Alt karnınızda veya pelvik bölgenizde ağrı veya hassasiyet varsa, özellikle olağandışı vajinal kanama veya akıntı gibi semptomlar varsa, bunun nedeni rahminizdeki iltihaplanma olabilir. Bakteriyel enfeksiyonlar da dahil olmak üzere birçok şey rahminizde iltihaplanmaya neden olabilir, bu nedenle bir doktora görünmek ve mümkün olan en kısa sürede uygun bir teşhis ve tedavi almak önemlidir. Neyse ki, rahim iltihabının çoğu nedeni ilaçlarla tedavi edilebilir. Bu arada, bazı basit ev ilaçları ile kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Yaygın Belirtileri Tanıma
Adım 1. Pelvisinizde ve alt karnınızda ağrı olup olmadığına dikkat edin
Pelviste veya karnınızın alt kısmında ağrı, rahimdeki iltihaplanmanın en yaygın belirtisidir. Ağrı, hafif bir ağrıdan şiddetli kramplara kadar herhangi bir yerde olabilir.
- Ayrıca belinizde ağrı hissedebilirsiniz veya karnınız dokunuşa hassas olabilir.
- Bazı durumlarda, karnınızda şişlik fark edebilirsiniz.
Adım 2. Anormal akıntı veya kanamaya dikkat edin
Vajinanızdan biraz berrak veya süt beyazı akıntı olması normaldir. Ancak normalden daha ağır veya farklı bir renk, doku veya kokuya sahip akıntı fark ederseniz doktorunuzu arayın. Bunlar vajinanızda veya rahminizde enfeksiyon veya iltihaplanma belirtileri olabilir.
- Ayrıca adet dönemleri arasında kanama veya lekelenme gibi olağandışı kanamalar veya adet döneminiz boyunca olağandışı derecede ağır veya uzun süreli kanamalar fark edebilirsiniz.
- 40 yaşın üzerindeyseniz ve adetler arasında veya menopoz sonrası anormal kanama yaşıyorsanız, rahim kanserini ekarte etmek için mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu ziyaret edin.
Farkında olmak:
Olağandışı vajinal kanamanın enfeksiyon, hormonlarınızdaki değişiklikler ve hatta stres gibi birçok nedeni olabilir. Kontrol ettirmek için doktorunuza görünün, ancak endişelenmemeye çalışın. Olağandışı kanamanın çoğu nedeninin tedavisi kolaydır.
Adım 3. İlişki sırasında ağrı olup olmadığına dikkat edin
Seks yapmak acı veriyorsa, bu rahim veya servikste iltihaplanma belirtisi olabilir. Özellikle, derin penetrasyon sırasında ağrıya dikkat edin. Ağrının belirli pozisyonlarda daha da kötüleştiğini fark edebilirsiniz.
- Ayrıca seks yaptıktan sonra kanama fark edebilirsiniz.
- Sadece eşiniz size ilk girdiğinde ağrı hissediyorsanız (giriş ağrısı), sorunun vajinanızda veya cinsel organınızın dış kısmında olması daha olasıdır.
Adım 4. Ateş, titreme veya mide bulantısı olup olmadığını kontrol edin
Rahim iltihabınıza bir enfeksiyon neden oluyorsa, ateşiniz çıkabilir. Hasta veya bitkin hissediyorsanız veya pelvik ağrı ile birlikte titreme veya vücut ağrınız varsa, ateşinizi ölçün. 100,4 °F (38.0 °C) üzerindeki herhangi bir sıcaklık, ateş olarak kabul edilir.
- Mide bulantısı veya iştahsızlık gibi başka genel hastalık semptomlarınız da olabilir.
- Özellikle pelvik ağrınız ve gelişen ateşiniz varsa, risk altındaysanız veya birine maruz kalma olasılığınız varsa bir STD taraması yaptırın.
Adım 5. İdrar zorluğuna dikkat edin
Rahminiz iltihaplıysa, mesanenizde de ağrı veya iltihap yaşayabilirsiniz. İşediğinizde ağrı olup olmadığını veya normalden daha sık tuvalete gitmeniz gerekip gerekmediğini kontrol edin. Ayrıca mesanenizi tamamen boşaltmanın zor olduğunu da fark edebilirsiniz.
