Ameliyat birçok insan için travmatik olabilir. Yeni bir prosedür geçirmiş bir arkadaşınız varsa, ne söyleyeceğiniz veya ne yapacağınız konusunda endişe duyabilirsiniz. Bir ameliyattan sonra destekleyici olmanın birçok harika yolu vardır ve empatik ve sabırlı kalırsanız, iyileşmekte olan bir arkadaşınız için büyük bir varlık olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Arkadaşınızı Hastanede Ziyaret Etme
Adım 1. Ziyaretinizi önceden planlayın
Arkadaşınız genellikle bir anlık ziyareti sevse de, ameliyattan kurtulmak tamamen farklı bir konudur. Hastanelerin genellikle belirli ziyaret saatleri olmakla kalmaz, arkadaşınızın ziyaretçiler için fiziksel ve duygusal olarak hazırlanması gerekebilir.
- Hastanelerin ziyaret saatlerini ve politikalarını öğrenin. Arkadaşınızın hastanede nerede kaldığına bağlı olarak, ziyaret için farklı protokoller vardır. Örneğin, arkadaşınız hala iyileşme odasındaysa, hemşirenin izni ve gözetimi ile aynı anda yalnızca bir ziyaretçiye izin verilir ve kişisel hijyen için daha katı kurallar vardır. Ziyaret saatleri ve kısıtlamalar hakkında bilgi almak için hastaneyi önceden arayın.
- Ne zaman ziyaret etmek için iyi bir zaman olduğunu görmek için bir aile üyesine veya eşine ulaşmaya çalışın. Bu şekilde, arkadaşınızın nasıl hissettiği, hangi testlerin yapıldığı ve ziyaretçiler için hazır olup olmadığı hakkında daha iyi bir fikre sahip olacaksınız. Öğrendikten sonra, ziyaretinizi buna göre planlayın. Varlığınızın hala hoş karşılandığından emin olmak için dışarı çıkmadan önce bir kez daha arayın veya mesaj gönderin.
- Yaklaşık 20 veya 30 dakika kalmayı planlayın, ancak kararınızı kullanın. Arkadaşınız yorgun veya ilgisiz görünüyorsa, daha erken çıkmalısınız. Sizi gördüklerine memnun görünüyorlarsa ve sizinle konuşmaktan heyecan duyuyorlarsa, daha uzun kalmaktan çekinmeyin.
Adım 2. Ameliyat sonrası görgü kurallarını ve hijyeni öğrenin
Ameliyattan yeni çıkmış hastalar için pek çok şey can sıkıcı olabilir, bu nedenle ziyaretiniz sırasında arkadaşınızı rahatsız edecek hiçbir şey yapmadığınızdan emin olun.
- İnsanlar genellikle hasta olduklarında veya ameliyattan sonra iyileştiklerinde kokulara karşı hassas olduklarından parfüm, tıraş sonrası veya güçlü kokulu losyonlar kullanmayın. Ayrıca, birçok sağlık tesisi artık kokusuzdur.
- Bir arkadaşınızın odasına girip çıkarken ellerinizi sabun, su, alkollü losyonlar veya el dezenfektanı ile yıkayın. Önlük, eldiven ve/veya maske kullanmanız gerekebileceğinden, odaya girmeden önce hemşire istasyonuna danışın. İnsanlar ameliyattan sonra mikroplara daha duyarlıdır.
- Soğuk algınlığı veya grip gibi herhangi bir hastalığınız varsa, genellikle olmadığı gibi, arkadaşınızı ziyaret etmenin sizin için güvenli olup olmadığını önceden hastane personeline sorun.
- Sigara içiyorsanız, yalnızca belirlenmiş alanlarda sigara içirin ve arkadaşınızın yakınında sigara dumanı almayın.
- Bakteri ve mikropların yayılma riski nedeniyle, hastaneye hizmet vermeyen bir köpek getirirseniz hastaneden men edilebilirsiniz.
