Regl olmak utanılacak bir şey değildir, ancak bu konuda bilinçli hissetmek tamamen normaldir. Okuldaki herkesin ayın sizin vaktiniz olduğunu bilmesini istemiyorsanız, endişelenmeyin. Pedlerinizi veya tamponlarınızı tuvalete kaçırmak için bazı denenmiş ve gerçek yöntemler konusunda size rehberlik edeceğiz.
adımlar
Yöntem 1/8: Sarf malzemelerini bir çantada, kalem kutusunda veya makyaj çantasında tutun
10 2 YAKINDA
Adım 1. Okuldan önce pedlerinizi veya tamponlarınızı küçük bir çantaya koyun
Üstünüzü değiştirmeniz gerektiğinde çantayı veya çantayı yanınızda taşıyın ve kabine alın. Bu şekilde tamponunuzu veya pedinizi çıkarırken tam bir mahremiyetiniz olacak!
- Çanta veya çantayı sınıfta yanınızda taşıyamıyorsanız, dolabınızda veya sırt çantanıza koyun. Banyoya giderken yakalayabilirsiniz.
- Ayrıca büyük bir cüzdana, bozuk para cüzdanına veya telefon kılıfınıza küçük bir tampon veya ped koyabilirsiniz.
- Bazı okulların, okul saatlerinde yanınızda ne tür çanta veya konteyner taşıyabileceğiniz konusunda katı kuralları vardır. Neye izin verildiğinden emin değilseniz okul kılavuzuna bakın veya hemşireyle konuşun.
Yöntem 2/8: Çanta taşıyamıyorsanız, cepli bir kıyafet giyin
2 8 YAKINDA
Adım 1. Pantolon veya derin cepli bir kapüşonlu üst iyi seçeneklerdir
İnsanların dönem ürünlerinizin ana hatlarını görmesinden endişe ediyorsanız, büyük veya bol cepli bir şey seçin. Okul gününe başlamadan önce cebinize bir ped veya tampon koyun ya da dersler arasında sırt çantanızdan veya dolabınızdan bir tampon koyun.
- Cepleri iyi olmayan bir okul üniforması giyiyorsanız, üzerinde cepleri olan bir ceket giyip giyemeyeceğinizi öğrenin. Bütün gün giymek için çok sıcak olsa bile, banyoya gitmeniz gerektiğinde giyebilirsiniz.
- Fermuarlı cepleri veya iç cepleri olan bir ceket, eşyaları saklamak için idealdir.
Yöntem 3/8: Bel, kol veya çorabınızın içine bir ped veya tampon yerleştirin
1 7 YAKINDA
Adım 1. Cepler bir seçenek değilse, bunlar iyi alternatiflerdir
Banyoya girmeden önce sırt çantanızdan veya dolabınızdan bir ped veya tampon alın ve kıyafetinizin içinde bir yere koyun. Pantolonunuzun veya eteğinizin kemerinin altından geçirin ve gömleğinizin altına saklayın, botunuzla ayak bileğiniz arasında kaydırın veya bir sutyen askısının altına koyun.
Uzun kollarınız varsa, manşetin altına bir ped veya tampon koyabilir veya kolunuzun içine sarabilirsiniz
Yöntem 4/8: Tamponunuzu veya pedinizi taşıdığınız diğer eşyaların arkasına saklayın
0 7 YAKINDA
Adım 1. Cüzdanınızın arkasına veya elinizdeki bir su şişesine koyun
Atıştırmalık makinesine çarptığınızı veya çeşmede su şişenizi yeniden doldurduğunuzu hayal edin. Ardından tuvalete gidin ve tamponunuzu veya pedinizi değiştirin.
Yöntem 5/8: Elinizde küçük bir ped veya tampon gizleyin
1 4 YAKINDA
Adım 1. İnce bir ped toplayın veya yumruğunuzda kompakt bir tampon saklayın
Ürünlerinizi saklayacak başka bir yeriniz yoksa eliniz işe yarayabilir. Bir tüp dudak kremi gibi başka bir şey için çantanızda veya dolabınızda balık avlıyormuş gibi yapın ve tamponunuzu veya pedinizi gizlice alın.
