ayaklarınızı tamamen kurulayın
Ayaklarınızı yıkadıktan sonra kurulamak için temiz, kuru bir havlu kullanın. Ayak tırnaklarınızı kurutduğunuzdan ve ayak parmaklarınızın arasına girdiğinizden emin olun.
Bölüm 2/3: Ayak Tırnaklarını Temizlemek İçin Ayak Islatma ve Ovma Kullanımı
Adım 1. Ayaklarınızı ılık suda bekletin
Ayaklarınızı ılık suda bekletmek, kiri gevşetmeye ve iyice temizlemeyi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca ayak tırnaklarınızı yumuşatarak daha kolay klipslemenizi sağlar. Ayak tırnaklarınızı ıslatmak için sadece ılık su kullanabilirsiniz. İsterseniz uçucu yağlar veya biraz deniz tuzu da ekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı yaklaşık 15 dakika suda bekletin.
Adım 2. Ayak tırnaklarınızın etrafındaki cildi pul pul dökün
Ayak tırnaklarınızı ıslatmayı bitirdikten sonra, tırnakların etrafındaki cildi pul pul dökün. Eksfoliasyon, ölü deri hücrelerinin vücudun belirli bir bölgesinden alınması veya çıkarılmasıdır. Bu, ayaklarınızın ölü deriden kurtulmasına yardımcı olur ve ayak tırnaklarını çevreleyen alanı temizler ve canlandırır.
- Ayak tırnaklarınızı ovmak için peeling ovma veya tırnak fırçası kullanın.
- Bazı insanlar derilerini yumuşatmak için ayaklarını ılık suyla karıştırılmış Epsom tuzuna sokarlar. Ayaklarınız biraz ağrıyorsa bu harika bir seçenektir.
- Peeling mikro boncukları ile gelen bazı güzellik mağazası peelingleri var, ancak bu tür maddeler çevre için kötü oldukları için bazı eleştiriler aldı ve mutlaka doğal dokulu maddelerden daha iyi çalışmıyor.
- Seçtiğiniz madde ile ayak tırnaklarınıza ve ayaklarınıza nazikçe masaj yapın. Cilt hücrelerini gevşetmek için biraz güç kullanmanız gerekebilir. İşiniz bittiğinde, ayaklarınızı soğuk veya ılık suyla durulayın ve iyice kurulayın.
Adım 3. Sabunu ve eksfoliantı durulayın
Ayak tırnaklarınızı ve ayaklarınızı ovmayı ve peelingi yapmayı bitirdikten sonra, onları durulamak için tekrar su kabına daldırın. Su çok sabunluysa, önce değiştirmeniz gerekebilir. Tüm sabun bitene kadar ayaklarınızı durulayın.
Adım 4. İyice kurulayın
Tırnaklarınız ve ayak parmaklarınız yıkandıktan sonra tamamen kurutulmalıdır. Nemli ayaklar, özellikle ayakkabı ve çorapların içine yerleştirildiğinde mantar oluşumunu teşvik edebilir. Ayaklarınızı temiz, kuru bir havluyla tamamen kurulayın. Ardından, ayakkabı veya çorap giymeden önce birkaç dakika kurumaya bırakın.
Bölüm 3/3: Lekeleri Çıkarma, Nemlendirme ve Tırnaklarınızı Düzeltme
Adım 1. Lekeleri çıkarın
Ayak tırnaklarınızda lekeler varsa, bunları kaldırabilir veya önleyebilirsiniz. Bazı yaygın ev ürünleri, ayak tırnaklarındaki lekeleri çıkarmada etkili olabilir. Temizledikten sonra tırnaklarınızda hala lekeler varsa, aşağıdaki yöntemlerden birini kullanmayı deneyin:
- Ayak tırnaklarındaki lekeleri çıkarmak için hidrojen peroksit kullanılabilir. Bir kısım peroksiti üç kısım su ile karıştırın. Ardından tırnaklarınızı 10 dakika bekletin ve durulayın.
- Limon suyu da bazı lekeleri çıkarmak için çalıştı. Her tırnağa birkaç damla limon suyu sürün, birkaç dakika bekletin ve ardından bir bezle fırçalayın.
- Ayak tırnaklarınızı boyarsanız, cila eklemeden önce baz kat uygulamak, lekeleri ilk etapta önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Nemlendirici uygulayın
Ayaklarınız kuruduktan sonra nemlendirici de sürmek isteyebilirsiniz. Ayaklar kolayca kuruduğu için ayaklarınızı günlük olarak nemlendirmek de iyi bir fikirdir. Normal nemlendiricinizi kullanabilir veya özel bir ayak nemlendiricisi satın alabilirsiniz.
Ayak tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize de biraz nemlendirici uyguladığınızdan emin olun
Adım 3. Ayak tırnaklarınızı düz ve orta derecede kısa kesin
Ayak tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin, ancak çok kısa değil. Ayak tırnaklarınızı çok kısa veya açılı kesmek tırnak batmasına neden olabilir. Tırnaklarınızı orta uzunlukta tutmak, mantar oluşumunu ve bir şeye takılırsa tırnağı tırnak yatağından kaldırmak gibi başka tür hasarları da önleyebilir.
