Ağız ülserleri ve aftlar tehlikeli değildir, ancak can sıkıcı ve acı verici olabilirler. Ülserler dudaklarınızın herhangi bir yerinde, yanaklarınızın iç kısmında, dilinizin altında veya diş etlerinizde görünebilir. Yanlışlıkla yanağınızı veya dilinizi ısırırsanız veya düzenli olarak asitli veya baharatlı yiyecekler yerseniz bir tane alabilirsiniz. Vitamin eksikliği, kemoterapi, gıda alerjileri veya bazı diş macunlarına karşı hassasiyet de ağızda ağrılı yaralara neden olabilir. Doğal topikal tedaviler en iyi dudaklarınızdaki ülserlerde işe yararken, gargaralar ağzınızdaki aftlar için idealdir. Hızlı ağrı kesici ve ağız ülseri önleme için kolay, doğal ev ilaçları ve diğer tedavi seçenekleri konusunda size yol göstereceğiz.
adımlar
Yöntem 1/4: Topikal Tedavilerin Uygulanması
Adım 1. Ülser üzerine günde 4 defaya kadar çiğ bal sürün
Pastörize edilmemiş veya filtrelenmemiş bal, ağız yaralarının iyileşme süresini azaltabilecek tonlarca yara iyileştirici enzim içerir. Ülser üzerine bir veya iki damla bal damlatmak için temiz bir parmak kullanın. Ülser dudağınızdaysa, balı yalama dürtüsüne karşı koyun.
- Etiketinde "çiğ" veya "filtrelenmemiş" yazan bir şişe veya kavanoz bal arayın.
- Normal bal kullanmayın çünkü genellikle şişelemeden önce ısıtılır, bu da antioksidanlarını ve antibakteriyel özelliklerini ortadan kaldırır.
Adım 2. Hindistan cevizi yağını günde 5 defaya kadar ülserin üzerine sürün
Orta zincirli yağ asitleri, hindistancevizi yağına antimikrobiyal özelliklerini vererek bakteriyel, fungal ve viral patojenlerden kurtulmaya yardımcı olur. Temiz parmağınıza veya pamuklu bir beze bezelye büyüklüğünde hindistancevizi yağı alın ve ülserin üzerine sürün.
- Ağzınızın içinde ülser varsa, hindistancevizi yağı ile 15 dakikaya kadar ağzınızın etrafında döndürerek "çekmeyi" deneyin. Daha sonra ağzınızı çalkalar gibi tükürün.
- Hindistan cevizi yağını doğal sağlık mağazalarında veya çoğu marketin fırın reyonunda bulabilirsiniz.
Adım 3. Ağrı ve şişliği kontrol altına almak için soğuk kompres uygulayın
Bir buz küpünü temiz bir kağıt havluya sarın ve ülserin üzerine tutun. Buz küpünü tahriş edebileceğinden veya yanma hissine neden olabileceğinden doğrudan ülsere dokunmamaya dikkat edin. Soğuk, bölgeyi ve herhangi bir ağrıyı bir süre uyuşturmaya yardımcı olacaktır.
Bu, özellikle ülserlerinize kemoterapi veya radyasyon tedavisinin bir sonucu olarak oral mukozit neden oluyorsa yararlıdır
Adım 4. Ülserin üzerine ıslak bir siyah çay poşeti koyun
Siyah çaydaki tanenler, anti-inflamatuar, analjezik özelliklerinden sorumludur. Bir poşet siyah çayı çıkarmadan önce 1 dakika kadar kaynar suda bekletin ve soğumaya bırakın. Ağrıyı gidermek ve bölgedeki iltihabı azaltmak için torbayı ülserin üzerinde 5 dakika tutun.
Bunu yeşil veya papatya çayı poşetleriyle de yapabilirsiniz
Adım 5. Ülser üzerine günde 3 defaya kadar elma sirkesi sürün
Elma sirkesi ülserinizi iyileştirmeye ve enfeksiyon kapmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ucu nemlendirmek için bir pamuklu çubuğu elma sirkesi şişesine batırın. Günde 3 defaya kadar ülserin üzerine sürün.