Ped kullanıyorsanız, katlayabileceğiniz, yuvarlayabileceğiniz veya bir top haline getirebileceğiniz daha ince olanlarla bu en iyi sonucu verir
Yöntem 6/8: Yapabiliyorsanız, tamponunuzu veya pedinizi sınıflar arasında değiştirin
2 6 YAKINDA
Adım 1. Sınıfın ortasında dikkat çekmemek için bunu yapın
Dersler arasında yeterli zamanınız yoksa, öğle yemeği saatinde tuvalete gitmeyi deneyin. Bunu beden dersinden önce veya sonra değiştirmeniz gerektiğinde de yapabilirsiniz.
- Dersler arasında geçiş yaparken sırt çantanızı veya çantanızı yanınızda taşıyabilirsiniz. Çantanızı banyoya getirin, böylece tam bir mahremiyet içinde regl malzemelerinizi çıkartabilirsiniz!
- Sınıflar arasında geçiş yapmak için yeterli zamanınız olmayacağından endişeleniyorsanız, okul hemşiresi veya güvendiğiniz bir öğretmenle konuşun. Size yardımcı olmaktan veya tavsiye vermekten mutluluk duyacaklardır.
Yöntem 7/8: Her zaman hazırlıklı olmak için okul için bir dönem kiti yapın
3 10 YAKINDA
Adım 1. Şaşırmadıysanız sağduyulu olmak daha kolaydır
Adetinizi beklemiyor olsanız bile, her ihtimale karşı dolabınızda ürünler bulundurun. Ped ve tamponlara ek olarak şunları eklemek isteyebilirsiniz:
- Sızıntı durumunda yedek bir çift iç çamaşırı.
- Pedleri veya tamponları atmadan önce koyabileceğiniz tek kullanımlık poşetler.
- Islak mendiller, her değiştirdiğinizde tazelenmenize yardımcı olur.
- Kramp almanız durumunda ibuprofen (Motrin) veya naproksen (Aleve) gibi ağrı kesiciler. Okula ilaç getirmenize izin verilip verilmediğinden emin değilseniz önce okul hemşiresine danışın.
Yöntem 8/8: Yeniden kullanılabilir bir alternatif olarak bir adet kupasını deneyin
3 3 YAKINDA
Adım 1. Bir bardak bütün gün kalır, böylece kimse onu görmez
Bardağınızdaki talimatları okuyun, böylece ne sıklıkta çıkarmanız ve durulamanız gerektiğini bilirsiniz. Çoğu bardak 12 saat kalabilir, böylece tüm okul günü için hazır olursunuz!
- Akışınızın ne kadar ağır olduğuna bağlı olarak, sızıntı durumunda yine de hafif bir ped veya külot astarı giymeniz gerekebilir. Bardağınız sızdırırsa, geri koymadan önce çıkarmanız ve durulamanız gerekir.
- Bardakları kullanmak ilk başta biraz zor olabilir ve uygun olanı bulmanız gerekecek. Yerleştirmede ve çıkarmada ustalaşmak biraz pratik gerektirebilir.
- Kupa sizin için uygun değilse, işe yarayabilecek başka alternatifler de var. Örneğin, hafif akışlı günlerde sizi zinde tutmak için regl külotları ve hatta regl boxerları alabilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Pedinizi veya tamponunuzu değiştirirken, hiç kimse bir ambalajın kırışan sesini fark etmeyecektir. Ancak endişeleniyorsanız, sesi tuvalet sifonu ile kapatmayı deneyin.
- Diğer insanlarla adet döneminiz hakkında konuşmak ilk başta utanç verici gelebilir, ancak yalnız olmadığınızı unutmayın. Dünyadaki insanların yaklaşık yarısı regl oluyor ve bu hayatın tamamen normal bir parçası.
- Şaşkınlık içindeyseniz ve ped veya tamponunuz yoksa okul hemşiresine, güvenilir bir öğretmene veya adet görmeye başlamış bir arkadaşınıza sorun. Ellerinde ekstralar olması için iyi bir şans var!
