Vitiligo, cildinizin pigmentasyonunu kaybetmesine neden olan ve renksiz cilt lekelerine neden olan otoimmün bir durumdur. Bulaşıcı veya yaşamı tehdit edici olmasa da, kendinizi bilinçli hale getirebilir ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Bu durum, cildinizi ve saçınızı renklendirmeye yardımcı olan melanin üreten hücreleriniz onu üretmeyi bıraktığında ortaya çıkar. Vitiligoyu engelleyemeseniz de, durumu sınırlamak ve yamalarınızı tedavi etmek için atabileceğiniz adımlar vardır.
adımlar
Yöntem 1/2: Vitiligo'nun Yayılmasını Sınırlama
Adım 1. Her gün güneş koruyucu kullanın
Cildinizi güneşten korumak için dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce güneş koruyucu uygulayın. Güneş yanığı vitiligoyu kötüleştirebilir ve cildinize zarar verebilir. SPF 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin. Su geçirmez bir formül arayın.
- Günü dışarıda geçiriyorsanız, güneş kremini yüzdükten sonra veya terledikten sonra her iki saatte bir yeniden uygulamanız gerekir.
- Fazla güneşlenmediğiniz için D vitamini takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşmalısınız.
Adım 2. Cildinizi korumak için daha kalın giysiler seçin
Giysiler ayrıca cildinizi korumaya ve daha fazla hasarı sınırlamaya yardımcı olan SPF'ye sahiptir. Daha koyu renkler, daha kalın kumaş ve daha fazla kapsama alanı, tümü daha fazla koruma sağlayacaktır.
Örneğin, cildinizi korumak için kıyafetinize koyu renkli bir hırka ve tayt ekleyebilirsiniz
Adım 3. Bronzlaşma yataklarından ve güneş lambalarından uzak durun
Açık tenli lekelerinizi koyulaştıracaklarını düşünebilirsiniz, ancak bu gerçeklerden daha fazla olamazdı. Bunun yerine, daha açık renkli cilt lekelerinizi güneşte yakacak ve sağlıklı cildinize zarar vererek daha fazla cilt lekesi geliştirme şansınızı artıracaktır.
Bronzlaşmak istiyorsanız, güneşsiz bronzlaşma losyonları veya sprey bronzlukları seçin
Adım 4. Dövme yaptırmaktan kaçının
Çoğu zaman, vitiligolu bir kişi yaralı deriden muzdarip olduğunda, Koebner fenomeni denilen bir şey olur ve yeni bir vitiligo yaması ortaya çıkar. Genellikle yeni yama, cildiniz yaralandıktan 10 ila 14 gün sonra cildinizde görünür olacaktır. Dövmeler cildi yaraladığından daha fazla vitiligo lekesine neden olabilirler.
Adım 5. Vitiligonun yayılmasını sınırlamak için ginkgo biloba alın
Ginkgo biloba bitkisi, vitiligonun vücudunuza yayılmasını durdurabilir ve muhtemelen bazı insanlarda cilt rengini eski haline getirebilir. Bitkiyi ek olarak hap şeklinde alabilirsiniz.
- Herhangi bir vitamin veya takviye almadan önce daima doktorunuzla konuşun.
- Ginkgo biloba'yı yerel mağazaların vitamin reyonlarında veya internette bulabilirsiniz.
Adım 6. Bağışıklık güçlendiriciler içeren bitkilerden kaçının
Vitiligo, bağışıklık sisteminizin kendi sağlıklı hücrelerinize saldırdığı anlamına gelen bir bağışıklık bozukluğudur. Ekinezya, goldenseal, astragalus ve spirulina gibi bağışıklık sisteminizi güçlendiren otlar, bazı insanlarda vitiligoyu artırabilir.
