Tamponlar adet kanını emmek için adet döneminiz boyunca kullanılır. Özellikle dikkatli olmaya çalışıyorsanız, tamponunuzu nasıl çıkaracağınızdan ve atacağınızdan emin olamayabilirsiniz. Vücudunuzun tampon nedeniyle sağlık sorunları yaşamaması için tamponun çıkarılması ve atılması için uygun adımları izlemelisiniz. Ayrıca tampon kullanımına bağlı sağlık sorunlarının gelişmesini önlemek için tamponları her zaman güvenli bir şekilde kullanmalısınız.
adımlar
Yöntem 1/4: Tamponun Evde Atılması
Adım 1. Tamponları asla tuvalete atmayın
Tamponunuzu çıkardıktan sonra uygun şekilde atmalısınız. Bu, tamponun asla tuvalete düşmesine izin vermemek ve ardından tamponu gidere yıkamak anlamına gelir. Bu, tuvaletin tahliyesini tıkar ve tesisata zarar verebilir.
Adım 2. Tamponu bir parça tuvalet kağıdına sarın
Bir parça tuvalet kağıdı alıp tamponun etrafına sarmalısınız. Bu, kanın her yere damlamasını önleyecek ve ellerinizi tampondaki kana dokunmaktan koruyacaktır.
Tamponu tuvalet kağıdına sarmak da tamponun daha gizli ve gizli görünmesini sağlayacaktır. Tamponu örtmeye çalışmak için bunu yapabilirsiniz
Adım 3. Çöpe atın
Tamponu çöpe attığınızdan emin olun. Çıkarır çıkarmaz atmak, karışıklığı içerecek ve tampondan gizlice kurtulmanızı sağlayacaktır.
Bazen tamponlar birkaç gün dışarıda bırakılırsa kokmaya başlayabilir, bu nedenle tamponlarınız için çöpün yanında veya banyo dolabında ayrı bir çöp başlatabilirsiniz. Bir ila iki gün sonra attığınızdan emin olun
Yöntem 2/4: Evden Uzaktayken Tamponu Atma
Adım 1. Tamponu tuvalet kağıdıyla örtün
Belki tamponunuzu umumi bir tuvalette veya bir pijama partisi veya takılmak için bir arkadaşınızın evindeyken atmanız gerekir. Her zaman tamponu tuvalet kağıdına sararak başlamalısınız. Bu, ellerinizi üzerlerine kan bulaşmasını önleyecek ve tampondaki kanın yere, tuvalete veya çöpün her tarafına bulaşmasını önleyecektir.
Özellikle bir arkadaşınızın evindeyseniz ve dikkatli bir şekilde atmak istiyorsanız, tamponu korumak için birkaç kez tuvalet kağıdına sarmaya karar verebilirsiniz
Adım 2. Umumi bir tuvalette çöp kutusunu kullanın
Tamponu umumi bir tuvalette çıkarıyorsanız, genellikle tuvaletin yanında açıp tamponu yerleştirebileceğiniz küçük bir metal kutu bulunur. Üzerinde "yalnızca tampon" veya "yalnızca hijyenik ped" şeklinde işaretlenmiş olabilir.
Tamponu yerleştirdikten sonra metal kutunun kapağını kapatmalısınız. Genellikle bu çöp kutuları temizlik personeli tarafından günde bir kez boşaltılır
Adım 3. Tamponu bir arkadaşınızın evindeki çöp kutusuna atın
Eğer pijama partisi veya takılmak için bir arkadaşınızın evindeyseniz ve tamponunuzu atmanız gerekiyorsa, çöpüne atmalısınız. Tuvaleti tıkayabileceğinden asla tuvalete atmayın.
Tamponu tuvalet kağıdına sarılı dahi olsa çantanıza veya cebinize koymaktan kaçınmalısınız. Tamponlar, üzerindeki kan ve adet materyali nedeniyle ağır bir kokuya sahip olabilir, bu nedenle daha sonra çantanızda veya cebinizde kokulu bir tampon bulmak istemezsiniz
Adım 4. Tuvalet yoksa tamponu bir kağıt torbaya koyun
Kamp yapıyorsanız veya herhangi bir nedenle uygun bir tuvalete erişiminiz yoksa, tamponu bir tutam tuvalet kağıdına, kağıt havluya veya bir parça kağıda sarmaya çalışmalısınız. Ardından tamponu bir kağıt veya plastik torbaya koymalısınız. Bu, tamponun kan sızdırmamasını veya her yere kan bulaşmamasını sağlayacaktır. Daha sonra çantayı mümkün olan en kısa sürede uygun bir çöp kutusuna atmaya çalışmalısınız.
