Sağlık 2024, Kasım

HIV testi yaptırmaya karar vermek, başlı başına bir güç eylemidir, bu nedenle sağlığınızı yönetmek için aktif adımlar atmak için kendinize arkanıza yaslanın. Siz veya korunmasız cinsel ilişkiye girdiğiniz herhangi biri HIV'in erken belirtilerini yaşıyorsa, test yaptırmak akıllıca olacaktır.

İnsan immün yetmezlik virüsü (HIV) ve ardından edinilen immün yetmezlik sendromu (AIDS), meni, kan, vajinal salgılar ve anne sütü gibi belirli vücut sıvıları yoluyla bulaşabilir. Partnerinizin HIV/AIDS için risk altında olup olmadığını belirlemek için, bu sıvılarla şu anda temas etme olasılığı olup olmadığını veya özellikle korunmasız cinsel ilişki ve/veya iğne veya şırınga kullanımı yoluyla geçmişte temas edip etmediğini bilmeniz gerekir.

HIV teşhisi almak, yaşamı değiştiren bir olay olabilir. Hayatınızın nasıl değişeceği ve bu değişikliklerle nasıl başa çıkacağınız konusunda endişeleriniz olabilir. Bundan sonra hangi adımları atmanız gerektiğini merak edebilirsiniz. Ayrıca, daha önce sahip olduğunuz aynı olumlu bakış açısını korumanın neredeyse hiçbir yolu yokmuş gibi hissedebilirsiniz.

Kendine zarar vermenin hala bir damgası vardır ve yara izlerinizle ilgili iyi niyetli arkadaşlarınızdan, ailenizden ve yabancılardan gelen soruları nasıl ele alacağınızı bilmek zor olabilir. Yara izleriniz hakkında ne hissettiğinize bağlı olarak, yanıt vermenin birkaç yolu vardır.

İstenmeyen veya terk edilmiş hissediyorsanız, bu duygular sizi kendine zarar verici davranışlarda bulunmaya yönlendirebilir. Reddedilmenin yanı sıra bir şeyler hissetme girişiminde, alkol veya uyuşturucu kullanmayı, riskli davranışlarda bulunmayı veya önemli görevleri ertelemeyi seçebilirsiniz.

Arkadaşınız veya akrabanız sizi endişelendiren bir şey yapıyor mu? Arkadaşınızın kesip kesmediğini veya kendine zarar vermenin başka bir şeklini yapıp yapmadığını bilmek ister misiniz? Kendine zarar veren insanlara yardım etmek ister misin? Bu wikiHow makalesi, tanıdığınız birinin kendisine zarar verip vermediğini öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Kendine zarar verme oldukça yaygın olsa da yoğun duygularla baş etmenin sağlıklı bir yolu değildir. Yine de bu, geçmişte kendinize zarar verdiyseniz, kendinize çok sert davranmanız gerektiği anlamına gelmez. Kendine zarar verme dürtüsüyle şimdi çalışmak istemen, övgüye değer ve sağlıklı bir işarettir ve buradaki döngüyü kırmaya çalıştığın için kendinle gurur duymalısın.

Ya siz ya da tanıdığınız biri bir anksiyete bozukluğu yaşamış olabilir. Anksiyete, dünyadaki en yaygın ruh sağlığı sorunudur ve araştırmacılar, herhangi bir zamanda küresel nüfusun yüzde yedisinden fazlasını etkilediğini tahmin etmektedir. Ne kadar yaygın olmasına rağmen, kaygıyı fark etmek zor olabilir çünkü genellikle bir kişiden diğerine çok farklı görünür.

İnsanlar genellikle sıkıntıyı azaltmak, kendilerini cezalandırmak, bedenleri üzerinde kontrol duygusu kazanmak, duygusal uyuşukluk dışında bir şey hissetmek veya başkalarına sıkıntılı olduklarını göstermek için kendilerine zarar verirler. Kendinize zarar vermeyi düşünüyorsanız, daha önce belirtilen hedeflerin her birine ulaşmanın daha az yıkıcı başka yolları olduğunu bilin.

