Antibiyotikler, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşırken işe yarasa da, sindirim sisteminiz üzerinde genellikle daha az üretken bir etkiye sahip olabilirler. Mide ağrısı, antibiyotik almanın yaygın bir yan etkisidir, çünkü antibiyotikler midenizdeki normal bakterileri öldürebilir. Neyse ki, ilacınızı alırken mide ağrısı yaşama şansınızı azaltmak için kullanabileceğiniz bazı yöntemler var.
adımlar
Yöntem 1/2: Antibiyotikleri Akıllıca Kullanmak
Adım 1. Doktorunuzun talimatlarına tam olarak uyun
Doktorunuz size bir antibiyotik reçetesi yazdığında, ilacı nasıl alacağınız konusunda size özel talimatlar verecektir. Bu talimatları tam olarak uygulamak, mide ağrısı geliştirme şansınızı azaltmanıza yardımcı olabilir, çünkü doktorunuz size bu hoş olmayan yan etkiyi nasıl önleyeceğiniz konusunda büyük olasılıkla ipuçları verecektir.
- Talimatlarınız, mideniz üzerinde en az etkiye sahip olmaları için antibiyotikleri almanız gereken belirli bir süreyi içerebilir.
- Etikette aksi belirtilmedikçe, antibiyotiklerinizi karanlık ve kuru bir yerde saklayın.
- Bazı antibiyotiklerin buzdolabında saklanması gerekebilir. Eğer öyleyse, ilacınızı taze gıda bölmesinde saklayın. Antibiyotiklerinizi asla dondurmayın.
Adım 2. Antibiyotiklerinizin yemekle birlikte alınması gerekip gerekmediğini belirleyin
Bazı antibiyotiklerin yiyeceklerle birlikte alınması amaçlanmıştır. Bunun nedeni, yiyeceğin antibiyotiklere karşı nötrleştirici veya kalkan görevi görmesi ve midenizi gastrointestinal rahatsızlıktan korumasıdır. Talimatlarınız antibiyotiklerinizi yemekle birlikte almayı içeriyorsa, ilacınızı her almanız gerektiğinde bunu yaptığınızdan emin olun, aksi takdirde mideniz bozulabilir.
- Bazı antibiyotiklerin aç karnına alınması amaçlanmıştır. Bu tür antibiyotikler arasında ampisilin ve tetrasiklin bulunur. Bu ilaçlarla birlikte yiyecek almamalısınız, çünkü yiyecekler bu ilaçların vücudunuza etki etme hızını etkiler.
- Antibiyotiklerinizi aç karnına almanız gerekiyorsa, kahvaltıdan önce almanız en iyisidir, Hatırlamak için yardıma ihtiyacınız varsa kendiniz için bir alarm kurun.
- Bazı antibiyotikler, belirli gıdalar alındığında mide ağrısına neden olabilir. Örneğin tetrasiklin, süt ürünleri ile birlikte alındığında mide ağrısına neden olabilir. Tetrasiklin (veya muadilleri, doksisiklin ve minosiklin) alırken mide ağrısını önlemek için, antibiyotiği aldığınız süre boyunca süt ürünlerinden uzak durun.
Adım 3. Her gün doğru miktarda antibiyotiği aldığınızdan emin olun
Antibiyotiklerinizi alırken kesin olun; doz aşımı, aşırı doz veya çift doz uygulamayın. Düşük doz, savaşmaya çalıştığınız bakteriyel enfeksiyon üzerinde daha az etkiye sahip olsa da, aşırı doz, ilacın etkisini artırarak mide rahatsızlığınız olma olasılığını çok daha yüksek hale getirebilir.
- O gün için ilaç alıp almadığınızı hatırlamakta zorlanıyorsanız, ilaçlarınızı sakladığınız bir takvim asın. Antibiyotiklerinizi gün için aldığınızda, bir kalemle takvimdeki günü işaretleyin. Bu şekilde, yanlışlıkla iki katına çıkmayacaksınız.
- Reçeteniz, antibiyotiğin bakteriyel enfeksiyonla savaşması için gereken süre boyunca yazılacaktır. Antibiyotiğinizi reçete edildiği gibi almazsanız, kalan bakteriler bir enfeksiyonu yeniden başlatabilir veya antibiyotikler bir daha ihtiyaç duyulduğunda iyi çalışmayabilir.
