Saçlarınız daha ince mi görünüyor? Saç çizginiz boyunca veya normalde parçanızın nerede olduğunu daha az fark ettiniz mi? Saç dökülmesi milyonlarca Amerikalı erkeği ve kadını etkiler, ancak en az bir tür tamamen önlenebilir: traksiyon alopesi. Bu, agresif şekillendirme veya belirli saç stillerinden kaynaklanan saç dökülmesidir. Bunu önlemek için doğru stili seçtiğinizden, saçınızı düzgün bir şekilde kurutduğunuzdan ve nazikçe yıkayıp fırçaladığınızdan emin olun.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğru Stili Seçme
Adım 1. Saçı çeken stillerden uzak durun
Bazı saç modelleri saçta ve saç derisinde diğerlerinden çok daha serttir çünkü çekerler ve kırılmaya neden olabilirler. Cornrows, örgüler, at kuyruğu, üst düğümler veya çörekler, özellikle sürekli veya çok sıkı giyilirse bunu yapabilir.
- Saçınızın tellerini çekmeyen veya gerginleştirmeyen bir stil seçin. Çok sıkı atkuyruğu ve diğerleri başınızın yan taraflarında çekiş saç dökülmesine neden olabilir; saç çizgisinin etrafındaki örgüler, oradaki saçlara kolayca zarar verebilir.
- Daha nazik saç şekillendirme aksesuarları kullanmak da saçınızdaki yükü azaltmaya yardımcı olabilir. Kumaşla kaplı lastikler kullandığınızdan emin olun ve uçları lastik uçlu bobby pinleri seçin.
- Saçınızı gerçekten seviyorsanız, en azından sık sık dinlenin. Günün sonunda hayal kırıklığına uğratabileceğiniz bir stil seçin.
Adım 2. Örgülerden ve saç uzatmalarından kaçının
Örgüler ve uzantılar gibi saç "geliştirmeler", kısa vadede saçınızı daha dolgun ve daha uzun hale getirebilir. Bununla birlikte, saç liflerini ve köklerini de çekebilir ve zamanla saç dökülmesine katkıda bulunabilirler. Bazen bu hasar kalıcıdır.
- Köklerin uzun süre çekilmesi iltihaplanmaya neden olabilir ve onları kalıcı olarak yok edebilecek yara izine neden olabilir.
- Örgü ve uzantıları yalnızca bu tür ürünlerde uzmanlaşmış salonlarda alın ve hafif olduklarından emin olun.
- En fazla 2 veya 3 aydan fazla dokuma veya uzantı giymeyin. Normal saç derisi hijyeninizi sürdürün ve saç stillerini periyodik olarak değiştirin.
- Saç kaynak uygulamaları arasında birkaç hafta saçınızı dinlendirin.
Adım 3. Saç spreyi ve jel gibi bekletme ürünlerini atlayın
Saç dökülmesi için başka bir tuzak, belirli türde jeller ve saç spreyleri gibi uzun süreli tutuş için şekillendirici ürünler kullanmaktır. Bu ürünlerle ilgili olan şey, saçı kaplamaları ve tarak veya fırçalarken sürtünme eklemeleridir, bu da kırılma riskini artırır.
- Bir bekletme ürünü kullandıktan sonra saçınızı şekillendirmek zamanla saç dökülmesine neden olabilir. Mümkünse, şekillendirme ürünü gerektirmeyen günlük bir stil seçin.
- Uzun süre kalıcılık sağlayan saç şekillendirme ürünleri genellikle saçınızı kurutup zarar verebilecek alkol içerir.
Adım 4. Kimyasal işlemlerde dikkatli olun
Saçınızı renklendiriyor, perma yapıyor, düzeltiyor veya ağartıyor musunuz? Bu prosedürlerin tümü, saç liflerinin bütünlüğünü aşındıran ve sonunda saçınızın donuk görünmesine veya kıvırcıklaşmasına ve hatta kırılmasına neden olarak saçınızı incelten kimyasalları içerir.
- Çoğu insan saç boyama arasında 6 ila 7 hafta veya kışın 8 ila 10 hafta beklemelidir. Bu, köklerin ortaya çıkmasının ne kadar süreceği ile ilgili. Perma için, tekrarlamadan önce en az 1 ila 2 hafta bekleyin.
- Bir seferde sadece bir tedavi yapın. Örneğin perma yaptırdıysanız, saçınızı boyamadan önce en az 2 hafta bekleyin.
