Laparoskopi olarak da bilinen laparoskopik cerrahi, doktorun, ucunda küçük bir video kamera bulunan ince bir alet olan laparoskopla karın organlarınızı muayene ettiği bir teşhis prosedürüdür. Bunu yapmak için doktor karnınıza laparoskopun yerleştirildiği bir kesi yapar ve karnınızı karbondioksit ile doldurur, bu da ameliyattan sonra ne yazık ki kabızlık, gaz, şişkinlik ve rahatsızlığa neden olabilir. Neyse ki, bu rahatsızlığı çeşitli ev ilaçları, ilaçlar ve uygun şekilde yiyip içerek tedavi edebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Ameliyatınızdan Sonra Gaz Çıkarma
Adım 1. Bağırsaklarınızı hareket etmeye teşvik etmek için kısa, hafif bir yürüyüşe çıkın
Evinizin çevresinde 15 dakika yürüyün, ancak bu seviyede bir aktivite ile kendinizi rahat hissediyorsanız. Yürümek, bağırsaklarınızdaki kasları çalışmaya teşvik eder, bu da kabızlığı ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur ve şişkinliği teşvik eder.
Ameliyattan sonraki en az ilk birkaç gün yürümekten daha yorucu fiziksel aktiviteler yapmaktan kaçının
Adım 2. Gaz çıkarmanıza yardımcı olacak bacak kaldırma egzersizleri yapın
Sırt üstü yatın ve dizlerinizin altına bir yastık koyun. Ardından, dizinizi bükerek sağ bacağınızı yavaşça karnınıza doğru kaldırın ve 10 saniye orada tutun. 10 saniye sonra bacağınızı indirin ve bu egzersizi sol bacağınızla tekrarlayın.
- Bu bacak kaldırma hareketleri karnınızdaki kasları kasacak ve genişletecek ve gazın sindirim sisteminizde hareket etmesine yardımcı olacaktır.
- Rahatsızlığınız geçene kadar bu egzersizi günde 2-3 kez tekrarlayın.
Adım 3. Gaz çıkarmanıza yardımcı olacak ilaçları alın
Vücuttaki gaz kabarcıklarını ortadan kaldırmak veya gaz çıkarmanızı kolaylaştırmak için özel olarak tasarlanmış ilaçlar kullanın. Herhangi bir ilacı kendi başınıza almadan önce doktorunuzla temizlediğinizden emin olun.
Gazın geçişine yardımcı olan bazı ilaç örnekleri arasında Simetikon ve Colace bulunur. Bu ilaçları çoğu eczaneden veya eczaneden satın alabilirsiniz
Yöntem 2/3: Rahatsızlığı Giderme
Adım 1. Gaz rahatsızlığından kurtulmak için midenize masaj yapın veya ovun
Sol elinizle yumruk yapın ve parmak boğumlarınızı hafif bir baskı uygulayarak karnınızın sağ tarafına doğru itin. Ardından elinizi göğsünüze doğru, karnınızın üzerinden ve ardından karnınızın sol tarafında aşağı doğru yuvarlayın.
- Bu masaj türü, karın kaslarınızı gevşetmeye ve bağırsaklarınızdaki aktiviteyi canlandırmaya yardımcı olur.
- Karnınıza masaj yaparken çok fazla baskı uygulamadığınızdan emin olun, çünkü bu, başladığınızdan daha fazla rahatsızlığa neden olabilir.
Adım 2. Gaz ağrısını hafifletmek için karnınıza 15 dakika boyunca bir ısı paketi uygulayın
Isı paketini doğrudan cildinize uygulamamak için bir havluya sarın. Çıplak cilde bir ısı paketi yerleştirmek uyuşukluğa ve hatta küçük yaralanmalara neden olabilir.
- Bir ısı paketi uygulamak gaz ağrınızı hafifletmeye yardımcı olurken, ameliyattan sonra yaşadığınız şişliği de artırabileceğini unutmayın.
- Karın kaslarınızı uyarmak için gerektiği kadar ısı paketi uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, bir seferde 20 dakikadan fazla ısı uygulamaktan kaçının ve vücudunuzun tekrar soğumasını sağlamak için uygulamalar arasında en az 20 dakika ara verin.
Adım 3. Doktorunuzun önerdiği şekilde ağrı kesici ilaç alın
Sağlık uzmanınız, özellikle ameliyat sonrası omuzlarınızda ağrı varsa, belirli bir ağrı kesici reçetesi almanızı isteyebilir. Bazı ağrı kesiciler ek kabızlığa neden olabileceğinden, doktorunuzun yazmadığı ağrı kesici ilaçları almaktan kaçının.