Aldığınız takviyeler hakkında doktorunuzla konuşun ve diyet desteklerine başlamadan veya durdurmadan önce onlara sorun
Adım 7. Doktorunuz onaylıyorsa bir multivitamin alın
Vitiligosu olan bazı kişilerin vitaminleri düşüktür ve bu durum durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir. B-12, folik asit, bakır, çinko, CoQ10, C vitamini ve E vitamini gibi vitaminlerin tümü sağlıklı bir vücudu desteklemek için gereklidir. Vitamin seviyeleriniz düşükse, bir multivitamin onları artırmaya yardımcı olabilir.
Daima yeni vitaminleri veya takviyeleri doktorunuzla tartışın
Adım 8. Depigmentasyon maddeleri içeren yaban mersini ve armut yemekten kaçının
Yaban mersini ve armut, cildin depigmentasyonuna neden olabilecek enzimler içerir, bu nedenle vitiligodan muzdarip insanlar için iyi bir seçenek değildir. Cilt lekelerinizi kötüleştirebilirler. Bunun yerine elma ve muz gibi diğer meyveleri seçin.
Adım 9. Cildin depigmentasyonuna neden olabilecek malzemelerden kaçının
Lateks eldivenler gibi kauçuk antioksidanları olan herhangi bir şeyden kaçınılmalıdır. Fotoğrafları işlemek için kullanılan kimyasallar da depigmentasyona neden olabilir. Herhangi bir makyaj veya losyon satın almadan önce, cildinizin pigment kaybetmesine neden olabilecek hiçbir şey içermediğinden emin olmak için araştırın.
Adım 10. Cilt aydınlatıcı ürünlerden uzak durun
Cilt aydınlatıcı ürünler cildinizin daha fazla pigment kaybetmesine neden olabilir. Cilt aydınlatıcı ürünlerin ana bileşenlerinden biri olan hidrokinon içeren ürünleri kullanmaktan kaçının. Bir ürünün depigmentasyona neden olup olmadığından emin değilseniz, kullanmadan önce internette araştırın.
Yöntem 2/2: Yamalarınızı Tedavi Etme
Adım 1. Daha açık renkli teninizi bronzlaştırıcı veya boyalarla kaplayın
Kendinden bronzlaştırıcılar ve sıvı boyalar, birkaç günden bir haftaya kadar süren sonuçlarla, cildinize geçici olarak renk katabilir. Her iki seçenek de yıkanabilir, bu nedenle hata yapma konusunda endişelenmenize gerek yok.
- Dihidroksiaseton (DHA) içeren kendi kendine bronzlaşan bir ürünü tercih edin. Bu, cilde zarar vermeden cildinizi sarı veya kahverengi ten rengine boyayacak bir şeker türüdür.
- Cildiniz hasar görürse, daha fazla leke oluşabilir.
Adım 2. Yamalarınızı makyajla kapatın
Makyaj, kısa vadeli sonuçlar elde etmenin harika bir yoludur. Normal mağaza makyajından daha iyi kapatıcılık sağlayan kamuflaj veya örtücü makyaj adı verilen özel makyajı seçmeniz gerekecek. Yama artık görünmeyene kadar makyajı birkaç ince kat halinde uygulayın. Daha sonra ayarlamak için toz üzerine fırçalayın.
- Çevrimiçi olarak kamuflaj veya örtücü makyaj siparişi verebilirsiniz ya da dermatoloğunuz bunu ofisinde taşıyabilir. Reçeteye ihtiyacınız yok.
- Su geçirmez ürünler seçin.
Adım 3. Enflamasyonu kontrol etmek ve rengin geri dönmesine yardımcı olmak için kortikosteroidler kullanın
Kortikosteroid kullanmaya ne kadar erken başlarsanız, o kadar etkili olurlar. Doktorunuz, daha açık renkli cilt bölgelerinize sürebileceğiniz bir krem yazacaktır. Zamanla iltihabı azaltır ve cildin rengini yeniden kazanmasına yardımcı olabilir. Kortikosteroidler bazen rengi eski haline getirmekle kalmaz, aynı zamanda daha fazla yamanın gelişimini de sınırlayabilir.