- Bu kimyasal süreçlerden kurtulmasına yardımcı olmak için saçınıza birkaç günde bir derinlemesine bakım uyguladığınızdan emin olun.
- Mümkün olduğunda büyük renk değişiklikleri üzerinde rötuşları tercih edin. Bu saçınız için çok daha naziktir.
- Büyük bir renk değişikliği yapmaya karar verirseniz, bunu yavaş yavaş yapın, örneğin koyu kahverengiden orta kahverengiye, sonra açık kahverengiye, sonra sarışına doğru, doğrudan koyu kahverengiden sarışına geçmek yerine.
Adım 5. Zarar veren çekiş belirtilerini bilin
Çekiş alopesi, özellikle erken fark ederseniz önlenebilir. Saç stilinizin saçınıza zarar verebileceğini düşünüyorsanız, aşağıdaki belirtilere dikkat edin:
- Saçınızı çözdüğünüzde bir rahatlama hissi
- Saç derinizin hassasiyeti
- Kaşıntılı bir kafa derisi
- Saç şeklinizden kaynaklanan baş ağrısı nedeniyle ağrı kesici alma ihtiyacı
Yöntem 2/3: Saçınızı Düzgün Kurutma
Adım 1. Saç kurutma makinesi ve diğer ısıtma araçlarını kullanımınızı en aza indirin
Aşırı ısınan saç, kırılgan hale gelmesine veya çatlamasına, ayrılmasına ve kopmasına neden olabilir. Ayrıca saçı nemden arındırarak mat hale getirebilir. Saç dökülmesini önlemek için aşırı ısıtma araçlarını, özellikle de fön makinesi ve ütüyü kullanmaktan kaçınmak isteyeceksiniz.
- Fön makinesini doğrudan saçınıza uygulamayın. Doğrudan ısı saçı yakabilir veya zayıflatabilir. Her hafta fön makinesi kullanımınızı da sınırlayın.
- Hasarı en aza indirmeye yardımcı olmak için saç kurutma makinenizi yalnızca düşük ısı ayarında kullanın.
- Düz ütüler ve bukle maşaları da saçınıza ısıyla zarar verebilir. Bunları kullanımınızı gün aşırı ile sınırlayın. Ütüleri yalnızca bir veya iki saniye yerinde bırakın.
- Böyle bir aleti asla ıslak saçta kullanmayın çünkü kolayca yakabilir. Düşük veya orta ayarda kuru saç üzerinde ütüler kullanın.
- Saçınızı şekillendirmek için ısı aletlerini kullanmadan önce daima bir termal koruyucu uygulayın.
Adım 2. Kuruması için saçınızı bir havluyla sarın
Bir fön makinesinin sert etkisinden kaçınmak için, kuruması için başınızı bir havlu “türban”a sarmayı düşünün. Saçınızı havluyla yıkamak iyi bir fikir gibi görünse de, sürtünme aslında saçınıza da zarar verebilir. Bunun yerine normal veya mikrofiber bir baş havlusu ile bir türban oluşturun - kendinizi daha yeni spaya gitmiş gibi hissedeceksiniz. Saçınızı nazikçe kurutmak için eski bir tişört de kullanabilirsiniz.
- İlk önce saçınızı havluyla kurulayın (ovalamayın). Saçlarınız başınızın üzerine sarkacak şekilde eğilin.
- Havluyu boynunuzun arkasının ortasına yerleştirin ve saçınızın üzerine sarın.
- Havluyu başınızın ve saçınızın etrafına sarın ve saçın içeride olduğundan emin olarak havlunun uçlarını bükün.
- Ayağa kalkın ve havlunun bükülmüş ucunu başınızın üzerine geri getirin. Türbanı sabitlemek için ucunu ensenin altından geçirin.
Adım 3. Taramadan veya fırçalamadan önce saçınızı havada kurutun
Saçınızı şekillendirmeden veya taramadan önce kısmen havayla kurutun. Bu size iki açıdan yardımcı olacaktır: Birincisi, daha az fön çekersiniz. Ama aynı zamanda, saçlarınız daha zayıf ve hasara daha meyilli olduğunda saçınızı ıslak şekillendirmeden de koruyacaksınız.
- Çoğu insan, fırçalandığında veya tarandığında daha kolay kırıldığı için ıslak saç şekillendirmekten kaçınmalıdır.
