Uzun ve güçlü tırnakları büyütmek çok adımlı bir süreçtir. Tırnaklarınıza iyi baktığınız sürece onları istediğiniz uzunlukta uzatabilirsiniz. Kötü tırnak alışkanlıklarını bıraktığınızdan emin olarak başlamalısınız. Bundan sonra uygun vitaminleri almak ve uygun şekilde manikür yapmak uzun ve güçlü tırnaklara sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Kötü Alışkanlıkları Durdurmak
Adım 1. Tırnaklarınızı yemeyi bırakın
Tırnaklarınızı ısırmak sağlığınız için zararlıdır. Birçoğu için düzenli bir sinir alışkanlığı olmasına rağmen, ellerinizde ve ağzınızda bakteriyel cilt enfeksiyonlarına neden olabilir. Tırnak yataklarınızın etrafında kuru veya gevşek bir cildiniz varsa, onları ısırmak yerine keserek çıkardığınızdan emin olun.
- Tırnaklarınızı düzgün bir şekilde cilalı tutmaya çalışın veya tırnak sanatı ekleyin, böylece ısırmaya daha az yatkın olursunuz.
- Canınız sıkıldığında sakız çiğneyin. Sakıza erişiminiz yoksa küçük bir top, bozuk para vb. ile oynayın.
- Tırnaklarınızın etrafındaki deriyi ısırmayın. Sadece tırnağınızın etrafındaki deriyi ısırarak aslında tırnağa zarar vermediğinize kendinizi ikna edebilirsiniz. Bu yanlıştır ve yalnızca tükürükten eklenen nem nedeniyle tırnaklarınızın zayıflamasına ve tırnaklarınızın kırılmaya meyilli olmasına neden olur.
- Haftada bir ısırmayacağınız bir çivi seçin. Kendinizi alışkanlıktan uzaklaştırmak için yavaş yavaş daha fazla "ısırmayan" çivi ekleyin.
- Tırnak yemeniz şiddetliyse, bir terapistle endişe veya tırnaklarınızı ısırmanıza neden olabilecek başka bir şey hakkında konuşmayı düşünün.
Adım 2. Akrilik ve jel kullanmayı bırakın
Akrilik veya jel tırnakların aceleyle çıkarılması, tırnaklarınızı kuru, kırılgan ve büyüme olasılığı düşük bırakır. Uygun şekilde çıkarılması bile, ıslanmış tırnak yataklarında meydana geldiği için tırnaklarınıza zarar verebilir. Tırnak yataklarınız ıslandığında çok hassastırlar.
Jel veya akrilik manikür yaptırmak istiyorsanız, dönüşümlü deneyin. Jel veya akrilik manikürünüz arasında geleneksel bir manikür yapın
Adım 3. Yontma cilanızı toplamayı bırakın
Cilanızı toplamak genellikle tırnak yatağınızın üst tabakasını kaldırır. Bu, tırnaklarınız için zayıf bir temel oluşturur.
Adım 4. Baz katları ve son katları atlamayı bırakın
Aceleniz olduğunda ve cilanızın hızlı kurumasını istediğinizde baz katları veya son katları atlamak kolaydır. Ancak bunları atladığınızda tırnağınıza zarar vermiş olursunuz. Tırnaklarınızı lekelenmeye karşı korurlar; ayrıca, cilanın tırnaklarınıza yapışmasına yardımcı olur, böylece daha az talaş verir. Daha az ufalanırsa, daha az koparır ve tırnaklarınıza daha fazla zarar verirsiniz.
Tırnaklarınız çatlamaya başladığında hızlıca çıkarmak için önceden nemlendirilmiş oje çıkarıcı paketleri çantanızda taşıyın. Bu sayede tırnaklarınızı koparma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak
Adım 5. Tırnaklarınızı alet olarak kullanmayı bırakın
Etiketleri soymak, yapıştırıcıyı kazımak veya bir anahtarlığı açmak tırnaklarınıza kolayca zarar verebilecek veya kırabilecek şeylerdir. Bunu yaptığınızın farkında bile olmayabilirsiniz, ancak güçlü tırnaklara sahip olmak istiyorsanız bunu fark etmeye başlamanız gerekir. Ayrıca tırnaklarınızı çok uzun süre sudan uzak tutmaya çalışın. Bu, tırnağı yumuşatabilir ve zayıf ve esnek hale getirebilir.
