Ganglion kistleri, genellikle tendonlar boyunca veya eklemlerde - en yaygın olarak bilekte oluşan, cilt altında yuvarlak, yumuşacık yumrulardır. Küçük olabilirler veya bir inç çapında olabilirler. Genellikle ağrısız olmalarına rağmen ganglion kistleri eklem hareketini engelleyebilir veya yakındaki sinirlere baskı yaparak ağrıya neden olabilir. Çoğu durumda, ganglion kistleri kendi kendine çözülür, ancak ortaya çıktıklarında onlarla başa çıkmak için atabileceğiniz adımlar vardır.
adımlar
Yöntem 1/2: Bir Ganglion ile Başa Çıkma
Adım 1. Sabırlı olun
Ganglion kistlerinin yaklaşık %35'i ağrıya neden olmaz - onlarla ilgili tek sorun onları çirkin bulabilmenizdir. Neyse ki, ganglion kistlerinin yaklaşık %38-58'i aslında kendi kendine geçer. Ganglionunuz size gerçek bir sorun yaratmıyorsa, onu olduğu gibi bırakıp durumun kendi kendine çözülüp çözülmediğini görebilirsiniz.
Adım 2. Anti-inflamatuar ağrı kesiciler alın
Şişliği azaltmaya yardımcı olabilecek reçetesiz satılan birçok ürün vardır. Azalan şişlik, ilaç etkisini kaybedene ve şişlik geri dönene kadar ağrıyı geçici olarak hafifletecektir. Bununla birlikte, birçok ganglion kisti kendi kendine düzeldiği için ağrıyı kısa vadede yönetmek genellikle onu beklemek için iyi bir yoldur. Eczanelerde bulunan en yaygın üç anti-inflamatuar ilaç türü şunlardır:
- İbuprofen (Advil, Motrin)
- Naproksen sodyum (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Adım 3. Buz uygulayın
Ganglion kistinizden ağrı hissediyorsanız, ona soğuk uygulamayı deneyin. Eczaneden bir jel paketi satın alabilir veya bir miktar buzu veya bir paket dondurulmuş sebzeyi bir havluya sarabilirsiniz. Bir seferde 20 dakika boyunca doğrudan ağrı hissettiğiniz bölgeye uygulayın. Bunu en az her gün, en fazla üç saatte bir yapın.
Adım 4. Etkilenen eklemi çok fazla kullanmayın
Ganglion kistlerinin kesin nedeni hala bilinmemekle birlikte, önde gelen bir teori, bunların eklemdeki travmadan (sert bir çarpma veya ezme kuvveti gibi) kaynaklandığını öne sürmektedir. Başka bir teori, eklem aşırı kullanıldığında oluştuğunu savunuyor. Her iki durumda da eklem hareketini sınırlamanın ağrıyı hafiflettiği ve iyileşme sürecini hızlandırdığı bilinmektedir. Etkilenen uzvun mümkün olduğunca dinlenmesine izin verin.
Adım 5. Gerekirse eklemi bir atel ile sabitleyin
Özellikle kist bileğinizdeyse ekleminizi dinlendirdiğinizi hatırlamakta zorlanabilirsiniz. Ayakta durmayı hatırlamak kolay olsa da, ellerinizle konuşmayı bırakmayı hatırlamak daha zor olabilir! Bu durumda, eklem için bir atel uygulamayı düşünebilirsiniz. Hem eklemi dinlendirmek için fiziksel bir hatırlatma görevi görecek hem de uzuv kullandığınızda eklemin hareketini sınırlandıracaktır.
- Sabitlemek istediğiniz eklem boyunca sert bir nesne (bir tahta parçası gibi) yerleştirin. Eklemi bir dergi veya kalın bir havlu veya giysi dolgusu gibi bir şeye de sarabilirsiniz.
- Atel, eklemin her iki yönde de ötesine uzanmalıdır, böylece hareket mümkün olduğunca sınırlıdır. Örneğin, bir bilek ateli ön koldan, bilekten geçmeli ve aşağıya doğru uzanmalıdır.
- Elinizde ne varsa - kravat, bant, kemer vb. ile ateli yerine bağlayın.
- Ateli çok sıkı bağlamayın - kan akışını kesmemelisiniz. Elleriniz veya ayaklarınız karıncalanmaya başlarsa ateli gevşetin.
Adım 6. Kiste masaj yapın
Bir ganglion aslında bir sıvı balonudur ve bir sinire baskı yaptığında ağrıya neden olabilir. Kisti sıvısını doğal olarak boşaltmaya teşvik etmek için doktorlar genellikle bölgeye masaj yapmayı önerir. Yine de belirli bir teknik kullanmanıza veya profesyonel masaj terapisi aramanıza gerek yok. Ganglionu nazikçe, ancak gün boyunca sık sık ovalayın. Zamanla, semptomlarda bir iyileşme görmelisiniz.
