Sağlık 2024, Kasım

Atipik depresyon, Majör Depresif Bozukluğun (MDD) bir alt tipidir. MDB'yi düşündürenlerden farklı olan belirli bir dizi semptom olarak ortaya çıkar. "Atipik" terimi, bunun nadir veya nadir olduğu anlamına gelmez. Farklı bir tanımlayıcı semptom kümesinin varlığını gösterir.

Belki seçilmiş bir adayın görüşlerini desteklemiyorsunuzdur ya da belki de yeni politikaları çevreleyen negatif enerji dayanılmayacak kadar fazladır. Politika, umutsuz ve depresif hissetmeye başladığınız noktaya kadar oldukça duygusal olarak yüklenebilir.

Çıkmak ve bir ilişkiyi sürdürmek, özellikle de depresyondan muzdaripseniz zor olabilir. Belirtileriniz sizi asla aşkı bulamayacakmış gibi hissettirse de ümidinizi kesmeyin! Motivasyonunuzu korur ve semptomlarınızla mücadele etmeye çalışırsanız, sizin için doğru kişiyi bulabilir ve sağlıklı ve tatmin edici bir romantik ilişkiye sahip olabilirsiniz.

Hamileliğiniz ister sürpriz ister planlı bir olay olsun, hamileliğiniz sırasında çeşitli aşırı duygular hissedeceksiniz. Olumsuz duygular, diğer şeylerin yanı sıra, hazır hissetmemekten veya ne bekleyeceğini bilmemekten kaynaklanabilir. Bununla birlikte, anne karnında bebeğinizle bilerek bağ kurarak duygularınızın kontrolünü biraz geri almak mümkündür.

Hipnoz kelimesini duyduğunuzda aklınıza zihin kontrolü ya da televizyon hırsızları gelebilir. Gerçekte, hipnoz meşru ve üzerinde iyi çalışılmış bir psikolojik fenomendir ve insanları kontrol etmek ya da garip davranmalarını sağlamakla hiçbir ilgisi yoktur.

Kendinizi üzgün, yorgun veya umutsuz mu hissediyorsunuz? Eskisinden daha içine kapanık, duygusal ve sinirli misiniz? Depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Depresyon sadece “mağlubiyet” değil, ciddi bir hastalıktır ve hayatınızı etkileyebilir. Ailenize ve ailenize söylemek, uygun yardımı almanın ilk ama zor adımıdır.

Depresyon en iyi zamanlarda ezici olabilir. Ne yazık ki, depresyonu olan kişiler, COVID-19 salgını sırasında semptomlarının kötüleşme riski altındadır. Depresyonda olan bir arkadaşınız veya aile üyeniz varsa, doğal olarak yardım etmek için elinizden gelen her şeyi yapmak isteyeceksiniz.

Üzgün olduğunuzda, kaybolmuş ve odaklanmamış hissedebilirsiniz. Meşgul kalmak, daha mutlu ve daha az boşta hissetmenize yardımcı olabilir. Sizi meşgul etmek için seçtiğiniz şeylerin daha az stresli ve daha eğlenceli olduğundan emin olun. Tüm zamanınızı duygusal olarak tükenmiş ve hala yalnız hissetmenize neden olabilecek işe, okula veya bakım vermeye odaklamayın.

Hayatınızdaki biri depresyonla mücadele ediyorsa, nasıl yardım edeceğinizi bilmek gerçekten zor olabilir. Başka birinin depresyonunu düzeltmek için gerçekten yapabileceğiniz hiçbir şey olmasa da, destekleyici ve cesaret verici olmanın yolları vardır, bu da onların iyileşme sürecine başlama motivasyonunu bulmalarına yardımcı olabilir.

İnsanların yaşam tanımı değişir. Basitçe ölü olmamak olarak tanımlanabilir, ancak bazı insanlar ölü olmamanın sadece var olduğuna inanır. Yaşamanın ölmemek olduğu görüşündeyseniz, mutsuz yaşamak tamamen mümkündür. Nasıl olduğunu öğrenmek için birinci adımdan itibaren okuyun.

