Aslında her gün saçınızın bir kısmını kaybettiğinizi biliyor muydunuz? Bu tamamen normal! Saçınız “telojenik” aşama olarak bilinen aşamaya girdiğinde, büyümeyi durdurur ve sonunda yenilenebilmesi için dökülür. Telogen effluvium'unuz varsa, normalden daha fazla saç telojenik fazdadır ve olağandışı miktarda saç kaybetmenize neden olabilir. İyi haber şu ki, altta yatan nedenleri tedavi ettiğiniz sürece genellikle tersine çevrilebilir.
adımlar
Soru 1/6: Arkaplan
Adım 1. Çoğu insan günde yaklaşık 100 saç teli kaybeder
Duş alırken yastığınızda birkaç tüyle uyanmanız veya yerde gevşek saç telleri görmeniz tamamen normaldir. Başınızdaki saçlar büyüdüğünde, "anagen" evresi adı verilen evrededir. Saç büyümesi bittiğinde, uzamasının durduğu ve sonunda değiştirilebilmesi için döküleceği “telojen” aşamasına girer.
Adım 2. Telogen effluvium günde yaklaşık 300 saç telini kaybetmenize neden olur
Telojen effluvium'unuz varsa, bir şey vücudunuzu saçınızın daha fazlasını "telojen" faza dönüştürmesi için tetikler. Bu olduğunda, normal miktardan daha fazla saç dökülmeye başlar ve yerine yeni saç çıkmaz. Yani normal 100 saç teli yerine, günlük olarak 300 veya daha fazla saç kaybetmeye başlayabilirsiniz, bu da saçınızın daha ince görünmesine ve kel noktalara yol açmasına neden olabilir.
Soru 2/6: Nedenler
Adım 1. Buna neden olabilecek herhangi bir travmayı veya stresi tanımlayın
Genel olarak, büyük bir stresli veya travmatik olay telogen effluvium'u tetikler. Ciddi cerrahi, şiddetli duygusal bozukluk, aşırı yüksek ateş veya büyük bir fiziksel travma gibi olaylar oldukça streslidir ve telogen effluvium'un yaygın nedenleridir. Nedeni belirlemenize yardımcı olması için yakın zamanda başınıza gelen stresli veya travmatik şeyleri düşünün.
Doktorunuz ayrıca telogen effluvium'unuzun arkasındaki stres veya travmayı belirlemenize yardımcı olabilecek sorular sorabilir
Adım 2. Doğum ve menopoz yaygın nedenlerdir
Hormonal değişiklikler de telogen effluvium'u tetikleyebilir. Hem menopoz hem de doğum, dramatik hormonal değişiklikleri içerir ve doğum genellikle bu duruma yol açabilecek fiziksel ve psikolojik stresi içerebilir.
Adım 3. Aşırı diyet ve kilo kaybı tetikleyici olabilir
Şok diyetler ve ani, dramatik kilo kaybı, her ikisi de telogen effluvium'a neden olabilen hormon dengesizlikleri ve yetersiz beslenme ile birlikte olabilir. Ani, açıklanamayan kilo kaybı da altta yatan bir durumun işareti olabilir.
Demir eksikliği gibi besin eksiklikleri de telojen effluvium'a yol açabilir
Adım 4. Telogen effluvium teşhisi konan kişilerin yaklaşık ⅓'sinde hiçbir neden bulunamadı
Telogen effluvium'un potansiyel nedenleri olarak tanımlanabilecek yaygın tetikleyiciler olsa da, sinir bozucu gerçek şu ki, bu durumdaki kişilerin yaklaşık %33'ünde hiçbir neden veya tetikleyici tanımlanmamıştır. Gerçek bir sebep olmayabilir ve tetikleyicinin kolayca tanımlanamaması olabilir.
Soru 3/6: Belirtiler
Adım 1. Alışılmadık miktarda saç dökülmesi fark edeceksiniz
Sabah uyandığınızda yastık kılıfınızın üzerinde normalden daha fazla tüy olabilir veya banyo yaparken veya saçınızı fırçalarken saçınızın daha fazla çıktığını fark edebilirsiniz. Ayrıca saçınızın daha ince göründüğünü fark edebilir ve saç derinizin daha fazlasını görebilirsiniz.
Soru 4/6: Teşhis
Adım 1. Çoğu vakaya tıbbi muayene ile teşhis konulabilir
Telogen effluvium'unuz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzu görmek için randevu alın. Size sorular sorabilecek, tıbbi geçmişinize danışabilecek ve fizik muayene yapabilecekler. Genel olarak, bir teşhisi doğrulamak için gereken tek şey budur.
Adım 2. Başka bir neden olmadığından emin olmak için kan testleri yapılabilir
Telogen effluvium, besin eksiklikleri ve hormonal değişikliklerden kaynaklanabileceğinden, buna neden olan altta yatan bir durum olabilir. Tanı tamamen net değilse, doktorunuz diğer olası nedenleri ekarte etmek için kan testleri isteyebilir.
Örneğin, demir eksikliği aneminiz varsa, telogen effluvium'a da neden olabilir
Adım 3. Nadir durumlarda kafa derinizin biyopsisi gerekebilir
Doktorunuzun tanıdan şüphe etmesi için herhangi bir nedeni varsa, birkaç saç folikülü içeren kafa derinizin küçük bir parçasını çıkarabilir. Doktorunuz, folikülleri mikroskop altında inceleyerek sizde telogen effluvium olduğunu daha kesin olarak doğrulayabilir.
Soru 5/6: Tedavi
Adım 1. Sorunu durdurmak için altta yatan nedeni tedavi edin
Saç büyümesinin telojenik aşaması doğal olduğundan, telogen effluvium için gerçek bir tedavi yoktur. Anahtar, altta yatan nedeni belirlemek ve tedavi etmektir. Telogen effluvium'unuza (stres, travma, tıbbi bir durum, vb.) neden olan şeyi düzelttiğinizde, durum zamanla kendi kendine düzelecektir.
Büyük fiziksel travma veya ameliyatın tamamen iyileşmesi zaman alabilir. Ancak bir kez iyileştiğinizde, vücudunuz o kadar stresli olmayacak ve telogen effluvium temizlenmelidir
Adım 2. Kaygıyı sınırlamak için psikolojik destek yardımcı olabilir
Duygusal veya psikolojik travma veya stresle kendi başınıza başa çıkmak zor olabilir. Bununla kendi başınıza uğraşmak zorunda değilsiniz. Bir danışman, psikiyatrist veya terapistten yardım isteyin. Telogen effluvium'unuzu temizlemenize yardımcı olabilecek endişelerinizin ve stresinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler. Ek olarak, saçınızı kaybetmek başlı başına stresli ve sinir bozucu olabilir. Telogen effluvium'unuz hakkında kendinizi endişeli veya depresif buluyorsanız, bir danışman veya psikiyatristle bu konuda konuşmayı deneyin.
Soru 6/6: Prognoz
Adım 1. Telogen effluvium tersine çevrilebilir ve saçlarınız yeniden uzayabilir
Prognoz iyi! Telogen effluvium'unuza neyin neden olduğunu tanımlayabilir ve düzeltebilirseniz, tam bir iyileşme sağlayabilirsiniz. Saçınızın tamamen normale dönmesi 6-12 ayı bulabilir ancak tekrar uzar.