- Rahminizdeki bazı iltihaplanma türleri de bağırsak hareketini ağrılı veya rahatsız edici hale getirebilir. Veya kabızlık hissedebilirsiniz.
- Bir İYE'niz varsa, benzer ağrı ve idrar yapma zorluğu yaşayabilirsiniz.
Yöntem 2/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Rahim iltihabı belirtileriniz varsa hemen doktorunuzu arayın
Rahminizin iltihaplı olabileceğini düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede tıbbi tedavi almanız önemlidir. Doktorunuza başvurun ve hemen bir muayene randevusu ayarlayın.
Enflamasyona rahminizdeki bir enfeksiyon neden oluyorsa, hemen tedavi edilmesi kısırlık veya kronik ağrı gibi daha ciddi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir
Adım 2. Belirtileriniz şiddetliyse acil tıbbi yardım alın
Bazen rahminizdeki ağrı veya iltihap, tıbbi bir acil durumun işareti olabilir. Aşağıdaki gibi semptomlarınız varsa acil bakım kliniğine veya acil servise gidin:
- Pelvisinizde veya alt karnınızda şiddetli ağrı
- Mide bulantısı ve kusma, özellikle yiyecekleri, sıvıları veya ilaçları bırakamıyorsanız
- 101 °F (38 °C) veya daha yüksek ateş
- Vajinanızdan kötü kokulu akıntı
Adım 3. Tıbbi geçmişiniz hakkında doktorunuzla konuşun
Doktorunuzu gördüğünüzde, rahminizdeki iltihaplanma ile ilgili görünmese bile, sahip olduğunuz herhangi bir semptomdan bahsedin. Ayrıca size şunları da sorabilirler:
- Ne tür ilaçlar veya takviyeler alıyorsunuz
- Yakın zamanda rahim, serviks veya pelvis ile ilgili histerektomi veya D&C (dilatasyon ve küretaj) gibi herhangi bir tıbbi prosedür geçirmiş olup olmadığınız
- Ne tür doğum kontrolü kullanıyorsunuz
- İster cinsel olarak aktif olun, ister cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona maruz kalmış olun
- Hamileyseniz veya yakın zamanda doğum yaptıysanız
Aklında tut:
Doktorunuzla seks hayatınız hakkında konuşmak garip veya utanç verici gelebilir, ancak unutmayın, onlar size yardım etmek için oradalar. Açık ve dürüst olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, çünkü bu bilgiler size nasıl davranılacağını ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak en iyi yolu bulmalarına yardımcı olabilir!
Adım 4. Doktorunuzun size bir pelvik muayene yapmasına izin verin
Doktorunuz muhtemelen şişlik, hassasiyet veya olağandışı kanama ve akıntı belirtilerini kontrol etmek için bir pelvik muayene yapmak isteyecektir. Doktor odadan çıkarken, belden aşağısını soyun ve bir önlük veya kağıt örtü ile örtün. Doktor daha sonra muayene masasına uzanmanızı isteyecek ve eldivenli parmaklarıyla vajinanızın içini nazikçe hissetmelerine izin verecektir.
- Doktor, vajinanızın içinde hissederken diğer eliyle alt karnınıza baskı yapacaktır. Bu, herhangi bir şişme veya olağandışı darbeyi tespit etmelerine yardımcı olacaktır.
- Ayrıca bağırsak seslerinin eksikliğini kontrol etmek için bir stetoskopla karnınızı dinleyebilirler.
- Doktorunuz rahim ağzınızı daha iyi görmek için spekulum da kullanabilir. Vajina veya rahminiz dokunuşa hassassa spekulum rahatsız olabilir.
- Bu sınav biraz rahatsız edici olabilir, ancak rahatlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Çoğu doktor, pelvik muayeneyi nazikçe yapmakta ve mümkün olduğunca rahat hale getirmekte iyidir.
