Bahçede, spor salonunda çalışırken, gitar çalarken veya araba yolunda kar kürerken ellerimiz genellikle sonradan aklımıza gelir. Ancak saatlerce çalıştıktan sonra, parmaklarınızda veya avuçlarınızda ağrılı kabarcıklar bulmak için aşağıya baktığınızda muhtemelen sürpriz olmaz. Ellerinizde kabarcık oluşmasını önlemek için sürtünmeyi azaltmalısınız - bir şeyin ellerinize sürekli sürtünmesi. Ellerinizi koruyacak ve rahat ettirecek faydalı öneriler için okumaya devam edin.
adımlar
Yöntem 1 / 9: Yorucu bir şey yaptığınızda eldiven giyin
0 2 YAKINDA
Adım 1. Ellerinize tekrar tekrar baskı uygularken bir çift eldiven giyin
Eldivenler, tampon görevi gördüklerinden, kabarcıklara karşı en iyi savunmanızdır. Örneğin ağırlık kaldırırken, kürek veya tırmık kullanırken, bisiklete binerken veya jimnastik yaparken cildinizi sürtünmeden koruyun.
Sağlam eldivenler arayın ve aktiviteniz için yeterince esnek olup olmadıklarını test edin. Örneğin, bahçe işleri için deri eldivenler veya jimnastik için sağlam saplar seçin
Yöntem 2/9: Ellerinizi kuru tutun
0 5 YAKINDA
Adım 1. Eldivenleriniz ve elleriniz arasında nemin sıkışmasını önleyin
Terli veya ıslak ellerde kabarcık oluşma olasılığının daha yüksek olduğunu fark ettiniz mi? Bunun nedeni, nemin cildinizle tuttuğunuz her şey arasındaki sürtünmeyi artırmasıdır. Elleriniz terlemeye başlarsa yıkayın ve temiz bir havluyla iyice kurulayın. Ellerinizi kuru tutmak için nemin sıkışmaması için çok sıkı olmayan eldivenler giyin.
- Eldivenleriniz ıslanmaya veya terlemeye başlarsa, tekrar giymeden önce çıkarın ve tamamen kurumasını bekleyin.
- Sürtünmeyi azaltmak ve ellerinizi kuru tutmak için talk pudrası da kullanabilseniz de, devlet kurumları şu anda bir kanser bağlantısı olup olmadığını belirlemek için talk pudrasını asbest açısından test ediyor. Toz kullanmak istiyorsanız, mısır nişastası daha güvenli bir alternatiftir.
Yöntem 3/9: Ellerinizdeki sorunlu noktaları bandajla kapatın
0 3 YAKINDA
Adım 1. Kabarcık oluşumuna meyilli noktalara ekstra bir koruma katmanı ekleyin
Örneğin, parmaklarınızın dibinde her zaman kabarcıklar görüyorsanız, yastıklı bir bandaj veya bir parça yapışkan köstebek derisi koyun. Bu, cildinizi kürek veya tırmık sapı gibi bir şeye doğrudan sürtünmekten korur.
Genellikle bir köstebek derisini boyutuna küçültebilirsiniz; bu, doğru boyutta bandajınız yoksa kullanışlı olabilir
Yöntem 4/9: Sürtünmeyi en aza indirmek için ellerinize vazelin sürün
0 10 YAKINDA
Adım 1. Ellerinize vazelin veya kalın cilt kremi sürün
Losyon veya jöle, elleriniz eldivenliyken bile sürtünmeyi azaltır. Parmak uçlarınızı vazelin veya kalın bir losyona batırın ve avuç içlerinize, özellikle parmaklarınızın dibine masaj yapın.