Adım 7. Ganglionu bir kitapla parçalamayın
Ganglion kistlerine bazen “İncil yumruları” denir, çünkü insanlar onları İncil gibi ağır bir kitapla parçalayarak onlardan kurtulmaya çalışırlar. Gangliyonu parçalamak geçici olarak ondan kurtulabilirken, bu yöntemi kullanırsanız kistin geri dönme olasılığı %22-64'tür. Ayrıca, kitabı çok fazla kuvvetle kırarsanız, ganglionun etrafındaki zaten zarar görmüş dokuya daha fazla zarar verebilir veya hatta bir kemiği kırabilirsiniz.
Yöntem 2/2: Profesyonel Tedaviler Aramak
Adım 1. Bir doktorun kisti boşaltmasını sağlayın
Ganglionunuz çok ağrılıysa veya bileğinizin doğal hareketini engelliyorsa, sorunu çözmek için uzman tedavisine başvurmanız gerekebilir. Bir tıp uzmanı kisti aspire edebilir veya tahliye edebilir, cildinizin altındaki yumrudan kurtulabilir ve kistin sinir dokusuna ağrılı bir şekilde sürtünmesini durdurabilir.
Doktorunuz, büyüme boyunca bir ışık tutarak kisti kontrol edebilir - eğer ışık parlıyorsa, doktorunuz sıvı dolu olduğunu ve bir ganglion kisti olduğunu bilir
Adım 2. Aspirasyona hazır olun
Karmaşık bir prosedür olmasa da, arzunuz için geldiğinizde başınıza ne geleceğini bilmelisiniz. Bu, randevu sırasında sakin ve rahat kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Doktor, ganglionun etrafındaki alanı uyuşturmak için topikal bir anestezi uygulayacaktır.
- Jöle benzeri sıvının çıkarılmasını kolaylaştıran bir enzimi kiste enjekte edebilir.
- Doktor kistin içine bir iğne sokar, ardından sıvıyı ondan çeker. Sıvı, personelin yasal ve güvenli bir şekilde bertaraf edeceği biyolojik atıktır.
Adım 3. Doktorun steroid enjeksiyonu tavsiye edip etmediğini sorun
Tek başına aspirasyon genellikle kalıcı bir tedavi değildir; bir çalışmada, yalnızca aspirasyonla tedavi edilen kistlerin %59'u üç ay içinde geri geldi. Bununla birlikte, drene edilen kist bölgesine steroid uygulanmasının çok daha başarılı olduğu kanıtlanmıştır, kistlerin %95'i tedaviden 6 ay sonra hala temizlenmiştir.
Adım 4. Doktorunuzla cerrahi seçenekleri tartışın
Ganglionların tekrarlama oranı çok yüksektir, bu nedenle evde tedavinin ve hatta aspirasyonun probleminize kalıcı bir çözüm olmadığını görebilirsiniz. Geri gelmeye devam eden kalıcı bir gangliyonunuz varsa, kistin cerrahi olarak çıkarılması olasılığını doktorunuza sorun.
- Bu tipik olarak, doktorun bir IV yoluyla anestezi uyguladığı bir ayakta tedavi prosedürüdür.
- Sıvıyı kistten basitçe boşaltmak yerine, tüm kisti ve onu tendona veya ekleme bağlayan sapı çıkarırlar. Tamamen çıkarma yoluyla, başka bir kistin tekrar büyüme şansını azaltırsınız.
Adım 5. Cerrahi olarak çıkarmanın risklerini bilin
Her ameliyatta olduğu gibi, işlem sırasında bir şeylerin ters gitme olasılığı vardır. Nadir durumlarda cerrahi, kist çevresindeki bölgedeki sinir dokusuna, kan damarlarına veya tendonlara zarar verebilir. Ayrıca bir enfeksiyondan veya aşırı kanamadan muzdarip olabilirsiniz.
Adım 6. Ameliyattan sonra kendinize iyi bakın
Kist bölgesini çevreleyen alan, iyileşme sürecinde ağrılı ve muhtemelen ağrılı olacaktır. Ağrınız geçene kadar ağrıyı yönetmenize yardımcı olması için doktordan Vicodin gibi bir ağrı kesici yazmasını isteyin. Etkilenen uzvunuzu mümkün olduğunca en az birkaç gün dinlendirin. Örneğin kist bileğinizdeyse, bir süre yazı yazmak, yemek pişirmek gibi aktivitelerden kaçının. Doktorunuzdan aşağıdakileri içeren bir kurtarma planı isteyin:
- İyileşmenin ne kadar süreceğine dair bir tahmin.
- İyileşme sürecinde kaçınılması gereken belirli faaliyetler.
- Aranacak hangi belirtiler prosedürle ilgili sorunları gösterebilir.
