Meme içine çekilen içe dönük meme uçları hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Bu durumun birkaç olası nedeni vardır: Bazı insanlar bu şekilde doğar, ancak bazılarında altta yatan bir durumun sonucu olarak içe dönük meme uçları gelişebilir. Çocukluk veya ergenlikten beri içe dönük meme uçlarınız yoksa, bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız. 50 yaşın üzerinde, içe dönük meme uçları geliştiren kişiler meme kanseri için taranmalıdır. Göğüs uçlarına sahip olan çoğu insan için, içe dönük meme uçları kozmetik bir sorun olabilir veya emzirmede zorluk gibi daha ciddi sonuçlara neden olabilir. Neyse ki, manuel stimülasyondan plastik cerrahiye kadar bunları tersine çevirmenin yolları var.
adımlar
Yöntem 1/4: Bir Plan Yapma
Adım 1. Ters meme uçlarınızın derecesini belirleyin
Gömleğini çıkar ve aynanın önünde dur. Göğsünüzü areolanın (meme ucunu çevreleyen koyu renkli bölge) kenarında başparmağınız ve işaret parmağınız arasında tutarak meme ucunuzun yaklaşık bir inç arkasından içeri doğru bastırın. Sert ama nazik olun. Meme ucunun tepkisine bağlı olarak, inversiyon derecesini değerlendirebilirsiniz.
- Derece 1: Areolaya hafif basınç uyguladığınızda meme başı kolayca dışarı çıkar. Basınç bırakıldığında, meme ucu hemen geri çekilmek yerine çıkıntısını korur. Derece 1 içe dönük meme uçlarının emzirmeye müdahale etmesi olası değildir, ancak yine de kozmetik endişeleriniz olabilir. Derece 1 içe dönük meme uçlarında fibroz (bağ dokusu fazlalığı) çok az veya hiç yoktur.
- Derece 2: Basınç uygulandığında meme ucu çok kolay olmasa da uzar ve basınç kalktığı anda geri çekilir. 2. derece inversiyonların emzirmeyi zorlaştırma olasılığı daha yüksektir. Genellikle süt veya süt kanallarının hafif geri çekilmesiyle birlikte orta derecede fibrozis vardır.
- Derece 3: Meme başı geri çekilmiş ve manipülasyona yanıt vermiyor; dışarı çekilemez. Bu, önemli miktarda fibroz ve geri çekilmiş süt kanalları ile en ciddi inversiyon şeklidir. Derece 3 inversiyonunuz varsa, kızarıklık veya enfeksiyon da yaşayabilirsiniz ve emzirmek imkansız olabilir.
- Her ikisi de ters çevrilmeyebileceğinden her iki meme ucunu da test edin.
Adım 2. Nedeni tanımlayın
Çocukluktan veya ergenlikten beri içe dönük meme uçlarınız varsa, meme uçlarınızın altta yatan bir soruna işaret etmesi olası değildir. Son zamanlarda değiştiyse, özellikle 50 yaşın üzerindeyseniz, bir hastalık veya enfeksiyona işaret edebilirler. Kanser ve iltihaplanma veya enfeksiyon gibi diğer ciddi durumlar bazen meme uçlarının içe dönmesine neden olabilir.
- 50 yaşın üzerindeyseniz ve areolanız bozuk görünüyorsa ve meme ucunuz normalden daha düz görünüyorsa veya içe dönükse hemen meme kanseri taraması yaptırın.
- 50 yaş üstü kadınlar memede Paget hastalığı geliştirme riski altındadır.
- Meme başı ve areola derisinde pembe akıntı ve kabuklanma, kalınlaşma, pullanma veya pullanma da meme kanseri belirtileri olabilir.
- Meme ucunuzdan kirli beyaz, yeşilimsi veya siyah akıntı varsa bir doktora görünün. Meme uçlarınızın etrafındaki hassasiyet, kızarıklık veya kalınlaşma, meme kanalı ecstasia belirtisi olabilir.
- Perimenopozal kadınlar özellikle meme kanalı ekstazisi için risk altındadır.
