FSGS ile Ayak Bileğindeki Gut ile Başa Çıkmanın 5 Yolu

İçindekiler:

FSGS ile Ayak Bileğindeki Gut ile Başa Çıkmanın 5 Yolu
FSGS ile Ayak Bileğindeki Gut ile Başa Çıkmanın 5 Yolu

Video: FSGS ile Ayak Bileğindeki Gut ile Başa Çıkmanın 5 Yolu

Video: FSGS ile Ayak Bileğindeki Gut ile Başa Çıkmanın 5 Yolu
Video: Böbreklerde Protein Kaybı Ne Demektir? - Doç. Dr. Engin Melek 2024, Mart
Anonim

FSGS veya (Odak Segmental Glomerüloskleroz), böbreklerin filtreleme sistemine saldıran ve ciddi yara izine yol açan nadir bir durumdur. FSGS, Nefrotik Sendrom adı verilen daha ciddi bir hastalıktan da sorumludur. Fokal Segment Glomerüloskleroz ve Gut arasındaki ilişki basittir. Fokal Segment Glomerüloserozdan muzdarip olanlar böbreklere zarar verir. Bu, ürik asit gibi atık ürünlerin vücuttan düzgün şekilde atılmadığı anlamına gelir. Bu olduğunda, ürik asit kan dolaşımında sıkışıp kalır. Bu, eklemlerde ürat kristallerinin birikmesine yol açarak ağrı ve iltihaba neden olur.

adımlar

Yöntem 1/4: Ayak Bileğinizdeki Gut Saldırısını Yönetmek

FSGS Adım 1 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 1 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 1. Ağrılı eklemi kaldırın

Bunu yaparken, kan iltihaplı bölgeden yavaşça boşalırken yerçekimi ayak bileği iltihabını azaltmaya yardımcı olacaktır. Gereken minimum yükseklik bir saatlik bir süre içinde 30 derecedir, böylece tüm kan kalbe doğru geri döner.

FSGS Adım 2 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 2 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 2. Ağrılı eklem üzerine baskı yapmaktan kaçının

Hasta, ağrı ve şişlik azalıncaya kadar ayaklarını mümkün olduğunca uzun süre yerden uzak tutmaya çalışmalıdır.

FSGS Adım 3 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 3 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 3. Anti-inflamatuar ilaç alın

Gut, etkilenen eklem çevresinde iltihaplanma ve kızarıklığa neden olur. Enflamasyon daha sonra ağrıyı daha da kötüleştiren şişmeye yol açar.

  • Aspirin ve İbuprofen, iltihabı azaltarak ve ağrıyı bloke ederek rahatlama sağlayabilen, şiddetle tavsiye edilen anti-inflamatuarlardır.
  • Günde 3 ila 4 kez 500 mg ibuprofen veya parasetamol alınabilir, ancak FSGS hastalarında bu reaksiyonlara olası herhangi bir advers reaksiyon için doktorunuzla görüştükten sonra.
FSGS Adım 4 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 4 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 4. Ayak bileğinizi sabit tutun

Ağrıyan eklem daha fazla rahatlama için hareketsiz hale getirilmelidir. Bunun için bir krep bandajı faydalı olabilir. Ayak parmaklarından başlayarak bağlanmalı, sonra yavaş yavaş ayak bileği eklemine doğru yukarı doğru sarılmalıdır.

Bu, eklem desteği verecek, şişliği ve ağrıyı azaltacak ve hareketsiz kalmasını sağlayarak daha hızlı iyileşmeye izin verecektir

FSGS Adım 5 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 5 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 5. Alevlenmenizle başa çıkmak için ilaç alın

FSGS'li hastalarda doktorlar 6 ay süreyle prednizon (steroid) verilmesini önermektedir. Bu, böbreklerin yükünü azaltacak ve gutun neden olduğu ağrıyı azaltacaktır. Steroidlerin yakından izlenmesi gerektiğinden, kesin doza doktor tarafından karar verilecektir.

  • Colchicine (Colcrys), gutun ilk atağını azaltmak için birçok doktor tarafından önerilmektedir. Kolşisin, mitozun inhibisyonuna (mikrotübülün inhibisyonu) ve bir anti-inflamatuar etkiye yol açan nötrofil aktivitesine neden olur.
  • Bu ilaç, vücuttaki ürik asit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olduğu için ömür boyu devam edebilir.