Yöntem 3/4: Tamponu Doğru Şekilde Çıkarma
Adım 1. Tuvalete oturun
Tuvalete otururken tamponu çıkarmak daha kolaydır. Oturmak, bacaklarınızı birbirinden ayırmanıza ve tampona erişmenize izin verecektir. Ayrıca, tamponu kolayca kaydırabilmeniz için parmaklarınızı açmanıza da yardımcı olacaktır.
Tuvalette oturmak aynı zamanda tamponu çıkarırken damlayan kanın da tuvalete gitmesini sağlayacaktır. Bu, iç çamaşırınızda veya yerde kan olmadan daha az dağınıklık sağlayacaktır
Adım 2. Tampona bağlı ipi bulun
Tamponunuzun ucundan sarkan beyaz bir ipi olmalıdır. Bacaklarınızın arasına bakabilmeli ve vajinanızdan çıkan ipi bulabilmelisiniz.
Dışarı sarkan bir ip görmüyorsanız, gün boyunca vajinanıza sıkışmış olabilir. Çoğu zaman, egzersiz yaparken ip kırılır veya karışır. İp için vajinal açıklığınızı araştırmak için parmaklarınızı kullanmanız gerekebilir
Adım 3. İpi yavaşça çekin ve tamponu çıkarın
İpi bulduktan sonra, iki parmağınızla nazikçe tutmalısınız. Ardından, tamponu vajinanızdan çıkarmak için ipi dikkatlice çekin. Nazik bir çekme ile oldukça kolay kaymalıdır.
Tamponunuz çıkmıyorsa veya sıkışmış gibi görünüyorsa tıbbi yardım almanız gerekebilir. Bazen tamponlar çok uzun süre bırakılırsa, ip vajinanıza takılırsa veya tampon takarken yanlışlıkla cinsel ilişkiye girerseniz sıkışabilir. Tamponu bırakmak sizi Toksik Şok Sendromu geliştirme riskine sokabileceğinden, mümkün olan en kısa sürede bir doktor tarafından tamponu çıkarmalısınız
Yöntem 4/4: Tamponları Güvenle Kullanma
Adım 1. Tamponunuzu her dört saatte bir değiştirin
Tamponunuzu her dört saatte bir değiştirmeye çalışmalısınız, çünkü o saatten daha uzun süre içeride bırakmak Toksik Şok Sendromu geliştirme riskinizi artırabilir. Akışınıza bağlı olarak bir günde birden fazla tampon kullanabilirsiniz, ancak bu beklenen bir durumdur.
Tamponunuzu çıkarmayı unutursanız, değiştirmeyi unutmamak için telefonunuza her dört saatte bir hatırlatıcı ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, sadece dört saat içinde uyanmayı planlıyorsanız, yatağa tampon takmalısınız
Adım 2. Akışınıza uygun bir tampon kullanın
Akışınıza göre ihtiyacınız olan emicilik seviyesine sahip tamponları aramalısınız. Bu, gerekli korumaya sahip olmanızı ve ihtiyaçlarınıza uygun bir tampon kullanmanızı sağlayacaktır. Özellikle adetinizin ilk iki-üç gününde akıntınız yoğunsa emiciliği daha yüksek bir tampon tercih edebilirsiniz. Özellikle adetinizin son birkaç gününde daha hafif akıntınız varsa, emiciliği en düşük tamponu tercih edebilirsiniz.
- Tamponu çıkardığınızda nasıl göründüğüne dikkat ederek de gerekli emiciliği belirleyebilirsiniz. Kuru görünüyorsa, emiciliği çok yüksek bir tampon kullanıyor olabilirsiniz. Islanmış ve çok ıslak görünüyorsa, emiciliği daha yüksek bir tampon kullanmanız gerekebilir.
- Vajinanızdan gelen akıntıyı emmek için asla tampon kullanmamalısınız. Sadece adetiniz olduğunda kullanılmak üzere yapılırlar.
Adım 3. Toksik Şok Sendromunun herhangi bir belirtisini gösterirseniz bir doktora görünün
Tampon takarken Toksik Şok Sendromu (TSS) belirtileri geliştirirseniz hemen bir doktora görünmelisiniz. TSS, vajinanızda bakteri birikmesinin neden olduğu bakteriyel bir enfeksiyondur. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, TSS semptomlarından bir veya iki tanesini aynı anda yaşayabilirsiniz:
- Ani bir ateş (102 derece Fahrenheit veya daha fazla)
- Kusma
- İshal
- Vücudunda kırmızı bir döküntü
- Ayağa kalktığınızda baş dönmesi veya baygınlık