Empati veya başka bir kişinin neler yaşadığını anlama yeteneği, ustalaşması zor bir beceri olabilir. Yanlış yoldan çıkmadan doğru şeyi nasıl söylersin? Merak etme. Günlük yaşamınızda daha empatik olmanın birçok yolu vardır. İşte daha anlayışlı bir insan olmak için atabileceğiniz 10 adım.

Annenize sizin için ne kadar önemli olduğunu söylemek zor olabilir, özellikle de ona istediğiniz kadar yakın değilseniz, birbirinizle çok iyi iletişim kurmuyorsanız veya iyi bir iletişiminiz yoksa. onunla geçirmek için çok zaman. Annenize onu sevdiğinizi göstermek için pahalı veya dramatik bir şey yapmanız gerekmediğini unutmayın - sadece dürüst ve özgün olun.

Partneriniz duygusal yakınlıktan kaçınıyorsa ve bağlantı kurmak zorsa, hayal kırıklığına uğramış hissedebilir ve hatta ilişkideki değerinizden şüphe etmeye başlayabilirsiniz. Kaçınan bir partnerle, eylemlerinin bir kişi olarak kim olduğunuzu yansıtmadığını hatırlamak gerçekten önemlidir.

Aşkta sabırlı olmanın iki türü vardır; biri aşık olunacak doğru kişiyi bulma konusunda sabırlı olmaktır. Diğeri ise aşık olduğunuz kişiye karşı sabırlı olmakla ilgilidir. Her ikisi de iyi yaşanmış bir yaşam için edinilmesi gereken önemli becerilerdir.

Birinin sizi sevmesini sağlamaya çalışmak zor olabilir, ancak şansınızı artırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Kendinizi daha çekici hale getirmeye çalışabilir, kişiyi daha iyi tanıyabilir ve aşk ilginizle bir ilişki geliştirmeye çalışabilirsiniz.

"Seni seviyorum" demek, bir ilişkide büyük bir adımdır. Sevdiğiniz kişiye onlar hakkında ne hissettiğinizi söylemek heyecan verici ama aynı zamanda kendinizi bu şekilde ortaya koymak biraz korkutucu da olabilir. Aşkınızı itiraf etmeye hazırsanız ancak bunu nasıl yapacağınızdan tam olarak emin değilseniz, bu makale bu süreçte size yardımcı olmak için burada.

Bu, gerçek aşkınıza sizin için ne kadar özel olduğunu söylemenin romantik ve yaratıcı bir yoludur. Sadece birkaç saat sürebilir, ancak haftalar, hatta daha uzun sürebilir, ancak sonunda öğrendiklerinizle kendinizi şaşırtabilirsiniz! adımlar Örnek Nedenler Birini Sevmek İçin Örnek Nedenler Destek wikiHow ve tüm örneklerin kilidini aç .

Bazı insanların herkes tarafından sevildiğini hiç fark ettiniz mi? Kimseye bir şey yaptıramazken, insanları cesaretlendirebilir veya etkileyebilir, çekiciliğinizle onları sizin de çabaya değer olduğunuza ikna edebilirsiniz! Gülümsemek, yardım istemek ve esnek olmak gibi basit şeyler yaparak birçok insanın sizi sevmesini ve sizinle vakit geçirmeyi sevmesini sağlayabilirsiniz.

Hepimiz arkadaş istiyoruz. Hepimiz insanların bizi arkadaşları olarak görmelerini isteriz. Genel olarak insanlar, kendimizi daha fazla insanla çevrelemek için derin bir ihtiyaç duyarlar. Sosyal nedenlerle olabilir - sonuçta hepimizin arada bir dışarı çıkmamız gerekiyor.

Bazı erkekler kucaklaşmayı sever ama utangaç veya çekingen bir erkek arkadaş daha inandırıcı olabilir. İlişki yeni başladıysa, daha samimi hale gelmesi biraz zaman alabilir. Hangi aşamada olursanız olun, saygılı ve dürüst bir şekilde iletişim kurmayı unutmayın.