- Bu genellikle hastane kurallarına aykırı olduğundan ve yakalanırsanız atılmanıza ve/veya yasaklanmanıza neden olabileceğinden yemin etmeyin.
- Mikropları yayabileceğinden hastanın yatağından kaçının. Oturmayın veya ayaklarınızı yatağa koymayın.
- Hastanın yaralarına veya bağlı olduğu herhangi bir tıbbi ekipmana dokunmayın.
- Hastanın tuvaletini veya banyosunu kullanmayın, bu ayrıca mikrop ve bakteri yayabilir ve hemşireler de sizi rapor edebilir ve hastaneden çıkarmanızı isteyebilir.
- Tuvalet kağıdı veya mendil gibi herhangi bir eşyayı hastayla paylaşmayın.
Adım 3. Bir hediye getirin
İnsanlar, özellikle kendilerini iyi hissetmiyorlarsa, hediye almayı severler. Bu harcanan parayla ilgili değil, sadece bir kişinin umursadığını bilmekle ilgili. Ameliyat sonrası eğlenmeleri için arkadaşınıza küçük bir hediye getirmeyi düşünün.
- Birçok insan çiçek getirmeyi düşünür, ancak çiçekler hastanede kalmak için ideal değildir. Çok fazla yer kaplarlar ve bir hastane odasındaki raf alanı sınırlıdır. Ayrıca hızla bozulurlar ve eve taşınmaları zordur.
- Can sıkıntısı, hastane hastaları için büyük bir sorundur, bu nedenle etkileşimli bir hediye düşünün. Romanları, dergileri, bulmacaları, sudoku kitaplarını veya bir dergiyi deneyin. Arkadaşınızın iPad veya tablet gibi bir tür elektronik ortamı varsa, eğlenceli ortamları kendileri seçip satın alabilmeleri için iTunes veya Amazon hediye sertifikalarını deneyin.
- Yiyeceklere izin veriliyorsa, hastane yemekleri yorucu olabileceğinden hastaya en sevdiği atıştırmalıkları getirin. Bununla birlikte, iyi niyetli olsanız bile, ameliyat ve ilaçlar iştahlarını etkileyebileceğinden yemek istemeyebileceklerini unutmayın. Birçok hasta ameliyattan sonra özel diyetlere tabi tutulur ve bazı hastaların, örneğin bağırsak rezeksiyonu ameliyatından sonra normal bağırsak fonksiyonu dönene kadar yemek yemelerine izin verilmeyebilir.
Adım 4. Hastaneyi eviniz gibi hissettirin
Bir hastane sıkıcı, kişisel olmayan bir alan olabilir. Arkadaşınız uzun bir iyileşme süresi için oradaysa, arkadaşınız için ev gibi bir ortam yaratarak hastane odasını daha az yabancı hissettirmeye çalışın.
- Odayı dekore et. Hastane odaları bej veya beyazdır ve bu zamanla iç karartıcı hale gelebilir. Neşeli posterler, küçük bir dekoratif asma veya renkli battaniyeler getirin ve yastıklar atın. Herhangi bir hastane politikasını ihlal etmediğinizden emin olmak için önce hastane personeline danışın.
- Onlara tanıdık bir şey getirin. Ameliyat gibi travmatik bir olay sırasında, aşinalık bir rahatlık olabilir. Arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, sevgili evcil hayvanlarınız ve diğer sevdiklerinizden oluşan küçük bir not defteri yapın. Arkadaşınızın iPod'unu ödünç alın ve en sevdikleri şarkılardan oluşan özel bir çalma listesi oluşturun veya onlara karışık bir CD yazın. Birçok hastane odasında hastaların kullanabileceği bir televizyon olduğu için, en sevdikleri filmlerin ve TV şovlarının DVD'lerini satın alın.