- İtildiğinde veya kesildiğinde irin sızdıran ağrılı bir yumru geliştirirseniz ve ateşiniz varsa, subareolar meme apsesi adı verilen bir tür enfeksiyonunuz olabilir.
- Meme başı enfeksiyonlarının çoğu emzirme döneminde meydana gelir, ancak emzirmeyen kadınlarda subareolar meme apseleri görülür.
- Meme uçlarınız yakın zamanda deldiyse ve içe dönükse, doktorunuzdan sizi subareolar meme apsesi açısından kontrol etmesini isteyin.
Adım 3. Bir tedavi yöntemine karar verin
Tedavi yöntemi, inversiyonunuzun derecesine, inversiyonunuzun nedenine ve emzirmeyi planlayıp planlamadığınıza bağlıdır. Meme kanseri, enfeksiyon veya meme kanalı ecstasia belirtileriniz varsa hemen doktorunuzu ziyaret edin.
- Derece 1 inversiyonunuz varsa, manuel yöntemlerin fibröz dokuyu gevşetmeye yardımcı olması ve meme ucunun daha kolay uzamasını sağlaması muhtemeldir.
- 2. veya 3. derece inversiyonunuz varsa, tedavi planınız için bir doktora danışmanız iyi bir fikir olabilir. Bazı durumlarda non-invaziv yöntemler yeterli olurken, bazı durumlarda plastik cerrahi daha iyi bir seçenek olabilir.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız, doktorunuz, hemşireniz veya emzirme danışmanınız tarafından yönlendirilin.
Yöntem 2/4: Manuel Eğitim
Adım 1. Hoffman tekniğini kullanın
Her iki başparmağınızı da meme ucunun karşılıklı kenarlarına yerleştirin. Başparmakları birbirinden zıt yönlerde yavaşça çekin. Hem yukarı hem aşağı hem de yanlara doğru çalışın.
- Günde iki tekrarla başlayın, yavaş yavaş beşe kadar artırın.
- Bu tekniğin meme ucunun tabanındaki onu ters tutan yapışıklıkları parçaladığı düşünülmektedir.
Adım 2. Seks sırasında manuel veya oral stimülasyon kullanın
Meme ucunu yuvarlamak, çekmek ve emmek, meme ucu çıkıntısını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Yine de hiçbir şeyi acı verecek kadar zorlamayın – unutmayın: sert ama nazik.
Adım 3. Meme ucunuzu günde birkaç kez başparmağınız ve işaret parmağınız arasında yuvarlayın
Meme ucunu dik olduğu zaman, öyle kalmasını teşvik etmek için nazikçe çekin. Daha sonra bir havluyu soğuk suyla ıslatın ve daha fazla uyarmak için meme uçlarınıza uygulayın.
Yöntem 3/4: Ürünleri Kullanma
Adım 1. Göğüs kabuklarını kullanın
Göğüs kabukları doğum mağazalarında ve internette satılmaktadır. Ortasında meme ucunu ileri iten küçük bir delik bulunan yumuşak, dairesel disklerdir.
- Göğsünüzü kalkanın içine alın ve meme ucunu küçük delikten geçirin.
- Göğüs kabuğunu gömleğinizin, atletinizin veya sutyeninizin altına giyin. Yeterince gizlemek için fazladan bir giysi katmanına ihtiyacınız olabilir.
- Emzirmeye hazırlanıyorsanız, emzirmeden 30 dakika önce kabuğu giyin.
- Kabuk, dik kalmasını teşvik etmek için meme ucunuza hafif bir baskı uygular. Erkekler ve kadınlar tarafından içe dönük meme uçları için bir tedavi olarak kullanılabilir.
- Göğüs kabuğu emziren kadınlarda emzirmeyi uyarabilir. Emziren anneler onları günlerce sürekli giymemelidir. Besleme sırasında kabuğu takarsanız, daha sonra sıcak, sabunlu suda yıkadığınızdan emin olun ve takma sırasında kabuğa sızan sütü atın.
- Döküntülere neden olabileceğinden, göğüs kabuklarını kullanırken göğsünüzün etrafındaki alanı izleyin.
Adım 2. Bir göğüs pompası kullanın
Hamileyseniz veya emziriyorsanız meme pompanızı meme dokusunu dışa döndürmek için kullanın.
