Sağlık 2024, Kasım

COVID-19 salgını sırasında, Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmetinde (NHS) çalışanlar için gerçekten stresli oldu. NHS'nin yaptığı tüm zor işler için takdirinizi göstermek istiyorsanız, onların sıkı çalışmalarını övmek ve onlara yardım etmek için yapabileceğiniz birçok şey var.

Bitler kurtulmak için bir acı olabilir. Saç derinizdeki bit enfeksiyonunu temizledikten sonra bile, evinizde veya eşyalarınızda bit bulunabilir. Özel şampuanla bitlerden kurtulduktan sonra, evinizdeki bitleri veya bit yumurtalarını temizlemek için kapsamlı bir temizlik yapın.

Saçlarınız daha ince mi görünüyor? Saç çizginiz boyunca veya normalde parçanızın nerede olduğunu daha az fark ettiniz mi? Saç dökülmesi milyonlarca Amerikalı erkeği ve kadını etkiler, ancak en az bir tür tamamen önlenebilir: traksiyon alopesi.

Birçok insan günlük olarak kel noktalar ve saç seyrelmesi ile uğraşmak zorundadır. Konu bu sorunla başa çıkmak olduğunda her zamankinden daha fazla ürün mevcut, ancak kel noktalarınızı tedavi etmenin daha basit yolları da var. Saçınıza hacim kazandırmak için farklı saç bakım ürünleri satın alabilir, reçete veya saç ekimi için bir doktora gidebilir veya saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için yaşam tarzınızın bazı bölümlerini değiştirebilirsiniz.

Aslında her gün saçınızın bir kısmını kaybettiğinizi biliyor muydunuz? Bu tamamen normal! Saçınız “telojenik” aşama olarak bilinen aşamaya girdiğinde, büyümeyi durdurur ve sonunda yenilenebilmesi için dökülür. Telogen effluvium'unuz varsa, normalden daha fazla saç telojenik fazdadır ve olağandışı miktarda saç kaybetmenize neden olabilir.

Batık bir saç, kendi kendine kıvrılan ve yüzeye çıkmak yerine derinin altında büyüyen bir saçtır. Saçlarınızı tıraş ettiğiniz, cımbızla çektiğiniz veya ağda yaptığınız alanlarda batık tüylenme olasılığınız yüksektir. Batık tüyleri tespit etmek için, bu bölgelerde cildinizin yüzeyinin altında belirgin kırmızı yumrular, püstüller veya görünür tüyler olup olmadığına bakın.

Hormonlarınız saçınızın sağlığında önemli bir rol oynar. Vücudunuzdaki hormon seviyeleri değişirse, bunun sonucunda bir miktar saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Bu hormonal değişikliklerin bazıları, yaşlanmanın veya bebek sahibi olmak gibi diğer yaygın yaşam deneyimlerinin normal bir sonucudur.

Vücudun her yerinde deri döküntüleri olabilir, ancak boyundaki bir kızarıklık, örtbas edilmesi zor olduğu için sizin için daha utanç verici olabilir. Döküntü bir reaksiyondur, bu nedenle bir döküntüyü tedavi etmeden önce, ona neyin sebep olduğunu bulmak yardımcı olur.

Araştırmalar, burnunuzdaki kırmızı ve tahriş olmuş cildin tipik olarak hava, genetik, yaş ve belirli cilt veya tıbbi durumlardan kaynaklanan cilt kuruluğundan kaynaklandığını göstermektedir. Burnunuzu mendille sildiğiniz için cildiniz tahriş bile olabilir.

Uyuz, cildinizde yaşayan küçük akarların neden olduğu, pullu kırmızı döküntü ve kaşıntıya neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Bunun düşüncesi bile muhtemelen cildinizin sürünmesine neden olur, ancak uyuz kaparsanız utanmayın! Herkes alabilir ve kötü hijyenle ilgisi yoktur.

Granuloma annulare, genellikle ellerinizde veya ayaklarınızda kızarıklık ve şişliklere neden olan zararsız bir cilt durumudur. Cildinizde kızarıklıklar görmek endişe verici olsa da bu durum tehlikeli veya bulaşıcı değildir, bu yüzden panik yapmayın!

Bactroban (Mupirosin olarak da bilinir), impetigo ve metisiline dirençli Staphylococcus aureus (MRSA) gibi belirli türdeki bakteriyel cilt enfeksiyonlarını öldürmek için topikal uygulama (cilde) için tasarlanmış bir antibiyotik krem veya merhemdir.

Lobüler kapiller hemanjiyom olarak da bilinen piyojenik granülom, en çok çocuklarda ve genç erişkinlerde görülmesine rağmen, her yaştaki birey için yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Hızla büyür ve sızabilen ve çiğ hamburger eti gibi görünen küçük kırmızı topaklarla karakterizedir.

Vitiligo, cildinizin pigmentasyonunu kaybetmesine neden olan ve renksiz cilt lekelerine neden olan otoimmün bir durumdur. Bulaşıcı veya yaşamı tehdit edici olmasa da, kendinizi bilinçli hale getirebilir ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Bu durum, cildinizi ve saçınızı renklendirmeye yardımcı olan melanin üreten hücreleriniz onu üretmeyi bıraktığında ortaya çıkar.