- Ziyaret ederken doğal davranın. Arkadaşınız muhtemelen normale dönmeye heveslidir, bu nedenle ortak arkadaşlarınızın haberlerini paylaşın ve haberlerde ya da televizyonda neler olup bittiğini tartışın. Bir hastane odasında mahsur kalsalar bile arkadaşınızın dünyanın bir parçası olduğunu hissetmesine izin verin.
Adım 5. Grup ziyaretleri düzenleyin
Mümkünse ve arkadaşınızın buna hazır olduğundan emin olduktan sonra, arkadaşınızı ziyaret etmek için bir grup arkadaş edinin.
- İnsanlar genellikle gruplar halinde bir araya geldiklerinden, grup ziyaretleri bire bir iletişimden daha doğal bir takılma oturumu gibi gelebilir. Arkadaşınız da kaç kişinin umursadığını ve ziyaret etmek için zaman ayırdığını görmekten mutlu olacaktır.
- Aynı anda bir odaya girmesine izin verilen kişi sayısında bir üst sınır bulunmadığından emin olmak için hastane politikasını kontrol edin.
Adım 6. Gelecek için plan yapın
Bazı gelecek planları ve sözler vermek, arkadaşınıza hastanede kaldıktan sonra sabırsızlıkla bekleyecek bir şey verebilir ve serbest bırakıldıktan sonra ihtiyaçlarının unutulmayacağına dair güvence verebilir.
- Hastaneden çıktıktan bir süre sonra sinemaya gitmek, akşam yemeğine çıkmak, kahve içmek, alışverişe gitmek vb. için bir tarih belirleyin. Arkadaşınız, kalışları bittikten sonra sabırsızlıkla bekleyecek küçük bir şeye sahip olmaktan memnun olacaktır.
- Arkadaşınızı hastaneden geri götürmek ve iyileşme sırasında onun için ayak işlerini yapmak gibi eve dönüşte herhangi bir yardım sunun.
Yöntem 2/3: Eve Geçişe Yardımcı Olmak
Adım 1. Yemek konusunda yardım edin
Hepimizin yemek yemeye ihtiyacı olduğu için ameliyat sonrası en büyük sorunlardan biri yemek yemektir ve çoğu zaman bir ameliyat sonrasında yemek pişirmek ve hatta alışveriş yapmak bile zordur. İyileşmeleri sırasında arkadaşınıza yemek konusunda yardım etmeye hazır olun.
- Yiyecek almayı teklif et. Arkadaşınız için market alışverişi yapabiliyorsanız, bunu yapın. Kendiniz için bir alışveriş gezisi planlıyorsanız onlarla görüşün ve ihtiyaçları olan bir şey olup olmadığını görün.
- Bulaşıkları getir. Arkadaşınız alışverişini başkasının yapmasından rahatsız oluyorsa, onun için yemek pişirin. Yemekler için harika seçenekler, yeniden ısıtılabilen ve uzun süre saklanabilen yemeklerdir. Güveç, çorba, lazanya ve salataları hedefleyin.
- Arkadaşınızın sahip olabileceği herhangi bir diyet kısıtlamasının farkında olun. Çoğu zaman, bir operasyondan sonra bazı yiyecekler yasaktır. Bir yemek hazırlamadan önce, doktorun tavsiye ettiği herhangi bir yiyecek türünü arkadaşınıza sorun. Ayrıca, arkadaşınızın ameliyattan önce herhangi bir diyet kısıtlaması varsa - örneğin glütensiz veya vejeteryan olmak gibi - bunun farkında olduğunuzdan emin olun.
Adım 2. Ev işleri için yardım teklif edin
Bir şeye ihtiyaçları olursa sizi aramalarını söylemeyin. Muhtemelen sizi rahatsız etmek istemeyeceklerdir. "Bu öğleden sonra biraz boş zamanım var, herhangi bir konuda yardıma ihtiyacın var mı?" gibi özel bir yardım sunun. Ameliyattan sonra ev işleri bir yüktür ve arkadaşınız yardım elini gerçekten takdir edecektir.