Bir kızdan hoşlanıyorsanız veya onunla bir ilişkiye başlamak istiyorsanız, ona hafif ve dostane bir şekilde dokunmak, ilgilendiğinizi anlamasını sağlayabilir. Belki yakın bir arkadaştan hoşlanıyorsunuz veya yeni tanıştığınız biriyle konuşmaya başlamak için gerginsiniz.

Sevgi vermek, başkalarının ve bizim kendimizi olumlu bir şekilde görmemizi sağlayacak bir şeydir. Aynı anda hem çekicilik hem de şövalyelik yaparsınız ve hatta başkaları için bir rol model olabilirsiniz. Sevgi vermek, günlük yaşamımıza olumlu bir şeyler katacak önemli bir şeydir.

Aşk harika bir duygudur, ancak yanlış kişiyi sevip incinmek mümkündür. Birine aşık olmaya başladığınızda, karakteri hakkında kendinize bazı sorular sorun. Her şeyden önce, güvenliğinize ve esenliğinize dikkat edin ve şüpheli, taciz edici veya aktif bir bağımlı olan birine aşık olmayın.

Erkek arkadaşının elini ilk kez tutmak çok heyecan verici. Ama bazen istediğiniz kadar sık olmaz. Ya da belki tamamen gerçekleşmeyi bile durdurabilir. Bu özellikle yeni bir ilişkinin başlangıcında doğru olabilir. Bunu değiştirmek için tekrar el ele tutuşmaya başlama arzunuzu iletmeye odaklanabilirsiniz.

Fransızcada "Seni seviyorum" demek çok basit olabilir ya da görkemli bir canlılık uyandırmak için büyüklenmeyi kullanabilir. Her iki durumda da, amacınızı anlayacaksınız. İşte nasıl. adımlar Yöntem 1/2: Temel Bilgiler Adım 1.

Ana dili İngilizce olmayan biriyle romantik bir ilişki içinde olmak zor olabilir. Bununla birlikte, onun dilini öğrenmek için çaba sarf etmek, ilişkiye bağlı olduğunuzu göstermek için uzun bir yol kat edecektir. Sevginizi ana dilinde ifade etmek, birlikte bir adım atmak için harika bir yol olabilir.

Evlilik, bir ilişkide bağlılığın nihai işareti olsa da, romantizmi günlük olarak sürdürmek zor olabilir. Neyse ki, karınıza onu sevdiğinizi göstermenin hem büyük hem de küçük birçok yolu var. Daha doğrudan bir yaklaşım için, film gecesi veya ev yapımı bir yemek gibi karınızın keyif alacağı farklı etkinlikler düzenlemeyi deneyin.

Erkek arkadaşınıza romantik sorular sormak, onun hakkında daha fazla bilgi edinmenin ve bir çift olarak yakınlaşmanın harika bir yoludur. İster birkaç aydır çıkıyor olun, ister birkaç yıldır, partneriniz hakkında her zaman yeni gerçekleri ve ilginç yeni nitelikleri keşfedebilirsiniz.

Yengeç tarafından sembolize edilen yengeçler, 21 Haziran ile 22 Temmuz arasında doğan ana su işaretleridir. Yengeçler harika arkadaşlar veya ortaklar olabilir, ancak ay tarafından yönetildikleri için öngörülemez ve gizemli de olabilirler. Yengeç erkeğinizin sizi daha fazla düşünmesini umuyor veya onunla zorlu bir dönemden geçiyor olsanız da, onun huysuzluğu ve bazen çelişkili kişiliğiyle nasıl başa çıkacağınızdan tam olarak emin değilseniz endişelenmeyin!

Bir ilişkiye başlamak her zaman eğlenceli ve heyecan vericidir, ancak bir ilişkiyi sürdürmek zor iştir. İlişkinize bir kez yerleştikten sonra, dürüst bir iletişim akışı sürdürmeli ve sevdiğiniz kişiyle geçirdiğiniz zamanın kıymetini bilmeye devam etmelisiniz.