Vitiligo, ciltte beyaz lekelerin oluşmasına neden olan otoimmün bir durumdur. Vitiligo'nun kesin nedeni bilinmemektedir, ancak cildinizi güneşten korumak, kimyasallardan kaçınmak ve stres seviyenizi yönetmek gibi vitiligonun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır.

Vitiligo, cildinizin depigmente olmasına veya rengini kaybetmesine neden olan yaygın bir tıbbi durumdur. Depigmente cilt yamalarının boyutu küçükten büyüğe değişebilir ve vücudunuzun herhangi bir yerinde görünebilir. Ten renginiz veya koyu teniniz varsa vitiligoyu daha fazla fark edebilirsiniz, ancak tüm cilt tonlarındaki insanları etkiler.

Vitiligo, cilt bölgelerinin pigmentlerini kaybettiği ve soluk lekeler oluşturduğu bir durumdur. Yüzünüzde vitiligo olabileceğini düşünüyorsanız, endişeli veya utanmış hissediyor olabilirsiniz. Ama olmak zorunda değilsin! Yüz vitiligonuz olduğunu doğrulamanın kolay yolları vardır ve vitiligonuzun yayılmasını önlemek için seçenekleriniz vardır.

Hamilelik sırasında, vücudun hem anne hem de fetüs için doku oluşturmasına yardımcı olmak için östrojen seviyeleri yükselir. Östrojen seviyelerindeki bu ani artış, hiperpigmentasyon olarak da bilinen aşırı melanin üretimini uyarır. Melanin, cilde renk vermek için biriken koyu renkli bir pigmenttir.

Saçların incelmesine veya kelleşmesine neden olan saç dökülmesi, genetik veya hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Erkek tipi saç dökülmesi, kademeli saç dökülmesinin belki de en bilinen türü olsa da, saç dökülmesi hem erkekleri hem de kadınları etkiler.

Ayak parmakları, dar burunlu, yüksek topuklu ayakkabı giymenin yaygın bir sonucu olan kronik baskı ve strese maruz kaldıklarında çarpık hale gelebilir. Eklemleri çevreleyen bağlar ve tendonlar bükülür, bu da ayak parmaklarının yanlış hizalanmasına ve iltihaplanmasına neden olur.

Ağrıyan bir ayak parmağı, en basit yürüme eylemini bile acı verici bir angarya haline getirebilir. Neyse ki, genellikle doktora gitmek zorunda kalmadan evde ağrıyan bir parmağı tedavi edebilirsiniz. Sorun genellikle egzersiz yapmaktan veya uygun olmayan ayakkabılar giymekten kaynaklanır, ancak aynı zamanda batık bir ayak tırnağı veya hatta kırık bir ayak parmağı gibi daha ciddi bir şeye de işaret edebilir.

Morarmış bir ayak tırnağı yürümeyi zorlaştırabilir ve birkaç gün boyunca zonklayıcı bir ağrıya neden olabilir. Çok fazla koşarsanız veya futbol veya dans gibi ağır ayak gerektiren sporlara katılırsanız, ayak tırnağınızı morarma riskiniz daha yüksektir.

Muhtemelen parmakları çift eklemli birini görmüşsünüzdür. Çekiç parmaklar çift eklemli parmaklar gibi görünse de, çekiç parmak küçük parmaklardan birinin istemsiz bükülmesidir. Genellikle yavaş başlarlar, ancak giderek daha da kötüleşirler. Çekiç parmaklar tedavi edilmezse ameliyat gerekebilir.

Farkındalık, anda tamamen mevcut ve farkında olduğunuz bir tekniktir. Anksiyete ve depresyon gibi birçok akıl hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca obsesif kompulsif bozukluğu tedavi etmek için kullanılır. OKB için farkındalık terapisinde, obsesif düşüncelerinizi ve kompulsiyonlarınızı nasıl tanımlayacağınızı ve etiketleyeceğinizi öğrenirsiniz ve ardından dürtüye teslim olmanızı önlemek için enerjinizi sağlıklı bir aktiviteye yönlendirirsiniz.

Elinizde bir kabarcık olması can sıkıcı derecede acı vericidir. Küçük, bazen ağrılı, sıvı dolu bir deri kabarcığıdır. İnsanlar sık sık ellerini alışılmadık derecede yüksek miktarda sürtünmeye maruz bırakan aktiviteler yapmaktan alırlar. Kabarcıklar, bahçe işleri, tırmıklama veya kürek çekme gibi bahçe işleri yaptıktan sonra sık görülen olaylardır.

Belirli alerjenler veya tahriş edici maddeler tarafından tetiklenebilen kurdeşenlere ürtiker denir ve bunlarla başa çıkmayı öğrenmek ve salgınlardan kaçınmak, özellikle onlara neyin neden olduğundan emin değilseniz, oldukça acı verici olabilir.