Yöntem 5/9: Tahriş edici maddelerden ve alerjenlerden kaçının
0 6 YAKINDA
Adım 1. Reaksiyona neden olabilecek sabunlar, spreyler veya ürünler kullanmayın
Bazen, bir kokuya veya tahrişe karşı alerjik reaksiyon gösteriyorsanız cildiniz kabarabilir. Cildiniz genellikle hassassa veya egzama gibi bir durumunuz varsa, ağır koku veya boya içeren ürünlerden uzak durmaya çalışın. Yaygın tahriş edici maddeler şunlardır:
- kokular
- Sürtünme alkolü veya çözücüler
- Çamaşır suyu
- Gübreler veya pestisitler
- Talaş gibi havadaki maddeler
Yöntem 6/9: Ellerinizi fiziksel aktiviteye alıştırın
0 9 YAKINDA
Adım 1. Kabarcık oluşumuna neden olan faaliyetler yaparken yavaş başlayın
Sürekli olarak elinizi zorlayan aktiviteler yaparsanız, sonunda nasır alırsınız. Bunlar cildinizi korur, böylece su toplamazsınız. Nasırlarınızı oluşturmak için kürek çekme, tırmıklama, enstrüman çalma veya jimnastik gibi aktivitelerle yavaş başlayın ve yavaş yavaş artırın, böylece cildiniz kabarcıklar olmadan sertleşir.
- Örneğin, gitar çalarken parmaklarınız ilk başta ağrılı ve hassas hissedecek, ancak sonunda parmak uçlarınızda koruyucu nasır oluşturacaksınız. Bu gerçekleştiğinde, oynamak çok daha rahat hale gelecektir.
- Bir aktiviteye geçiş yaptığınızda, onu daha kısa oturumlara bölmeyi deneyin. Örneğin günde 3 saat bahçede kazmak yerine her gün 30 dakika bahçe işleri yapın ki elleriniz işe alışsın.
Yöntem 7/9: Ağrıyı fark ettiğiniz anda ellerinizi kullanmayı bırakın
0 8 YAKINDA
Adım 1. Herhangi bir rahatsızlık belirtisine dikkat edin ve hemen durun
Bu noktada bir kabarcığı önleyebilirsiniz. Bununla birlikte, ağrıyı geçirmeye devam ederseniz veya cildiniz kırmızıya dönerse, muhtemelen kabarcıklar oluşacaktır.
- Ellerinizi aktiviteye sokamıyor musunuz? Ellerinizi birkaç kat köstebek derisi veya bandaj ve kalın eldivenlerle koruyun.
- Bir ara verir ve aktiviteye devam ederseniz, daha acı verici olduğunu görebilirsiniz. Bu, durmanız gerektiğinin veya kabarcıkların oluşacağının bir işaretidir.
Yöntem 8/9: Bir tane alırsanız, blisteri sağlam tutun
0 1 YAKINDA
Adım 1. Elinizdeki bir kabarcığın üzerine bir bandaj veya köstebek derisi koyun
Onları önlemek için çok uğraşsanız bile bir kabarcık geliştirebilirsiniz! İyi haber, bir hafta içinde kendi kendine geçmesi gerektiğidir. Kabarcık çok fazla acımıyorsa, patlatmayın. Fazladan bir koruma katmanı sağlamak için üzerine bir bandaj koyun.
Yapışkan köstebek derisi kullanırsanız, kabarcığın ortada durabilmesi için halka şeklinde kesin
Yöntem 9/9: Patlama riski varsa blisteri boşaltın
0 2 YAKINDA
Adım 1. Garip bir noktada bulunan bir kabarcığı boşaltmadan önce ellerinizi yıkayın
Parmağınızda veya avucunuzda, çalışmasını zorlaştıran bir kabarcık olabilir. Bu durumlarda, onu boşaltmak iyi bir fikirdir. Blister yıkayın ve alkollü mendil veya iyot ile silin. Sterilize etmek için alkollü mendile bir iğne sürün. Ardından, sıvının dışarı akması için kabarcığı kenarlarından geçirin ve bölgeye bir bandaj koyun.