- Çamaşır, bulaşık, toz alma ve diğer temizlik işlemlerini yapın. Arkadaşın muhtemelen pes etti, bu yüzden geride kalmasına izin verme. Fazladan bir saatiniz varsa, ihtiyacı olan arkadaşınıza bağışlayın.
- Evcil hayvanları varsa, bu konuda yardım edin. Kedinin çöp kutusunu temizleyin, köpeği gezdirin, hayvanların yiyecek veya su aldığından emin olun. Bütün bunlar takdir edilecektir.
- Gerekirse, ücretsiz çocuk bakımı sağlayın. Arkadaşınız ister bekar bir ebeveyn, ister işle meşgul bir eşi olsun, ameliyattan sonra çocuklarla ilgili yardıma ihtiyaçları olabilir. Ücretsiz çocuk bakımı çok takdir edilmektedir.
Adım 3. Eğlence sağlayın
Yemek pişirmek ve temizlik, ihtiyacı olan bir arkadaşa yardım etmenin somut yolları olsa da, bazen iyileşme sıkıcı olur ve bir kişinin tek istediği iyi bir sohbet ve biraz eğlencedir. Arkadaşınızla bir hafta sonu gecesi geçirin ve onları sohbete ve aktiviteye dahil edin.
- Hayatınızda neler olup bittiğini paylaşın, ancak olumlu ve iyimser tutun. Daha yeni işten çıkarıldığınızı veya eşinizle büyük bir kavga ettiğinizi söylemenize gerek yok. Pozitif enerji kaynağı olmak için oradasınız.
- Arkadaşınızın sevdiği bir film veya televizyon programı izleyin. Önceden izlemek için can attıkları özel bir şey olup olmadığını sorun ve yolda bir DVD alın ya da çevrimiçi bir mağazadan kiralayın.
- Masa oyunları ve kartlar monotonluğu kırmanın harika bir yoludur. Bir grup insanı bir araya getirebilirseniz, bir tur poker veya bir Clue oyunu için arkadaşlarınızın evine uğrayın.
- Alkol birçok sosyal durum için harika olsa da, arkadaşınızın ameliyat sonrası ilaçlarıyla birlikte içmesi pek olası değildir. Kibar ol. Arkadaşınız yapamıyorken sosyal içiciliğe katılmayın.
Adım 4. Arkadaşınızla herhangi bir takip sınavına gitmeyi teklif edin
Ameliyattan sonra, takip eden haftalarda bir takım doktor randevuları olacaktır. Bu tür randevular stresli olabilir ve bir destek sistemine sahip olmak, ameliyattan iyileşen biri için harika bir varlıktır.
- Arkadaşınıza, onları doktorun ofisine götürebileceğinizi bildirin. Çoğu zaman, ilaçlar araç kullanma becerisine müdahale eder ve ameliyattan sonra toplu taşıma bir güçlük olabilir. Bir ulaşım modu sunmak paha biçilmezdir.
- Arkadaşınızı bekleme odasında eğlendirin. İskambil kağıtları, bulmaca kitapları, dergiler ve kitaplar getirin ya da doktoru beklerken sıradan, eğlenceli sohbetler yapın.
- Ziyaretten sonra eğlenceli bir şeyler planlayın, milkshake içmek veya öğle yemeği yemek kadar basit bir şey bile. Dört gözle bekleyecek bir şey doktora gitmeyi daha katlanılabilir hale getirebilir.
Yöntem 3/3: Nasıl İletişim Kuracağını Bilmek
Adım 1. Bu arkadaşınıza ne kadar yakın olduğunuzu düşünün
Ameliyattan sonra birine söylemeniz ve söylememeniz gereken şeyler söz konusu olduğunda, duygusal yakınlık düzeyi büyük bir fark yaratır. Yakınsanız, tereddüt etmeden soru sormak ve nasıl hissettiğinizi ifade etmek için daha açık olmak daha kolaydır. Daha resmi bir arkadaşlıksa veya yeni bir arkadaşlıksa, doğal ve sıcak olun, ancak ameliyatın ciddiyetinin sizi ikinizi de rahatsız edebilecek bir şey söylemeye zorlamasına izin vermeyin. "Nasıl hissediyorsun?" gibi küçük konuşmalara devam edin. ve "Bugün herhangi bir konuda yardıma ihtiyacınız var mı?"