Üzüntü, başa çıkması çok zor bir duygu olabilir. Üzüntü, mutsuz veya üzücü bir olaydan sonra yaşadığınız şeydir. Örneğin, yakın zamanda bir ayrılık yaşadıysanız, sevdiğiniz birini kaybettiyseniz veya hayatınızda önemli biriyle kavga ediyorsanız, üzüntü yaşayabilirsiniz.

Mutsuzluk hissi birçok kişi tarafından yaygın ve hoş karşılanmaz. Başa çıkmak çok zor olabilir ve değersizlik, kaygı veya zayıflık gibi başka duyguların ortaya çıkmasına neden olabilir. Mutsuzluk, yaşamınızdaki bir dizi farklı durumdan kaynaklanabilir ve uzun süreli mutsuzluk duyguları depresyona yol açabilir.

Melankoli, depresyon halindeki bir kişiyi veya uzun bir süre sadece "aşağı" hisseden bir kişiyi ifade eder. Bu makale, bir melankoliyi rahatlatmaya ve iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olacak öneriler sunar. Hastalığı tedavi edemezsiniz çünkü bu, uygun tıbbi bakım ve doktor danışmanlığı gerektirir.

Planlanmamış bir hamilelik bir şoktur ve birçok farklı duyguyu yaşamanıza neden olur. Sadece çocuk sahibi olma olasılığı konusunda endişeli değil, eşinize nasıl söyleyeceğinizi de bilmiyor olabilirsiniz. Eşinizle konuşmadan önce kendi duygularınızı gözden geçirin.

Çocuğunuza otizm spektrum bozukluğu (ASD) veya ilgili bir durum teşhisi konduysa, evinizi güvenli ve mutlu olacak şekilde düzenlerken dikkatli olmanız gerekebilir. Ev, çocuğunuzun kendini rahat hissedeceği, huzurlu, sıcak bir ortam olmalıdır.

Bebeklerin sadece yüzde 2 ila 3'ü süt alerjisi veya intoleransından muzdariptir. Bununla birlikte, bebeğiniz bunu yapan şanssız birkaç kişiden biriyse, semptomlarıyla uğraşmak sinir bozucu olabilir, ayrıca kalp kırıcı olabilir. Süte karşı alerjik bir reaksiyon, bebeklerin kurdeşen geliştirmesine, nefes almada güçlük çekmesine ve öksürük ve hırıltıdan muzdarip olmasına neden olabilir.

Bebeklerde kabızlık, dışkı sertleştiğinde, kuruduğunda ve bebeğin geçmesini zorlaştırdığında ortaya çıkar. Bu genellikle bebek katı yiyecekler yemeye başladıktan sonra (yaklaşık beş ila altı aylık) ortaya çıkar. Nadiren dışkılar, yumuşak oldukları ve bebeğin dışkıyı çıkarırken ağrısı olmadığı sürece endişe nedeni değildir.

Her gün ara sıra puro veya bir paket sigara içseniz de vücudunuzda ve çevrenizde kalan kokular size ve çevrenizdekilere hoş gelmeyebilir. Evinizin çevresinde ve kıyafetlerinizde koku giderici spreyler kullanmak kokuları azaltmaya yardımcı olabilir.

Puro içmeye alışmış olsanız da, hayatınızda daha önce hiç içmemiş olsanız da, puroları yakmak biraz zor olabilir. Normal sigaralardan daha sıkı sarılırlar ve daha büyüktürler, yani bir sigarayı tamamen yakmak için ekstra çaba harcamanız gerekir.

Yakıt kaynağı olarak bütan kullanan çakmakların birkaç versiyonu vardır. Ancak ister bir meşale çakmağınız, ister elektronik bir bütan çakmağınız, hatta bir bütan çakmağınız olsun, bir bütan çakmağının yeniden doldurulması gerçekten çok kolay.

