Her gün ara sıra puro veya bir paket sigara içseniz de vücudunuzda ve çevrenizde kalan kokular size ve çevrenizdekilere hoş gelmeyebilir. Evinizin çevresinde ve kıyafetlerinizde koku giderici spreyler kullanmak kokuları azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı şekilde ellerinizi, ağzınızı ve vücudunuzu temizlemeye ve kokuları gidermeye özen göstermeniz, üzerinize yapışan kokulardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Sigara içmenin önde gelen ölüm nedeni olduğunu ve pasif içiciliğin etkilerinin ölümcül olabileceğini unutmayın. Bu kötü kokuları tamamen ortadan kaldırmanın tek gerçek yolu sigarayı bırakmaktır.
adımlar
Yöntem 1/4: Sigara İçenlerin Nefesini Gidermek
Adım 1. Nefesinizde kalan kokuları en aza indirmek için susuz kalmayın
Sigara içme seansından önce ve sırasında bol su için. Sulu kalarak, ağzınızın içini nemli tutarsınız, bu da kokulu parçacıkların ağzınızdan ve sisteminizden geçmesine yardımcı olur.
Adım 2. Sigara içtikten sonra mümkün olan en kısa sürede dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın
Tüm dişlerinizi temizlemek ve kalıntıları gidermek için diş macunu ve diş fırçası kullanın. Köpüklü diş macununun çoğunu tükürün ve ardından dilinizi de fırçalayın. Bunu yapmak için, ağzınızı ve nefesinizi gerçekten tazelemek için diş fırçasını dilinizin üst, yan ve alt tarafını hafifçe ovun. İşiniz bittiğinde diş macununu suyla durulayın.
- Hareket halindeyken ağzınızı hızla tazeleyebilmeniz için yanınızda portatif bir diş fırçası ve diş macunu getirin.
- İyi bir ağız hijyeni rutini uygulasanız bile, sigara içmenin ağız sağlığınız üzerinde geri dönüşü olmayan zararlı etkileri olduğunu unutmayın.
Adım 3. Nefesinizi tazelemek için sigara içtikten sonra gargara yapın
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, dişlerinizi, dilinizi ve diş etlerinizi temiz ve kokusuz bırakmak için naneli bir gargara ile gargara yapın. Ağzınızı gerçekten temizlemek için ev yapımı bir hidrojen peroksit ve su çözeltisini gargara yaparak ticari bir gargaradan önce yapabilirsiniz.
- Ev yapımı bir gargara yapmak için eşit miktarda su ve hidrojen peroksiti karıştırın. Bu çözeltiden biraz gargara yapın ve tükürün.
- Temiz bir diş fırçası ve kalan ev yapımı solüsyonu kullanarak dişlerinizi bir kez daha fırçalayabilirsiniz. Ağzınızda taze nane aroması bırakmak için ticari bir gargara ile gargara yaparak bitirin.
- Hidrojen peroksit bakterileri öldürür ve sigara içtikten sonra sarı lekeler oluşturan dişlerinizi beyazlatmaya da yardımcı olur.
- Hidrojen peroksit ve su solüsyonunu veya gargarayı yutmamaya dikkat edin.
Adım 4. Sigara içmeden önce ve sonra şekersiz sakız veya nane şekeri çiğneyin
Sakız ve nane şekeri, dişlerinizi hemen fırçalayamadığınız zamanlar için faydalıdır. Sigara içmeden önce ve sonra ağzınızı ve nefesinizi tazeleyerek dumanlı tadı ve kokuyu azaltmaya yardımcı olurlar.
- Sigara içmeden önce bir nane veya bir parça sakız kullanın, böylece daha taze bir nefese sahip olursunuz. Aksi takdirde, kokular günün erken saatlerinden gelen bayat nefesinize karışacaktır. Bir nefes nane bunu gizleyemez.
- Tam şekerli versiyonlar yerine şekersiz sakız ve nane şekerlerini tercih edin. Bu sayede nefesinizi tazelemek istediğiniz her an çok fazla gereksiz şeker tüketmemiş olursunuz.
Yöntem 2/4: Vücudunuzdaki Duman Kokularını En Aza İndirme
Adım 1. Parmaklarınızı koku ve lekelerden korumak için bir ağızlık kullanın
Dumanlar sigaranın kenarlarından içeri sızar, bu nedenle parmaklarınız sigarayı doğrudan kavradıktan sonra kesinlikle kokacaktır. Sigaranızın ucuna bir ağızlık yerleştirin ve bunu içerken sigarayı tutmak için kullanın.
- Çevrimiçi bir perakendeciden veya yerel bir sigara dükkanından gerçek bir sigara ağızlığı satın alın. Eriyebileceğinden sadece kostüm partileri için tasarlanmış sahte bir sigara ağızlığı kullanmayın.
- Derme çatma bir sigara ağızlığı olarak bir parça katlanmış kağıt havlu kullanmayı deneyin. Amaç, parmaklarınızın sigaranın dışına dokunmasını önlemektir.