Adım 2. Arkadaşınızın hissettiklerini hissetmesine izin verin
Arkadaşınızın bir ameliyatın ardından kendini iyi hissetmiyor olma ihtimali yüksek. Çoğu zaman, insanların moral konuşmasına veya olumlu güvenceye ihtiyacı olduğunu düşünüyoruz. Bu iyi niyetli olsa da, sadece düşüncelerini ifade etmek isteyen bir arkadaş için sinir bozucu olabilir. Arkadaşınızın konuşmasına izin verin ve duygularını sabır ve empati ile kabul edin.
- "Anlıyorum" veya "Nasıl hissettiğini biliyorum" gibi ifadelerden kaçının. Sadece ikinci elden yaşadığınız bir durumu gerçekten anlamak zor. Bunun yerine, "Nasıl hissedeceğinizi anlayabiliyorum. Bana daha fazlasını anlat" gibi bir şey söyleyin.
- "Böyle hissetmemelisin" veya "Neşelen" gibi şeyler söyleme. Birisi cesareti kırılmış hissediyorsa, bu tür ifadeler yargılayıcı olarak ortaya çıkar. Bunun yerine, "Böyle hissettiğin için üzgünüm, nedenini söyleyebilir misin?" Deyin. ve arkadaşınızın dinlediğinizi bilmesini sağlayan diğer kelimeler.
Adım 3. Aktif dinlemeyi deneyin
Aktif dinleme, başka bir kişinin ne söylediğini duymak ve gönderilen mesajı anlamak için bilinçli bir çaba gösterdiğiniz zamandır. Ameliyattan sonra bir arkadaşınıza yardım ediyorsanız, önceliğiniz onlardır ve bunu netleştirmeniz gerekir. Arkadaşınızın hava alması gerekebilir, bu nedenle ameliyattan sonra sabırlı ve aktif bir dinleyici olmaya çalışın.
- Dikkat etmek. Arkadaşınıza doğrudan bakarak, dikkat dağıtıcı düşünceleri bir kenara bırakarak, beden diliyle meşgul olarak ve çevre tarafından dikkati dağılmaktan kaçınarak tüm dikkatinizi ona verin.
- Dinlediğinizi gösterin. Ara sıra başını sallayın, gülümseyin ve başka yüz ifadeleri kullanın, duruşunuzun açık ve davetkar olduğundan emin olun ve konuşmacıyı "evet" ve "anlıyorum" gibi sözlü yorumlara devam etmeye teşvik edin.
- Geribildirim sağlamak. Rolünüz söylenenleri anlamaktır, bu nedenle arkadaşınızın ne ifade ettiğini düşünmeniz ve tam olarak anlamak için sorular sormanız gerekebilir. "Öyleyse, söylediğin şey…" ve "Duyduğum şey…" gibi şeyler deneyin, "Demekle ne demek istiyorsun…" ve "Bunu mu demek istiyorsun?" gibi netleştirmek için sorular sorun.
- Yargılamayı erteleyin. Arkadaşınızın sözünü kesmeyin. Soru sormadan önce konuşmasını bitirmesini bekleyin ve tartışmacı olmayın veya yanıtlarını sorgulamayın.
- Uygun şekilde cevap ver. Yanıtlarınız konusunda samimi, açık ve dürüst olun ve arkadaşlarınızın endişelerini veya sorunlarını reddetmeden düşüncelerinizi saygılı bir şekilde öne çıkarın.
