Buproprion'un markası olan Wellbutrin, yaygın olarak reçete edilen bir antidepresandır ve yan etkileri iyi belgelenmiştir. Wellbutrin'in yan etkilerinin çoğu geçicidir ve uykusuzluk, kaygı ve ağız kuruluğu gibi tedavisi kolaydır. Bu ilacın basit stratejiler ve ev ilaçları ile kolaylaştırabileceğiniz bazı yaygın gastrointestinal ve üriner yan etkileri de vardır. Bununla birlikte, Wellbutrin'in bazı yan etkileri ciddi olabilir, bu nedenle bunlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız tıbbi yardım aldığınızdan emin olun.
adımlar
Yöntem 1/3: Yaygın Yan Etkilerle Mücadele
Adım 1. Uykusuzlukla başa çıkmak için iyi bir uyku hijyeni benimseyin
Uykusuzluk, Wellbutrin'in yaygın bir yan etkisidir. Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorluk çekiyorsanız, öğleden sonra ve akşam kafeinden kaçının ve kendinize köpük banyosu yapmak, pijama giymek ve bir kitaptan bir bölüm okumak gibi bir yatma vakti ritüeli geliştirin. Bu, günün sonunda gevşemenize ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Wellbutrin alan kişilerin yaklaşık %10-40'ı uykusuzluk yaşar, bu nedenle çok yaygındır
Uç: Wellbutrin'in yan etkilerinin çoğu 1 ila 2 hafta içinde kaybolur. Bu uyum döneminde yan etkilerle başa çıkmak için elinizden geleni yapın. Bununla birlikte, yan etkiler devam ederse veya bunları bekleyemeyecek kadar rahatsız ediciyse, farklı bir ilaca geçme konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Endişenizi azaltmak için her gün 30 dakika rahatlayın
Wellbutrin'i alırken endişe duyuyorsanız, bunu hafifletmek için rahatlatıcı bulduğunuz bir şey seçin. Her gün, örneğin işten, okuldan veya akşam yemeğinden sonra dinlenmek için belirli bir zaman ayırın. Deneyebileceğiniz bazı rahatlatıcı aktiviteler şunları içerir:
- Doğada yürüyüşe çıkmak.
- Uzun bir banyo veya duş almak.
- Derin nefes alma veya ilerleyici kas gevşemesi gibi bir gevşeme egzersizi yapmak.
- Yoga veya meditasyon yapmak.
Uyarı:
Wellbutrin endişeye neden olabileceğinden, zaten endişeniz varsa sizin için doğru olmayabilir. Kaygınızı ve tedavi seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Kuru bir ağzı nemlendirmek için gün boyunca su için
Sık sık su yudumlayarak kolayca giderebileceğiniz Wellbutrin kullanırken ağız kuruluğu yaşayabilirsiniz. İhtiyacınız olduğunda bir yudum alabilmeniz için her zaman yanınızda bir su şişesi bulundurun.
- Wellbutrin kullanan kişilerin yaklaşık %10-30'u ağız kuruluğu yaşar.
- Boğaz ağrınız varsa bu da yardımcı olabilir. Bitkisel çay, ballı ılık su ve et suyu gibi ılık sıvılar için, aynı zamanda sulu kalırken bu semptomla savaşmanın yatıştırıcı bir yolu vardır.
Adım 4. Baş ağrınız olursa ibuprofen veya asetaminofen alın
Wellbutrin kullanırken daha sık baş ağrınız olduğunu fark edebilirsiniz. Başınız ağrırsa, asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici ilacı alın. Bunlar genellikle hafif ila orta derecede ağrıyı kontrol etmede etkilidir, bu nedenle baş ağrısı ilacı aldıktan yaklaşık 30 ila 60 dakika sonra geçmelidir.
- Reçetesiz satılan ilaçlar yardımcı olmazsa, daha güçlü bir şey almanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için doktorunuzu arayın. Baş ağrılarınız şiddetliyse farklı bir reçetesiz ilaç önerebilir veya bir şeyler reçete edebilirler.
- Excedrin ve Midol gibi kafein içeren ağrı kesicilerden kaçının. Bunlar, Wellbutrin'in uykusuzluk ve kaygı gibi diğer yan etkilerini şiddetlendirebilir.
Adım 5. Başınız dönerse bir şeye tutunun veya oturun
Baş dönmesi, Wellbutrin'in bir başka yaygın yan etkisidir. Başınız dönerse, bir duvara, sağlam bir mobilyaya tutun veya bir arkadaşınızdan destek için kolunu tutmanıza izin vermesini isteyin. Ayrıca baş dönmesi geçene kadar birkaç dakika oturmak isteyebilirsiniz.