Adım 2. Ellerinizi ılık, sabunlu su veya el dezenfektanı ile dezenfekte edin
Sigara içtikten hemen sonra, kalan partiküllerden kurtulmak için ellerinizi ılık, sabunlu suyla iyice yıkayın. Bu, kokuları tamamen gidermeyebilir, bu nedenle daha sonra bir parça el dezenfektanı uygulayın.
Parçacıkların ve kokuların yapışabileceği tırnaklarınızın altına ve çevresine sabun ve el dezenfektanı aldığınızdan emin olun
Adım 3. Ellerinizi dezenfekte ettikten sonra kokulu losyonu ellerinize sürün
El dezenfektanının sık kullanımı cildinizi kurutacağından, nemlendirici bir el losyonu ile devam edin. Kalan kokuları maskelemeye yardımcı olmak için hafif, hoş kokulu birini seçin.
- Çok baskın olan kokulardan kaçının. Sadece gizlemeye çalıştığınız kokuya dikkat çekeceklerdir.
- Öncelikle cildinizi yenileyecek nemlendirici ve yatıştırıcı bir losyon bulmaya odaklanın.
Adım 4. Cildinizi pul pul dökmek ve saçınızı yıkamak için sıcak bir duş alın
Dokulu bir peeling bezi veya lif kabağı ile birlikte peeling vücut yıkama kullanın. Bu, ölü dış cildi ve onlara yapışan duman parçacıklarını temizlemeye yardımcı olacaktır. Artık partikülleri ve kokuları yıkamak için saçınızı iyice şampuanlayın.
Adım 5. Cildinize az miktarda kolonya veya parfüm sıkın
Kokuyu mümkün olduğunca temizlemek için elinizden gelenin en iyisini yaptıktan sonra, cildinize 1 veya 2 pompa kolonya veya parfüm püskürtün. Göğsünüze, doğrudan köprücük kemiğinizin altına ve bileğinizin iç kısmına 1 sprey uygulayın. Kokuyu iki kola da aktarmak için bileklerinizi birbirine bastırın.
- Tatlı, meyveli veya çiçek aromalı parfümler duman kokusunu tamamen maskeleyemeyebilir. Aslında altta yatan kokuya dikkat çekebilirler.
- Bunun yerine, duman kokularını tamamlayan misk veya odunsu temel notalara sahip bir koku hedefleyin. Narenciye veya nane gibi parlak üst notalara sahip kokuları veya okaliptüs veya lavanta gibi yatıştırıcı bitkisel notaları arayın.
- Parfümün yalnızca hafif kokuları maskeleyebileceğini ve birkaç saat sonra etkisini yitireceğini unutmayın.
- Kolonya veya parfüm sıkmayın. Bu sadece size ve çevrenizdekilere bir baş ağrısı verir!
Yöntem 3/4: Giysilerinizi Tazelemek
Adım 1. Kokulu parçacıklardan kurtulmak için giysilerinizi bir giysi fırçasıyla temizleyin
Sert, doğal kıllara sahip yüksek kaliteli bir giysi fırçasına yatırım yapın. Mümkünse kıyafetlerinizi dışarı çıkarın veya en azından pencereyi açabileceğiniz bir yere götürün. 1 parça giysiyi temiz, düz bir yüzeye serin. Ardından, herhangi bir partikül ve kalıntıyı çıkarmak için bir dizi kısa vuruşla kılları kumaş üzerinde hızlı bir şekilde çalıştırarak fırçalamaya başlayın.
- Fırça darbelerinizi, liflerin kabarık dokusu olan kumaşın tüylenme yönünde yapın. Giysilerin çoğu aşağı doğru bir kestirme ile tasarlanmıştır, yani fırçayı bir ceket için omuzdan bele veya bileğe ve bir çift pantolon için kalçadan ayak bileğine götüreceksiniz.
- Bu en çok takım elbise ve kot dahil dokuma giysiler için kullanışlıdır.
- Tişört veya kazak gibi esnek örgü kumaşları veya şifon gibi narin kumaşları fırçalamayın.
- Giysi fırçaları çevrimiçi olarak sipariş edilebilir veya bir ev eşyası mağazasından veya giyim perakendecisinden satın alınabilir.
Adım 2. Parçacıkları fırçaladıktan sonra kıyafetlerinizi buharlayın
Kumaşı tazelemek için giysi buharlayıcısının ağzını giysinizin tüm kısımlarında gezdirin. Bu sadece kumaştaki kırışıklıkları gidermekle kalmayacak, aynı zamanda nem, lifler arasında kalan partikülleri ve kokuları da serbest bırakacaktır.
- Buharlama, daha ağır takımlardan narin şifonlara kadar çoğu dokuma giysi türünde iyi sonuç verir.
- Bu, çamaşırlarınızı yıkamak veya kuru temizlemeciye götürmek zorunda kalmadan tazelemenin etkili bir yoludur.