Adım 5. Doktorunuzun önerdiği diğer testleri onaylayın
Pelvik muayene sırasında gördüklerine bağlı olarak doktorunuz başka testler de yapmak isteyebilir. Örneğin, enfeksiyon veya anormal hücre belirtilerini test etmek için vajinanızdan veya serviksinizden sıvı toplamak için bir bez kullanabilirler. Ayrıca şunları da önerebilirler:
- Hamilelik veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları kontrol etmek için kan veya idrar testleri yapmak. Ayrıca kanınızı beyaz kan hücreleri veya yaygın bir enfeksiyonun diğer belirtileri için test edebilirler.
- Rahminizin içinin görüntülerini almalarını sağlayacak bir ultrason yapmak. Rahminizi, yumurtalıklarınızı ve herhangi bir anormal büyümeyi tam olarak görselleştirmek için harici ve dahili olarak yapılabilir.
- Rahminizin astarından biyopsi veya küçük bir doku örneği alınması. Diğer testlerin sonuçları net olmadığı sürece bu muhtemelen gerekli olmayacaktır.
Adım 6. Herhangi bir ilacı doktorunuzun önerdiği şekilde alın
Rahim iltihabının birçok nedeni antibiyotiklerle tedavi edilebilir. Test sonuçlarınızı geri almadan önce bile doktorunuz size bir doz antibiyotik verebilir veya evde alabileceğiniz oral antibiyotikler için bir reçete verebilir. Bu ilaçları her zaman tam olarak reçete edildiği şekilde alın.
- Kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, doktorunuz tamam demeden asla antibiyotik almayı bırakmayın. Antibiyotikleri çok erken almayı bırakırsanız, enfeksiyon geri gelebilir veya daha da kötüleşebilir.
- Enfeksiyonunuz şiddetliyse veya tekrar ediyorsa, birkaç gün hastanede tedavi edilmeniz gerekebilir.
Adım 7. Partnerinize test veya tedavi gerekip gerekmediğini sorun
Pelvik inflamatuar hastalık gibi bazı rahim iltihabı türleri genellikle cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kaynaklanır. Cinsel olarak aktifseniz, doktorunuz cinsel partnerinizin/partnerlerinizin de enfeksiyonlar için test edilmesini veya tedavi edilmesini önerebilir.
- Güvenli seks yapmak, rahim iltihabına yol açabilecek enfeksiyonları önlemenin en iyi yollarından biridir. Henüz yapmadıysanız, oturun ve sahip olduğunuz cinsel partnerlerinizle sizi ve onları güvende tutmak için prezervatif ve diğer koruma biçimlerini kullanma konusunda kalpten kalbe konuşun.
- Partnerinizle cinsel yolla bulaşan hastalıklar hakkında konuşmak garip veya utanç verici gelebilir, ancak bu, herhangi bir ilişkide güvende ve sağlıklı kalmanın önemli bir parçasıdır. Partnerinizle nasıl konuşacağınızdan emin değilseniz, tavsiye için doktorunuza danışın.
Yöntem 3/3: Evde Belirtilerinizi Yönetme
Adım 1. Ağrınızı yönetmek için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın
Rahminizdeki iltihaplanma çok acı verici olabilir. Neyse ki, ibuprofen (Motrin, Advil) veya naproksen (Aleve) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar hem ağrıyı hem de şişliği yönetmeye yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar ağrı kesicileri güvenle alamıyorsanız, bunun yerine asetaminofen (Tylenol) kullanmayı deneyin.
- Hamileyseniz veya karaciğer hastalığı veya mide ülseri gibi ciddi bir sağlık durumunuz varsa bu ilaçlar sizin için güvenli olmayabilir. Hangi ağrı kesici ilaçları kullanabileceğinizden emin değilseniz doktorunuzla konuşun.
- Reçetesiz satılan seçenekler işe yaramıyorsa, doktorunuz daha güçlü ağrı kesici ilaçlar da reçete edebilir.
Adım 2. Ağrı kesici almak için ısıtma yastıkları kullanın
Rahim iltihabından kurtulurken, ısı tedavisi kullanmak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ilık bir banyoya girmeyi, ılık bir duş almayı veya alt karnınıza veya sırtınıza sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı koymayı deneyin.
