Sağlık 2024, Kasım

Araştırmalar, adet dönemleriniz arasında kanamanın adetinizin normal bir parçası olmamasına rağmen, hormonal kontrasepsiyon da dahil olmak üzere çok sayıda faktörden kaynaklanabileceğini göstermektedir. "Lekelenme" olarak da adlandırılan bu kanama, özellikle beklemiyorsanız, uğraşmak sinir bozucu olabilir.

Noretisteron, tipik olarak adet kanamasını geciktirmek için kullanılan sentetik bir progesteron formudur, ancak kaotik adet döngülerini düzenlemek veya endometriozisi tedavi etmek için de alınabilir. Bazen kalınlaşmış endometriyumu tedavi etmek için de kullanılır ve ilacı aldıktan sonra astarın dökülmesine izin verir.

Adet dönemleri gerçekten can sıkıcı olabilir, özellikle de çok fazla stresle uğraşıyorsanız. Adet döngünüz, adet öncesi sendromun (PMS) bir parçası olarak, adet döneminiz boyunca veya adet döneminizden önceki hafta stresinizi daha da kötüleştirebilecek hormonal dalgalanmalara neden olur.

Adet dönemine eşlik eden belirtiler, kendinizi her zamanki kendinden emin ve canlı benliğinizden ziyade rahatsız hissetmenize neden olabilir. Ancak, döneminizi planlayarak ve semptomlarınızı nasıl tedavi edeceğinizi ve endorfinlerinizi nasıl artıracağınızı bilerek, döneminiz boyunca güven duygunuzu geri kazanabilirsiniz.

Kendinizi sürece dahil hissetmek veya gereksiz tıbbi tedavilerden kaçınmak için doğal doğum deneyimi yaşamak isteyebilirsiniz. Normal doğum yapmak, bebeğinizi ağrı kesici veya sezaryen gibi tıbbi müdahaleler olmadan doğurmanız anlamına gelir.

Hijyeninizi iyileştirmek için kadınsı bir yıkama veya özel bir yıkama kullanmayı umuyorsanız, en iyi sonuçları elde etmek için atabileceğiniz bazı basit adımlar vardır. İyi bir kadınsı yıkamayı seçmek, onu güvenli bir şekilde kullanmanın ilk adımıdır.

Rahim kanseri olarak da adlandırılan rahim kanseri, rahimde başlayan bir kanser türüdür. Menopoz sonrası kadınlar arasında en yaygın olanıdır, ancak menopoz öncesi kadınları da etkileyebilir. Rahim kanserinin belirtilerini fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede jinekoloğunuza başvurmalısınız, çünkü hastalığı erken yakalarsanız tedavi en etkili olur.

Endometriozis kadınları etkileyen ağrılı bir hastalıktır. Rahim iç tabakasına benzeyen endometriyal dokunun vücudun o bölgesindeki diğer organlara implantasyonu sonucu oluşur. Doku tipindeki bu benzerlikten dolayı, endometriozisli kadınlar, özellikle adet dönemlerinde sıklıkla ağrı ve rahatsızlık hissederler.

Kistler, ciltte oluşan sıvı dolu ceplerdir. Genellikle tehlikeli olmasalar da acı verici ve can sıkıcı olabilirler. Kistin tipine bağlı olarak, genellikle bir doktor yardımı ile tıbbi olarak bir kisti aldırabilirsiniz. adımlar Yöntem 1/4:

Yumurtalık kistleri, yumurtalıklarda genellikle iyi huylu olan sıvı dolu büyümelerdir, ancak bazı durumlarda yırtılabilir ve iç organlara zarar verebilir. Yumurtalık kistleri genellikle doğurganlık çağındaki kadınları etkiler ve fonksiyonel yumurtalık kistleri, dermoid kistler ve diğerleri dahil olmak üzere birçok farklı yumurtalık kisti türü vardır.