Bunu durdurmanın en iyi yolu yavaşlamaktır. Gün boyunca ihtiyacınız olan her şeyi açmanıza, kazımanıza veya soymanıza yardımcı olacak makas veya başka bir alet bulundurun. Tırnağınızın bükülmesine neden olacak aktiviteler yapmaktan kaçının. Tırnaklarınızı ısırmamak için tırnaklarınızda şeffaf oje bulundurun
UZMAN İPUCU
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Adım 1. Bol miktarda H Vitamini (biyotin) alın
Biotin, tırnakların, saçın ve cildin büyümesini ve gücünü destekler. Gıda veya takviyeler yoluyla günde 30 ila 40 mikrogram tüketmeyi hedefleyin. Kepekli tahıllar, mantarlar, muzlar, somon ve avokado, hepsi harika biyotin kaynaklarıdır.
Adım 2. Folik asit içeren yiyecekleri yiyin
Folik asit veya Vitamin B9, sinir hücrelerinizin zarar görmesini önlemeye yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerini sağlıklı tutar. Tırnak büyümesi için en iyi vitamindir ve vücudunuz doğal olarak fazlalığı attığı için fazla alınması imkansızdır. Balık, kırmızı et, peynir ve zenginleştirilmiş soya ürünleri folik asit bakımından yüksektir.
Adım 3. A Vitamini tüketin
A vitamini tırnaklarınızın güçlenmesine yardımcı olacaktır. Günlük önerilen doz günde 700 ila 900 mikrogram arasındadır. Tatlı patates, havuç, kabak ve yeşil yapraklı sebzeler A vitamini açısından zengindir.
Adım 4. Bol miktarda C Vitamini alın
C vitamini en yaygın olarak bağışıklık sağlığına yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu, vücudun içinde iyileşmeye yardımcı olduğu anlamına gelir. Bu iyileşme, tırnak büyümesini desteklemeye yardımcı olur ve onlara güç verir. Portakal, lahana, çilek ve dolmalık biber C vitamini bakımından yüksektir.
Bölüm 3/3: Düzgün Manikür Yapmak
Adım 1. Üssünüzü şekillendirin ve bakımını yapın
Tırnaklarınızı uzun ve güçlü uzatmak için uygun bir tabanla başlamanız gerekir. Bu, başlamak için temiz ve sağlıklı tırnaklara ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Onları şekle sokun ve tırnak etlerinizi kesilmiş halde tutun.
- Bunları uygun şekilde dosyalayın. Dış kenardan başlayın ve merkeze doğru eğeleyin. Tekrarlayan bir hareketle ileri geri gitmek tırnaklarınızı zayıflatacaktır.
- Büyümeyi desteklemek için doğru tırnak şeklini seçin. Temel bir yuvarlak şeklin büyümesi daha kolaydır. Kare bir çivi şekillendirirseniz, onu bir araç olarak kullanma olasılığınız daha yüksektir.
Adım 2. Tırnak etlerinize uygun şekilde bakım yapın
Tırnak etlerinizi gevşetmek için tırnaklarınızı 5 dakika ılık suda bekletin. Bunu haftada 4 defaya kadar yapın. Ölü kütikül derisinden kurtulmak için tırnaklarınıza bir kütikül sökücü sürün ve ölü deriyi geri itmek için bir kütikül çubuğu kullanın. Sökücü ve kalıntıları durulayın (Ayda bir yapılması önerilir).
- Daha fazla kütikül sağlığı için, onları geriye ittikten sonra kütiküllerinizin üzerine ve çevresine hyaluronik asit sürün.
