Hassas bir cildiniz varsa, muhtemelen kuru, kırmızı veya kaşıntılı cilt gibi tahrişlere aşinasınızdır. Bazı ürünlerin veya makyajın alevlenmelerinizi tetiklediğini bile biliyor olabilirsiniz. Hassas cilt bir hastalık değil bir durum olduğundan, cilt tahrişini nasıl önleyeceğinizi bulmak önemlidir. Tetikleyicilerde gezinmenize ve hassas cildinizi yönetmenize yardımcı olmak için aşağıdaki yanıtlarımıza göz atın.
adımlar
Soru 1/5: Hassas cildin belirtileri nelerdir?
Adım 1. Yanma, kaşıntı ve kızarıklık fark edebilirsiniz
Bazı insanlar da cildinin gergin olduğunu hisseder veya batma hissi duyar. Karıncalanma ve ağrı da hassas cilt belirtileridir.
- Bu semptomların kişiden kişiye farklılık gösterdiğini unutmayın. Sadece 1 semptom fark edebilirsiniz veya birkaç tane olabilir. Bu tamamen normaldir.
- İnsanlar genellikle yüzlerinde ve kafa derisinde hassas cilt yaşarlar, ancak vücudunuzun herhangi bir yerinde hassas cilde sahip olabilirsiniz.
Soru 2/5: Hassas cilde ne katkıda bulunur?
Adım 1. Zayıflamış bir cilt bariyeri hassas cilde yol açabilir
Cildiniz, lipitlerle bağlı sert cilt hücrelerinden oluşur ve nemi içeride tutar. Cilt bariyerinizde hasar varsa veya daha ince cilt hücreleriniz varsa, maalesef cildiniz doğal olarak daha kurudur ve tahrişe daha yatkındır. İnce cilt hücreleri veya cilt bariyeri hasarı, iltihaplanmadan veya sert temizleyiciler veya boyalar gibi tahriş edici maddelerden kaynaklanan genetik olabilir.
Cilt bariyerinizi güçlendirmek için seramidler veya nemlendiriciler içeren temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanın. Bu bileşenler nemi hapsederek cildinizi güçlendirmeye yardımcı olur, böylece gergin hissetmezsiniz
Adım 2. Kozmetik gibi şeylerden kaynaklanan iltihaplanma hassas cilde neden olabilir
Birçok insan yüzlerinin hassas bir cilde sahip olduğunu fark eder ve bunun nedeni tahrişe neden olan ürünler uygulamış olmaları olabilir. Alfa-hidroksi asitler, propilen glikol, alkol ve kokular gibi bileşenler hassas cilde neden olabilir. Bunun nedeni, bu kimyasalların iltihabı başlatmak için zayıf cilt bariyerinize nüfuz edebilmesidir.
Kozmetikler ve sert cilt bakım ürünleri de cilt bariyerine zarar vererek cildinizin kuru, kaşıntılı veya kızarık hale gelmesine neden olabilir
Adım 3. Çevresel faktörler hassas cildi tetikleyebilir
Hava soğuk ve kuru olduğunda cildinizin ekstra kuru veya kaşındığını hiç fark ettiniz mi? Belki güneş ışığı veya kirlilik cildinizin kırmızı görünmesine neden olur. Çok fazla veya çok az nem bile cildinizin doğal bariyerini bozabilir. Araştırmalar, düşük nem ve düşük sıcaklıkların cilt bariyerinizin işlevini azaltabileceğini ve bu nedenle stres ve iltihaplanmaya karşı daha duyarlı olduğunuzu gösteriyor.
- Çevresel faktörleri bir dereceye kadar kontrol edebilirsiniz. Kuru kış havası cildinizi tahriş ederse nemlendirici çalıştırabilir veya güneş kremi uygulayabilir ve yazın günün en parlak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınabilirsiniz.
- Kirlilik, hassas cildin artan bir nedenidir. Dumanlı veya kötü hava kalitesi olan bir bölgede yaşıyorsanız, bu tahriş edici maddelerden kurtulmak için cildinizi daha sık yıkamanız gerekebilir.
Soru 3/5: Hassas ciltle ilişkili başka durumlar nelerdir?