Vagisil, kadınlarda vajinal kaşıntıyı hafifleten ticari, reçetesiz satılan bir topikal kremdir. Vagisil, normal güçte veya maksimum güçte bir krem olarak mevcuttur. Vagisil'in kullanımı kolaydır, ancak kullanırken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç önlem vardır.

Uzmanlar, vajinitin bakteriyel bir enfeksiyon, maya enfeksiyonu veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyondan (CYBE) kaynaklanabileceğini ve sizin için en iyi tedavinin nedene bağlı olacağını söylüyor. Vajinit, vajinanızda sıklıkla akıntı, kaşıntı, ağrı ve kokuya neden olan iltihaplanmadır.

Kalıcı maya enfeksiyonunuzu tedavi etmek için mantar önleyici kremler, merhemler, tabletler ve fitiller denediyseniz, kronik maya enfeksiyonları için alternatif bir tedavi olan borik asidi denemek isteyebilirsiniz. Vajinanıza yerleştirdiğiniz kapsüller olan borik asit fitiller, daha az yaygın maya türlerinin neden olduğu inatçı veya dirençli maya enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılabilir.

Gebe kalmaya çalışırken, düşük yapma konusunda endişelenmeniz normaldir. Düşüklerin yaklaşık %75'i hamileliğin ilk birkaç haftasında meydana gelir ve siz hamile olduğunuzu bile bilmiyor olabilirsiniz. Hamilelik testi yaptırmadıysanız, sadece çok ağır bir dönem geçirdiğinizi düşünebilirsiniz.

Adından da anlaşılacağı gibi, bakteriyel vajinoz (BV), vajinadaki bakterilerin aşırı büyümesinden kaynaklanır. Bakteriyel bir iltihap olarak, durum için tıbbi olarak kanıtlanmış tek tedavi antibiyotiktir. Bununla birlikte, birçok kadın BV'yi tedavi etmek için doğal ev ilaçları kullanır.

Araştırmalar, bakteriyel vajinozun (BV) 15-44 yaş arası kadınlarda en yaygın vajinal enfeksiyon türlerinden biri olduğunu göstermektedir. Vajinanın normal bakteri florasındaki bir değişiklikten kaynaklanır ve antibiyotik kremler veya alınan haplarla kolayca tedavi edilebilir.

Bakteriyel vajinoz (BV), doğurganlık çağındaki kadınlarda sık görülen vajinadaki bakteri dengesizliğinin neden olduğu bir enfeksiyondur. Vajinadaki kötü bakterilerin aşırı büyümesinin ötesinde BV'ye neyin neden olduğu hakkında pek bir şey bilinmiyor.

Vajinal enfeksiyonlar rahatsız edicidir, ancak neyse ki tedavi edilmesi kolaydır. Temiz ve Kuru krem, bu can sıkıcı enfeksiyon için evde harika bir çözümdür. Bölgeyi suyla temizleyin, kurumaya bırakın ve ardından 5 gün boyunca günde iki kez az miktarda krem uygulayın.

Bakteriyel vajinoz kulağa ürkütücü bir şey gibi gelebilir, ancak birçok kadının bir noktada yakalandığı oldukça rutin bir enfeksiyondur, bu yüzden endişelenmeyin! Ancak yine de sinir bozucu ve stresli. Bakterilerin aşırı büyümesi ağrıya, yanmaya, kaşıntıya ve vajinal akıntıya neden olabilir.

Kızlık zarı, vajinanın açıklığının bir kısmını kaplayan bir zar veya ince doku alanıdır. Genellikle bir kız ergenliğe yaklaştıkça genişleyen bir açıklığa sahiptir. Deliksiz bir kızlık zarı, kızlık zarı vajinanın tüm açıklığını kaplayarak kapatmasıdır.