- Bu kremler genellikle küçük yamalar üzerinde kullanılır.
- Hamile kadınlar kortikosteroid kullanmamalıdır.
- Bir yan etki olarak krem, ciltte incelmeye, renk çizgilerine, akneye, saç büyümesine veya görünür kan damarlarına neden olabilir.
- Sonuçları görmek aylar alabilir, bu yüzden umudunuzu kaybetmeyin. Doktorunuz farklı bir tedavi seçeneği denemenizi önermedikçe kreminizi kullanmaya devam ediniz.
Adım 4. Takrolimus veya pimekrolimus içeren merhemleri sorun
Bu merhemlere ayrıca egzama gibi diğer cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan kalsinörin inhibitörleri de denir. Yüzünüzdeki ve boynunuzdakiler gibi cildinizin küçük bölgelerine rengi geri getirmeye yardımcı olabilirler.
- Bu merhemlerin tahriş, kızarma (kızarıklık) ve ışığa duyarlılık gibi birkaç yan etkisi vardır.
- Kortikosteroidlerden daha az yan etkiye sahip olsalar da cilt kanserine veya lenfomaya neden olabilirler, bu nedenle doktorunuzun sizin için doğru tedavi olup olmadığına karar vermesi gerekecektir.
Adım 5. Rengi eski haline getirmek için tıbbi gözetim altında fototerapiye gidin
Güneş lambaları ve solaryumlar durumunuzu daha da kötüleştirebilirken, doktorunuz yamalarınızın rengini eski haline getirmek için ışık tedavisi uygulayabilir. Doktor sizi ışığa karşı daha duyarlı hale getirmek için size psoralen verecektir. Daha sonra cildinizi koyulaştırmaya çalışmak için cildinizi özel bir lambadan UVA ve UVB ışığına maruz bırakacaklar.
- Psoralen ağızdan alınabilir veya banyo sırasında emilebilir.
- Bu tedavi cilt kanseri riskinizi artırabilir.
- Bu tedavi genellikle 6 ila 12 ay boyunca günde 3 kez tekrarlanır.
Adım 6. Kaybolan rengi değiştirmek için mikropigmentasyon alın
Mikropigmentasyon, renginizi geri yükleyebilen bir tür özel dövmedir. Doktor, cildinizin doğal tonuna uymaya çalışarak rengi daha açık olan cilt lekelerinize yerleştirecektir.
Bu tedavi, yalnızca daha küçük yamalar yeniden doldurulması gereken daha koyu tenli kişiler için en iyisidir. Vitiligolu kişiler için genellikle güvenli olsa da, cildinizde ek lekelerin oluşmasına neden olabilir
Adım 7. Cildiniz %50'nin üzerinde etkilenmişse depigmentasyon kullanın
Depigmentasyon, size tutarlı bir cilt vermek için cildinizin daha koyu olan bölgelerini aydınlatabilir. Genellikle sadece daha hafif yamaları olan kişiler tarafından kullanılır. Cildinizi daha açık bir renge kavuşturmak için depigmentasyon kremini cildinize sürebilirsiniz. Kremi yaklaşık 9 ay boyunca günde iki kez uygulamanız gerekecektir.
Doktorunuz kalıcı olan bu tedaviyi reçete edebilir. Cildiniz güneş ışığına karşı hassas olacak ve kızarıklık, kaşıntı, şişme ve kuru cilt gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz
İpuçları
- Vitiligoyu engelleyemeseniz de yayılmasını sınırlayabilir ve semptomlarını kapatabilirsiniz.
- Vitiligonuz hakkında kötü hissediyorsanız, bir destek grubuna katılmayı veya bir danışmanla konuşmayı düşünün. Hatta çevrimiçi bir destek grubu da bulabilirsiniz.