Yöntem 2/4: Gut ve FSGS Dostu Diyet Oluşturma

FSGS Adım 6 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 6 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 1. Uygun bir diyetin gut ile başa çıkmanıza neden yardımcı olabileceğini anlayın

Fokal segment glomerülosklerozu olan hastalarda gut riskini azaltmanın en önemli yolu uygun beslenmedir.

  • Vücuttaki pürinin çoğunun yediğimiz yiyeceklerden geldiğini unutmayın. Pürin tüketimini sınırlamak, vücuttaki ürik asidi sınırlayarak gut riskini azaltır.
  • Göz önünde bulundurulması gereken bir diğer faktör de FSGS nedeniyle vücuttaki ürik salgılanmamasıdır. Pürin atılmadığından, vücutta ürik asit birikimini önlemek için yüksek pürinli gıdaların sınırlandırılması gereklidir.
FSGS Adım 7 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 7 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 2. Hayvansal protein alımınızı azaltın

Hayvansal proteinler pürinde yüksektir. Bu yiyecekler arasında organ eti (karaciğer, böbrek ve beyin), kuzu, sığır eti, domuz eti, tavuk, hamsi, sardalye, uskumru ve tarak bulunur.

  • Ton balığı, karides ve ıstakoz gibi diğer deniz ürünleri de pürin içerir. Hayvansal protein tüketimini azaltmak gut hastalığını önlemenize yardımcı olacaktır.
  • Et, kümes hayvanları veya balıkları günde 113 ila 170 gram ile sınırlayın.
FSGS Adım 8 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 8 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 3. Doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının

Doymuş yağ, gut için yüksek risk altında olanlar için de kötüdür. Vücuttaki yüksek doymuş yağ obeziteye neden olabilir. Aşırı kilolu veya obez olmak hiperürisemi riskini artırır.

Doymuş yağlar ayrıca vücuttaki ürik asit atılımını da azaltır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler arasında derin yağda kızartılmış yiyecekler, yüksek yağlı et parçaları, derili tavuk, tereyağı, dondurma, domuz yağı, hurma ve hindistancevizi yağı bulunur

FSGS Adım 9 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 9 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 4. Tekli doymamış yağlar içeren yiyeceklere sadık kalın

Yukarıda listelenen gıdaların daha sağlıklı alternatifleri tercih etmek, vücudunuzdaki doymuş yağın azalmasına yardımcı olabilir. Doymuş yağ oranı yüksek yağlar kullanmak yerine tekli doymamış yağlar içeren yağları tercih edin.

  • Zeytinyağı, Kanola yağı, Ayçiçek yağı ve yerfıstığı yağı, tekli doymamış yağlara örnektir. Tereyağı veya margarini fıstık ezmesi gibi daha sağlıklı seçeneklerle değiştirin
  • Etli bir yemek hazırlarken, etin yağını veya tavuğun derisini çıkarın. Bu, vücudunuza giren doymuş yağı sınırlayacaktır.
FSGS Adım 10 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 10 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 5. Birayı diyetinizden çıkarın

Araştırmalar, biranın gut ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. Bira vücuttaki ürik asidin yok edilmesini engeller.

  • Bira yerine daha iyi bir seçenek şaraptır. Araştırmalar, günde bir ila iki beş ons şarabın gut riskini artırmadığını göstermiştir.
  • Şarap içerken, çok fazla şarabın gut hastalığına neden olabileceğini unutmayın. Alımınızı 2 bardakla sınırlandırmanız önerilir.
FSGS Adım 11 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 11 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 6. Fruktoz içeren gıdalardan uzak durun

Fruktozun ürik asidi arttırdığı da bilinmektedir. Bunun nedeni, karaciğerdeki fruktoz metabolizmasının ürik asit üretimini arttırmasıdır.

  • Fruktoz oranı yüksek besinler sofra şekeri, mısır şurubu, bal, pekmez, akçaağaç şurubu, meyve ve meyve sularıdır. Gut riskini azaltmak için günlük 32 gramdan (8 çay kaşığı) şeker bazlı veya fruktoz bazlı gıda tüketmemeniz tavsiye edilir.
  • Yukarıda belirtilen şurupları ve şekeri kullanmak yerine, daha sağlıklı bir alternatif olarak elma püresi kullanın. Karpuz, çilek, avokado ve kivi gibi meyveler düşük fruktoz içeriğine sahiptir.

