Kulak enfeksiyonları çocuklarda sık görülür, ancak yetişkinlerde kulak enfeksiyonları da aynı derecede ağrılıdır. Kulak enfeksiyonlarını önlemek için güçlü bir bağışıklık sistemini koruyun, altta yatan alerjileri giderin, yüzücü kulağını önleyin ve vücudunuzun bakteri ve virüslerle savaşabilmesi için iyi hijyen uygulayın. Kulaklarınızın etrafındaki kiri ve kiri temizleyin, ancak kulaklarınıza mikrop bulaştırabilecek şeyler sokmaktan kaçının. Kulaklarınızı kuru tutmaya ek olarak, ellerinizi sık sık yıkayın ve kulaklarınızdaki dokuyu alevlendirebilecek sigaradan kaçının.
adımlar
Yöntem 1/2: Kulaklarınızı Temiz ve Kuru Tutmak
Adım 1. Kulaklarınızın dışını haftada bir kez ılık bir bezle silin
İç kulaklarınızın özel bir temizliğe ihtiyacı yoktur, ancak dış kulak derinizi kirden ve kirden uzak tutmak iyi bir fikirdir. Sıcak bir bez alın ve biraz sabunlu hale getirin. Kulaklarınızın arkasını silin ve dış kulaklarınızın üst kısmına yakın olan kıvrımları temizleyin.
İç kulaklarınızdaki ölü deri aslında düşer ve kulaklarınızdan dışarı çıkar. Bu genellikle siz yatakta yatarken olur
Adım 2. Kulaklarınız ıslandıktan sonra kurulayın
Kulak enfeksiyonlarına neden olan bakteriler nemli ortamlarda gelişir, bu nedenle kulaklarınızı kuru tutmak önemlidir. Yüzdükten veya duş aldıktan sonra kulaklarınızı kurulamak için temiz bir bez alın ve dış kulaklarınızı silin. Başınızı eğin, böylece kulağınızdaki su boşalır.
Bezi kulak kanalınıza sokmaktan kaçının çünkü bu yumuşamış kulak kirini kulak kanalınıza daha fazla itebilir
Uç:
Saç kurutma makinesi kullanmayı tercih ediyorsanız, kurutma makinesini en düşük ayara getirin ve kulağınızdan en az 30 cm uzağa yerleştirin. Diğer kulağı kurutmadan önce, kurutucuyu yaklaşık 30 saniye boyunca kulağınıza doğrultun.
Adım 3. Kimyasalların kulaklarınıza girmesini önleyin
Güzellik ürünlerinden kaynaklanan kimyasal tahriş edici maddeler kulaklarınıza işleyebilir ve iltihaba neden olabilir. Saç spreyi, saç boyası veya kulağınıza girebilecek ürünler uygularken kulaklarınızı korumak için kulak dış kıvrımına pamuk topları yerleştirin. Güzellik rejiminizle işiniz bittiğinde pamuğu çıkarın.
Pamuk toplarını tahrişe neden olabilecekleri kulak kanalınıza itmediğinizden emin olun
Adım 4. Kulak kirini yumuşatmanın ve azaltmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun
Kulak kiri oluşumuyla ilgili sık sık sorunlarınız varsa, doktorunuzla konuşun. Kulaklarınızı ılık su ve bir ampul şırıngasıyla temizleyebilir veya kulak kiri çıkarma kiti veya damlalar gibi reçetesiz tedaviler önerebilirler.
Kulak kanalınızın içini tahriş edebilecekleri için kulak kiri çıkarma tedavilerini aşırı kullanmamaya dikkat edin
Adım 5. Kulak kiri çıkarmak için pamuklu çubuk kullanmaktan kaçının
Kulak kiri çıkarmak için kulağınıza pamuklu çubuklar, ataşlar veya saç tokaları sokarsanız, kulak kanalını çizebilirsiniz. Bu, kulağınızı tahriş eder ve kulak kirinin kulağınıza daha da derinlemesine girmesine neden olabilir.
Kulağınıza bir nesne sokarsanız yanlışlıkla kulak zarınızı delebilirsiniz. Kulak zarının delinmesi enfeksiyona ve işitme kaybına neden olabilir
Yöntem 2/2: Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak
Adım 1. Sigarayı bırakın ve pasif içicilikten kaçının
Sigara içmek üst solunum yolu ve kulak enfeksiyonlarına neden olabileceğinden, sigarayı bırakmak kulak enfeksiyonu riskinizi azaltacaktır. Sigarayı bırakmak ayrıca bağışıklık sisteminizi iyileştirecek ve iltihabı azaltacaktır.
Pasif içiciliği önlemek için, sigara içilmesine izin verilen halka açık yerlerden uzak durun. Çevrenizde çok zaman geçiren insanlara etrafınızda sigarayı bırakmalarını söyleyin
Adım 2. Enflamasyonu azaltmak için alerjilerinizi tedavi edin
Mevsimsel veya evcil hayvan kepeği alerjisi gibi alerjiniz varsa, belirtileri yönetmenize yardımcı olabilecek ilaçlar bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın. Alerjilerinizi tetikleyen şeylerden kaçınmak da önemlidir.
Alerjilerinizi kontrol altında tutmak, kulak enfeksiyonlarına neden olabilecek iltihabı ve mukusu azaltacaktır
Adım 3. El yıkama, diyet ve uyku ile sağlıklı bir bağışıklık sistemini koruyun
Bağışıklık sisteminizi kulak enfeksiyonlarına neden olan mikroplarla savaşacak kadar güçlü tutmak için gün boyunca ellerinizi yıkayın. Ayrıca, sağlıklı yiyecekler yediğinizden ve sağlıksız yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olun. Ayrıca her gece en az 8 saat uyuyun.
- Soğuk algınlığına yakalanmış veya üst solunum yolu hastalıkları olan kişilerin yanında bulunmamaya çalışın.
- Ellerinizi sık sık yıkıyor olsanız bile, parmaklarınızı kulaklarınızın içine veya çevresine sokmayın.
Adım 4. Yüzücü kulağını önlemek için yüzmeden önce kulaklarınıza damla uygulayın
Yüzmeye gitmeden önce kulaklarınıza koyabileceğiniz bir kulak damlası solüsyonu satın alın veya yapın. Her bir kulağa 1 çay kaşığı (4,9 ml) solüsyon dökün ve solüsyonun dışarı akması için başınızı eğin. Çözüm, sudan çıktıktan sonra kulaklarınızın daha hızlı kurumasına yardımcı olacak ve mikropların kulağınızda üremesini önleyecektir.
- Delinmiş bir kulak zarınız varsa kulak damlası solüsyonunu kullanmamalısınız.
- Damla kullanmayı sevmiyorsanız, yüzmeye gitmeden önce kulak tıkaçlarını kulaklarınıza takın.
Ev Yapımı Kulak Damlası Çözümü:
birleştir 1⁄2 su bardağı (120 ml) beyaz sirke ile 1⁄2 temiz bir şişede bir bardak (120 ml) ovma alkolü. Çözümü 1 yıla kadar saklayın.
Adım 5. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için aşılarınız hakkında güncel kalın
Özellikle, bu aşı kulak enfeksiyonlarına neden olabilecek bakterilere karşı koruma sağladığından, konjuge pnömokok aşısı yaptırıp yaptırmadığınızı doktorunuza sorun.
