Enfeksiyonlar, vücutta doğal olarak oluşmayan bakteri, virüs ve parazitler gibi mikroskobik organizmalar tarafından vücut istila edildiğinde başlar. Deri enfeksiyonlarına genellikle üç farklı mikrop türü neden olur: bakteriyel, viral ve mantar. Birçok cilt enfeksiyonu hafiftir ve ev ilaçları veya reçetesiz satılan ilaçlar ile birkaç gün veya hafta içinde temizlenebilir. Bununla birlikte, diğer enfeksiyonlar profesyonel tıbbi müdahale gerektirir çünkü tedavi edilmediğinde şiddetli hale gelebilirler. Örneğin, kan dolaşımına veya kemiğe yayılan bir cilt enfeksiyonu hayati tehlike oluşturabilir. Uygun önlemleri alarak, mikropların yayılmasını nasıl durduracağını ve cilt enfeksiyonları olasılığını nasıl azaltacağını öğrenebilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Temel Hijyen Uygulaması
Adım 1. Cilt enfeksiyonlarını azaltmak için ellerinizi temiz tutun
Cilt enfeksiyonunu önlemenin en kolay yollarından biri, ellerinizi sık sık yıkamak gibi iyi el hijyeni uygulamaktır. Alternatif olarak, sabun ve su olmadığında el dezenfektanı kullanabilirsiniz.
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi ıslattıktan ve sabun uyguladıktan sonra, ellerinizi en az 20 saniye (veya iki kez "Mutlu Yıllar" şarkısını söylemek için geçen süre) ovalayın. Ilık suyla iyice duruladığınızdan emin olun. Kağıt havlu veya hava kurutucu kullanarak ellerinizi kurulayın.
- Sabun ve suya ulaşılamadığında alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. Dezenfektanı uyguladıktan sonra ellerinizi kuruyana kadar ovun. Ürünü parmak araları da dahil olmak üzere elin tüm yüzeylerine uyguladığınızdan emin olun.
- Hastaneler ve bakım evleri gibi bazı halka açık yerlerde genellikle ellerinizi temiz tutabileceğiniz bir sıhhi istasyon bulunur. Bunlar genellikle, bazen içlerinde nemlendirici de bulunan köpük bazlı dezenfektanlardır. Mümkün olduğunda bu istasyonları kullanın.
Adım 2. Kuru cildi nemlendirin
Elleri yıkamak genellikle cilt enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olsa da, kuru cilde de yol açabilir. Kuru cilt, ciltte bakterilerin kesiğe girmesine izin verebilecek çatlaklara neden olabilir. Cildin çatlamasını ve soyulmasını önlemek için sık sık nemlendirici bir losyon kullanın.
- Birçok parfüm ve koku içeren uzun bir içerik listesine sahip losyonlardan kaçının. Petrol jölesi gibi sade nemlendiriciler en iyi sonucu verir.
- Genel bir kural olarak, kremsi nemlendiriciler daha fazla koruyucuya sahip olma eğilimindedir, bu nedenle yağ bazlı nemlendiriciler daha etkili olma eğilimindedir.
Adım 3. Aşırı kullanılmış yüzeylerle temastan kaçının
Bazı mikroplar yüzeylerde saatlerden günlere kadar her yerde yaşayabilir. Soyunma odası zeminleri ve kapı kolları gibi yüzeylerle ten tene temastan kaçınarak bulaşıcı mikroplarla temas etme şansınızı azaltabilirsiniz.
- Aşırı maruz kalan yüzeylere dokunurken temizleyin veya bir bariyer (eldiven veya peçete gibi) kullanın. Tuvalet kapıları, restoran menüleri ve cep telefonları gibi öğeler bakteri dolu. Bu tür öğelerle doğrudan temastan kaçınmak, mikropların yayılmasını azaltabilir.
- Yüzey alanlarını genellikle ev dezenfektanları veya Lysol gibi mendiller kullanarak sterilize edin.
Adım 4. Kişisel eşyalarınızı paylaşmaktan kaçının
İnsanlara küçük yaşlardan itibaren "paylaşmak önemsemektir" öğretilse de, kişisel hijyen maddelerini veya vücut sıvılarıyla temas eden eşyaları paylaşmak çoğu zaman mikropların bulaşmasına neden olabilir.
- Kişisel hijyen ürünleri her zaman mikrop içerir. Makyaj, saç fırçası, havlu ve deodorant gibi öğeleri paylaşmaktan kaçının. Diş fırçalarını veya tıraş makinelerini asla paylaşmayın.
- İçecekleri ve yemek kaplarını paylaşmak, yaygın bir mikrop barındırıcısı olan tükürüğü kolayca yayar.
