Hayatınızdaki insanları sevmek, bazılarına doğal olarak gelen ve bazılarına göre kafa karıştırıcı bir beceridir. Başkalarına olan sevginizi nasıl göstereceğinizi bilmekte zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Size yakın insanları sevmek, onları kucaklamak, onlarla etkileşim kurmak, dürüst olmak ve sizi incitenleri affetmek demektir. Her insanın sevgiyi farklı şekilde aldığını unutmayın ve kendinizi onlar için anlamlı olan şekillerde ifade etmeye çalışın.
adımlar
Yöntem 1/4: Başkalarını Kucaklamak
Adım 1. Bağlanmaya zaman ayırın
İnsanları sevmenin en önemli yollarından biri onlarla vakit geçirmektir. Birlikte geçirdiğiniz zaman, birbirinizi daha iyi anlamanıza ve birlikte daha rahat olmanıza yardımcı olacaktır. Bu, sevginizi güçlendiren güvenilir bir bağ yaratacaktır.
Adım 2. İnsanlarınızı oldukları gibi kabul edin
Hayatınızdaki insanlar sizinkine benzer değerlere ve alışkanlıklara sahip olabilir veya olmayabilir. Onlarla aynı fikirde olmasanız bile, onları gerçekte oldukları gibi kabul etmelisiniz. Onları eleştirmekten veya değiştirmeye çalışmaktan kaçının. Bunun yerine, bazı şeyleri sevmeye devam ederken aynı fikirde olmayı kabul edin.
Mesela sevdiğiniz biri sizinle aynı dine inanmıyorsa bunu kabul etmeli ve onu yine de sevmelisiniz. Onların fikrini değiştirir değiştirmez, onlar da sizinkini değiştirir
Adım 3. Küçük ihlalleri göz ardı edin
Biriyle ne kadar çok zaman geçirirsen, seni üzme şansları o kadar artar. Biri sizi rahatsız eden bir şey yaparsa, bunun yüzleşmeye değip değmeyeceğine karar vermek için biraz zaman ayırın. Bunun küçük bir gaf olduğuna karar verirseniz, geçmesine izin verin. Olay sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, bunu diğer kişiyle konuşmalısınız.
- Örneğin, bir arkadaşınız gömleğinize kahve döktüyse, ona kızmanıza veya nutuk çekmenize gerek yoktur. Sadece gömleğini değiştir ve bırak.
- Buna karşılık, bir arkadaşınız partnerinizden hoşlanmadığı için bir ilişki yaşadığınız hakkında bir hikaye uydurduysa, muhtemelen onunla konuşmalısınız.
Adım 4. Başkalarını yaptıkları için takdir edin
Hayatınızda sizi seven, size yardım eden ve destekleyen insanlar varsa, onlara hayatınızdaki varlıkları için ne kadar minnettar olduğunuzu ifade etmeye çalışın. Bunu yaparak, karşılıklı olarak yararlı bir güven ve saygı ilişkisi kurarak takdiri geri alabilirler.
İnsanlara açıkça "Seni takdir ediyorum" demene gerek yok. Bunu hareketlerinizle de gösterebilirsiniz. İhtiyaç duyduklarında onlara yardım edin. Üzüldüklerinde onlara kulak ver. Uzakta yaşıyorlarsa, periyodik olarak bir e-posta veya telefon görüşmesi ile kontrol edin
Yöntem 2/4: Başkalarıyla Etkileşim
Adım 1. Sevgiyle rahatlayın
İnsanları sevdiğinizde, sevgi vermek ve almak önemlidir. Arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize sarılmak veya onları kucaklamak, onlara hediyeler vermek ve onları övmek konusunda rahat olmaya çalışın. Ayrıca, karşılığında aynı şeyleri kabul etmeye istekli olun.
Sevginize anında karşılık beklemeyin. Örneğin, birine iltifat etmeniz, önümüzdeki beş dakika içinde ondan bir iltifat alacağınız anlamına gelmez
Adım 2. Sevginizi ifade edin
Sadece şefkat alıp almanın yanı sıra, duygularınız konusunda da ileri görüşlü olabilirsiniz. Hayatınızdaki insanlara onları sevdiğinizi ve önemsediğinizi söylemelisiniz. Ayrıca duygularını size açıkça ve yargılamadan veya alay etmeden ifade etmelerine de izin vermelisiniz.
- Örneğin, bir aile üyesi dışarı çıkıp sizi sevdiğini söyleyebilir. Onlara gülmek veya ifadeyi görmezden gelmek yerine, “Ben de seni seviyorum” gibi bir şey söylemeye özen gösterin.
- Sürekli iltifatlarda veya sevgi ifadelerinde aşırıya kaçmaya gerek yok.
Adım 3. Kendinizi erişilebilir kılın
Birçok insan adil hava arkadaşları olma hatasına düşer. Başka bir deyişle, birinin hayatı iyi giderken oradalar, ancak aynı kişinin yardıma ihtiyacı olduğunda meşguller. Sevdiğiniz insanlara yardıma veya desteğe ihtiyaç duyduklarında ulaşılabilir olmayı bir noktaya getirmelisiniz. Bu onları sevdiğinizi gösterecek ve daha güçlü bir bağ kurmanıza ve onları daha çok sevmenize yardımcı olacaktır.