Adım 4. Vücudunuzdaki iyi bakteri miktarını artırın
Vücudunuzdaki kötü bakterilerle savaşmanın yanı sıra, antibiyotikler vücudunuzdaki iyi bakterilere de saldırabilir. Bu iyi bakteri saldırıya uğradığında mide ağrısı yaşayabilirsiniz. Mide ağrısını gidermek için sağlıklı iyi bakteri seviyelerinizi geri yüklemeyi deneyin. Bazı insanlar iyi bakterilerin olumlu bir etkisi olduğunu düşünürken, mevcut araştırmalar çelişkilidir. Yeni takviyeleri denemeden önce daima doktorunuza danışın.
- Sade, şekersiz yoğurt, mükemmel bir probiyotik veya iyi bakteri kaynağıdır. Normalde faydalarından yararlanmak için günde 1 porsiyon yoğurt yemeniz gerekirken, iyi bakteri depolarınızı yenilemek için antibiyotik alırken günde 3 ila 5 porsiyon yoğurt yemeyi düşünün. En iyi sonuçlar için canlı, aktif kültür içeren yoğurdu arayın.
- Sarımsak iyi bir prebiyotik kaynağıdır. Prebiyotikler, probiyotikler için besin sağlar (örneğin yoğurtta, çiğ lahana turşusunda bulunur). Günde 3 büyük karanfil porsiyonu sağlıklı bakteri seviyenizi korumanıza yardımcı olabilir (sadece bunun ağız kokusuna neden olabileceğini unutmayın).
- Diğer iyi bakteri kaynakları arasında miso, lahana turşusu, kombucha ve kefir bulunur.
- Antibiyotik alırken şekeri kesin. Şeker bakteri üremesine neden olabilir.
- Antibiyotik alırken tavuk suyu içmek de yardımcı olabilir.
Adım 5. Antibiyotiklerle ilgili geçmiş deneyimleriniz hakkında doktorunuza bilgi verin
Antibiyotiklerin neden olduğu bilinen bir mide ağrısı geçmişiniz varsa, bu gerçeği doktorunuzla görüşmelisiniz. Doktorunuz size alternatif bir ilaç verebilir.
- Doktorunuz ayrıca ilacın mide ağrısına neden olma olasılığını azaltmak için dozu ayarlayabilir veya mide bulantısı veya kusma gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarını azaltmak için antiemetik ilaçlar reçete edebilir.
- Bazı antibiyotikler alerjik reaksiyona neden olabilir. Yeni bir antibiyotik alırken kızarıklık veya kaşıntı fark ederseniz hemen doktorunuzu arayın.
Yöntem 2/2: Mide Ağrısının Üstesinden Gelmek
Adım 1. Bir fincan papatya çayı için
Papatya, bir anti-inflamatuar olarak çalışabilen hafif bir bitkisel ilaçtır. Mide astarınız, ilacınızın bir sonucu olarak bakteri dengesizliğinden rahatsızsa, papatya çayı midenizi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar papatya çayının mide ağrısı için kullanımını desteklese de etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
- Suyu kaynatın, ardından bir papatya çayı poşetinin üzerine dökün.
- Çay bardağınızı veya tencerenizi kapatın ve çayınızın 15 ila 20 dakika demlenmesine izin verin. Çayınız ne kadar uzun demlenirse o kadar güçlü olur.
- İsterseniz bir çay kaşığı bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyin, ancak çayın kendisi ilave tatlandırıcı olmadan oldukça tatlıdır.
Adım 2. Karnınıza "sıcak" bir paket uygulayın
Sıcak su torbası veya elektrikli ısıtma yastığı koymak midenizin rahatlamasına ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Ağrınız antibiyotiklerin neden olduğu kramplardan kaynaklanıyorsa, cildinize karşı oluşan sıcaklık hissi rahatlamanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
- Sıcak paketiniz yoksa, temiz bir bez kabı (bir çorap işe yarayacaktır) kuru barbunya fasulyesi veya pirinçle doldurmayı deneyin. Kabın kapalı olduğundan emin olun (kapatarak bağlayabilir veya bir mandal kullanabilirsiniz) ve mikrodalgaya 30 saniye (veya malzemeler dokunulamayacak kadar ısınana kadar) koyun.