Adım 6. Cinsel yan etkilerin daha az fark edildiği zamanlar için seks planlayın
Cinsel yan etkiler Wellbutrin ile diğer antidepresanlarda olduğu kadar yaygın değildir, ancak bazı insanlar bunları yaşar. Bunlar libido kaybı, gecikmiş orgazm veya ereksiyon olamama (erkeklerde) içerebilir. Bu yan etkilerden herhangi birini fark ettiyseniz, en az belirgin oldukları zamana dikkat edin ve bu zamanlar için seks zamanını deneyin.
- Örneğin, ilacınızın cinsel yan etkilerinin öğleden sonra akşama göre daha az fark edildiğini fark edebilirsiniz. Eğer öyleyse, mümkünse seks yapmayı planlamak için bu daha iyi bir zaman olabilir.
- Ayrıca, cinsel yan etkiler rahatsız edici hale geliyorsa, Wellbutrin dozunuzu düşürme veya cinsel işlev bozukluğuna yardımcı olacak bir ilacı deneme konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz.
Adım 7. Uyuşukluk yaşıyorsanız her gece 7 ila 9 saat uyuyun
Wellbutrin ile uyuşukluk yaygın olmasa da, bazen bir yan etki olarak ortaya çıkar. Uykulu hissediyorsanız, bu ilacı alırken yeterince uyumanız özellikle önemlidir. Her gece 7-9 saat uyuyarak uyku halinin daha az veya hiç fark etmediğini fark edebilirsiniz. İyi bir rutin içinde olmak için her gece aynı saatte yatmaya ve her gün aynı saatte kalkmaya çalışın.
Örneğin, 7 ila 9 saat uyumanızı sağlamak için akşam 9:00'da yatıp 06:00'da uyanabilirsiniz
Yöntem 2/3: Gastrointestinal ve Üriner Yan Etkilerle Başa Çıkma
Adım 1. Bulantıyı önlemeye yardımcı olması için ilacınızı yemekle birlikte alın
Wellbutrin'i bir yemek veya atıştırmalıkla birlikte almak, Wellbutrin'in yaygın bir yan etkisi olan mide bulantısını önlemeye yardımcı olabilir. Birkaç kraker ve bir bardak süt gibi sadece küçük bir şey almak için zamanınız olsa bile, bu mide bulantısını önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Bulantı ve kusma için zencefil çayı için
Zencefil bulantı ve kusmaya karşı etkili bir doğal ilaçtır. Wellbutrin'i aldıktan sonra ilk 1-2 hafta içinde mide bulantısı hissediyorsanız, bunun normal olduğunu ve vücudunuz ilaca uyum sağladığı için genellikle geçici olduğunu unutmayın. Bu yan etkiye yardımcı olması için bir fincan zencefil çayı içmeyi deneyin.
- Bir marketten zencefil çayı satın alabilir veya taze zencefil kullanarak bir fincan yapabilirsiniz. 1 inç (2,5 cm) parça taze zencefili soyun ve doğrayın. Ardından 240 ml suyu kaynatın ve zencefilin üzerine dökün. Çayın 10 dakika demlenmesine izin verin, ardından yavaşça yudumlayın.
- Bir fincan çay yapmak için zamanınız yoksa, 1 inç (2,5 cm) parça taze, soyulmuş zencefil çiğneyin.
- Zencefil yardımcı olmazsa, mide bulantısı ve kusma için reçetesiz satılan bir ilaç almayı da deneyebilirsiniz.
Adım 3. Kabızsanız sağlıklı, yüksek lifli yiyecekler yiyin
Kabızlık Wellbutrin'in yaygın bir yan etkisidir. Bununla birlikte, diyetinizi ayarlayarak bu yan etkiyle mücadele edebilirsiniz. Düzenli bağırsak hareketlerini teşvik etmek için diyetinize daha fazla meyve, sebze ve kepekli tahıl ekleyin.
- Yediğiniz her 1000 kalori için 14 gram lif almaya çalışın. Örneğin, günde 2.000 kalori yerseniz, günde 28 gram lif almayı hedefleyin.
- Diyetinizdeki lif miktarını yavaşça artırdığınızdan emin olun. Lif alımınızı hızla artırmak, şişkinlik ve gaz gibi daha fazla gastrointestinal sorunlara yol açabilir.
Uç: Psyllium kabuğu lif takviyesi almayı da düşünebilirsiniz. Bunlar marketlerde yaygın olarak bulunur ve daha fazla lif elde etmenin kolay bir yolu için bunları su veya meyve suyu ile karıştırabilirsiniz.