- Giysi buhar makineniz yoksa, kıyafetlerinizi banyonuza asın ve duş buharının kumaşa nüfuz etmesine ve tazelenmesine izin verin.
Adım 3. Giysilerinize koku giderici bir kumaş spreyi veya votka spreyi sıkın
İdeal olarak koku eklenmeden ticari bir kumaş koku giderici sprey kullanın veya kendinizinkini yaratın. Temiz bir sprey şişesinde, 1'e 1 oranında ucuz, yüksek geçirmez votka ve su çözeltisini karıştırın. Bunu kıyafetlerinize püskürtün ve giymeden önce tamamen kurumasını bekleyin.
- Votka spreyi genellikle tiyatro gardırop personeli tarafından giysileri hızlı bir şekilde dezenfekte etmek ve kokularını gidermek için kullanılır. Kuruduktan sonra kıyafetlerinizde iz veya leke bırakmaz.
- Bu en iyi giysiler vücudunuzdan çıktığında yapılır.
Adım 4. Tazelemek için kıyafetlerinizi havalandırın
Kokmuş kıyafetlerinizi dışarıdaki bir çamaşır ipine asın. Dış mekana erişiminiz yoksa, onları temiz havayla dolu bir odaya asın. Bir fan kurun ve havayı içeride dolaştırmak için pencereyi açın.
- Hareket eden hava, giysilerinizdeki bazı partikülleri ve kokuları serbest bırakacaktır.
- Bu, koku giderici bir spreyden önce yapıldığında en etkili olacaktır, ancak kıyafetlerinizi püskürtmeden de havalandırabilirsiniz.
Yöntem 4/4: Evinizi Kokulardan Koruma
Adım 1. Evinizin etrafındaki duman kokularını ve partikülleri ortadan kaldırmak için bir hava temizleyici kullanın
Bir hava temizleyici havayı sürekli olarak filtreler, kirleticileri hapseder ve arıtılmış havayı odaya geri döndürür. Aktif Karbon Filtreli ve Gerçek HEPA filtreleme sistemine sahip bir hava temizleyici seçin. Alanınız için yeterince büyük ve güçlü olduğundan emin olun.
- Çoğu hava temizleyicinin alerjenleri ve tozu yakalamaya odaklandığını ve duman kokusunu ortadan kaldırmayacağını unutmayın. Bu nedenle duman kokusunu en aza indirecek Aktif Karbon Filtreli ve havadaki en ince partikülleri yakalayacak Gerçek Yüksek Verimli Partikül Hava (HEPA) filtreleme sistemine sahip bir temizleyici bulmak önemlidir.
- Evinizdeki her odaya 1 adet hava temizleyici yerleştirmek isteyebilirsiniz.
Adım 2. Kokunun kontrol altına alınması için belirlenmiş bir sigara içme odası belirleyin
Sigara içme odanız olarak pencereli küçük bir oda seçin ve evinizde başka hiçbir yerde sigara içmeyin. Ne zaman sigara içersen, pencereyi kır ki dumanın gidecek bir yeri olsun. Aksi takdirde kapınızın altından yan odaya sızarlar.
Kokuyu uzak tutmak için bu odaya bir hava temizleyici de ekleyin
Adım 3. Evinizin etrafına koku giderici ürünler püskürtün
Febreze, Zep ve OdoBan gibi markaların koku giderici ürünleri, havayı çok fazla koku ile doyurmadan duman dumanını en aza indirecektir. İçindekiler basınçlıysa, önce sprey kutusunu sallayın. Ardından memeyi odanın ortasına doğru yönlendirin ve ürünü havaya püskürtün.
- Bu ürünler oldukça yanıcıdır, bu nedenle sigara içerken asla kullanmamalısınız.
- Önemli miktarda dumanı nötralize etmek için Zep'in özel duman kokusu giderici spreyini deneyin.
- Parfümlü bir sprey kullanmaya çalışmayın, aksi takdirde çiçek bahar aromaları ve duman dumanlarının hoş olmayan kombinasyonu ile baş başa kalırsınız. Kokuyu azaltmak için ürünün koku nötralize edici özelliklere sahip olması gerekir.
İpuçları
Duman gibi kokmaktan kaçınmanın en iyi yolu sigarayı bırakmaktır. Bu zor bir süreç olsa da, bölgenizde bağımlılığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak birçok kaynak ve program var
Uyarılar
- Amerika Birleşik Devletleri'nde sigara içmek her yıl 5 ölümden 1'ine neden oluyor. ABD'de sigara içenlerin yaklaşık yarısı, akciğer kanseri de dahil olmak üzere sigaraya bağlı nedenlerden ölecek.
- Sigara içmeyi seçerseniz, çevreyi kirletiyorsunuz ve çevrenizdekileri pasif içiciliğin ölümcül etkilerine maruz bırakıyorsunuz. Başkalarının sağlığına zarar vermemek için işte, evde, arabanızda, halka açık yerlerde ve çocukların çevresinde sigara içmekten kaçının.
