Hemen hemen herkes güneşte uzanmaktan ve biraz D vitamini almaktan hoşlanır, ancak yıllarca korunmasız cildi güneşe maruz bırakmak, hatta annenizin çocukken güneş ekranında köpürmeye çalıştığında gözden kaçırdığı noktalar, bu durumla sonuçlanabilir. güneş hasarı ve bazı durumlarda güneş lekeleri ve cilt kanseri gibi daha ciddi sorunlar. Tabii ki, tüm cilt sorunları geri döndürülemez veya iyileştirilemez, ancak kötü bir güneş yanığı veya hafif güneş hasarı olan cildi iyileştirmeyi deneyebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Cildinize Kremler, Losyonlar ve Ovucu Kremler Uygulamak
Adım 1. Cildinizi iyi bir su bazlı nemlendirici ile yeniden nemlendirin
Güneş, doğal nemini yüzünüzden alır, bu nedenle cildinizi güneşe maruz bıraktıktan sonra veya güneş hasarından kurtulmasına yardımcı olmak için her zaman yeniden nemlendirin.
- Su bazlı bir nemlendirici, suyu ilk bileşeni olarak listeler ve cildinize yağ bazlı nemlendiricilerden daha hızlı emer.
- Cildinizi günlük olarak nemlendirmek, donuk görünen cildin yanı sıra kırışıklıkların ve ince çizgilerin gelişmesini önlemeye de yardımcı olur.
- Ayrıca güneşten yanmış cildi yatıştırmak ve güneşten zarar görmüş ciltte iyileşmeyi desteklemek için aloe vera kullanabilirsiniz.
Adım 2. Cildinizi aydınlatmak ve kahverengi lekeleri iyileştirmek için glikolik asitli kimyasal bir peeling kullanın
Çoğu eczanede bulabileceğiniz BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum gibi %5-8 glikolik asit konsantrasyonuna sahip ürünleri arayın.
Glikolik asidin aktif bileşeni, cildinizde yıllar içinde topaklanan ve birikmiş olan tüm kahverengi pigmenti tutan ekstra ölü hücre katmanlarını temizlemeye yardımcı olur
Adım 3. Toksinleri güneş hasarından nötralize etmek için bir antioksidan formül uygulayın
Dermatoloğunuzdan alacağınız topikal C Vitamini kremi gibi yeşil çay, bakır ve C Vitamini içeren ürünleri arayın. Bu antioksidanlar herhangi bir cilt iltihabını azaltacak, kızarıklığı azaltacak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır.
- Bir demlik siyah veya yeşil çayı demleyip buzdolabında soğumaya bırakarak, kompresle, sprey şişesinde veya çay poşetini doğrudan cildinize bastırarak kendi antioksidan merheminizi yapabilirsiniz. Çayda doğal olarak bulunan tanik asitler, güneşten zarar görmüş ciltler için harika bir çözümdür.
- Amerikan Dermatologlar Akademisi'ne göre, topikal yeşil çay ciltte kanserli hücrelerin büyümesini engelleyebilir.
Adım 4. Cilt rengini ve gözle görülür güneş hasarını iyileştirmek için topikal bir Retinoid A kremi kullanın
Retinol A içeren reçetesiz ürünler, güneşten zarar görmüş hücreleri normalleştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca cildinizin en üst tabakasını doldururlar, cildinizdeki kolajen ve elastini canlandırır, cilde kan akışını arttırır ve donuk veya ölü cilt hücrelerinin dökülmesine yardımcı olurlar.
- Bu ürünlerdeki retinol kademeli olarak reçeteli kremlerin aktif bileşeni olan retinoik aside dönüştüğünden, diğer seçeneklere göre daha az etkilidirler ve daha ince sonuçlara sahiptirler. Herhangi bir görünür sonuç veya iyileştirme görmek için 12 hafta beklemeyi bekleyin.
- Dermatologunuz ayrıca tretinoin (markalar Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova içerir), tazaroten (Avage, Tazorac) ve adapalen (Differin) gibi Retinol A içeren ürünler de reçete edebilir.
Adım 5. Her gece bir lif kabağı ve ovma ile cildinizi pul pul dökün
Ölü derinin birikmesi, özellikle güneş hasarı varsa, cildinizin lekeli ve düzensiz görünmesine neden olabilir. Kendi kendine bronzlaşma ürünlerinin kalıntıları, dirsekler ve dizler gibi tipik olarak kuru bölgelerde de birikerek cildinizin doğal parlaklığını kaybetmesine neden olabilir. Bu yüzden bu ölü deri hücrelerini çıkarmak önemlidir.
- Ev yapımı bir çare oluşturmak için güneşten yanmış veya güneşten zarar görmüş cildi yatıştırmak için banyonuza 2-3 bardak yulaf karıştırın. Ayrıca cildinizi soğutmak ve kurumasını önlemek için ¾ fincan kabartma tozunu ılık bir banyoda çözebilirsiniz.