Vajinismus, cinsel ilişki girişimleri sırasında vajina kaslarının istemsiz olarak kasılarak rahatsızlık ve ağrıya neden olduğu bir kadın cinsel işlev bozukluğu türüdür. Vajinismus, sağlıklı bir cinsel yaşama müdahale etmenin yanı sıra kadınların tampon takmasını veya pelvik muayene olmasını da engelleyebilir.

Alt karnınızda veya pelvik bölgenizde ağrı veya hassasiyet varsa, özellikle olağandışı vajinal kanama veya akıntı gibi semptomlar varsa, bunun nedeni rahminizdeki iltihaplanma olabilir. Bakteriyel enfeksiyonlar da dahil olmak üzere birçok şey rahminizde iltihaplanmaya neden olabilir, bu nedenle bir doktora görünmek ve mümkün olan en kısa sürede uygun bir teşhis ve tedavi almak önemlidir.

Üretrit, üretranız şiştiğinde ve tahriş olduğunda ortaya çıkan rahatsız edici ve genellikle ağrılı bir durumdur. Çoğu durumda üretrit, cinsel yolla bulaşan bir hastalıktan (STD) kaynaklanan bakteriyel veya viral bir enfeksiyondan kaynaklanır.

Mesleki Güvenlik ve Sağlık Yasası (OSHA) uyarınca, çalışanlarınız, tehlikeli madde kullanımı, yangından korunma veya gürültüye maruz kalma dahil olmak üzere işle ilgili herhangi bir sayıda güvenlik ihlali için sizi ihbar etme hakkına sahiptir.

Alt sırt ağrısı, bel ağrısının en yaygın nedenidir. Yavaş yavaş, aşırı kullanımdan veya yaralanmadan aniden ortaya çıkabilir. Çoğu bel gerginliği evde non-invaziv yöntemlerle tedavi edilebilir. Buz, ısı veya her ikisini birden kullanın ve reçetesiz satılan bir ilaç almayı düşünün.

Haftada beş gün masa başında oturup bilgisayar ekranına bakmayı içeren hareketsiz işler sadece sıkıcı değil, aynı zamanda sağlığınız için tehlikeli olabilir. Her gün sürekli olarak uzun süre oturmak, obezite, yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve hatta kanser dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.

Temiz odalar, kontaminasyondan korunan özel ortamlardır. Bir temiz odaya girmek için bilim adamları ve diğer işçiler, odayı geride bırakabilecekleri herhangi bir kontaminasyondan koruyan bir temiz oda kıyafeti giymelidir. Takım aynı zamanda kullanıcısını temiz odadaki her türlü zararlı maddeden koruyabilir.

İşyerinde yaralanmaları önlemek için tehlikelerin belirlenmesi esastır. Ayrıca iş yerinizi sağlık ve güvenlik yasalarına uygun tutmanın önemli bir parçasıdır. Teftiş ve yaralanma raporlarını gözden geçirerek, çalışanlardan geri bildirim alarak ve şirketinizin dışından profesyonel sağlık ve güvenlik uzmanlarından yardım isteyerek işyeri tehlikelerini belirleyebilirsiniz.

Ağır hasta olduğunuzda işe gitmek asla iyi bir fikir değildir. Özellikle grip veya diğer hastalıklar gibi bulaşıcı bir hastalıkla işyerine gittiğinizde iş arkadaşlarınızı riske atabilirsiniz. Verimliliğinize zarar verme, başkalarının üretkenliğini etkileme ve hastalıktan kurtulmanızı engelleme olasılığınız daha yüksektir.

İşinizde stresli hissediyorsanız, yalnız değilsiniz - birçok insan bir noktada stresli veya endişeli hissediyor. İşyeri stresi hem çalışanlar hem de işverenler için ciddi bir sorundur ve yorgunluk, endişe, baş ağrısı ve diğer ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Gece vardiyasında çalışmak zor olabilir. Gün içinde normalde olduğundan daha fazla saat çalışmıyor olsanız bile, tüm gece ayakta kalmak vücudunuzun doğal ritmini bozarak, ihtiyacınız olan uykuyu almanızı ve çalışırken enerjiye sahip olmanızı zorlaştırır.