- Bazı ağrı kesici ilaçlar da mide bulantısına neden olur. Herhangi bir mide bulantısı yaşarsanız, derhal doktorunuza söyleyin ve farklı bir ilaca geçip geçemeyeceğinizi görün.
- İlaçların neden olduğu olası kabızlığı önlemek için bol miktarda sıvı içtiğinizden ve lif açısından zengin meyve ve sebzeler yediğinizden emin olun.
- Bazı ağrı kesici ilaçların da gazı kötüleştirebileceğini ve bağırsak alışkanlıklarınızın normale dönmesi için gereken süreyi artırabileceğini unutmayın.
Adım 4. Karnınızı zorlamayan, bol ve rahat giysiler giyin
Ameliyattan sonraki ilk 1-2 hafta veya kabızlık ve gaz rahatsızlığınız geçene kadar elastik belli olmayan giysiler giyin. Mümkünse, normalde giydiğinizden biraz daha büyük giysiler giyin, böylece karnınızı sıkı hissetmezler.
Ameliyattan sonraki ilk birkaç hafta kazak elbise ve pijama gibi giysiler idealdir
Yöntem 3/3: Ameliyattan Sonra Yeme ve İçme
Adım 1. Doktorunuz içmenin uygun olduğunu söylüyorsa, biraz acı nane çayı yudumlayın
Sıcak nane çayının gastrointestinal aktiviteyi artırmaya yardımcı olduğu ve gazın neden olduğu karın ağrısını hafiflettiği bilinmektedir. Ancak, içmenizin sizin için uygun olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
Daha fazla gastrointestinal motilite için Smooth Move çayı gibi doğal müshil özelliklere sahip bir çay için
Adım 2. İyileşmenizi hızlandırmak için ameliyattan sonra sakız çiğnemeyi deneyin
Sıcak çay içmek gibi, ameliyattan sonra sakız çiğnemenin de laparoskopik ameliyattan sonra yaşadığınız kabızlık miktarını azaltmaya yardımcı olduğuna dair bazı araştırmalar var. Bu beklenmedik sağlık faydasını elde etmek için ameliyatınızdan sonra her 2 saatte bir 15 dakika sakız çiğneyin.
- Hangi sakız aromasını çiğnediğiniz önemli değil; en önemli olan çiğneme hareketidir.
- Sakız çiğnerken ağzınızı kapalı tuttuğunuzdan ve konuşmaktan kaçındığınızdan emin olun. Aksi takdirde, daha fazla hava yutabilir ve gazı daha da kötüleştirebilirsiniz.
Adım 3. Ameliyattan sonra 1-2 gün gazlı içecekler içmekten kaçının
Gazlı içecekler içmek, laparoskopiniz sırasında kullanılan karbondioksitten kaynaklanan ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Bu gazlı içeceklerden kaçınmak, ameliyattan sonra yaşadığınız mide bulantısını azaltmaya da yardımcı olabilir.
Ameliyattan sonraki en az ilk 2 gün kesinlikle gazlı içeceklerden uzak durmanız gerekirken, durumunuza göre daha uzun süre gazlı içeceklerden kaçınmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun
Adım 4. Gaz ağrılarınız geçene kadar pipetle içmekten kaçının
Sıvıları pipetle içmek, içerken yanlışlıkla havayı yutmanıza ve bağırsaklarınızda ağrılı hava kabarcıklarına yol açmanıza neden olabilir. Ameliyattan sonra, karnınızda artık rahatsızlık hissetmeyene kadar sadece üstü açık kaplardan içebilirsiniz.
Adım 5. Ameliyattan sonraki ilk hafta sıvı ve yumuşak yiyeceklerden oluşan bir diyet uygulayın
Bu yiyecekler vücudunuzun sindirimi ve yutulması daha kolay olacaktır. Bu ilk haftadan sonra, sonraki 4-6 hafta boyunca yavaş yavaş daha yumuşak yiyecekleri diyetinize ekleyin.
- Bu ilk hafta boyunca yemek ve içmek için ideal yiyecekler arasında et suyu, çorba, milkshake, puding ve patates püresi bulunur.
- Kabuklu ekmek, simit, sert etler, çiğ sebzeler ve kuruyemişler gibi sindirimi zor yiyecekleri yemekten kaçının.
