Daha iyi prostat büyümesi veya BPH olarak bilinen iyi huylu prostat hiperplazisi, prostatın büyüdüğü inanılmaz derecede yaygın bir tıbbi problemdir. Şiddet, etkilenenlerin tümü için farklılık gösterse de, erkeklerin %90'ına kadarı 80 yaşına kadar BPH geliştirecek ve birçoğu bunu çok daha erken deneyimleyecektir. BPH iyi araştırılmış ve tedavi edilebilir bir hastalıktır ve genellikle basit ev ilaçları ile yönetilebilse de, daha şiddetli semptomları olanlar için profesyonel yardım mevcuttur.
adımlar
Yöntem 1/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Aktif olun ve sık sık egzersiz yapın
Prostat büyümesine yardımcı olmak için, yürüyüş gibi hafif, düşük yoğunluklu aktivitelerle aktif kaldığınızdan ve meşgul olduğunuzdan emin olun. Belinizi ve bacaklarınızı nazik hareketlerle çalıştıran ve pelvisinizin etrafındaki bölgeye dolaşımı getiren egzersizler arayın.
- Ağır ağırlık çalışması gibi genel olarak stresli egzersizlerden ve bisiklete binme ve kürek çekme gibi pelvik bölgeye aşırı, tekrarlayan stres ekleyen egzersizlerden kaçının. Bunlar prostatın etrafındaki alanı tahriş edebilir ve semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.
- Kegel egzersizleri, örneğin skrotum ve anüsünüzün etrafındaki kasları sıkmak gibi, pelvik bölgenizi güçlendirmeye ve BPH semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Adım 2. Tükettiğiniz kafein ve alkol miktarını azaltın
Kahve, soda, enerji içecekleri, sıcak kakao, çay, alkol ve benzeri idrar söktürücüler mesanenizi zayıflatabilir ve halihazırda yaşadığınız idrara çıkma sorunlarına katkıda bulunabilir. İçtiğiniz kafein ve alkol miktarını azaltın, yatmadan 3-4 saat önce tüketmemeye özellikle dikkat edin.
- Kesmede sorun yaşıyorsanız, birkaç hafta boyunca alımınızı yavaş yavaş azaltmayı deneyin.
- Şekeri kesmekte zorlanıyorsanız kafeinsiz içeceklere geçin.
Adım 3. İdrarınızı daha uzun süre tutarak ve çift işeme yaparak mesanenizi yeniden eğitin
BPH'nin en yaygın etkileri, yavaş veya sık idrara çıkmayı içerir. Bununla mücadele etmek için, tuvaleti kullanmanız gerektiğinde kaslarınızı yeniden eğitmeye çalışın. Bunu yapmanın bazı basit yolları şunlardır:
- Ne zaman işemeniz gerekiyorsa, idrarınızı kısa bir süre içinde tutun. 1-2 dakika basılı tutarak başlayın, ardından başarılı bir şekilde tutabildiğinizde daha fazla dakika ekleyin.
- Çift işeme olarak bilinen idrarın daha fazla çıkmasını sağlamak için işedikten sonra birkaç dakika beklemek.
Adım 4. İlaç kullanımınızı izleyin
Birçok yaygın reçetesiz ilaç, dekonjestanlar, antihistaminikler ve zamanla BPH semptomlarını kötüleştirebilecek diğer elementleri içerir. Soğuk algınlığı veya alerji ilaçları, uyku yardımcıları, hipertansiyon ilaçları, antidepresanlar ve antispazmodikler alırken bu risklerin farkında olun. Reçetesiz veya reçeteli ilaçların neden olduğu herhangi bir yan etki ve bunları kullanmayı bırakmanızın sizin için güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Yöntem 2/3: Özel İlaçlar Almak
Adım 1. İdrarı hemen iyileştirmek için beta-sitosterol tabletleri alın
Beta-sitosterol, vücut tarafından emildiğinde kısa süreli idrar iyileşmesine yol açabilen bitkilerde bulunan bir bileşiktir. Etikette "Prostat Sağlığı" gibi terimler bulunan reçetesiz satılan beta-sitosterol diyet takviyelerini arayın. Günde 200 ila 400 mg dozları olan ürünleri arayın.
- Kabak çekirdeği gibi beta-sitosterol açısından zengin besinler, diyet takviyelerine ek olarak veya yerine kullanılabilir.