Yöntem 3/4: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak

FSGS Adım 12 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 12 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 1. Sulu kalın

Sıvılar, özellikle su, vücudun sağlığında önemli bir rol oynar. Böbreklerin vücuttaki atıklardan kurtulmasına yardımcı olmak için vücut tarafından suya ihtiyaç vardır.

  • Her gün sekiz bardak su içmek, vücutta üretilen fazla ürik asidin atılmasında böbreği daha aktif hale getirir.
  • Ayrıca eklemlerde kristalize ürik asit oluşumunu azaltır.
FSGS Adım 13 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 13 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 2. Mümkünse kilonuzu yönetin

Doktorlar genellikle gut hastası FSGS hastalarına düşük miktarda protein ve düşük miktarda yağ içeren düşük kalorili bir diyet benimsemelerini tavsiye eder.

Kesin bağlantı anlaşılmamış olsa da, obezite gut ile yakından ilişkilidir

FSGS Adım 14 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 14 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 3. Bazı ilaçları bırakma konusunda doktorunuzla konuşun

Prednizon, allopurinol ve kolşisin gibi gut için kullanılan geleneksel ilaçlar, ilaçların böbrekler üzerinde olumsuz yan etkileri olduğundan, gut hastası böbrek hastalarında genellikle kullanılmaz.

  • Bu ilaçlar hastalığı kötüleştirebilir ve böbrekler gutun temel nedeni olduğundan, böbreklerin bütünlüğü korunmalıdır.
  • Gut hastalığı olan böbrek hastaları için immünoterapi en iyi seçeneklerden biridir.

Yöntem 4/4: İmmünoterapi Kullanımı

FSGS Adım 15 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 15 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 1. İmmünoterapinin temellerini anlayın

İmmünoterapi, böbrek hastalığına karşı savaşmak için bağışıklık sistemini uyaran bir tedavidir. Bu terapi türü altı adımdan oluşur: kesin tanı, bağışıklık reaksiyonunu engelleme, bağışıklık toleransı, bağışıklık ayarlaması, bağışıklık temizleme ve bağışıklık koruması.

  • Kesin tanıda doktorlar otoimmün böbrek hasarı için bir dizi test yaparlar. Bu test, hastanın sahip olduğu antikorların tipini, miktarını ve birikimini doğrulayacaktır.
  • Bağışıklık reaksiyonunu bloke etmek, hasarları engellemek için yapılır. İmmünoterapinin diğer adımlarına geçmeden önce vücudun böbreklere verdiği otoimmün reaksiyonu engellemek önemlidir. Bunun nedeni, vücudun hastalık sürecinde böbreklere saldırmasıdır. Bunu durdurmak için bağışıklık sisteminin bloke edilmesi ve sıfırlanması gerekir. İmmünoterapinin yaptığı budur.
FSGS Adım 16 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 16 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 2. Böbreğinizden biyopsi alın

İmmünoterapiden önce, böbrek hasarına neden olan antikor türlerini ve bağışıklık kompleksini belirlemek için bir böbrek biyopsisi yapılmalıdır.

  • Biyopsi, böbreğin küçük bir bölümünün çıkarılmasıdır. Herhangi bir böbrek biyopsisi ile hasta bir gün önce aç kalmalı ve işlemden sonra 4 saat boyunca bir yatakta düz yatmalıdır.
  • Böbreklere saldıran antikor ve bağışıklık kompleksinin türü belirlendiğinde, bu antikorları zayıflatmak için bağışıklık baskılayıcı ilaçlar verilir. Bu, engellemenin gerçekleştiği zamandır. Antikorlar zayıflar ve bu böbreklerin zarar görmesini engeller.
FSGS Adım 17 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele
FSGS Adım 17 ile Ayak Bileklerinde Gut ile Mücadele

Adım 3. İmmünoterapi sırasında kendinizi enfeksiyonlardan koruyun

İmmünoterapi sırasında antikorlar zayıfladığından ve antikorlar vücudumuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olduğundan, bu tedavi döneminde vücut hastalıklara karşı duyarlı olabilir.

  • Bu nedenle hastanın herhangi bir enfeksiyon kapmaması için önlem alınmalıdır.
  • Maske takmak ve hasta insanlarla temastan kaçınmak iyi bir önlemdir.

Önerilen: