Epilepsi ciddi bir tıbbi sorundur. Bir nöbet, bir kişinin kas kontrolünü, görüşünü, konuşmasını ve/veya farkındalık duygusunu engelleyebilir, hatta kişinin şiddetle sarsılmasına veya bilincini kaybetmesine neden olabilir. Bu nedenle epilepsili bireylerin evde ve dışarıda ekstra güvenlik önlemleri almaları gerekmektedir. Ek olarak, nöbet geçiren bir kişiyle karşılaşırsanız, yardım etmek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Evinizde Güvenlik Kontrolü Gerçekleştirme
Adım 1. Kendinizi çürüklere veya kırıklara karşı koruyun
Nöbetler sırasında meydana gelen en yaygın yaralanmalar morluklar ve kırıklardır. Sert yüzeyleri doldurmak ve takılıp düşmeleri önlemek için önceden önlem alın.
- Sert zemini kilim veya halı ile örtün.
- Merdivenleri engellerden uzak tutun.
- Düşme durumunda merdivenlerin altına çok yumuşak bir kilim veya halı yerleştirin.
- Üzerinden takılıp düşebileceğiniz hiçbir kablo veya kablo olmadığından emin olun.
- Mümkün olduğunda kablosuz cihazlar kullanın.
- Yatağınızı yere yakın tutun ve/veya düşme durumunda yatağınızın etrafına yastıklar yerleştirin.
Adım 2. Yanık riskini azaltın
Yemek pişirirken, radyatörün yanında dururken veya saça fön çekerken nöbetler meydana gelebilir. Yanıkları, haşlanmaları ve ısıyla ilgili diğer yaralanmaları önlemek için önceden önlem alın.
- Gazlı/elektrikli ocak yerine mikrodalga fırın kullanın.
- Isıtmalı cihazlardan kabloların çıkmadığından emin olun.
- Isıtıcıların ve radyatörlerin üzerine koruyucular yerleştirin.
- Yalnızken ısıtılmış aletleri (saç kurutma makinesi gibi) kullanmaktan kaçının.
- Tüm duman dedektörlerinin düzgün çalıştığından emin olun.
Adım 3. Banyo yaralanmalarını önleyin
Banyo epilepsili bir kişi için bir takım riskler sunabilir. Neyse ki banyonuzu daha güvenli bir yer haline getirmek için bazı adımlar atabilirsiniz.
- Banyo yapmak yerine duş alın.
- Birinden sizinle banyoda kalmasını isteyin ya da kapının dışında bekleyip dinleyin.
- Kilit kullanmak yerine banyo kapınızın önüne bir “meşgul/boş” işareti koyun.
- “Dışarı” açılan bir banyo kapısına sahip olun. Bu sayede kapıya düşerseniz kimsenin içeri girmesine engel olmazsınız.
- Başınıza çarpma riskini azaltmak için banyo armatürlerinin mümkün olduğunca duvara yakın oturduğundan emin olun.
Adım 4. Alarmları kurun
Evinize alarm kurmak için hem güvenlik hem de gönül rahatlığı sunabilir. Bu cihazlar, nöbet geçirip geçirmediğinizi birisine (ya evde sizinle birlikte olan ya da alarma bağlı olarak uzak bir yerde bulunan biri) bildirebilir. Bu cihazlar, çeşitli fiyatlar için çeşitli tiplerde gelir. İşte mevcut olanın bir örneği:
- Bebek monitörleri ve diğer "dinleme" cihazları
- Görsel monitörler
- Düşme alarmları (biri yere çarptığında devreye girebilir)
- Telefon alarmları (birinin yardıma ihtiyacı olursa uzaktan kumandayla çalıştırılabilir)
- Akıllı saatler (nöbet geçirip geçirmediğinizi birisine bildirebilir).
Yöntem 2/3: Dışarıda Güvende Kalmak
Adım 1. Nöbetlerinizi takip edin
Epilepsiniz olduğunda, belirli aktiviteler ek riskler getirebilir. Ancak risk faktörleri herkes için farklıdır. Nöbet aktivitenizin ayrıntılı bir kaydını tutarak kendi risk seviyenizi anlamaya başlayabilirsiniz. Bu günlük, belirli bir aktivite sırasında nöbet geçirme olasılığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Sizinle çok zaman geçiren bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden aşağıdakileri takip etmenize yardımcı olmasını isteyin:
- Nöbetleriniz sırasında ne olur.
- Nöbetleriniz tipik olarak ne kadar sürer?
- Ne sıklıkla oluyorlar?
- Nöbetlerinizi ne tetikler?
- Nöbet oluşmadan önce uyarı alıyor musunuz?
- Bir nöbetten sonra ne kadar iyi iyileşirsiniz?
Adım 2. Bir faaliyetin içerdiği riski değerlendirin
Epilepsili bireyler için en riskli durumlar yükseklik, trafik, su veya ısı/güç kaynakları içeren durumlardır. Nöbet geçirdikten sonra veya nöbetleriniz sık veya kontrol edilmesi zorsa bir süre araba kullanmanıza izin verilmeyebilir. Bu ilk başta zor olabilir, ancak tıbbi ekibinizin tavsiyelerine uymak önemlidir. Ayrıca kiminle olacağınız ve ne yapacağınız da güvenliğinizde rol oynar. Riskleri gözden geçirdikten sonra bir faaliyetin size uygun olup olmadığına daha iyi karar verebilirsiniz. Bir aktiviteye katılmadan önce kendinize şu soruları sorun:
- Faaliyet ne zaman ve nerede gerçekleşecek?
- Diğer insanlar seninle olacak mı?
- Herhangi bir (potansiyel olarak) tehlikeli ekipman dahil olacak mı?
- Yardımdan ne kadar uzakta olacaksınız (ihtiyacınız olursa)?
Adım 3. Bir arkadaş getirin
Dışarıdayken riski azaltmanın en basit ve etkili yollarından biri, bir arkadaşınızı yanınızda getirmektir. Durumunuzu bilen bir arkadaşınızın olması, nöbet geçirmeniz durumunda sizi güvende tutmanıza yardımcı olabilir ve/veya gerekirse yardıma başvurun. Ayrıca, bir arkadaşla aktivite yapmak her zaman yalnız yapmaktan daha eğlencelidir.
Adım 4. Ekstra ekipman talep edin
Bazı ekstra ekipman talep etmek, deneyiminizi daha güvenli hale getirebilir ve yaralanma riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Buna can yeleği (suya yakın olacaksanız), kask veya ek emniyet kemeri (tırmanacaksanız) veya emniyet kemeri (arabada veya başka bir araçta) dahil olabilir. Bu tür konaklamaların sizin için uygun olup olmayacağını görmek için önceden telefon etmeyi düşünün.
Adım 5. Bir “akıllı saat” giyin
” Akıllı saat, nöbet durumunda bir aile üyesine veya hemşirelik servisine ulaşabilen bir cihazdır. Akıllı bir saat de konumunuzu onlara bildirebilir. Bu cihazlar pahalı olabilse de, yaralanma riskinizi büyük ölçüde azaltabilir ve daha fazla aktiviteyi güvenle gerçekleştirmenize yardımcı olabilir.
Adım 6. Yanınızda bir sağlık kartı ve/veya bilezik getirin
Evden her ayrıldığınızda, ancak özellikle tehlikeli olabilecek bir aktivite yapıyorsanız, bir sağlık kartı taşıyın veya tıbbi bir bileklik takın. Bu, nöbet durumunda uygun bakımı aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir.
Yöntem 3/3: Nöbet Geçiren Birine Yardım Sağlama
Adım 1. Kişiyi yere indirin
"Genelleştirilmiş tonik-klonik" nöbet olarak da adlandırılan bir "büyük mal" nöbeti, muhtemelen bir nöbet hayal ettiğinizde aklınıza gelen şeydir. Bu tür nöbet, kişinin düşmesine, bağırmasına, sallanmasına veya bilincini kaybetmesine neden olabilir. Bu tür nöbet geçiren bir kişiyle karşılaşırsanız, yapmanız gereken ilk şey onun yere uzanmasına yardımcı olmaktır.
- Yerde olduklarında, bireyi vücudunun bir tarafına yuvarlayın.
- Bu onların nefes almasına yardımcı olacaktır.
Adım 2. Kişinin etrafındaki alanı temizleyin
Herhangi bir mobilyayı veya diğer eşyaları mümkün olduğunca kişiden uzaklaştırın. Keskin, kör veya sert olan her şeye özellikle dikkat edin. Yaralanmayı önlemek için kişiye çevresinde geniş bir daire verin.
Adım 3. Başlarının altına yumuşak bir şey koyun
Kişinin başının altına bir yastık, katlanmış battaniye, katlanmış ceket veya yumuşak bir şey yerleştirin. Bu, başlarını ve boynunu yaralanmalardan korumaya yardımcı olacaktır.
Ayrıca gözlüklerini çıkarmak isteyeceksiniz
Adım 4. Boynun etrafındaki giysileri gevşetin
Eşarp, kravat veya düğmeli gömlek giyiyorlarsa, bu giysiyi elinizden geldiğince gevşetin. Boynun etrafındaki dar giysiler nefes almalarını zorlaştırabilir.
Adım 5. Kişiyi rahatlatın
Bir nöbet sırasında, bir kişi muhtemelen sizi duyabilir ve anlayabilir. Sakince konuşun ve onları teselli etmeye çalışın. Nöbetin sadece birkaç dakika içinde sona ereceğini bilmelerini sağlayın ve her şeyin yolunda olduğunu söyleyin.
“Sorun değil. Seninle kalacağım. Saati birlikte izleyebiliriz. Bu sadece bir iki dakika sürecek."
Adım 6. Tıbbi bir bilezik arayın
Nöbet geçiren biriyle karşılaştığınızda, hemen tıbbi bir bilezik olup olmadığını kontrol edin. Bir bilezik, epilepsi teşhisini veya başka bir sağlık sorununu bildirebilir. Acil servislerle iletişime geçmeniz gerekiyorsa bu bilgilere ihtiyacınız olacaktır.
- Bunlar genellikle bileğe takılan küçük metalik bileziklerdir.
- Bir kişinin bu bilgiyi ileten tıbbi bir dövmesi de olabilir.