- Güneş hasarının daha görünür belirtilerine karşı koymak için cildinize zerdeçal tozu ve süt karışımı da uygulayabilirsiniz. Üç ölçü sütü bir ölçü zerdeçal tozu ile karıştırarak macun kıvamına getirin ve tüm yüzünüze ve vücudunuza uygulayın. Kalıntıyı durulamadan önce kurumasını bekleyin ve dairesel hareketlerle ovalayın.
Adım 6. Özellikle güneşe maruz kalma nedeniyle hassassa, cildinize sert ürünler sürmekten kaçının
Akne tedavisi için bile benzoil peroksit veya herhangi bir asit içeren bir ürünü yüzünüze sürmeyin. Birçok şirket hassas ciltler için ürünler üretir, bu nedenle güneş hasarını tedavi etmek için hassas ciltler veya hafif ürünler arayın.
Adım 7. Güneş hasarınız şiddetliyse bir dermatoloğa görünün
Dermatolog birkaç topikal ilaç reçete edebilir ve ayrıca sizi cilt kanseri için tarayabilir.
- Sık kontroller, cilt kanserini erken teşhis etmenin harika bir yoludur, böylece uygun şekilde çıkarılıp tedavi edilebilir.
- Dermatoloğunuzla her zaman “A, B, C, D” semptomları gösteren benleri alın. “A, B, C, D” belirtileri, benin asimetrisi olduğu, kenarlarında düzensizlik olduğu, renk değiştirdiği veya çapının beş milimetreden büyük olduğu anlamına gelir. Bunların hepsi muhtemelen kanserli bir lezyonun uyarı işaretleridir.
Bölüm 2/3: Mikrodermabrazyon, Peeling ve Beyazlatma Kullanımı
Adım 1. Evde bir mikrodermabrazyon kiti satın alın
Mikrodermabrazyon, daha sağlıklı bir parlaklık vermek ve hücre döngüsünü artırmak için cildinizin üst tabakasını soymaya yardımcı olmak için eksfoliasyon kullanır. Dermatolog ofisinizde mikrodermabrazyon yaptırabilirsiniz, ancak cildinizi pul pul dökmek için mikro boncuklar kullanan bir evde kit veya ürün de fiyatın dörtte biri karşılığında işe yarayabilir.
Cildinizde hala nazik veya yatıştırıcı olan serumlar veya kremler içeren kitleri arayın
Adım 2. Bir dermatolog veya plastik cerrahtan yüz peelingi alın
Bu prosedürde, cildinize kabarmasını ve sonunda soyulmasını sağlayan kimyasal bir solüsyon uygulanır. Yeni pul pul dökülmüş cilt daha pürüzsüz, daha az kırışmış ve açık kahverengi lekelere sahip olacaktır. Kabuk, ciltteki kolajen üretimini uyardığı için daha sıkı görünecektir.
- Kimyasal peeling, en hafif alfa hidroksi asit (AHA), retinoik asit, trikloroasetik asit (TCA) formunu veya en derin peeling için fenol kullanır.
- Kimyasal peeling nadiren ciddi komplikasyonlara neden olur, ancak yara izi, enfeksiyon, şişme, batma, cilt tonunda değişiklikler ve uçuk salgınları gibi yan etkiler olabilir.
- Kabuk ne kadar derin olursa, cildinizde o kadar fazla kızarıklık, kabuklanma ve soyulma görülür ve iyileşmeniz o kadar uzun sürer, muhtemelen birkaç haftaya kadar.
- Yeni cilt kırılgan olacağından, peeling sonrası birkaç ay güneşe maruz kalmaktan kaçınmanız gerekecektir.
Adım 3. Dermatoloğunuza güneş hasarını hedefleyen bir yüz dolgusu olan Sculptra'yı sorun
Sculptra, cilde enjekte edilen, biyolojik olarak parçalanabilen, seyreltilmiş bir polilaktik asit ve steril su karışımıdır. Vücudunuzun kolajen üretmesini tetikler ve genellikle çok fazla güneşin neden olduğu yüzün içi boş, yağ eksikliği olan bölgelerinin yeniden yapılandırılmasına ve hacim kazandırılmasına yardımcı olmak için kullanılır.
- Sculptra'nın sonuçları iki yıla kadar sürebilir.
- Sculptra bir dizi tedavi gerektirir ve cildinizdeki iyileştirmeler kademeli ve ince olacaktır, bu nedenle bu seçenek sabır gerektirir ve pahalı olabilir.
- Botox gibi diğer enjeksiyonların güneş hasarına karşı hiçbir şey yapmadığını unutmayın.
Adım 4. Ev kullanımı için ışık yayan diyotlara (LED'ler) bakın
Işık yayan diyotlar (LED'ler) elektronik ışık kaynaklarıdır ve bazı ev üniteleri mevcuttur. Kollajen üretimini teşvik etmeye, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya ve akneyi iyileştirmeye yardımcı olabilecek Tanda adlı düşük enerjili bir LED ile başlayın.
