Elizabethkingia anophelis adlı bir bakteri, insanlarda ciddi bir enfeksiyona neden olabilir. Bu bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyon nadir olmakla birlikte, semptomlar tipik olarak yaşlı yetişkinleri etkiler ve çok ciddi olabilir. Birçoğu ateş, nefes darlığı, titreme ve selülit yaşar. Bu bakteriyel enfeksiyonun nedeni hala bilinmemektedir (ancak hala CDC tarafından araştırılmaktadır). Doktorlar ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, bir kan testi ile Elizabethkingia enfeksiyonunu teşhis edebilir ve ardından antibiyotiklerle başarılı bir şekilde tedavi edebilir. Ancak özellikle 65 yaşın üzerindeyseniz bu zararlı bakterilerden uzak durmaya çalışın.
adımlar
Bölüm 1/4: Diğer İnsanlardan ve Çevreden Kaynaklanan Kirlenmeyi Önleme
Adım 1. Hastanelerde ve diğer sağlık tesislerinde dikkatli olun
Tespit edilen en büyük enfeksiyon alanlarından biri hastaneler ve sağlık tesisleridir. Bu büyük olasılıkla zaten hasta olan çok sayıda insan olduğu gerçeğinden kaynaklanmaktadır.
- Bir hastanede çalışıyorsanız, hastanede birisini ziyaret ediyorsanız veya kendiniz kabul ediliyorsanız, kendinizi hastalanmaktan korumak için ekstra önlemler alın. Bu tesislerde çok ama çok sayıda mikrop ve bakteri var ve kendinizi korumaya özen göstermeniz gerekiyor.
- Bir sağlık kuruluşuna gittiğinizde hemen ellerinizi yıkayın veya el dezenfektanı kullanın. Aynı işlemi tesisten ayrılırken de tekrarlayın.
- Bu tesislerde rahatsızlık duyuyorsanız, Elizabethkingia enfeksiyonu gibi bir enfeksiyondan korunmanıza yardımcı olması için bir yüz veya ağız maskesi isteyin.
- Hamileyseniz, küçük bir çocuğunuz varsa, 65 yaşın üzerindeyseniz veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa, Elizabethkingia enfeksiyonunun patlak verdiği bir hastaneye veya başka bir sağlık kuruluşuna gitmeyin.
Adım 2. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın
Düzenli ve uygun el yıkama, her türlü soğuk algınlığı, grip veya enfeksiyona karşı en iyi savunmadır. Ellerinizi sık sık yıkadığınızdan ve doğru tekniği uyguladığınızdan emin olun.
- Yemekten önce ve sonra, bir sağlık kuruluşuna gitmeden önce ve sonra, tuvaleti kullanmadan önce ve sonra, hapşırdıktan veya öksürdükten sonra ellerinizi yıkamalısınız.
- Ellerinizi yıkamaya bir musluğu açarak başlayın ve ellerinizin üzerinden ılık su akmasına izin verin.
- Elinize biraz sabun sıkın ve köpüklü bir köpük haline getirin. Parmaklarınızı, bileklerinizi ve ellerinizin üstlerini iyice ovun. Tırnaklarının altına bile gir. En az 20 saniye fırçalayın.
- Sabunu yıkayın ve tamamen temiz ve sabunsuz hale gelene kadar ellerinizden köpürtün.
- El kurutma makinesi veya kağıt havlu ile kurulayın. Musluk veya kapı koluna dokunarak ellerinizi tekrar kirletmemeye dikkat edin. Size yardımcı olması için bir kağıt havlu kullanın.
Adım 3. Yanınızda bir şişe el dezenfektanı bulundurun
Enfeksiyon kapmaya daha yatkın olduğunuzu düşünüyorsanız veya Elizabethkingia enfeksiyonu olan kişilerin bulunduğu bir bölgedeyseniz, yanınızda bir şişe el dezenfektanı bulundurmanız akıllıca olabilir.
- Lavaboya erişiminiz yoksa veya üzerinizde bir şey olmasını istemiyorsanız, alkol bazlı bir dezenfektan mikroplardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
- CDC, en az %60 alkol içeren bir dezenfektan bulundurmanızı önerir. Bu, elinizdeki mikropları öldürmede iyi bir iş çıkarır. Sıcak su ve sabun kadar etkili olmadığını unutmayın.
