Progesteron, diyetinizde tüketilen kolesterolden yapılan doğal olarak oluşan bir steroid hormondur. Normal progesteron seviyeleri, sağlıklı bir hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur. Progesteron, vücudun ihtiyaç duyduğu kortizol ve testosteron gibi erkek hormonları gibi diğer önemli kimyasalların üretiminde kilit bir rol oynar. Normalin altındaki progesteron seviyeleri, adet döngüsü, hamileliğin sürdürülmesi ve menopozla ilişkili yaygın semptomlarla ilgili sorunlara katkıda bulunabilir. Düşük progesteron seviyeleri, mevcut reçeteli ürünler ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanılarak etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Gebeliği Desteklemek için Progesteron Kullanımı
Adım 1. Jinekoloğunuzla progesteronu artırma hakkında konuşun
Tekrarlayan veya açıklanamayan düşükleri olan kadınlar genellikle progesteron tedavisine yanıt verir ve bir sonraki hamileliği sürdürebilir.
- Erken düşük yapmayı önleyin. Progesteron eksikliği her düşükün nedeni değildir, ancak bilimsel araştırmalar, hamileliğin erken evrelerini desteklemek için yeterli miktarda progesterona ihtiyaç olduğunu göstermektedir.
- Yumurtlama meydana geldiğinde, her adet döngüsü sırasında progesteron seviyeleri doğal olarak artar. Bu, rahim duvarının hamileliğe destek sağlamak için kalınlaşmasına izin verir. Buna luteal faz denir.
- Serbest bırakılan yumurta döllendikten sonra, rahmin astarı gelişmeye başlayan yumurta için koruma sağlar. İlk birkaç haftadan sonra plasenta görevi devralır ve ihtiyaç duyulan ek hormonları ve besinleri üretir.
- Bazı kadınlar doğal olarak daha düşük progesteron seviyelerine sahiptir. Bazı araştırmalar, hamileliğin ilk birkaç haftasındaki düşük seviyelerin, rahim astarının hamileliği desteklemek için yetersiz kalmasına ve düşüklere neden olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bunun kanıtı sınırlıdır.
- Gebeliğin erken evresini desteklemek için gereken yetersiz progesteron seviyelerine bazen luteal faz kusuru denir.
Adım 2. Progesteron vajinal ekleri kullanın
Progesteron vajinal eklerinin kullanılması, düşük nedenine bağlı olarak erken düşüklerin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Bilimsel literatür, hamileliği desteklemek için uterus astarının korunmasına yardımcı olmak için insertler veya fitiller yoluyla vajinal olarak uygulanan progesteron kullanımını desteklemektedir.
- Luteal faz defektleri olan ve tekrarlayan veya açıklanamayan düşükleri olan kadınlar için progesteron vermenin enjeksiyonlar, oral dozlama ve topikal kremler gibi başka yolları mevcut olsa da, bu önerilen doğum yöntemidir.
Adım 3. Yardımcı üreme teknolojisi veya ART sırasında progesteron takviyesi yapın
ART, yumurtaları kadından alan, bunları laboratuvar ortamında spermle birleştiren, ardından kadının vücuduna veya başka bir kadının vücuduna geri gönderen prosedürleri kullanarak hamileliği teşvik etmeye yardımcı olur.
Çiftlerin hamile kalmasına yardımcı olan birçok yöntem vardır. ART tek bir yöntemdir. ART'ye katılan kadınlar, vücutlarının hamileliği sürdürmek için sağlıklı bir ortam yaratmasına yardımcı olmak için progesteron gibi hormonların takviyesine ihtiyaç duyar
Adım 4. Enjekte edilebilir veya vajinal yoldan uygulanan progesteron kullanın
Kas içi enjeksiyon veya vajinal ürünlerle uygulanan progesteronun, ART sırasında ihtiyaç duyulan ilk yüksek progesteron seviyelerinin oluşturulmasında etkili olduğu gösterilmiştir.
- Enjekte edilebilir progesteron bazen kullanılır, ancak progesteron çok hızlı emildiğinden ve hızla diğer kimyasallara dönüştüğünden komplikasyonlar için ek riskler taşır.
- Enjeksiyonun dağıtım sistemini değiştirerek aktif progesteron, mümkün olduğu kadar uzun süre istenen kimyasal formda kalabilir. Bu, yer fıstığı yağı gibi yağlar kullanılarak aktif ilacın yerleştirildiği sıvıyı veya aracı değiştirmek anlamına gelir. Yer fıstığına alerjiniz varsa bu progesteron formunu kullanmayın.
- Progesteron enjeksiyonlarından kaynaklanan olası komplikasyonlar arasında, aktif olmayan bileşenlere alerji geliştirme, enjeksiyon bölgesinde apse ve ağrı ve kas dokusuna istenmeyen kanamalar yer alır.