Herhangi bir dağcı, ellerine veya ayaklarına bakıp birkaç kabarcık görmenin nasıl bir şey olduğunu bilir. O gün zor tırmandığının bir işareti! Bununla birlikte, kabarcıklar hala daha kötüye gitmemeleri için uygun bakıma ihtiyaç duyan yaralanmalardır.

Kaynama, cildinizin altında irin dolu bir yumru oluşmasına neden olan bir cilt enfeksiyonudur. Bunlar çok acı verici ve çirkin olabilir. Neyse ki, çoğu durumda çıbanınızı evde doğal olarak tedavi edebilirsiniz ve çoğu insanın daha fazla tıbbi bakıma ihtiyacı yoktur.

Bahçede, spor salonunda çalışırken, gitar çalarken veya araba yolunda kar kürerken ellerimiz genellikle sonradan aklımıza gelir. Ancak saatlerce çalıştıktan sonra, parmaklarınızda veya avuçlarınızda ağrılı kabarcıklar bulmak için aşağıya baktığınızda muhtemelen sürpriz olmaz.

Özellikle kaçmaya çalışıyorsanız, kabarcıklar can sıkıcı ve acı vericidir. Bununla birlikte, evde tedavi etmek kolaydır. Bir kabarcığın geldiğini hissetseniz de, zaten bir kabarcığınız varsa, doğru ilk yardımla kısa sürede koşmaya geri dönebilirsiniz.

Su kabarcıkları yaygındır ve çok çeşitli sorunlardan dolayı ortaya çıkabilir. Su çiçeği, enfeksiyon, alerji veya yanık belirtisi olabilirler. Kabarcıklar vücudunuzun kendisini enfeksiyondan doğal olarak nasıl koruduğudur ve genellikle birkaç gün içinde kendi kendine iyileşirler, bu nedenle genellikle onları kendi haline bırakmak en iyisidir.

Sebasöz kistler, gözenekler veya kıl folikülleri tıkandığında ciltte ortaya çıkan küçük (1-2 mm), yumuşak, ten renginden açık sarıya kadar tümseklerdir. Bu tıkanıklıklar sebumun (cilt yağının) dışarı çıkmasını engeller. En sık yüz (genellikle alın), boyun ve gövdede görülürler.

Kist, vücudunuzun herhangi bir yerinde veya cildinizin altında görünebilen bir doku cebidir. Korkutucu görünseler de çoğu kist iyi huyludur (zararsızdır). Boyutları değişir ve kistin tipine bağlı olarak sıvı veya başka bir madde ile doldurulabilirler.

Siğiller, HPV (Human Papillomavirus) olarak bilinen virüsün ciltte neden olduğu iyi huylu (kanserli olmayan) büyümelerdir. Siğiller genellikle büyük bir tıbbi tehdit oluşturmaz ve kendi kendine kaybolmaz, ancak genellikle rahatsız edici ve rahatsız edici olabilirler.

Siğiller genellikle zararsızdır, ancak gerçekten can sıkıcıdırlar! Sadece çirkin görünmekle kalmazlar, aynı zamanda viral bir enfeksiyondan kaynaklandıkları için bulaşıcıdırlar. Evde basit bir çare olarak, siğilinizi örtün ve aynı anda üzerine bant veya ilaçlı bir bandaj koyarak tedavi edin.

Bacaklarınızda sürekli şişlik veya kızarıklık hissediyorsanız, bu günlük hayatınızı bozuyor olabilir. Kaşıntılı bacaklara çeşitli tıbbi durumlar, alerjiler veya çevresel faktörler neden olabilir, bu nedenle kaşıntınızın nedenini anlamak için biraz zaman ayırın.

Mesane enfeksiyonu, bir tür idrar yolu enfeksiyonudur (İYE). Mesane enfeksiyonları kadınlarda erkeklerden daha yaygındır ve tipik olarak bakterilerden kaynaklanır, ancak böbrek taşları, CYBE, başka bir hastalığın komplikasyonları veya genetikten de kaynaklanabilir.

Birçok insan, depresif semptomlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için antidepresanları başarıyla kullanır. Bununla birlikte, bazı insanlar antidepresanlarının uykusuzluktan ağız kuruluğuna ve cinsel sorunlara kadar değişen yan etkileri de yaşarlar.

Antidepresan almaya karar vermek önemli bir karardır. Birçok insan çeşitli nedenlerle antidepresan almaktan korkar. Bu korku normaldir, ancak ihtiyacınız olan tedaviyi almanızı engelliyor olabilir. Antidepresan korkunuzu yenmek için doktorunuzla konuşun, artıları ve eksileri tartın, diğer insanların tepkilerini görmezden gelin ve antidepresanlar hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin.

Antidepresanlar depresyon tedavisinde çok etkili olabilir. Ancak, bazen ihtiyaç duyduğunuz şekilde çalışmazlar. Doktorunuzun size reçete edebileceği birçok farklı antidepresan vardır. Antidepresanınızı ne kadar süredir aldığınızı, yan etkilerinin neler olduğunu, aldığınız dozu ve ilacın ne kadar etkili olduğunu düşünün.