Adım 1. Egzama, kuru cilt ve rozasea gibi birçok yaygın hastalık vardır
Sedef hastalığı, uyuz, parazitler, yanıklar, yara izleri, böcek ısırıkları ve kurdeşen de hassas cilde neden olabilir. Yün, zehirli meşe veya sarmaşık veya kimyasal maddeler gibi dokunduğunuz bir şeye alerjiniz bile olabilir.
- Sedef hastalığı ve egzama gibi durumları ayırt etmek zor olabilir, bu nedenle vücudunuzun bir bağışıklık tepkisi oluşturduğundan şüpheleniyorsanız dermatoloğunuzla birlikte çalışmak en iyisidir.
- Böcek ısırıklarınız veya kurdeşenleriniz varsa, genellikle sakinleştirici bir kalamin losyonu kaşıntıyı azaltabilir, böylece cildiniz iyileşirken daha rahat olursunuz.
Soru 4/5: Cildim neden aniden dokunmaya duyarlı hale geldi?
Adım 1. Kozmetiklere, çevreye, strese veya hormonlara tepki veriyor olabilir
Cildiniz aniden sıcak, karıncalanma, kaşınma veya acıma hissi duyarsa, cildinize veya çevrenize yeni sürdüğünüz bir şeye tepki veriyor olabilirsiniz. Ultraviyole ışık, stres ve hormonal değişikliklerin tümü hassas cilt semptomlarını tetikleyebilir.
Cildinizin bu tetikleyicilere 1 saat içinde tepki verdiğini fark edebilirsiniz ve birkaç dakika veya birkaç saat hassas görünebilir
Soru 5/5: Hassas cildimi nasıl yönetebilirim?
Adım 1. Cildinizi tahriş eden kozmetik veya ürünleri kullanmayı bırakın
Muhtemelen alevlenmenize neyin sebep olduğundan emin olmadığınız için, kullandığınız tüm ürünlere ve makyaj malzemelerine iki hafta ara verin. Ardından, bir seferde 1 ürünü kademeli olarak yeniden sunabilir veya doktorunuzun sizi hassasiyetler için test etmesini sağlayabilirsiniz.
Parfümlü makyajın cildinizi kırmızı ve lekeli yaptığını görebilirsiniz, böylece cildinizde kullandığınız her şeyde kokudan kaçınmanız gerektiğini bilirsiniz
Adım 2. Cildinizi sıcak değil, ılık suyla yıkayın
Çoğu insan gibiyseniz, sıcak bir banyoda uzun süre kalmak harika hissettirir. Ne yazık ki, sıcak su ve uzun süreli bir ıslatma, cildinizdeki doğal yağları yok edebilir ve böylece cildinizi eskisinden daha kuru hissettirir. Cilt bariyerinizi korumak için bunun yerine ılık bir duş veya banyo yapmayı deneyin ve bu süreyi 5 ila 10 dakika ile sınırlayın.
Tahriş edici maddeler içeren sert temizleyiciler veya vücut yıkama ürünleri kullanmamayı unutmayın
Adım 3. Bariyerini korumak için cildinizi nemlendirin
Hipoalerjenik, kokusuz veya hassas ciltler için etiketlenmiş bir nemlendirici kullanın. Ardından etiketi kontrol edin ve cildinizi tahriş edebileceğinden hyaluronik asit gibi asit içeren nemlendiricilerden kaçının. Cilt bariyerinizi daha az reaktif olacak şekilde güçlendirmek için, cildinizi yenileyecek seramid-mumsu lipidlere sahip nemlendiriciler kullanın.
- Cildiniz papatya veya aloe gibi yatıştırıcı maddelerden faydalanabilir.
- Nemi hapsetmek için banyo veya duştan sonra 3 dakika içinde cildinize nemlendirici sürmeye çalışın.
Adım 4. Hassas cildinizi yönetmek için bir dermatologla yakın çalışın
Hassas cilt, çok fazla şey onu tetikleyebileceğinden ve insanlar çok farklı tepki verdiğinden, büyük bir araştırma konusudur. Bu nedenle dermatoloğunuzla cilt bariyerinizi koruma planı hakkında konuşmanız gerçekten önemlidir. Hassas cildi tedavi etmek için topikal tedaviler veya ilaçlar olmasa da, kişisel yönetim planınız şunları içerebilir:
- Yoga veya meditasyon gibi stres azaltıcı uygulamalar
- Belirli cilt bakımı veya makyaj malzemelerinden kaçının
- Nemlendirici ekleme veya nemlendirici çalıştırma