- Onları nemli tutun. Tırnak etlerinizin etrafına nemlendirici sürmek, sarkık tırnakları ve kırık tırnakları önleyecektir.
Adım 3. Güçlendirme tedavileri uygulayın
Birkaç güçlendirme tedavisi mevcuttur. Uygun bir taban oluşturduktan ve tırnak etlerinize doğru şekilde bakım yaptıktan sonra, bütçenize ve programınıza uygun olanı uygulayın.
- Serumlar pahalıdır ancak genellikle tırnakları güçlendirmede en hızlı ve en iyi sonuçları verir.
- Kremler günlük kullanım için mükemmeldir. Sabahları ve gece uykuya dalmadan önce tırnaklarınıza sürdüğünüz bir krem şeklinde yoğun protein bakımları satın alabilirsiniz.
- Güçlendirici cila, tırnaklarınızın kırılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Çok uygun fiyatlı ve kullanımı kolaydır.
- Tırnaklarınızı korumak için taban veya son kat ve tırnak sertleştirici kullanın.
- Tırnak sertleştirici veya benzeri herhangi bir şeyle tırnaklarınızın kırılma veya çatlama şansının daha yüksek olduğunu ve bunun acı verici olabileceğini unutmayın.
- Jojoba yağı, tırnaklarınızı daha esnek hale getirmek için de kullanabileceğiniz bir yağdır, bu nedenle tırnaklarınız kırılmak yerine bükülür.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Hindistan cevizi yağı ve suyu birlikte kullanmayın. Ve yağı eritmeyin.
- Cildiniz için daha iyi olduğu için mümkünse asetonsuz oje kullanın.
- Eski bir oje şişesine biraz zeytinyağı ve hindistancevizi yağı, biraz limon suyu ve vitamin e veya d yağı koyun. Bunu tırnaklarınıza doğal bir kütikül yağı olarak uygulayabilirsiniz.
- Daima bir tırnak törpüsü taşıyın. Tırnaklarınızdan biri takılır veya kırılırsa, koparmak yerine törpüleyin.
- Tırnak çevresindeki kan dolaşımını iyileştirmek için her gece yatmadan önce tırnak etlerinize 15-20 saniye masaj yapın.
- Kütikülleri rahat bırakın! Mantar ve enfeksiyondan korumak için oradalar. Tırnak uzamasında hiçbir fark yaratmadıkları bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Petrol jölesi nemi hapsedebilir ve tırnaklarınızı bazı çevresel tehlikelerden koruyabilir. Bir ay boyunca her gece tırnaklarınıza vazelin sürerseniz, bu onların daha uzun ve daha güçlü olmasına yardımcı olabilir.
- Tırnaklarınızı boyalı tutun. Bu, gün içinde kırılmalarını engeller. Oje ile birlikte tırnağınızın büküldüğünü fark ederseniz, törpüleyin.
- Çay ağacı yağını tırnak yataklarınıza masaj yaparak tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi besleyin.
- Sıcak su ve hindistancevizi yağını karıştırın, ellerinizi 5-10 dakika bu karışıma batırın ve kurulayın. Ardından ellerinizi soğuk suyla durulayın.
- Asla zeytinyağı kullanmayın. Bu sadece cilt ve tırnak üzerinde oturur. Doğal olarak ürettiğimize en yakın yağ olduğu için sadece %100 jojoba yağı kullanın ve hızla emilir ve büyüme sağlar.
- Doğum öncesi vitaminleri almaktan uzak durun. Bunların daha uzun tırnaklara sahip olmanıza yardımcı olduğu söylense de, sizi sindirim sorunları riskine sokar.
- Tırnaklarda asla tuz kullanmayın! Onlar için çok kötü.
- Tırnaklarınızı törpülerken onları çok düşük kesmeyin/dosyalamayın. Bunu yapmak, tırnaklarınızın uçlarında tahrişe neden olabilir ve potansiyel olarak büyümeyi önleyebilir.
- Tırnaklarınızı rahat bırakın, kendi kendilerine uzarlar.