- El dezenfektanını doğru şekilde kullanmak için elinizin avuç içine küçük bir damla dezenfektan sıkarak başlayın.
- Dezenfektanı ellerinizin her yerine sürün (ellerinizin ve bileklerinizin arkasını aldığınızdan emin olun). Ürün kuruyana kadar iyice ovalayın ve elinizde hiç kurumaya bırakın. Bundan sonra elleri durulamaya gerek yoktur.
Adım 4. Hastaysanız veya yanınızda hasta biri varsa ekstra önlemler alın
Şu anda hastaysanız (veya yüksek risk altındaysanız) veya yakın ailenizde hasta bir kişi varsa, ekstra önlemler aldığınızdan emin olun. Hasta olmak, bağışıklık sisteminizin tehlikeye girdiği ve Elizabethkingia enfeksiyonuna karşı daha duyarlı olduğunuz anlamına gelir.
- Şu anda hastaysanız veya yüksek risk altındaysanız (hamile olmak veya 65 yaşın üzerinde olmak gibi), mümkünse sağlık kuruluşlarından uzak durun. Ayrıca her zaman el dezenfektanı taşıyın.
- Gerekirse bir yüz maskesi de takın. İster hasta olun, ister hastanede birisini ziyarete gidiyor olun, basit bir yüz maskesi takarak kendinizi koruyun.
Bölüm 2/4: Yiyecek ve Su Enfeksiyonlarından Korunma
Adım 1. Tüm ürünleri yıkayın ve temizleyin
Elizabethkingia bakterisi dünya çapında toprakta, suda ve rezervuarlarda bulunur. Gıda sistemlerimizin birçok öğesi su ve toprakla temas ettiğinden, meyve ve sebze yıkamak gibi güvenli gıda işleme tekniklerini uyguladığınızdan emin olmanız önemlidir.
- Tüm ürünlerinizi yemeden önce yıkayın veya pişirin. Görünür bir kir olmasa bile veya organik ürünler satın aldıysanız, her meyve ve sebzeyi yıkamak önemlidir.
- Meyve ve sebzeleri soğuk akan su altında durulayın. İsterseniz bir ürün temizleyici kullanabilirsiniz, ancak akan su tek başına iyi çalışır. Meyve ve sebzelerde bulaşık deterjanı, çamaşır suyu veya el sabunu kullanmayın.
- Meyve veya sebzelerinizin sert veya sert bir dış kabuğu varsa, tüm kir ve kalıntıları temizlemeye ve temizlemeye yardımcı olması için sert bir fırça kullanın.
- Tüm ürünlerinizi yıkadıktan sonra kurutun ve uygun şekilde saklayın. Ayrıca kullanılmış tüm kaplarınızı ve ellerinizi yıkayarak bu işlemi tamamlayın.
Adım 2. Etleri uygun sıcaklıkta pişirin
Meyve ve sebzeleri yıkamanın yanı sıra proteinlerinizi güvende tuttuğunuzdan emin olun. Ayrıca, uygun sıcaklıkta pişirin.
- Tüm proteini, buzdolabının altındaki yeniden kapatılabilir plastik bir torbada saklayın. Herhangi bir taze meyve ve sebzenin üzerine çıkmalarına izin vermeyin.
- Bütün et parçalarını (domuz bonfile gibi) 145F'ye, kümes hayvanlarını 165F'ye ve kıyma etlerini 160F'ye pişirin.
- Ayrıca, yiyecekleri bakteri olarak 140F'nin üzerinde veya 40F'nin altında tuttuğunuzdan emin olun, Elizabethkingia bakterileri bile bu sıcaklıklar arasında hayatta kalabilir.
Adım 3. Şişelenmiş veya arıtılmış suya yapıştırın
Elizabethkingia, kontaminasyon kaynağı olarak sıvılar ve su ile ilişkilendirilmiştir. Hastaysanız, bağışıklık sisteminiz zayıfsa veya 65 yaşın üzerindeyseniz, içmek için sadece şişelenmiş su kullanmayı düşünün.