Birkaç saniye sirkeden hafif bir acı hissetmeniz normaldir
Yöntem 2/4: Doğal Gargara Kullanma
Adım 1. Ağzınızdaki ülserler için günde 4 defaya kadar tuzlu su ile çalkalayın
1 çay kaşığı (4.2 g) tuzu 120 ml su ile karıştırın. 30 saniye ağzınızda çalkalayın ve sonra tükürün. Tuz, iyileşme sürecini hızlandıracak ve herhangi bir ağrıyı hafifletecektir.
- En fazla ağrı kesici için sıcak veya ılık su kullanın.
- Tuzlu su ayrıca ülsere neden olabilecek plak ve ağız mikroplarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
- Alternatif olarak, tuz yerine aynı miktarda kabartma tozu kullanın.
Adım 2. Çay ağacı yağı ve ılık su ile doğal bir gargara kullanın
Çay ağacı yağı, antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle doğal ilaçlar söz konusu olduğunda bir güç merkezidir. 16 sıvı ons (470 mL) ılık suya 2 damla çay ağacı yağı koyun ve karıştırın. Karışımla 30 saniye çalkalayın ve tükürün. Bunu günde 3 defaya kadar ve 3 günden fazla yapmayın.
- Ekstra ağrı kesici için karışıma 4 çay kaşığı (17 g) tuz ekleyin.
- Gargarayı yutmayın çünkü çay ağacı yağı yutarsanız zararlı olabilir.
Adım 3. Ağrı ve iltihabı gidermek için adaçayı gargarası kullanın
Adaçayı binlerce yıldır tıbbi olarak kullanılmaktadır. Antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikleri, onu ağız yaralarını iyileştirmek için mükemmel bir doğal seçenek haline getirir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra günde 2 ila 3 kez ağzınızda çalkalayın.
- Adaçayı gargarasını internetten veya doğal bakkallardan ve eczanelerden satın alabilirsiniz.
- 2 yemek kaşığı (30 g) taze adaçayı yaprağını (yaklaşık 20 ila 30 yaprak) 16 sıvı ons (470 mL) suda 10 dakika kaynatarak adaçayı gargarası yapabilirsiniz. Yaprakları süzün ve çevirmeden önce sıvının oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.
- Kemo kaynaklı mukozitiniz varsa, en iyi iyileşme gücü ve ağrı kesici için kekik ve nane içeren bir adaçayı gargara karışımı arayın.
- Yardımcı olabilecek diğer otlar arasında meyan kökü ve hatmi kökü bulunur. Bu bitkilerin mukoziti tedavi etmek için gargaralarda veya gargaralarda nasıl kullanılacağı hakkında bir naturopatik doktor veya bitkisel ilaç uygulayıcısı ile konuşun.
Adım 4. Sodyum lauril sülfat içeren diş macunlarından ve gargaralardan kaçının
Sodyum lauril sülfat veya SLS, ağız hijyeni ürünlerinde yaygın bir bileşendir. Bazı insanlar için bu bileşen, tekrarlayan ağız ülserleri ile ilişkilidir. SLS'nin listelenip listelenmediğini görmek için normal diş macununuzdaki veya gargaranızdaki içerik listesine bakın. Eğer öyleyse, SLS olmayan başka bir markaya geçin ve belirtilerinizin düzelip düzelmediğine bakın.
Doğal formülasyonlara sahip veya hassas dişleri veya diş etlerine sahip kişiler için tasarlanmış diş macunları ve gargaraları arayın
Yöntem 3/4: İyileşmeyi Teşvik Etmek İçin Diyetinizi Değiştirme
Adım 1. Ülserin tahriş olmasını önlemek için aşırı asitli veya tuzlu yiyeceklerden kaçının
Ülseriniz olduğunda yumuşak yiyecekler en iyisidir çünkü çok fazla baharat veya asit açık yarayı tahriş edebilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Narenciye ve meyve suları, domates, acı sos ve acı biber ülser iyileşene kadar beklemek zorunda kalacak.