Adım 5. Bir vajinal jel ürünü kullanarak progesteronu uygulayın
Vajinal yolla verilen ürünler sistemik progesteron seviyeleri üretir, ancak hedef olan endometriumda daha yüksek seviyeler üretir.
- Progesteronu bu şekilde ve özellikle ART kullanan kadın grubunda vermek üzere tasarlanmış bir ürün, şu anda Crinone® markası altında pazarlanan bir progesteron jel ürünüdür.
- Crinone®, %4 veya %8 progesteron içeren mevcuttur. %8'lik ürünün ART'ye katılan kadınlarda kullanılması önerilir.
- Bazı durumlarda Crinone® kullanmaktan kaçının. Bu ürün, herhangi bir progesteron ürününe alerjiniz varsa, olağandışı vajinal kanamanız varsa, daha önce karaciğer problemleriniz, meme veya genital organ kanseriniz veya kan pıhtılarınız varsa kullanılmamalıdır. Yakın zamanda düşük yaptıysanız, önce doktorunuza görünün.
Adım 6. Şiddetli yan etkiler gelişirse derhal tıbbi yardım alın
Herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi varsa acil tıbbi yardım alın. Alerjik reaksiyon belirtileri arasında kurdeşen, nefes almada zorluk ve yüzünüzde, ağzınızda veya boğazınızda şişme bulunur.
Baldırlarınızda veya göğsünüzde ağrı, ani baş ağrısı, uyuşukluk veya güçsüzlük yaşarsanız, özellikle bunun vücudunuzun yalnızca bir tarafında olduğunu fark ederseniz, nefes darlığı, nefes almada zorluk veya kan tükürürseniz acil tıbbi bakım garanti edilir.. Görme veya konuşma ile ilgili sorunlar, baş dönmesi, baygınlık veya denge sorunları, görme veya konuşma değişiklikleri, göğüs ağrısı, kol veya omuza yayılan ağrı, kol veya bacakta güçsüzlük veya uyuşma, ağrı için de acil bakım gereklidir. veya bacaklarda şişme, mide bulantısı, kusma, mide ağrısı, iştahsızlık, düşük dereceli ateş veya idrarınızda değişiklikler
Yöntem 2/4: Adet Döngüsü Sorunlarının Tedavisi
Adım 1. Amenoreyi tedavi edin
Amenore, bir kadının olması gerektiği zaman regl olmadığında kullanılan tıbbi terimdir.
- Amenore birincil veya ikincil olarak sınıflandırılabilir. Primer amenorenin özellikleri, normalde normal gelişimsel değişiklikler geçirmiş olan 15 ila 16 yaşındaki bir kız çocuğunda adet görmemesidir.
- Sekonder amenore teşhisi, düzenli adet döngüsü olan bir kadın adet görmeyi bıraktığında teşhis edilir.
- Çoğu durumda, ikincil amenore nedeni rutininizdeki değişiklikler, aşırı kilo kaybı, yeme bozuklukları, aşırı egzersiz, stres ve hamilelik olabilir.
- Sekonder amenore için diğer nedenler, şizofreni veya kanseri tedavi etmek için kullanılan kemoterapi ajanları gibi diğer tıbbi durumlar için alınan ilaçları içerebilir. Sekonder amenoreye neden olabilecek tıbbi durumlar arasında polikistik over sendromu, tiroid fonksiyon anormallikleri ve beyindeki hipofiz bezinin yakınında bulunan tümörler bulunur.
Adım 2. Amenorenizin nedenini belirlemek için doktorunuzla konuşun
Doktorunuz, amenorenizin altında yatan tıbbi nedenleri araştırmak için laboratuvar çalışması yapacak ve testler yapacaktır.
Bazı durumlarda, doktorunuz sorunu düzeltmek için progesteron takviyeleri reçete edebilir. Progesteron, adet döneminize benzer bir çekilme kanamasına neden olur. Amenoreniz varsa mutlaka progesteron eksikliğiniz yoktur
Adım 3. Belirtildiği şekilde progesteron takviyeleri kullanın
Hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olmak ve normal dönemlerinize devam etmenizi sağlamak için kısa süreli oral ilaç, progesteron enjeksiyonları veya vajinal jel kullanımı reçete edilebilir.
Anormal döngülerle ilgili sorunlarınız devam ederse, doktorunuz düzenli bir döngü oluşturmaya yardımcı olmak için östrojen ve progesteron içeren oral kontraseptifler reçete edebilir. İlaçları bırakmak için en iyi zamanı belirlemek için ilerlemenizi izleyecektir
Adım 4. Alerjik bir reaksiyon yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın
Herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi varsa acil tıbbi yardım alın. Alerjik reaksiyon belirtileri arasında kurdeşen, nefes almada zorluk ve yüzünüzde, ağzınızda veya boğazınızda şişme bulunur.