Adım 5. Lazer tedavisi hakkında dermatoloğunuzla konuşun
Profesyonel lazer tedavileri, leke ve renk bozulmasından kırışıklıklara kadar her şeyi iyileştirebilir.
Fotodinamik terapi - lazer veya yoğun darbeli ışık (IPL), Levulan (aminolevulinik asit) olarak bilinen topikal bir solüsyonla birlikte kullanılır - cildinizdeki pullu aktinik keratoz lekelerini giderebilir
Adım 6. Cilt rengi açıcı veya cilt beyazlatıcı kullanmanın tehlikelerinin farkında olun
Cilt aydınlatıcılar, cildinizdeki melanin miktarını azaltan aktif bir bileşen veya bileşenlerin kombinasyonunu içerir. Cilt beyazlatma, cilt renginin bozulmasını azaltan ve cilt tonunuzu eşitleyen kozmetik bir tedavidir. Her iki ürün de reçetesiz veya reçeteyle satın alınabilir, ancak bu ürünlerle cildinizin rengini açmak ve beyazlatmak, her ikisi de cıva içerdiğinden cıva zehirlenmesine yol açabilir.
- ABD'de satılan cilt açıcılarda en yaygın kullanılan bileşen, FDA tarafından kullanım için düzenlenen hidrokinondur. Reçetesiz satılan cilt açıcılar %2'ye kadar hidrokinon içerebilir ve dermatoloğunuz size %4-6 hidrokinon içeren bir renk açıcı reçetesi yazabilir.
- Hidrokinon veya herhangi bir cilt rengi açıcı veya ağartıcı içeren ürünler kullanmadan önce daima doktorunuza danışın.
- Cilt açıcıların ve ağartıcıların uzun süreli kullanımı cildinizin erken yaşlanmasına, daha yüksek cilt kanseri riskine, cilt enfeksiyonlarına, alerjik reaksiyonlara ve okronoz adı verilen tedavi edilemez bir cilt renk değişikliğine neden olabilir.
Bölüm 3/3: Cildinizi Daha Fazla Güneş Hasarından Koruma
Adım 1. Güneşteyken, özellikle uzun süre güneş kremi kullanın
SPF'li, yağsız, komedojenik olmayan (gözenekleri tıkamayan) bir nemlendirici arayın.
Düşük SPF seviyeleri UVA/UVB ışınlarına karşı yeterli koruma sağlayamayacağından, önemli miktarda SPF'li (30 ve üzeri) bir güneş koruyucu kullanın
Adım 2. Özellikle dışarıda terliyor veya yüzüyorsanız, güneş kremini mümkün olduğunca sık tekrar uygulayın
Önerilen yeniden uygulama süreleri genellikle kullandığınız üründe bulunabilir, ancak çoğu dermatolog, her 30-40 dakikada bir güneş kremini yeniden uygulamanın önemini vurgular.
Açık tenli insanların oldukça sık tekrar başvurması gerektiğinden, cilt tipiniz ne sıklıkta yeniden başvurmanız gerektiğini etkileyecektir
Adım 3. Her gün ve ayrıca uzun süre güneşe maruz kalmadan önce ve sonra nemlendirin
Güneş ışınları cildinizi kurutur ve hücre onarımı için gerekli olan hayati besinlerden mahrum bırakır.
- Aloe vera, güneş yanıklarını ve E Vitamini içeren ürünleri yatıştırdığı ve iyileştirdiği için iyi bir nemlendirme seçeneğidir.
- Salatalık ve süt ezmesi veya yoğurt gibi ev ilaçları da kullanabilirsiniz. Her iki ürünü de uygulamak, güneş yanığı veya güneş hasarı sonucu meydana gelen pullanmayı en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
Adım 4. Güneş yanığı veya gözle görülür güneş hasarı varsa güneşten kaçının
Güneş yanığıysanız, cildiniz tamamen iyileşene kadar uzun süre güneşte kalmamalısınız. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, yüksek SPF'li bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
Adım 5. Bronzlaştırıcı yağ veya bronzlaştırıcı kremden kaçının
SPF'leri olsa bile, cildinize yardımcı olamayacak kadar düşük olacaktır. Ayrıca, bu ürünlerin çoğu bronzlaşmak yerine yanmayı hızlandırır ve güneşten zarar görmüş cildinizi iyileştirmez.
İpuçları
- Nazik ürünler kullanmayı unutmayın. Aktif bileşenlerden herhangi biri asit vb. ise, yarardan çok zarar verebilirler.
- Ciddi hasar tedavileri hakkında tıbbi tavsiye almak ve ayrıca cilt kanserini düzenli olarak kontrol etmek için bir dermatologla görüşün.