Bazen bir çakmak sıkışabilir veya kırılabilir. Genellikle hızlı bir düzeltmedir, ancak yeni bir tane satın almak da çok kolaydır. İlk adım, çakmağınızda neyin yanlış olduğunu teşhis etmektir ve ardından onu tamir etmeye başlayabilirsiniz. Hemen işe yaramazsa hayal kırıklığına uğramayın - pes etmeden önce tüm olası sorunları kontrol edin.

Ne yazık ki, çakmaklar geri dönüştürülemez. Çakmak sıvısı veya bütan kalıntıları, çakmağınız boşaltıldığında veya temizlendiğinde bile çakmakların işlenmesini imkansız hale getirir. Ancak, çakmağınızı çöpe atmadan önce, yaşadığınız yerdeki yönetmeliklerin neler olduğunu öğrenmek için yerel temizlik veya atık yönetimi departmanınızla iletişime geçin.

Standart tek kullanımlık, uzun saplı, bütan veya rüzgar geçirmez Zippo çakmağınız varsa, eninde sonunda yeniden doldurmanız gerekecektir. Çakmaklarınızı doldurmak kolaydır ve sadece birkaç dakika sürer. Alevinizin azaldığını fark ettiğinizde veya çakmağınız hiç alev üretemediğinde çakmağınıza doğru türde sıvıyı koyun.

Boğaz ülserleri genellikle boğazınızda bir yumru gibi hissedilir ve yutarken ağrıya neden olur. Rahatsız olmalarına rağmen tedavi edilebilirler! Boğaz ülserleri, yaralanmalar, bakteriyel, fungal veya viral enfeksiyonlar veya kanser tedavileri nedeniyle ortaya çıkabilir.

Ağız ülserleri ve aftlar tehlikeli değildir, ancak can sıkıcı ve acı verici olabilirler. Ülserler dudaklarınızın herhangi bir yerinde, yanaklarınızın iç kısmında, dilinizin altında veya diş etlerinizde görünebilir. Yanlışlıkla yanağınızı veya dilinizi ısırırsanız veya düzenli olarak asitli veya baharatlı yiyecekler yerseniz bir tane alabilirsiniz.

Tıbben aft ülseri olarak bilinen aftlar, ağız içindeki yumuşak dokularda veya diş etlerinin tabanında oluşan yaralardır. Bulaşıcı değildirler ancak ağrılı olabilirler ve yemek yemeyi zorlaştırabilirler. Aftların çoğu kendiliğinden geçer, ancak düzenli olarak ortaya çıkan daha karmaşık aftlar doktorunuzu veya diş hekiminizi ziyaret etmeyi gerektirebilir.

Ağız ülserleri veya aftlar ağız içinde iltihaplı dairesel veya oval lekelerdir. Aftöz ülserler olarak da adlandırılırlar, ağzınızdaki yumuşak dokularda veya diş etlerinizin tabanında gelişen küçük, sığ lezyonlardır. Uçukların aksine, aftlar dudaklarınızın yüzeyinde oluşmazlar ve bulaşıcı değildirler.

Herhangi bir kilo verme diyeti tarafından önerilen alkollü içecekleri bulmanız pek olası değildir. Ancak bu, diyet yaparken alkol içemeyeceğiniz anlamına gelmez. Aslında, ölçülü içmek, vücut ısınızı yükselterek ve yağ hücrelerinin büyümesini yavaşlatarak kilo verme çabalarınızı hızlandırabilir.

Alkol olmadan rahatlamanın yollarını bulmak zor olabilir. Kültürümüz, bize alkol içmenin rahatlamanın en iyi yolu olduğunu söyleyen görüntüler ve mesajlarla doludur. Oysa egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, gülmek ve müzik dinlemek gibi çok daha etkili rahatlama yolları var.

Hırıltılı bir öksürük rahatsız edici ve sinir bozucu olabilir. Birkaç farklı durumun sonucu olarak hırıltılı bir öksürük yaşayabilirsiniz, bu nedenle bir doktora görünmek ve hırıltılı öksürüğünüze neyin neden olduğunu öğrenmek önemlidir. Nedeni öğrendikten sonra doktorunuz sizin için en iyi tedavi seçeneklerini önerebilir.