- Beta-sitosterol genellikle yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılır, bu nedenle aktif kullanım sırasında daha düşük seviyeler bekleyin.
- Önerilen dozlarda alındığında, beta-sitosterol tabletleri genellikle güvenli olarak kabul edilir, vücudunuzun emebileceği A-karoten, B-karoten ve E vitaminlerinin sayısını azaltmanın yanı sıra önemli yan etkileri veya olumsuz etkileşimleri yoktur.
Adım 2. Prostatınızın etrafındaki bezlerin küçülmesine yardımcı olmak için testere palmetto özü hapları alın
Saw palmettos, ekstresinin BPH'den muzdarip olanlara yardımcı olduğu tespit edilen Güneydoğu Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan bir meyve türüdür. Prostatın kendisini küçültmese de dihidrotestosteron oluşumunu engelleyerek etrafındaki bezi küçültür. Saw palmetto hapları, reçetesiz bir diyet takviyesi olarak satın alınabilir. Günde en az 320 mg dozlu hapları arayın.
- Bazı çalışmalarda, palmetto özütü reçeteli ilaçlardan daha etkili bulunmuştur.
- Çoğu insan için güvenli olarak görülse de, testere palmetto'nun yan etkileri mide bulantısı, kusma, ishal, kabızlık, baş ağrısı, baş dönmesi veya iktidarsızlığı içerebilir.
- Kolayca morarmaya veya kanamaya başlarsanız, kanlı dışkılarınız varsa, kan tükürürseniz veya üst midenizde veya karaciğerinizde ağrı hissederseniz, testere palmetto almayı bırakın.
- Halen hormon replasman tedavisi, kan pıhtısı ilacı (klopidogrel, dalteparin ve varfarin gibi) veya aspirin veya ibuprofen gibi bir NSAID ilacı kullanıyorsanız, testere palmetto özü almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 3. Mesane kaslarınızın gevşemesine yardımcı olacak bir alfa bloker reçetesi alın
Alfa blokerler, mesane kaslarınızın gevşemesine yardımcı olan, BPH'nin bazı semptomlarını hafifleten ve idrara çıkmayı kolaylaştıran özel ilaçlardır. Alfa blokerler, orta derecede prostat büyümesi olanlar için en etkilidir. Doktorunuza terazosin, doksazosin, tamsulosin ve alfuzosin gibi reçeteli ilaçlar hakkında danışın.
- Alfa blokerler başlangıçta yüksek tansiyonu olan kişiler için kullanıldığından, yaşanan en yaygın semptom kan basıncının düşmesidir.
- Alfa blokerler boşalmanın azalmasına neden olabilir ve erektil disfonksiyon ilaçları ile birlikte kullanılmamalıdır.
- Erektil disfonksiyon ilaçları, tansiyon ilaçları, HIV/AIDS tedavisi için ilaçlar, antibiyotikler, antidepresanlar veya su hapları içeren alfa blokerleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Adım 4. Zaman içinde prostatınızın küçülmesine yardımcı olmak için 5-alfa redüktaz inhibitörleri kullanın
5-alfa redüktaz inhibitörleri, vücudun testosteronun prostatın büyümesine neden olan bir hormon olan dihidrotestosterona dönüşmesini engelleyen ilaçlardır. Hızlı etkili olmasalar da, bu enzim inhibitörleri zamanla prostatı küçültebilir. Doktorunuza finasterid, dutasterid, botulinum toksini ve benzeri reçeteli ilaçlar hakkında danışın.
- 5-alfa redüktaz inhibitörlerinin PSA seviyelerini yapay olarak düşürebileceğini ve prostat kanseri taramasını zorlaştırabileceğini unutmayın.
- 5-alfa redüktaz inhibitörlerini almadan önce, conivaptan, imatinib, izoniazid, antibiyotikler, antifungal ilaçlar, antidepresanlar, kalp veya tansiyon ilaçları veya HIV/AIDS tedavisi için ilaç kullanıyorsanız doktorunuza söyleyiniz.
Adım 5. Mesanenizin etrafındaki kasları gevşetmek için PDE5 inhibitörlerini deneyin
Tipik olarak erektil disfonksiyon için kullanılsa da, PED5 inhibitörleri idrar yolunuzun etrafındaki kasları gevşeterek BPH semptomlarını azaltabilir ve idrara çıkmayı kolaylaştırabilir. Doktorunuza Cialis, Levitra ve Viagra gibi ilaçları sorun.