Bölüm 2/3: Belirli Enfeksiyonlardan Kaçınmak
Adım 1. Farklı cilt enfeksiyonları türlerini öğrenin
En yaygın mantar cilt enfeksiyonu atlet ayağı, en yaygın bakteriyel cilt enfeksiyonu stafiliktir ve en yaygın viral cilt enfeksiyonları arasında herpes simpleks (soğuk yaralar) ve viral enfeksiyonların eşlik ettiği döküntüler bulunur. Çeşitli enfeksiyon türleri arasındaki farkları bilmek, her birinin nedenlerini ve bunlardan nasıl kaçınılacağını bilmenize yardımcı olabilir.
- Mantar enfeksiyonları havadaki organizmalardan gelir ve tipik olarak akciğerlerde veya deride başlar. Ayak mantarı, mantar enfeksiyonları ve saçkıran yaygın mantar enfeksiyonlarına örnektir. Sporcunun ayağı bulaşıcıdır ve kirlenmiş zeminler, havlular ve giysiler yoluyla yayılabilir.
- Bakteriler her zaman kötü değildir; aslında bakteri insan vücudunda doğal olarak bulunur ve %1'den daha azı insanları hasta etme yeteneğine sahiptir. Selülit, Erizipeller ve Impetigo gibi cilt enfeksiyonlarına neden olan "kötü" bakteri türleridir (Streptococcus veya Staphylococcus gibi). Bununla birlikte, cilt enfeksiyonları eklemlerinize, kemiklerinize veya kanınıza da yayılabilir. Ek olarak, tanıdığınız birinin dirençli bir bakteriyel enfeksiyon olan MRSA'sı varsa dikkatli olmalısınız.
- Viral enfeksiyonlara, içinde genetik materyal bulunan küçük kaplar olan organizmalar neden olur. Sağlıklı hücreleri istila ederler, çoğalırlar ve sonunda sizi hasta etmek için hücreyi öldürürler. Virüslerin neden olduğu yaygın cilt enfeksiyonları arasında su çiçeği, uçuk, kızamık ve kızamıkçık bulunur. Şu anda uçuk aşısı yok, bu nedenle bu enfeksiyonla karşılaşırsanız dikkatli olun.
Adım 2. Riskinizi bilin
Sürekli olarak sıcak ve nemli ortamlarda bulunanlar (sporcular gibi) enfeksiyonlara karşı daha hassastır. Ayrıca, zayıflamış bağışıklık sistemi olan kişilerde (diyabet, kanser veya HIV gibi) cilt enfeksiyonu olma olasılığı daha yüksektir.
- Birçok sporcu, bakterilerin sıcak ve nemli alanlarda gelişme eğiliminde olduğundan enfeksiyon bildirmektedir. Sık sık yıkayarak, paylaşılan alanları ve ekipmanı sterilize ederek ve her kullanımdan sonra üniformaları yıkayarak enfeksiyondan kaçının. Örneğin, atlet ayağı tipik olarak terli ayaklarınızın dar ayakkabılarla sınırlandırılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.
- Bağışıklık sistemlerinin gücünü azaltan koşullara sahip olanlar, vücutları enfeksiyonla savaşmak için bakteri ve virüslere karşı yeterince bağışıklık tepkisi üretemediğinden enfeksiyona karşı daha hassastır. Enfeksiyonu önlemek için aynı ipuçlarını izleyin, ancak ayakkabı giymek, çiğ yiyecekleri hazır yiyeceklerden uzak tutmak ve evcil hayvan atıklarından kaçınmak gibi ek önlemler de alın.
Adım 3. Ayaklarınıza dikkat edin
Mantar enfeksiyonları genellikle "sporcu ayağı" şeklini alır çünkü mantar sporları dökmeye eğilimlidir ve bunun en yaygın olarak meydana geldiği yer ayakkabılardır. Ayaklarınızı ve ayakkabılarınızı temiz ve kuru tutmak ve çıplak ayakla yürümekten kaçınmak enfeksiyonların azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Ayaklarınızı mümkün olduğunca serin ve kuru tutun. Çorapları sık sık değiştirin ve plastik yerine deri gibi kolayca nefes alan ayakkabılar giyin.
- Özellikle spor salonu veya havuz gibi ortak kullanım alanlarında çıplak ayakla yürümekten kaçının. Bunun yerine terlik giyin veya yere havlu koyun.
- Ayak tırnaklarını düz bir şekilde kesmek ve batık ayak tırnaklarından kaçınmak gibi iyi ayak hijyeni uygulayın. Makasları ve diğer manikür ürünlerini paylaşmaktan kaçının.