- Falanjı memenizin üzerine yerleştirin, meme ucunuz deliğin içinde ortalandığından emin olun. Falanjların farklı boyutları vardır, bu nedenle kullandığınız falanjın meme ucunuzu kapladığından emin olun.
- Falanjı göğsünüze karşı tutun, cildinize karşı bir sızdırmazlık sağlayın.
- Falanjı veya şişeyi bir elinizde tutarak pompayı açın.
- En yüksek konforlu güçte pompalayın.
- Bir kolunuzla iki şişeyi kendinize doğru tutarken diğeriyle pompayı kapatarak makineyi kapatın.
- Emziriyorsanız, meme ucunuz dikleştikten sonra meme ucunu bebeğinize verin.
- Emziriyorsanız, meme ucunuzdan süt akışını başlatacağı için fazla pompalamayın.
- Piyasada çeşitli göğüs pompaları bulunmaktadır; Doğum servisinde kullanılanlar gibi yüksek kaliteli elektrikli pompalar, meme ucunu çevreleyen dokuya zarar vermeden dışarı çekmek için en iyi işi yapar.
- Göğüs pompaları bir üreticiden diğerine farklılık gösterir. Çalıştığınız pompayı kullanmanın en iyi yolu hakkında bir hemşire veya emzirme danışmanıyla konuşun.
Adım 3. Ters çevrilmiş bir şırınga kullanın
Temiz, iğnesiz 10 mililitrelik (0,34 fl oz) bir şırınga kullanarak meme ucunu dışarı çekin (bu boyut meme ucunuza göre değişebilir).
- Şırınganın "0 mL" yazan ucunu kesmek için temiz, keskin makas kullanın. (Pistonun karşısındaki taraf.)
- Pistonu çıkarın ve kesmiş olduğunuz uca yeniden sokun, pistonu sonuna kadar itin.
- Kesilmemiş ucu meme ucunuzun üzerine yerleştirin ve meme ucunuz uzayacak şekilde pistonu dışarı çekin.
- Rahat olandan daha fazla çekmeyin.
- Çıkarmadan önce, emmeyi kesmek için pistonu hafifçe geri itin.
- Bitirdikten sonra tüm parçaları sökün ve sıcak, sabunlu suyla yıkayın.
- İsterseniz meme falanjlı modifiye edilmiş bir şırınga olan Evert-It adlı tıbbi bir cihaz var. Yukarıda açıklanan aynı prensipte çalışır.
Adım 4. Niplette'i kullanın
Niplette, meme ucunu uzun süre çekerek süt kanallarını uzatan bir cihazdır. Bu küçük, şeffaf, plastik cihaz meme ucunun üzerine ve giysilerin altına giyilir.
- Meme ucuna ve areolaya ve Niplette'in tabanına az miktarda meme ucu merhemi uygulayın.
- Şırıngayı sıkıca iterek valfin açık ucuna yerleştirin.
- Avent Niplette'i bir elinizle meme ucunuzun üzerine yerleştirin ve diğer elinizle şırıngayı çekerek emme oluşturun. Çok sert çekmeyin - bu acı verici olmamalı!
- Meme ucu dışarı çekildikten sonra Niplette'i bırakın.
- Valfi kavrayın ve şırıngayı valften dikkatlice çıkarın. Bunu, cihazın düşmesine neden olacak şekilde yeniden hava enjekte edilmemesi için dikkatli bir şekilde yapın.
- Niplette'inizi kıyafetlerinizin altına giyin. Dar bir üst giyiyorsanız, Niplette'i özel olarak tasarlanmış koruyucu bir örtü ile gizleyebilirsiniz.
- Vakumu kırmak için şırıngayı valfe iterek Niplette'i çıkarın.
- Niplette'i günde bir saat takarak başlayın. Günde sekiz saate kadar çalışarak, her gün bir saat kademeli olarak artırın.
- Niplette'i gece gündüz takmayın!
- Üç hafta içinde, meme ucunun kalıbı doldurmasıyla sonuçları görmelisiniz.