Yöntem 3/4: Hormonal Değişikliklerin Ele Alınması
Adım 1. Doktorunuza menopozal hormon tedavisini sorun
Şimdi menopozal hormon tedavisi olarak adlandırılan düşük doz hormon replasman tedavisinin kullanımı, az miktarda östrojen ve progesteron veya bunların türevlerini içeren ürünleri içerir.
- Perimenopoz ve menopoz semptomlarını tedavi etmek için progesteron kullanın. Bazı kadınlar, adet döngüsünü bırakmadan önce bile menopozla uyumlu değişiklikleri fark etmeye başlar. Bu süre perimenopoz olarak adlandırılır.
- Bazı kadınlarda, perimenopoz semptomlarını yönetmeye yardımcı olmak için progesteron ürünleri kullanılabilir.
- Kadın hormonlarının doğal seviyeleri değişmeye başladığından, araştırmalar bu süre zarfında progesteron takviyesi kullanımını desteklemektedir.
Adım 2. Progesteron ürünlerini belirtilen şekilde kullanın
Progesteron ürünleri, oral tabletler, vajinal jeller ve ekler, enjeksiyonlar ve topikal kremler dahil olmak üzere birkaç farklı biçimde gelir. Perimenopoz semptomlarına yardımcı olmak için genellikle reçeteli bir topikal krem reçete edilir.
Kremi kullanmak için, günde bir veya iki kez, avuç içlerine, ayak tabanlarına veya cildin yumuşak olduğu diğer bölgelere küçük bir miktar sürülür
Adım 3. Hem östrojen hem de progesteron içeren kombinasyon ürünleri alın
Perimenopoz ve menopozla ilişkili semptomlar normal rutininizi bozabilir ve tedavi edilebilecek kadar şiddetli olabilir.
- Hem östrojen hem de progesteron içeren kombinasyon ürünlerinin, her iki hormonda da dengeyi korurken vücudunuzun ihtiyaç duyabileceği artan progesteron seviyelerini sağlamaya yardımcı olup olmayacağını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
- Rahmi olan kadınlar, menopoz semptomlarını hormonlarla tedavi etmek için hem östrojen hem de progesteron gerektirir. Rahmi olmayan kadınlar menopoz semptomlarını tedavi etmek için progesterona ihtiyaç duymazlar ve sadece östrojen kullanmalıdırlar. Rahminiz yoksa bir kombinasyon ürünü kullanmak meme kanseri, kalp krizi veya felç riskinizi artırabilir.
Adım 4. Erkeklerde düşük progesteron semptomlarını tanıyın
Zamanla, erkekler de doğal olarak oluşan hormon seviyelerinde değişiklikler yaşarlar.
- Erkeklerde progesteron, testosteron üretiminde anahtar rol oynar.
- Erkekler yaşlandıkça, progesteron ve testosteron seviyeleri düşer ve hormondaki denge, östrojeni baskın hormon haline getirir.
- Progesteron seviyeleri düştüğünde erkeklerin yaşadığı semptomlardan bazıları düşük libido, saç dökülmesi, kilo alımı, yorgunluk ve depresyonu içerebilir.
- Erkekseniz ve bu değişiklikleri fark ediyorsanız doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, en iyi tedavi yöntemini belirlemek için birçok farklı hormon düzeylerini belirlemek için testler yapacaktır.
Adım 5. Şiddetli yan etkiler gelişirse derhal tıbbi yardım alın
Doktorunuz progesteron veya östrojen ve progesteron kombinasyonu içeren ilaçlar reçete ediyorsa, herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi varsa acil tıbbi yardım alın. Alerjik reaksiyon belirtileri arasında kurdeşen, nefes almada zorluk ve yüzünüzde, ağzınızda veya boğazınızda şişme bulunur.
Baldırlarınızda veya göğsünüzde ağrı, ani baş ağrısı, uyuşukluk veya güçsüzlük yaşarsanız, özellikle bunun vücudunuzun yalnızca bir tarafında olduğunu fark ederseniz, nefes darlığı, nefes almada zorluk veya kan tükürürseniz acil tıbbi bakım garanti edilir.. Görme veya konuşma ile ilgili sorunlar, baş dönmesi, baygınlık hissi veya denge sorunları, görme veya konuşma değişiklikleri, göğüs ağrısı, kol veya omuza yayılan ağrı, kol veya bacakta güçsüzlük veya uyuşma, ağrı için de acil bakım gereklidir. veya bacaklarda şişme, mide bulantısı, kusma, mide ağrısı, iştahsızlık, düşük dereceli ateş veya idrarınızda değişiklikler
Yöntem 4/4: Yaşam Tarzında Değişiklik Yapma ve Takviye Alma
Adım 1. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuzla konuşun
Doktorunuz, progesteron seviyenizi artırmanın en iyi yolunu seçmenize yardımcı olabilecek, vücudunuza ve durumunuza özel bir yönlendirme sağlayabilir.