Adım 4. İştahsızlık yaşıyorsanız, zevk aldığınız yiyecekleri seçin
Wellbutrin alırken bazı kişilerin daha az aç hissetmesi yaygındır. Bu yan etkiyi fark ederseniz, yeterli kalori aldığınızdan emin olmak için ilk 1-2 hafta boyunca sevdiğiniz yiyecekleri yemeye odaklanmayı deneyin. Vücudunuz ilaca uyum sağladıkça iştahınız normale dönmelidir, ancak düzelmezse doktorunuza bildirin. Ayrıca, Wellbutrin'e başladıktan sonra kilo verdiyseniz doktorunuza bildirin. Bu yaygın bir yan etkidir, ancak kilonuz düşükse sorun olabilir.
Bazı insanlar da tat alma duyularındaki değişiklikleri fark eder, bu nedenle eskiden zevk aldığınız yiyecekler size çekici gelmeyebilir
Adım 5. Daha sık idrara çıkıyorsanız kafein ve alkolü azaltın
Tuvalete daha sık gitme dürtüsü, Wellbutrin'den kaynaklanıyor olabilir. Bununla birlikte, buna diğer tıbbi durumlar da neden olabilir, bu nedenle daha sık idrara çıkıyorsanız doktorunuza söylemeniz önemlidir. Bu yan etkiyle başa çıkmak için tükettiğiniz kafein ve alkol miktarını azaltın çünkü bunlar diüretiktir ve daha sık idrara çıkmanızı sağlar.
Akşamları içtiğiniz sıvı miktarını sınırlamak da iyi bir fikirdir. İdrar yapmak için gece yarısı kalkmak zorunda kalmamak için yatmadan 1 saat önce sıvı içmeyi kesmeye çalışın
Yöntem 3/3: Yan Etkiler İçin Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Sizi rahatsız eden herhangi bir semptom hakkında doktorunuzla konuşun
Wellbutrin, çok çeşitli hafif ila orta dereceli yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler genellikle 1 ila 2 hafta içinde kaybolur, ancak devam edip etmediklerini veya sizi rahatsız edip etmediklerini doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Doktorunuz yan etkilerle mücadele etmek için farklı bir ilaç önerebilir veya başka bir ilaç reçete edebilir. Doktorunuzla görüşmek isteyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Karın ağrısı
- Titreme veya kontrol edilemeyen titreme
- Asiri terleme
- Kulaklarında çınlıyor
- Cinsel yan etkiler
Uç: Wellbutrin, listelenmemiş başka yan etkilere neden olabilir. Wellbutrin'i kullanırken olağandışı bir şey yaşarsanız doktorunuza söyleyiniz.
Adım 2. Ciddi yan etkiler yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın
Wellbutrin'in ciddi yan etkileri nadir olmakla birlikte, bunlara dikkat etmek ve bir hastanenin acil servisine gitmek veya fark ederseniz acil servisleri aramak önemlidir. Acil yardım istemek için bazı belirtiler şunlardır:
- Nöbetler (eğer yatkınsanız veya nöbet geçmişiniz varsa)
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- halüsinasyonlar
- İrrasyonel korku
- Kas veya eklem ağrısı
- Hızlı, düzensiz veya çarpan bir kalp atışı
Uyarı:
Wellbutrin nöbetlere neden olmaz, ancak nöbet bozukluğunuz varsa nöbet geçirme eşiğini düşürür. Wellbutrin'i almadan önce, nöbet öykünüz veya güçlü bir aile nöbet öykünüz varsa doktorunuza söyleyiniz.
Adım 3. Wellbutrin'i almayı bırakın ve alerjik reaksiyon için tıbbi yardım alın
Wellbutrin'e karşı alerjik reaksiyonlar nadirdir, ancak bazı insanlar bunları deneyimlemiştir. Alerjik reaksiyon belirtileri fark ederseniz, ilacınızı hemen almayı bırakın ve acil servisleri arayın veya en yakın hastanenin acil servisine gidin. Wellbutrin'e karşı alerjik reaksiyonunuz olabileceğine dair bazı işaretler şunlardır:
- Ateş
- Kabarcıklar, kurdeşen veya döküntü
- Kaşınan cilt
- Yüzünüzde, gözlerinizde, dudaklarınızda, dilinizde, boğazınızda, ellerinizde, alt bacaklarınızda, ayak bileklerinde veya ayaklarda şişme
- Boğuk ses
- Nefes alma veya yutma zorluğu
- Göğüs ağrısı