Tütsü, yatıştırıcı kokuları nedeniyle birçok insan arasında popülerdir. Evinizin güzel kokmasını sağlayabilir ve birçok manevi ve dini uygulamada kullanılır. Bu faydaları elde etmek için evde kolayca yakabilirsiniz. Ne yazık ki, tütsü ciğerlerinize zarar verebilir.

Yanan reçine tütsü, evinizi kokuyla doldurmanın harika bir yoludur. En popüler yol, kömür kullanarak yakmaktır. Ne yazık ki, bu, bazı insanlar için solunum sorunlarına neden olabilecek çok fazla duman üretir. Neyse ki, reçine tütsünü çok az veya hiç duman olmadan yakmanın güvenli ve kolay bir yolu var.

Tansiyon değerleriniz çok düşükse, gününüzü geçirmenizi zorlaştırabilir. Ayrıca, sorunu çözmezseniz ve tedavi edilmezse çeşitli başka sağlık sorunlarına da yol açabilir. Tansiyonunuz düşükse, başınız dönebilir, kafanız karışabilir veya temel görevlere konsantre olmakta zorluk çekebilirsiniz.

Araştırmalar, diyabetin zamanla tüm vücudunuzu etkileyebileceğini gösteriyor, ancak kan şekerinizi yönetmek komplikasyonları önlemenize yardımcı olabilir. Diyabet, vücudunuzun kan şekerinizi kontrol etmek için yeterli insülin üretmediği veya artık insülini gerektiği gibi kullanamadığı kronik bir sağlık durumudur.

Boynunuz hareket ettiğinizde ağrıyorsa veya hareket edemeyecek kadar sertse, boynunuz burkulmuş olabilir. Araba kazaları, spor yaralanmaları ve hız trenleri boyun burkulmalarının yaygın nedenleridir, ancak egzersiz yaparken veya çeşitli aktiviteler yaparken kasları ve bağları aşırı gerebilirsiniz.

Bir bilek burkulması, genellikle aşırı gerilme veya yırtılmadan kaynaklanan, bilekte bulunan sert bağların yaralanmasıdır. Bileğinizi güvende ve burkulmadan korumaya yardımcı olacak yapabileceğiniz birçok şey var. Spor yaparken veya egzersiz yaparken doğru şekilde düşmeyi öğrenmek ve koruyucu bileklik takmak bilek burkulmalarını önlemenin en önemli yollarından ikisidir.

İnhalan kötüye kullanımı, toksik ürünlerin burun veya ağız yoluyla solunmasını içerir. Bu işleme genellikle hırıltı denir. İnhalanlar beyni alkol veya diğer ilaçlara benzer şekilde etkiler. Madde akciğerlere çekilir ve solunan maddenin beyne taşındığı kan dolaşımına emilir, bu da yüksek veya sarhoş olma hissine neden olur.

Diyet yapmak yeterince zor değilmiş gibi, diyet sabotajcılarıyla uğraşmak kendinizi yalnız ve mağlup hissetmenize neden olabilir. Ne yazık ki, birçok diyet sabotajcısı, arkadaşlarımız ve aile üyelerimiz gibi bize en yakın kişilerdir. Ancak sabotajcılarınızla yüzleşerek onları destekçilere dönüştürebilirsiniz.

Kilo vermek için kalori azaltma veya kilo almaya yardımcı olmak için ölçülen kalori artışı gibi bir diyet planlıyorsanız, tükettiğiniz gıdaların besin yoğunluğunu belirlemeniz gerekir. Bir gıdanın besin yoğunluğu, sunduğu besin maddelerinin sayısı ve miktarının, aynı zamanda içerdiği kalori sayısına karşı tartılmasıdır.

Vitaminler, sağlıklı, normal hücre fonksiyonu için gerekli olan küçük moleküllerdir. Vitamin eksikliğiniz varsa, ciddi tıbbi sorunlara neden olabilir. İyi haber şu ki, bir eksikliğiniz olup olmadığını anlamak genellikle çok zor değil. Bazı yaygın belirti ve semptomlara dikkat edin ve sizde olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza görünün.