- Bira, şarap, likör ve kafeinli veya gazlı içecekler de ağzınızdaki ülserleri tahriş edebilir.
- Bu tür yiyecek ve içecekleri tercih ederseniz, tahrişi en aza indirmek için daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Adım 2. Yumuşak yiyecekler yiyin ve sert, gevrek yiyeceklerden kaçının
Sert veya gevrek yiyecekler ülseri tahriş ederek iyileşme süresini uzatabilir. Bu yiyecekler ayrıca daha fazla çiğnemenize, ülserin etrafındaki deriyi çekmenize ve daha da kötüleşmesine neden olabilir (özellikle iç yanağınızda veya dilinizde varsa). Yulaf, pirinç, patates, yoğurt, süzme peynir, çorba, iyi pişmiş makarna ve iyi pişmiş sebzeler gibi yumuşak yiyecekleri tercih edin.
- Yanağınızda veya dilinizde ülser varsa, yapmanız gereken çiğneme miktarını azaltmak için ekmek ve et gibi yiyecekleri mümkün olduğunca doğrayın.
- Çiğnenebilir veya daha sert yiyecekleri yemeyi kolaylaştırmak için sos veya sos ile servis edin.
- Meyve ve sebzeleri ezmelerini kolaylaştırmak için bir mutfak robotu kullanın.
- Ülseriniz iyileşene kadar cips, patlamış mısır, çıtır pizza, kızarmış ekmek, çiğ sebze ve kuruyemiş gibi şeyler yemekten kaçının.
Adım 3. Bakterileri öldürmek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için çinko pastilleri emdirin
Zayıf bir bağışıklık sistemi iyileşmeyi yavaşlatabilir ve ülserin daha uzun süre kalmasına neden olabilir. Her bir pastilde kaç miligram olduğunu görmek için pastil paketinin veya şişesinin üzerindeki etiketi kontrol edin. Çoğu çeşit günde 4 pastil önerir.
- Kadınlar için günlük önerilen çinko miktarı 8 mg'dır. Erkekler 11 mg almalı. Günde 40 mg'a kadar almak güvenlidir.
- Çinkoyu uzun süreli almayı seçerseniz, bakır takviyesi de almanız gerekecektir. Çinkoyu uzun süre almak vücudunuzun doğal bakır depolarını tüketecektir.
- Çoğu bakkal veya eczaneden çinko pastilleri satın alabilirsiniz.
Adım 4. İyileşme sürecini hızlandırmak için ılık ekinezya çayı için
Ekinezya, bağışıklık sisteminizi destekleyerek vücudunuzun ülseri daha hızlı iyileştirmesine ve enfeksiyon riskini azaltmasına yardımcı olur. Bir poşet ekinezya çayını kaynar suda 2-3 dakika demleyin. Sıcak sıvılar ülseri tahriş edebileceğinden, tadını çıkarmadan önce ılık veya oda sıcaklığına soğumaya bırakın.
Ilık veya oda sıcaklığına soğuması için bardağa birkaç buz küpü atın
Adım 5. İyileşmeyi hızlandırmak ve gelecekteki ülserleri önlemek için B-12 vitamini alımınızı artırın
B-12 vücudunuzun DNA yapmasına yardımcı olur ve kan hücrelerinizi sağlıklı tutar. Bu temel besin maddesinden düşük bir diyet sizi ağız ülseri geliştirme riskine sokar. Bitki bazlı bir diyet uygularsanız, B-12 eksikliğiniz daha olasıdır. Alerjiler veya diyet kısıtlamaları, yiyeceklerden yeterince B-12 almanızı engelliyorsa, takviye almak konusunda doktorunuzla konuşun.
- B-12'nin vegan kaynakları arasında güçlendirilmiş besin mayası, güçlendirilmiş bitki sütü (badem, soya, hindistancevizi), güçlendirilmiş tahıllar, sahte et ürünleri (güçlendirilmiş seitan, tempeh ve tofu) ve nori (deniz yosunu) bulunur.