- Kullanmadan önce, araştırmacıların hala fosfodiesteraz-5 inhibitörlerinin BPH üzerindeki uzun vadeli tedavi etkilerini araştırdıklarını unutmayın.
- BDE5 inhibitörlerinin yaygın yan etkileri baş ağrısı, mide bulantısı, kas ağrısı, uyku sorunları, bulanık görme ve burun tıkanıklığıdır.
- Alfa blokerleri, antibiyotikler, mantar önleyici ilaçlar, HIV/AIDS tedavisi için ilaçlar, nöbet ilaçları veya yüksek tansiyon ilaçları içeren BDE5 inhibitörlerini almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 6. Birden fazla ilacı birleştirmeden önce doktorunuza danışın
Bazı durumlarda, iki özel ilaç birleştirildiğinde BPH tedavisinde daha etkili olabilir. Doktorunuza finasterid ve doksazosin, dutasterid ve tamsulosin veya alfa blokerler ve antimuskariniklerin karıştırılmasını sorun. Güvenliğiniz için, reçetesiz veya reçeteli ilaçları doktorunuzun onayı olmadan karıştırmayın.
Yöntem 3/3: Uygulanan Prosedürler
Adım 1. Orta derecede prostat büyümesi yaşadıysanız, doktorunuza TURP hakkında danışın
Prostatın Transüretral Rezeksiyonu, BPH ile savaşmak için kullanılan en yaygın cerrahidir. İşlem sırasında doktorunuz üretranızın içine bir rezektoskop yerleştirecek ve prostatın iç kısmını çıkarmak için ışık ve elektrik kullanacaktır. Çoğu durumda, BPH semptomları işlemden sonra çok hızlı bir şekilde rahatlar.
TURP yapıldıktan sonra hafif aktivitelerle sınırlı kalacaksınız, kateter kullanmanız gerekebilir ve 48 saate kadar hastanede kalacaksınız
Adım 2. Özellikle büyük bir prostatınız varsa HoLEP'i deneyin
Prostatın Holmium Lazer Enükleasyonu prosedürü sırasında üretranın içine bir rezektoskop lazeri yerleştirilir. Bir cerrah, prostat dokusunu yok etmek ve dağlamak için lazeri kullanır ve az kanamaya neden olur.
HoLEP prosedürleri, kısa iyileşme süreleri ile bilinir, ancak 1 ila 2 gün sonra bir kateter kullanılması beklenir
Adım 3. Aşırı tıkanıklığınız varsa TUIP'i arayın
Prostatın Transüretral İnsizyonu, büyük idrar tıkanıklığına neden olan küçük prostat bezlerini tedavi etmek için tasarlanmıştır. Bu ameliyat sırasında üretrayı büyütmek için mesane boynu boyunca küçük kesiler yapılır. İyileşmek için üç güne kadar hastanede kalmayı bekleyin.
İnvaziv doğası nedeniyle, bir TUIP prosedürü idrar yolu enfeksiyonlarına, kuru orgazmlara, idrar tutamama veya erektil disfonksiyona yol açabilir
Adım 4. Küçük prostat bezleriniz varsa TUMT'yi sorun
Transüretral Mikrodalga Termoterapi prosedürü sırasında doktorunuz üretranıza küçük bir elektrot yerleştirecektir. Mikrodalgalar kullanarak elektrot, prostatın içini tahrip ederek geri küçülmesine izin verir. İyileşme genellikle 2 ila 3 gün sürer ve işlemden 6 ila 12 hafta sonra sonuçları görmeyi bekleyebilirsiniz.
Adım 5. Ağır kanama sorunlarınız varsa TUNA'yı deneyin
Transüretral İğne Ablasyonu prosedürü sırasında, üretranızdan küçük bir dürbün geçirilerek iğnelerin prostata ulaşması sağlanır. Bu iğneler radyo dalgalarını kullanarak prostatı ısıtarak genişlemiş kas dokusunu yok eder. İyileşmenin 2 ila 3 gün sürmesini bekleyin.
Adım 6. Son çare olarak basit bir prostatektomiyi araştırın
Bazı durumlarda, büyümüş prostatla baş etmenin tek etkili yolu daha geleneksel bir cerrahi prosedürdür. Prostatektomi sırasında cerrah perineal bölge veya karın içinden bir kesim yapar. Bu kesim prostatın bir kısmını çıkarmak için kullanılır. Basit prostatektomiler açık veya robotik kullanılarak yapılabilir.