Adım 5. Supple Cups kullanın
Çevrimiçi olarak satılan Supple Cups, meme ucunu bardağa çekerek düz, utangaç ve içe dönük meme uçlarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ters meme başı klinik deneylerinde birkaç hafta gibi kısa bir sürede klinik olarak kanıtlanmış, kalıcı düzeltme gözlemlenmiştir.
- Supple Cup'ı meme ucunun üzerine ortalayın ve Supple Cup'ı meme ucuna hafifçe bastırırken alt kısmını sıkın. Bu, meme ucunu Supple Cup'a çekerek nazik bir vakum oluşturur.
- Daha iyi bir sızdırmazlık için, Supple Cup'ın meme ucuna ve iç kısmına az miktarda meme ucu kremi veya yağı (USP modifiye lanolin gibi) uygulayın. Bu hala işe yaramazsa, farklı bir boyut denemek isteyebilirsiniz.
- Yeni kullanıcılar genellikle ilk gün 15 dakika Supple Cup giyer. Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissedilmezse, zaman her gün ilerletilebilir ve ilk haftanın sonunda kademeli olarak günde dört saate çıkarılabilir.
- Bazıları, Supple Cup'ı, Supple Cup yerinden çıkmadan veya rahatsızlık duymadan bir sutyen altına takabilir. Alternatif olarak, Göğüs Kabukları, sıkı bir sutyenin Esnek Kupaları düzleştirmesini veya rahatsız edici bir baskıya neden olmasını veya meme ucundan ayrılmasını önlemek için Esnek Kupalarla birlikte kullanılabilir.
Yöntem 4/4: Tıbbi Tedavi
Adım 1. Doktorunuzla veya plastik cerrahınızla düzeltici cerrahi hakkında konuşun
Sorunun ameliyatsız olarak düzeltilmesi istenebilirken, bazı kişiler için ameliyat iyi bir seçenektir. Daha yeni yöntemler, süt kanallarını kesmeden bunu yapabilir ve işlemden sonra emzirmeyi mümkün kılar. Doktorunuz veya plastik cerrahınız, düzeltici cerrahi için iyi bir aday olup olmadığınıza karar vermenize yardımcı olabilir.
- Bu, lokal anestezi içeren kısa bir ayakta tedavi prosedürüdür. Aynı gün eve gidebilirsiniz ve minimal invaziv olduğu için muhtemelen ertesi gün rutininize (iş vb.) dönebileceksiniz.
- Prosedürü cerrahınızla tartışın. Prosedürün nasıl yapıldığı ve ne gibi sonuçlar bekleyebileceğiniz konusunda kendinizi bilgilendirin.
- Bu sırada cerrahınız tıbbi geçmişinizi inceleyecek ve durumunuzun altında yatan nedeni değerlendirecektir.
Adım 2. Ameliyat öncesi ve ameliyat sonrası talimatları dikkatlice izleyin
Cerrahınız, ameliyata nasıl hazırlanacağınız ve sonrasında ne yapmanız gerektiği konusunda sizi bilgilendirecektir.
Ameliyattan sonra muhtemelen meme ucunuz üzerinde cerrahi pansuman olacaktır. Bu pansumanları cerrahınız tarafından belirtildiği şekilde değiştirin
Adım 3. Ameliyattan sonra herhangi bir soru veya endişenizi cerrahınıza bildirin
İyileşme nispeten ağrısız olmalıdır. İyileşme sırasında beklenmeyen morarma, şişme veya rahatsızlık hissederseniz, derhal cerrahınızla iletişime geçin.
Adım 4. Cerrahınızla ameliyat sonrası bir ziyaret planlayın
Bu ziyaretler, iyileşmenizin ilerlemesini ve prosedürün başarısını değerlendirir. Cerrahınıza, takibiniz için ne zaman gelmeniz gerektiğini sorun.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Birinci Basamak Hekimi, OB/Gyn veya Emzirme Danışmanı ile takip edin.
- Bazı göğüs kabukları iki boyutta deliğe sahiptir: daha büyük delikler ağrılı ve hassas meme uçlarını korumak içindir, daha küçük delikler ise ters meme uçları içindir. İkincisini istiyorsun.