Aşık olmak hiç çaba sarf etmeden gerçekleşiyor gibi görünebilir, ancak aşık kalmak biraz daha zor olabilir. Siz ve eşiniz ilişkinizin ilk bölümünü geçtikten sonra, bazı şeyleri gözden kaçırmayı zor bulabilir veya birlikte zamanınızı nasıl geçireceğinizi bulmakta zorlanabilirsiniz.

Ergenlik döneminde bir kızın vücudundaki değişiklikler, tartışılması gereken hassas konulardır. Neler olup bittiğini anlamasına yardımcı olacak olumlu bir resim oluşturmak, gelişimsel refahı için son derece önemlidir. Konuya gelişigüzel yaklaşın ve bilgileri dürüst tutun;

Bir ilişkide güven bir kez kırıldığında, yeniden inşa etmek zor olabilir. Bozulan güvenden kurtulmak, ilişkinizin doğasına, hatanızın koşullarına ve diğer kişinin güvenini kırdıktan sonra nasıl davrandığınıza bağlıdır. Doğru özür, empati ve sağlıklı iletişim ile sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.

Sigara içmeyen biriyseniz ve sigara dumanı etrafında olmakta zorlanıyorsanız, birini ziyaret ederken konuyu gündeme getirmekte zorlanabilirsiniz. Öte yandan, belki yakın zamanda sigarayı bıraktınız ve bırakmaya bağlı kaldığınızdan ve sigara içenlerden mümkün olduğunca uzak durduğunuzdan emin olmak istiyorsunuz.

Size saygı duymanız, nazik olmanız ve başkalarına yardım etmeniz öğretildi. Bununla birlikte, bazen insanlar cömertliğinizden ve nazik doğanızdan faydalanabilir ve sizden adil veya doğru olandan daha fazlasını bekleyebilir veya talep edebilir.

Snubs ile başa çıkmak acı verici olabilir. Birinin kasıtlı veya kasıtsız olarak sizi sosyal olarak dışladığını düşünüyorsanız, sokulmuş ve reddedilmiş hissedebilirsiniz. Şu anda, öfkenizi kontrol altında tutmaya çalışın. Bu, uzun bir küçümseme dizisinden biri olsa bile, öfkeli bir tepki vermekten kaçının.

Kaçırma korkusu (FOMO), etrafınızda olup biten heyecan verici ve değerli şeylere katılmadığınıza dair dırdırcı bir duygunun neden olduğu endişedir. Neredeyse herkesin herhangi bir zamanda ne yaptığını görmek mümkün olduğundan, sosyal medyanın ortaya çıkışı bunu birçokları için daha da zorlaştırdı.

Herkes duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmek ister. Kimse sizi dinlemiyormuş gibi göründüğünde, önemsiz, sinirli ve yalnız hissetmek kolaydır. Dinlendiğinizi hissetmemenizin birçok nedeni olabilir - belki iletişim tarzınız diğer insanlarınkiyle uyumlu değildir veya belki de bilinçsizce çevrenizdeki insanların verebileceğinden daha fazla ilgi arıyorsunuz.

İlişkiniz çifte ihanetten muzdarip mi? Belki de eşinize geçmişiniz hakkında yalan söylediğinizi kabul ettiniz - sadece arkalarını dönüp aldatmayı itiraf etmelerini sağlamak için. İlişkinizin yürümesini istiyorsanız, denklemin her iki tarafında da güven bulunmalıdır.

Kişilik bozukluğu, bir psikiyatrik durum sınıfıdır, ancak birçok farklı kişilik bozukluğu türü vardır. Bir kişilik bozukluğunuz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, tedavinize güvendiğiniz bir sevdiğinizle, bir doktorla veya bir terapistle konuşmak gibi yardım arayarak başlayın.

Kaçınan Kişilik Bozukluğu (AvPD) olan bir kişi utangaç, güvensiz veya çekingen olarak tanımlanabilir. Bu özellikler, yaşamın bir noktasında çoğu insanı tanımlamak için kullanılabilse de, kaçıngan kişilik bozukluğu olanlar, bu özellikleri hayatlarını olumsuz yönde etkileyecek ölçüde gösterirler.