İşyerinde esnek olmak, işi iyi yapabilmeniz için değişikliklerle hızlı ve sakin bir şekilde başa çıkmanıza ve bunlara yanıt vermenize olanak tanır. Bazı insanlar doğal olarak değişime daha kolay uyum sağlarken, belirli bir şeyler yapma yönteminiz ve gerçekleştirmeniz gereken uzun bir görev listeniz olduğunda bu zorlayıcı olabilir.

Günlük işyeriniz stresli bir iş ortamı olduğunda, başarılı olmak ve başa çıkmak için yaşam tarzınızı ayarlamanız gerekir. Genel işyeri kuralları hala geçerli olsa da, daha başarılı olmak ve işinizdeki stresin üstesinden gelmek için atabileceğiniz bazı özel adımlar var.

Yetersiz ücret, işten çıkarılma tehdidi, düşmanca iş arkadaşları, aşırı iş yükleri veya monoton veya ilham vermeyen işlerle ilgili sorunlar iş stresine neden olabilir. İtfaiyecilik, hemşirelik veya askere alınmış askeri personel gibi bir işin doğası bile, çalışma saatlerinizin çoğunun aşırı stres altında geçirileceği anlamına gelecektir.

Herkes günlük yaşamında stres yaşar. İşiniz stresliyse veya çok fazla sorumluluğunuz varsa, işle ilgili stres yaşayabilirsiniz. İşiniz düşük anahtar olsa bile, zaman zaman biraz stres hissedebilirsiniz. İşinizin yoğunluk düzeyi ne olursa olsun, işle ilgili stresle başa çıkmanın yolları vardır.

Stres, herkesin yaşadığı doğal bir yaşam parçasıdır ve küçük dozlarda aslında faydalı olabilir. Bununla birlikte, aşırı stresin bir dizi olumsuz fiziksel, zihinsel ve duygusal etkisi olabilir. İşle ilgili kronik stres, Amerikalı işçilerin en az üçte birini etkiliyor ve bazı tahminlere göre, üretkenlik kaybı nedeniyle yılda 300 milyar dolara mal oluyor.

Ofisinizdeki hava kalitesinin sağlığınız üzerinde şaşırtıcı bir etkisi olabilir. Örneğin, işteyken baş ağrınız olabilir veya kendinizi yorgun hissedebilirsiniz ve sonra ayrıldıktan sonra daha iyi hissedebilirsiniz - ve hayır, bu mutlaka golf oynamayı tercih ettiğiniz için değil!

İşyeri stresli olabilir ve işteyken sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek genellikle zordur. Dışarıda çok farklı çalışma ortamları olduğundan, insanların sağlıklı olmak ve bu şekilde kalmak için esnek stratejilere ihtiyacı var. Kendinizi kafeteryadaki salata barından çok otomatın başında buluyorsanız veya tüm gün masanızda halsiz hissediyorsanız, bu makale işinize geri dönmenize yardımcı olacak birkaç ipucu sunacaktır.

Amerika Birleşik Devletleri'nde faaliyet gösteren çoğu işletme, Mesleki Güvenlik ve Sağlık İdaresi (OSHA) tarafından uygulanan Mesleki Güvenlik ve Sağlık Yasası'na uymak zorundadır. Bu kanuna göre oluşturulan düzenlemeler, rütbe ve unvanları ne olursa olsun işyerinizdeki herkes için geçerlidir.

Atölyeler, kendin yap projelerini tamamlamak ve aletlerinizi saklamak için harikadır, ancak dikkatli olmazsanız tehlikeli de olabilirler. Ev atölyenizi denetleyen başka kimse olmadığından, güvenliğinize dikkat etmeniz son derece önemlidir. Kendinizi oluşabilecek kazalardan korumak için kıyafet ve uygun güvenlik ekipmanı giyin.