Adım 4. Cildinize özen gösterin
Cilt hasar gördüğünde, bakteriler tedavi edilmeyen kesikler ve sıyrıklar yoluyla enfeksiyona neden olabilir. Enfeksiyonu önlemek için hasarlı cildi hızla temizleyin ve giyin. Ayrıca cilde zarar vermemek için mümkün olduğunca sık güneş kremi ve losyon kullanın.
- Yaraları sabunla yıkayın ve bölgeyi temizlemek için suyla iyice durulayın. Kir gibi yabancı kalıntıları çıkarmak için cımbız kullanın. Mikropları kesime sokmamak için çok fazla baskı uygulamadığınızdan emin olun.
- Aşınmaya ve cildin çevresindeki bölgeye antiseptik veya antibiyotik merhem sürün. Bu, herhangi bir bakteriyi yok edebilir ve cilt enfeksiyonlarının gelişmesini engelleyebilir.
- Açık yarayı temiz ve kuru tutmak ve açık yaraya bakteri veya mantar girmesini önlemek için yarayı kapatın veya bir bandajla kesin. Kirlenirse veya ıslanırsa bandajı gerektiği gibi değiştirin.
- Tetanoz aşılarınızdan her zaman haberdar olduğunuzdan emin olun.
Adım 5. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Bağışıklık sistemi, vücudu korumak için birlikte çalışan bir hücre, doku ve organ ağıdır. Bağışıklık sisteminiz zayıfladığında vücudunuz tüm enfeksiyonlara, özellikle viral enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale gelir. Uygun miktarda dinlenme ve besin alarak viral enfeksiyonlardan kaçınabilirsiniz.
- Besinlerin uygun karışımını sağlayın. Diyet yoluyla yeterli vitamin ve mineral almıyorsanız, C ve D vitamini gibi besinler açısından zengin bir multivitamin alın.
- Dinlen. Kulağa basit gelse de, dinlenmek vücudunuzun ve bağışıklık sisteminizin yenilenmesini ve yeniden şarj olmasını sağlayarak viral enfeksiyonlarla daha iyi savaşmasını sağlar. Her gece 7 ila 9 saat arası uyumaya çalışın.
Bölüm 3/3: Farklı Enfeksiyonları Tedavi Etmek
Adım 1. Belirtilerinize uygun tedaviyi bulun
Çeşitli enfeksiyonlar farklı şekillerde tedavi edildiğinden, ne tür bir enfeksiyonun mevcut olabileceğini bilmek önemlidir. Mantar enfeksiyonları reçetesiz satılan kremlerle tedavi edilebilir, bakteriyel enfeksiyonlar genellikle reçeteli antibiyotik gerektirir ve viral enfeksiyonlar genellikle ilaçla tedavi edilemez.
Adım 2. Reçetesiz satılan ilaçları kullanın
Mantar enfeksiyonları tipik olarak Lotrimin veya Lamisil gibi OTC topikal kremlerle veya enfeksiyon şiddetliyse veya kıllı bölgeleri etkiliyorsa oral ilaçlarla tedavi edilir.
Adım 3. Bir reçete alın
Bakteriyel enfeksiyonlar genellikle doktor veya diş hekimi gibi bir tıp uzmanı tarafından reçete edilebilecek antibiyotik ilaçlarla tedavi edilir.
Derinin bakteriyel enfeksiyonlarının korkulan komplikasyonu, dirençli bir bakteri türü olan MRSA'dır. Bir MRSA cilt enfeksiyonu kaparsanız, hastaneye yatırılmanız ve IV antibiyotik vermeniz gerekecektir
Adım 4. Proaktif olun
Viral enfeksiyonları tedavi etmek zordur çünkü vücudunuzdaki hücrelerde yaşarlar. İlaçlara tepki vermezler. Bugün piyasada sadece birkaç viral enfeksiyon ilacı var. En iyi eylem yolu, bu enfeksiyonları bağışıklamalarla önlemektir (örneğin, önceden grip aşısı olmak).
Adım 5. Doktorunuzu ziyaret edin
Farklı cilt koşulları, farklı tedavi biçimleri gerektirir. Bazıları reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilebilirken, diğerleri reçeteli ilaçlar gerektirir. Enfekte gibi görünen alanlar için tedavi seçeneklerini tartışmak için daima doktorunuzu ziyaret edin.
- Ciltte sıcaklık, kızarıklık, ağrı veya şişme hissettiğinizde bir doktora gidin. Bu, enfeksiyon yayılmaya ve lenfatik kanalları alevlendirmeye başladığında ortaya çıkan selülit belirtisi olabilir. Tedavi edilmediği takdirde kan dolaşımına bulaşabilir.
- Enfeksiyonunuz irin dolu kabarcıklara dönüşürse bir doktora gidin.
- Tahriş olmuş cildinize ateş eşlik ediyorsa bir doktora görünün.