- Elizabethkinigia enfeksiyonu sıvılar ve su yoluyla yayılabilir. Risk altındaki bir bireyseniz, musluk suyu kullanmamaya, bilinmeyen kaynaklardan su içmemeye veya başka ülkelerde musluk suyu içmemeye çalışın.
- İçmek için yalnızca şişe sulanmış, kaynatılmış ve sterilize edilmiş su veya su arıtma sisteminden geçmiş arıtılmış su kullanın.
- Suyun kalitesinden emin değilseniz, arıtılmış bir su kaynağı bulana kadar içmemek en iyisidir.
Bölüm 3/4: Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemiyle Enfeksiyondan Kaçınmak
Adım 1. Meyve ve sebzelerde yüksek, sağlıklı, dengeli bir diyet yapın
Meyve ve sebzeler, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinlerle doludur. Her öğünde yağsız bir proteinin yanı sıra 1-3 porsiyon meyve veya sebze yemek iyi bir fikirdir. İlave şeker tüketiminizi sınırlayın.
Yeterli besin almadığınızdan endişeleniyorsanız, bir vitamin veya takviye günlük gereksinimlerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, diyetinize bir vitamin veya takviye eklemeden önce doktorunuzla konuşun
Adım 2. Günlük egzersiz yapın
Yürümek, dans dersi almak, yüzmek, dövüş sanatları dersi almak veya eğlence amaçlı bir spor yapmak gibi hoşunuza giden bir egzersiz seçin. Her gün yaklaşık 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
Yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuzla konuşun
Aşama 3. Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
Fazladan ağırlık taşımak bağışıklık sisteminizi zorlar ve diyabet gibi durumlara yol açabilir. Kilonuzu sağlıklı bir aralıkta tutarak bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz.
Doktorunuzla konuşarak, bir BMI tablosu kullanarak veya vücut yağ yüzdenizi test ettirerek sizin için sağlıklı bir kilo aralığı bulabilirsiniz
Adım 4. Stres azaltma tekniklerini uygulayın
Stres, zihninizin yanı sıra bağışıklık sisteminize de zarar verir. Ancak, aynı zamanda hayatın normal bir parçasıdır. Stresi azaltmanın yollarını öğrenerek üzerinizdeki etkisini azaltabilirsiniz.
- Meditasyon yapmayı deneyin.
- Yürüyüş, yoga veya dans gibi hafif egzersizler yapın.
- Düşünceleriniz üzerinde çalışmak için bir günlük tutun.
- İstediğiniz gibi gitmeyen durumları yeniden çerçevelendirmeyi öğrenin, böylece stresli olmazsınız.
- Kendine dikkat et.
- İş yükünüzü azaltın.
- Hobilerinize devam edin.
Adım 5. Ellerinizi sık sık yıkayın
Ellerinizi temizlemek için sabun ve ılık su kullanın. Onları yıkarken "Doğum Günün Kutlu Olsun" şarkısını iki kez söylemek iyi bir fikirdir. Bu, onları uygun süre boyunca yıkamanızı sağlayacaktır.
Ayrıca el dezenfektanı taşımak isteyebilirsiniz
Adım 6. Alkollü içeceklerinizi sınırlayın
Çoğu insan için ölçülü içmek iyidir, ancak aşırı içmek bağışıklık sisteminize zarar verebilir. İçiyorsanız 1 veya 2 porsiyon alkol tüketin ve haftanın her günü içmeyin.
Adım 7. Sigara içmeyin
Sigara içmek bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. Genel olarak, sağlığınız için kötü. Sigara içiyorsanız, bırakmak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.
Bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa doktorunuzla konuşun. Bırakmanıza yardımcı olması için sakız, yama veya ilaç kullanabilirsiniz
Bölüm 4/4: Hastalanırsanız Harekete Geçmek
Adım 1. Doktorunuzla konuşun
Elizabethkingia enfeksiyonunun belirti ve semptomlarıyla ilişkili belirtiler yaşadığınızı düşünüyorsanız, derhal doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.