- Sıcak paketin çok ısınmasına izin vermeyin. Cildinize karşı sıcak hissetmesini istiyorsunuz.
- Sıcak paketi midenize karşı dengeleyebileceğiniz, uzanmak için rahat bir yer bulun. En az 15 dakika yerinde bırakın. İstediğiniz sıklıkta tekrar edebilirsiniz.
Adım 3. Biraz pirinç suyu için
Pirinç suyu, pirinci pişirdikten sonra kalan sudur. Pirinç suyu içmek, midenizin astarı üzerinde bir tür yatıştırıcı bariyer oluşturarak mideyi yatıştırmaya yardımcı olur. Bazı araştırmalar pirinç suyunun mide ağrısı için kullanımını desteklese de etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
- 1/2 su bardağı pirinci (sade beyaz pirinç uygundur) gerekenin iki katı su ile pişirerek kendi pirinç suyunuzu yapın - bu durumda 1/2 su bardağı pirinç 2 su bardağı su ile pişirilmelidir. Pirinç-su karışımını kaynatın, ardından kısın ve 20 dakika veya pirinç yumuşayana kadar pişirin.
- Pirinci ve suyu bir elekten geçirin, pirinci yumuşak bir yemek için ayırın. Pirinç suyunu bir kapta veya mutfak tenceresinde yakalayın.
- Pirinç suyuyla bir bardak doldurun ve ılık pirinç suyunun tadını çıkarın. Dilerseniz bir kaşık bal ekleyebilirsiniz.
Adım 4. Bir fincan sıcak taze zencefil çayının tadını çıkarın
Zencefil, bağırsak yolunuzu oluşturan kasları gevşetir ve mide krampları için iyi bilinen bir çaredir. Zencefil kökü mide bulantısını gidermek için de harikadır. Ilık bir zencefil çayı demlemek, antibiyotiklerin neden olduğu mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar mide ağrısı için zencefil kullanımını desteklese de, etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
- 1 ila 2 inç (2,5 ila 5,1 cm) zencefil kökünü yıkayın, soyun ve kabaca doğrayın. 1 ila 2 bardak suyu kaynatın, ardından zencefilinizi ekleyin. Ne kadar çok su kullanırsanız, çayınız o kadar seyreltilmiş olur; Ancak zencefili suda demlerseniz çayınız daha güçlü olacaktır.
- Üç ila beş dakika kaynatın, ardından üç ila beş dakika daha demlenmesine izin verin.
- Zencefil çayını ocaktan alın, zencefil parçalarını süzün ve taze zencefil çayınızı bir bardağa veya demliğe dökün.
- İsterseniz bir kaşık bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Bazı insanlar, mide ağrısına da yardımcı olabilecek sıcak zencefil çayının yanında bir dilim limonun tadını çıkarırlar.
Antibiyotik Kullanırken Yenilmesi ve Kaçınılması Gereken Yiyecekler ve İçecekler
Antibiyotik Kullanırken Yiyebileceğiniz Yiyecekler
Antibiyotik Kullanırken Uzak Durulması Gereken Yiyecekler
Antibiyotik Kullanırken Mide Ağrısını Yatıştıran İçecekler
İpuçları
- Gerçekten ihtiyacınız olmadığında antibiyotik kullanmaktan kaçının. Antibiyotikler sadece gerçek bakteriyel enfeksiyon olduğunda alınmalıdır. Bu olmadan, antibiyotik sadece faydalı bakterilere saldıracak ve yeni sorunlara yol açacaktır. Ayrıca bakteriler mutasyona uğrayabilir ve antibiyotiklere karşı dirençlerini artırabilir ve gerçekten bir antibiyotiğe ihtiyacınız olduğunda doktorunuz dozu artırabilir.
- Antibiyotiklerin virüsleri öldürmediğini unutmayın. Soğuk algınlığı veya başka bir viral enfeksiyonunuz varsa, antibiyotik istemeyin.
Uyarılar
- Antibiyotiklerinizi asla başka biriyle paylaşmayın. Sadece sizin için reçete edilen ilaçları alın.
- Mide ağrınızı hafifletmek için başka bir ilaç almayı düşünüyorsanız, bunu yapmadan önce doktorunuza söylemeniz gerekir. Bazı ağrı kesici ilaçlar antibiyotiklerle etkileşime girebilir ve etkinliğini etkileyebilir.