Doktorunuz, yaşadığınız değişiklikleri veya sorunları anlamak için en iyi kaynağınızdır. Sizin için en iyi seçenek olduğundan emin olmak için takviyeleri ve yaşam tarzı ayarlamalarını doktorunuzla tartışın
Adım 2. Vitamin ve takviyeleri alın
C vitamini, E vitamini, l-arginin, B6 vitamini, selenyum ve beta karotenin progesteron seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir.
Bu takviyelerin doğal kaynakları sağlıklı bir diyetin parçası olsa da, doğal kaynaklarda bulunan vitamin veya takviye içeriği, progesteron seviyenizi artırmada bir fark yaratmak için yeterli değildir. Daha yüksek konsantrasyonlarda vitamin ve takviye içeren üretilmiş ürünler kullanmayı düşünün
Adım 3. Güvenilir ürünleri seçmek için doktorunuzla veya eczacınızla konuşun
Çalışmalar, progesteron seviyelerini arttırmada aşağıdaki miktarların faydalı olduğunu göstermiştir:
- Günde 750 mg C Vitamini tüketin (progesteron seviyelerini %77'ye kadar artırın).
- Günde 600 mg E Vitamini tüketin (Çalışılan hastaların %67'sinde artan progesteron).
- Günde 6 gram L-arginin alın (hastaların %71'inde iyileştirilmiş serum progesteron).
- Günde 200 mg ila 800 mg B6 vitamini alın (kandaki östrojen seviyelerini azaltır ve progesteron konsantrasyonlarını iyileştirir).
- Günlük vitamin dozlarınıza selenyum ekleyin (herhangi bir dozda selenyum tüketmenin progesteron seviyelerini iyileştirdiği gösterilmiştir).
- Daha fazla beta-karoten tüketin (hayvanlarda yapılan çalışmalar, progesteron seviyelerinde ve doğurganlıkta iyileşme gösterdi).
Adım 4. Sağlıklı bir diyet yapın
Kilo vermek, büyük öğünlerden kaçınmak, yüksek protein ve düşük karbonhidrat diyeti yapmak, doymuş yağ alımını azaltmak ve doymamış yağ tüketimini artırmak, progesteron seviyenizi iyileştirmek için tavsiye edilir.
- Bir hayvan çalışmasında, mevcut gıda miktarı hamileliğin erken döneminde kontrol edildi, bu da aşırı yemeye izin verilmeyen grupta hamileliği desteklemek için gereken daha yüksek hormon seviyelerine yol açtı.
- Daha yüksek miktarda protein ve daha düşük miktarda karbonhidrat içeren diyet değişiklikleri, incelenen kadınlarda progesteron düzeylerinin iyileştirilmesiyle pozitif olarak ilişkiliydi.
- Bir hayvan çalışması, keten tohumunda bulunan omega 3 ve omega 6 ürünlerinde diyetin daha yüksek olduğu ve daha düşük doymuş yağ alımı ile birlikte progesteronda önemli artışlar gösterdi.
Adım 5. Daha fazla süt ürünü tüketin
Süt ürünleri sadece az miktarda progesteron içerirken, araştırmalar erkeklerde progesteron düzeylerinde önemli bir artış olduğunu göstermiştir.
Adım 6. Sigarayı bırakın
Sigaralarda bulunan nikotin, yumurtalıklarınızın doğal olarak hormon üretme biçimine müdahale edebilir ve bu da normal döngüsel işleyişle ilgili süreçleri bozar.
Sigara içimi ayrıca östrojen veya progesteron içeren ürünlerle kombine edildiğinde ciddi ve muhtemelen yaşamı tehdit eden yan etki riskine de katkıda bulunur
Adım 7. Stresinizi azaltın
Stres, sadece sağlıklı bir hormonal denge sağlamaya çalışırken halihazırda iş başında olan komplikasyonlara katkıda bulunur.
- Gerginliği azaltmak için daha derin nefes almanıza ve kaslarınızı germenize yardımcı olan gevşeme tekniklerini kullanın.
- Bir masaj için zaman ayırın ve keyif aldığınız aktivitelere rutin olarak katılın.
- Yeterince uyuyarak, sağlıklı beslenerek ve düzenli olarak fiziksel aktiviteye katılarak vücudunuza iyi bakın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