- Bu enfeksiyonun belirtileri arasında nefes darlığı, ateş, titreme ve kırmızı veya şişmiş cilt bulunur. Bu semptomları fark ederseniz, doktorunuzu arayın veya tedavi için acil bir bakım tesisini ziyaret edin.
- Doktorunuz için ne kadar süredir belirtilerinizin olduğunu takip etmeniz faydalı olacaktır. İlk ne zaman başladıkları, kötüleştiler mi ve bunları kaç gündür yaşadığınız hakkında konuşun.
- Bu enfeksiyon için pozitif test yaparsanız, hasta olan diğer insanların yanında olup olmadığınızı veya olağandışı yiyecekler yiyip yemediğinizi bildirerek CDC'ye ve doktorunuza nedeni anlamalarına yardımcı olun.
Adım 2. Kendinizi diğerlerinden ayırın
Sağlık uzmanları bu özel bakterinin aşırı derecede öldürücü olduğunu düşünmese de, kendinizi diğerlerinden ayırmanız önemlidir. Başkalarını hasta edebilirsiniz.
- Elizabethkingia enfeksiyonu için pozitif bir kan testi yaptırıp yaptırmadığınıza bakılmaksızın, herhangi bir semptom yaşıyorsanız, kendinizi diğerlerinden ayırın.
- Başkalarının sizinle aynı kap, tabak, bardak, tükenmez kalem ve kurşun kalemleri kullanmadığından emin olun.
- Özellikle bebeklerden ve küçük çocuklardan, hasta olanlardan, bağışıklık sistemi zayıf olanlardan, hamile kadınlardan ve yaşlı yetişkinlerden uzak durun.
Adım 3. Yeterli sıvı tüketin
Hasta olduğunuzda, vücudunuzu mümkün olduğunca sağlıklı tutmak önemlidir. Bakteriler, Elizabethkingia enfeksiyonu gibi, kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir ve normal miktarda sıvı içmenizi engelleyebilir.
- Vücudunuzun ateşi olduğunda, bu bir enfeksiyon belirtisidir, aynı zamanda tüm berrak, nemlendirici sıvılarınıza ayak uydurmanız gerektiğinin bir işaretidir.
- Hasta olduğunuzda susuz kalmamak vücudunuzun kendisini kaptığınız virüs veya bakterilere karşı daha etkili bir şekilde savunmasına yardımcı olur.
- Sağlık uzmanları, hastayken en az 8-10 bardak su tüketilmesini önermektedir. Nemlendirici sıvılara bağlı kaldığınızdan ve alkol, gazlı içecekler veya kafeinli kahve gibi içeceklerden uzak durduğunuzdan emin olun.
Adım 4. İlaçları alma talimatı verilir
Elizabethkingia enfeksiyonunun nereden geldiğine dair kesin bir kanıt olmamasına rağmen, bunun için etkili bir tedavi var. Antibiyotik ilacınızı doğru kullandığınız sürece bu enfeksiyondan kurtulacaksınız.
- Doktorunuz vücudunuzdaki bakterileri yenmeye yardımcı olmak için size bir dizi antibiyotik verecektir. Doktorlarınızın emirlerini doğru bir şekilde takip edin. Aksi takdirde enfeksiyondan kurtulamayabilirsiniz.
- İnsanların yaptığı yaygın bir hata, kendilerini daha iyi hissettiklerinde antibiyotiklerini bırakabileceklerini düşünmeleridir. Bu doğru değildir ve antibiyotiğe dirençli bakterilere yol açabilir. Bitene kadar reçete edilen tüm haplarla devam edin.
- Yönlendirilmişse, yiyeceklerle birlikte antibiyotik aldığınızdan emin olun. Bazen bu ilaçlar midenize zarar verebilir ve mide ağrısına veya kramplarına neden olabilir. Yiyeceklerle karıştırıldığında, bu antibiyotikler genellikle daha az tahriş edicidir.
İpuçları
- Bu bakterilerden enfeksiyon nadir olmasına rağmen, bildirilen vakaların sayısında artış olmuştur. Başkalarının enfekte olduğu bir bölgede yaşıyor veya çalışıyorsanız, önlem aldığınızdan emin olun.
- Bu belirtilere sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, derhal doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun.