- Kuralın bir istisnası, sapıkça veya sıkıca kıvrılmış saçları olan kişilerdir. Onlar için saçları ıslakken taramak kırılma şansını azaltacaktır. Sadece nazik ol!
Yöntem 3/3: Yıkama ve Fırçalama
Adım 1. Saçınızı nazikçe yıkayın ve fırçalayın
Aşırı tedavi, saç hasarının bir numaralı nedenidir. Yıkarken veya fırçalarken saçınızı çok sert çekmek saç tellerine çok fazla baskı uygulayabilir ve saçın sert koruyucu dış tabakası olan "kütikülü" soyabilir. Kütikülü zayıflamış saçlar daha sık bölünecek veya kopacaktır.
- Saçınızı agresif bir şekilde taramayın.
- Saçınızı da nazikçe şampuanlayın ve durulayın. Bununla birlikte, dikkatli kullanırsanız yıkama sıklığı konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Saçınızı daha sık yıkamak saçlarınızın dökülmesine neden olmamalıdır.
Adım 2. Fırçalamayı minimumda tutun
İnsanlar saçınızı parlatmak veya kafa derisine kan akışını hızlandırmak için günde 100 vuruş yapmanızı tavsiye ederdi. Bu fikirlerin ikisi de yanlıştır. Aslında bu kadar çok fırçalamak uçların kırılmasına, saç tellerinin kırılmasına ve hatta çekilmesine neden olur. Bu kadar hevesli değilseniz veya yaban domuzu kılı fırçası gibi yumuşak bir fırça kullanırsanız, sonunda daha fazla saç elde edersiniz.
- Fırçalama saçta sürtünmeye neden olur. Fazlası saçınızı parlaklıksız veya kıvırcık yapar.
- Dolaştırmak veya şekillendirmek için minimum düzeyde, belki günde bir kez fırçalayın.
Adım 3. Geniş dişli bir fırça veya tarak kullanın
Saçınızda sürtünmeye neden olabilecek ve hasara yol açabilecek başka bir şey yanlış alettir. Geniş dişli bir tarak veya doğal kıllı bir fırça kullanmak, saçınızı çok fazla zorlamadan nazikçe açmanıza ve şekillendirmenize olanak tanır.
- Yerel eczanenizden veya kuaförünüzden geniş dişli bir tarak/fırça satın alın. Bazıları özellikle dolaşıklığı gidermek için tasarlanmıştır ve genellikle 20 dolardan daha ucuza mal olur. Ayrıca plastik uçlu kıllara sahip bir kürek fırçasını da deneyebilirsiniz.
- Yaban domuzu kıllı bir fırça, saçınız kıvırcık veya kaba değilse, saçınızı fırçalamak için de nazik bir seçenektir. Bu tür saçlarınız varsa, tüm fırçalardan kaçının.
Adım 4. E vitamini içeren ürünler kullanın
E vitamini içeren topikal ürünler satın alın; İnternette veya mağazalarda bulunan şampuanları, saç kremlerini ve losyonları bulabilirsiniz. E Vitamini antioksidan ve güçlü bir nemlendiricidir, bu nedenle saç köklerindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve saçınızın büyümesini artıracak dolaşımı teşvik edebilir.
Adım 5. Saçınızı güçlendirin
Saç dökülmesi, zayıf bir diyetten veya bazı vitaminlerin eksikliğinden kaynaklanabilen zayıf saçların bir sonucu olabilir. Saçınızı güçlendirmek için gerekli tüm besinleri aldığınızdan ve iyi yediğinizden emin olun.
- Örneğin, somon gibi yağlı balıkları diyetinize dahil edin. Somon, vücudunuzun saçları büyütmek, dolgun ve parlak tutmak için ihtiyaç duyduğu omega 3 yağ asitlerini içerir. Saçın temel yapı taşı olan proteini de yediğinizden emin olun. Yoğurt, kuruyemiş ve tavuk gibi yağsız etleri deneyin.
- Yapraklı yeşillikler, A ve C vitamini, ayrıca beta karoten ve folat gibi gerekli besinleri içerdiğinden saçınıza da yardımcı olabilir.
- Tahıllar, mercimek, sığır eti ve organ etleri gibi şeylerden de yeterince demir alın. Demir eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.
- Son olarak, koşul, koşul, koşul. Saçınızı güçlü tutmak için her şampuandan sonra saç kremi kullanın.