- Balık, kümes hayvanları, et, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerin tümü iyi B-12 kaynaklarıdır.
Yöntem 4/4: Doktor Görmek
Adım 1. Ağız ülseriniz kötüleşirse veya 3 haftadan uzun sürerse doktorunuza gidin
Ülserin ağrılı veya kırmızı olduğunu fark ederseniz veya 3 haftadan uzun sürerse, daha büyük bir durumun belirtisi olabilir. Bir doktor gözetimi ve tedavisi, viral bir enfeksiyon veya (daha az olası) Crohn hastalığı veya inflamatuar bağırsak hastalığı gerektiren bir beslenme eksikliğiniz olabilir.
- Diş hekiminiz ülseri değerlendirebilir ve bir tedavi yöntemi önerebilir. Bununla birlikte, ülserin nedenini belirlemek için kan almaları veya başka testler yapmaları gerektiğinde doktorunuzu ziyaret etmeniz en iyisidir.
- Ülser çevresindeki kanama ve beyaz lekeler enfeksiyon belirtileridir.
- Tekrarlayan ağız ülserleri de Çölyak hastalığının bir belirtisi olabilir. Özellikle kronik ishal veya kabızlık, şişkinlik, gaz, karın ağrısı, mide bulantısı veya soluk, kötü kokulu dışkı gibi semptomlarınız varsa, bu olasılık hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Gerekirse, kusurlu dolgular veya uygun olmayan ağız parçaları hakkında diş hekiminize danışın
Hatalı bir dolgudan veya uygun olmayan takma dişlerden veya tutuculardan kaynaklanan sürtünmenin ülsere neden olduğundan şüpheleniyorsanız, diş hekiminize başvurun. Dolgunun değiştirilmesi veya yeniden takılması, dişlerinizin keskin kenarlarının hassas ağız dokunuzu tahriş etmesini engelleyebilir. Aynı şekilde, bir tutucu veya takma diş takmak diş etleri üzerindeki baskıyı hafifletecek ve ülserin daha fazla tahriş olmadan iyileşmesini sağlayacaktır.
Örneğin, ülser iç dudağınızda, dolgunun düştüğü yerin hemen önündeyse, ülsere kavitenin etrafındaki keskin kenarların neden olduğunu varsaymak akıllıca olacaktır
Adım 3. Yanaklarınızın iç kısmında dantelli bir desen görürseniz liken planus için test yaptırın
Oral liken planus, ağzınızdaki dokuların ve mukoza zarlarının iltihaplanması anlamına gelir. Yanaklarınızın iç kısmında beyaz, dantelli bir desen olarak görünecektir. Doktorunuz veya diş hekiminiz, temizlemek için size bir kortikosteroid jel veya enjeksiyon verebilir.
- Beyaz dantelli lekelere ek olarak, kırmızı şişmiş lekeler veya ağrılı açık yaralarınız da olabilir.
- Oral liken planusu tedavi etmek önemlidir, çünkü özellikle sigara içiyorsanız ve ağız hijyeni alışkanlıklarınız iyi değilse, diş eti hastalığına yol açabilir.
Adım 4. Diğer hastalıklardan dolayı zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa doktorunuzla konuşun
HIV ve lupus gibi belirli koşullar bağışıklık sisteminizi tüketerek vücudunuzun ülseri ekstra destek olmadan iyileştirmesini giderek zorlaştırabilir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olmak için ilaç veya reçetesiz takviyeler reçete edebilirler.
Herhangi bir yeni takviye almadan önce daima doktorunuzla konuşun
İpuçları
- Ülserinizi dilinizle yalamaktan veya dürtmekten kaçının çünkü bunu yapmak yarayı tahriş edebilir ve iyileşmeyi yavaşlatabilir.
- Diş eti çizginizde veya dilinizde ülser varsa, iyileşene kadar fırçalamayın.