- Bu işe yaramazsa, bunun yerine bir buz torbası veya soğuk kompres kullanmayı deneyin.
- Asla doğrudan cildinize buz veya ısıtma yastığı koymayın. Cildinizi daima gömlek veya ince bir havlu gibi bir bezle koruyun. Bu, yanıkları veya donmayı önlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 3. Krampları azaltmak için alt karnınıza masaj yapın
Masaj rahatlamanıza yardımcı olabilir ve ayrıca rahminizdeki iltihaplanma ile ilişkili ağrıdan kurtulmanızı sağlayabilir. Karnınızın alt kısmına hafifçe bastırıp ovalamayı deneyin veya ellerinizle veya bir masaj aletiyle belinizi aşağı indirin ya da başkasından yapmasını isteyin.
Ayrıca profesyonel bir masaj terapistinden veya fizyoterapistten masaj yaptırabilirsiniz. Doktorunuzdan pelvik ağrı tedavisi deneyimi olan birini önermesini isteyin
Adım 4. Enflamasyon semptomlarını azaltmak için antienflamatuar yiyecekler yiyin
Sağlıklı bir diyet yemek, rahminizdeki iltihabı azaltmaya ve ağrı ve şişlik gibi semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve ve sebze, tam tahıllı yiyecekler, sağlıklı yağ kaynakları (fındık, avokado, balık ve zeytinyağı gibi) ve zencefil, zerdeçal ve biberiye gibi iltihap önleyici baharatlarla tatlandırılmış yiyecekler yemeye devam edin.
- Kronik inflamasyonla ilgili sorunlarınız varsa, bir anti-inflamatuar diyet özellikle yardımcı olabilir.
- Bazı yiyecekler pelvik ağrıyı veya iltihabı daha da kötüleştirebilir. Yüksek oranda işlenmiş gıdalardan, yağlı fast foodlardan ve şekerli hamur işlerinden, içeceklerden veya şekerlemelerden uzak durun.
- Dehidrasyon sizi vajinal enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebileceğinden, susuz kalmamak rahim sağlığınız için de önemlidir. Yeşil çay veya zencefil çayı gibi bol su veya iltihap önleyici içecekler için.
Adım 5. Ağrı ve iltihabı azaltmak için gevşeme tekniklerini deneyin
Stres iltihabı daha da kötüleştirebilir ve hatta vücudunuzun hastalıklarla savaşmasını zorlaştırabilir. Rahminizdeki iltihap tedavisi görürken bol bol dinlenmeye çalışın ve rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacak aktiviteler yapın. Örneğin, şunları yapabilirsiniz:
- Meditasyon yapın veya hafif esneme hareketleri yapın
- huzurlu müzikler dinle
- Rahatlatıcı bir kitap okuyun
- Fiziksel olarak çok yorucu olmadığı sürece bir hobi veya yaratıcı proje üzerinde çalışın
Adım 6. Doktorunuz sorun olmadığını söyleyene kadar seksten kaçının
İyileşirken rahminizdeki tahrişi daha da kötüleştirebilecek hiçbir şey yapmamak önemlidir. Tedaviniz bitene kadar veya doktorunuz sorun olmadığını söyleyene kadar seks yapmaktan kaçının. Bu ayrıca, iltihaplanma cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, sizin ve eşinizin birbirinize yeniden bulaşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Doktorunuz ayrıca semptomlarınız ortadan kalkana kadar tampon kullanmaktan veya vajinanıza başka herhangi bir şey koymaktan kaçınmanızı tavsiye edebilir
İpuçları
- Rahim iltihabının yaygın nedenleri arasında pelvik inflamatuar hastalık (PID) ve endometrit bulunur. Bu koşulların her ikisine de genellikle bakteriyel bir enfeksiyon neden olur, ancak bu enfeksiyonlar mutlaka cinsel yolla bulaşmaz.
- Enfeksiyon kapma olasılığını azaltmak için partnerinizle/partnerlerinizle her zaman güvenli seks yapın. Her ikinizi de cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumanıza yardımcı olacak prezervatif, diyafram veya diğer bariyer cihazları kullanma konusunda eşinizle konuşun.