Örneğin, yakınınızdan biri yakın zamanda bir aile üyesini kaybettiyse, ona bir yemek pişirin ve ona götürün. Konuşmak ve onlarla birlikte olmak için zamanınız olduğunda gittiğinizden emin olun
Adım 4. Başkaları için bir şeyler yapın
Birinin ihtiyacı olduğunda, sadece ulaşılabilir olmak her zaman yeterli değildir. Bazen, ihtiyaç anında onlar için küçük işler veya ayak işleri yapmak onlara çok yardımcı olur. Yapılması gereken görevleri tamamlamalarına yardımcı olun veya istedikleri bir şeyi satın alın.
- Örneğin, hastaneden eve yeni gelmiş bir arkadaşınız için market alışverişine gidebilirsiniz.
- Başka bir örnek, zor bir haftadan sonra birine yemek ısmarlamak olabilir.
- Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, değerli bir kuruluşta, hayır kurumunda veya topluluk çalışmasında gönüllü olabilirsiniz. Gönüllülük, başkalarına, hatta yabancılara bile sevginizi ifade etmenize ve aynı inanç ve tutkulara sahip diğer gönüllülerle bağlantılar kurmanıza izin verecektir. Bu, başkalarını sevme ve onlarla ilgilenme konusundaki genel kapasitenizi artıracaktır.
Adım 5. Spontane olun
İlişkiyi ilginç tutarak biri için sahip olduğunuz sevgiyi oluşturmaya devam edebilirsiniz. Heyecan ve gizem yaratmak için sevdiğiniz insanlarla spontane şeyler yapın. Romantik ilişkilerde zaman zaman romantik jestler sunmaya ve almaya özen gösterin, ilişkideki tutku güçlü kalacaktır.
Adım 6. Birbirinizi rahatlatın
Herkes iyi ve kötü zamanlardan geçer. Hayatın duygusal hız treni, diğer insanlara duyduğunuz sevgiyi yaratabilir veya bozabilir. Hayatınızdaki insanları sevmeye devam etmek istiyorsanız, onları rahatlatmak ve zor zamanlarında onlara yardım etmek için orada olun ve onların da sizin için aynısını yapmalarına izin verin.
Yöntem 3/4: Dürüst Olmak
Adım 1. Verdiğiniz sözleri tutun
Birini sevmenin ilk adımlarından biri, ona verdiğiniz taahhütlere değer vermektir. Taahhütler her durumda farklılık gösterse de, başka biri için bir şeyler yapma sözü vermek, bu kişiye karşı sevginiz olduğunu gösterir. Söz verdikten sonra, ona sadık kalmak için elinizden gelen her şeyi yapın.
Örneğin, birisine onlar için bir şey yapacağınıza söz verdiyseniz, ne olursa olsun peşinden gitmelisiniz. Arkadaşınız için bir şey yapmak istemiyorsanız, kendinizi bir sözden caydırmak yerine ona hayır deyin
Adım 2. Doğruyu söyleyin
Hayatınızdaki insanlara karşı dürüst olmak, onların sizi gerçekte kim olduğunuzu görmelerini sağlayacaktır. Sahte bir versiyonunuzu değil, gerçek sizi sevdiklerini bilmek büyük bir fark yaratacaktır. Bu, kendinizi ve diğer herkesi daha fazla açmanıza ve sevmenize yardımcı olacaktır.
Adım 3. Kendinize sadık kalın
Başkası için veya birine karşı hisler üretmeyin. Ne hissettiğinizi hissetmek için kendinize izin verin ve buna göre hareket edin. Sevdiğiniz şeyleri yapmanıza izin verirseniz ve kendinizi sevdiğiniz insanlarla çevrelerseniz, daha mutlu olacak ve daha çok sevebileceksiniz.
Yöntem 4/4: Sizi İnciten İnsanları Affetmek
Adım 1. Önce kendinizi affedin
Yaptığınız, söylediğiniz veya başınıza gelen şeylerle hâlâ uzlaşmaya çalışırken başkalarını affetmek zor olabilir. Yeni güven, sevgi ve saygı ilişkileri kurabilmeniz için geçmiş ilişkilerle ilişkilendirdiğiniz tüm suçluluk, utanç veya acılardan kendinizi serbest bırakın.
Adım 2. Puan tutmaktan kaçının
Aşıklar genellikle birbirlerini rahatsız eden küçük şeyler yaparlar. Partnerinizi sevmek istiyorsanız, bırakın bunları. Kin tutmak veya partnerinizin incittiği her anı saymak, yalnızca ilişkinizi azaltacaktır. Bu da sizi daha olumsuz bir insan yapacaktır.
Örneğin, eşiniz ayakkabılarınızla ilgili bir şaka yapıyorsa, bunun sizi rahatsız ettiğini söylemenizde bir sakınca yoktur, ancak onlara rahatsız edici bir şey söylemeniz için size ücretsiz bir geçiş hakkı vermez
Adım 3. Gerçek acıyı ifade edin
Eğer derinden incinmişseniz, onu geçmeden önce bu acıyı hissetmek ve ifade etmek için kendinize izin vermeniz gerekecektir. Durumla ilgili duygularınız üzerinde meditasyon yapın veya yakın bir arkadaşınızla konuşun. Duygularınızla uzlaştığınızda, onları serbest bırakmak için bir şeyler yapmaya başlayabilirsiniz. İnsanların ağrıyla baş etmelerinin bazı yaygın yolları şunlardır:
- Düzenli egzersiz.
- Yaratıcı bir çıkış bulun.
- Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin.
- Danışmanlık isteyin.
Adım 4. Acıyı bırakın
Kişi özür dilese de istemese de, devam edebilmeniz için onları affetmeniz gerekir. Onlarla konuşun ya da size yaşattığınız acıları bağışladığınızı bildiren bir mektup yazın. Durumda herhangi bir kusurunuz varsa, özür dilemek için de iyi bir zaman.