Adım 4. Doğru soruları sorun
Arkadaşınız sizin ve hayatınız hakkında bir şeyler duymakla ilgilense de, yalnızca sizden istendiğinde kendiniz hakkında konuşun. Ameliyattan sonra bir arkadaşınızla konuşmak onlar ve nasıl hissettikleri hakkındadır, bu yüzden hangi soruları sormanın uygun olduğunu bildiğinizden emin olun.
- Onlar açmadıkça sağlıkları veya test sonuçları hakkında soru sormayın. Çoğu zaman, ameliyattan sonra iyileşen insanlar tıbbi konuşmalardan bıkarlar ve doktor ziyaretleriyle ilgili ayrıntılara girmek istemeyebilirler.
- Nasıl hissettiklerini sorun. Daha belirsiz bir soru uygundur. Bu, arkadaşınıza kontrol sağlar. Artık tıbbi sorunları hakkında açılma veya işleri hafif tutma seçeneğine sahiptir.
- Bir şeye ihtiyaçları olup olmadığını sorun. İnsanlar genellikle iyilik istemekten çekinirler, bu nedenle arkadaşınızın günlük işlerde yardıma ihtiyacı olabileceğinden teklif ettiğinizden emin olun.
- Onlara aile üyeleri ve diğer sevdikleriniz hakkında sorular sorun. Arkadaşınıza, umursadıkları şeylere ve insanlara gerçek bir yatırım yaparak umursadığınızı gösterin.
Adım 5. Ameliyat kaygısının doğasını anlayın
Destekleyici, sevgi dolu bir arkadaş olmanın anahtarı empatidir. Ameliyatla ilgili korkuları anlamaya çalışmak, empati kurmanıza ve daha etkili bir dinleyici olmanıza yardımcı olabilir.
- Kontrol ya da daha doğrusu kontrolün kaybedilmesi, ameliyat ve sonrasındaki en büyük korkulardan biridir. İnsanlar sağlıklarını bir başkasına devretmekten korkarlar ve ameliyatın ardından kişinin vücudu ve hareketleri üzerindeki kontrolünü kaybetmesi sinir bozucudur. Arkadaşınızın kontrol eksikliği hissettiğini anlayın ve onlara bunun normal bir duygu olduğunu hatırlatın.
- Ameliyat söz konusu olduğunda tehlikede olan şey daha iyi bir yaşamdır. İnsanlar uzun süreli hastalıkları veya yaralanmaları tedavi etmek için ameliyat olurlar ve iyileşme kademeli ise veya iyileşme süresi uzunsa hayal kırıklığı hızlı bir şekilde başlayabilir. Arkadaşınızla ilgilenirken bunu hatırlayın ve ilerlemenin zaman aldığını hatırlatın.
- Hastanelere gitmek ve anesteziye girmek kendi ölümlülüğümüze dair korkuyu beraberinde getiriyor. Bu belki de ameliyatla ilgili en büyük korkudur, bu yüzden arkadaşınızı ziyaret ettiğinizde karanlık konuları tartışmak isteyebileceğini unutmayın. Bunun için duygusal olarak hazır olun.
Adım 6. Ameliyat ve hastane kaygısıyla nasıl başa çıkacağınızı bilin
Çoğu insan, aramızdaki en sakinler bile, hastane ortamındayken bir tür korku ve endişe yaşarlar. Arkadaşınızla paylaşabileceğiniz bu kaygıyla başa çıkmanın yollarını bilin.
- Kendine güven önemlidir. Kaygı güvensizlikten kaynaklanır. Çoğu zaman bu güvensizlik başkalarına da yansıtılır, ancak çoğu zaman kendine olan güvensizliğin bir yansımasıdır. Arkadaşınıza vücuduna güvenmesini ve iyileşmek için ne gerekiyorsa yapabileceklerine güvenmesini hatırlatın.
- Harekete geçmek kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Arkadaşınıza, iyi bir fiziksel esenliği teşvik ederken aynı zamanda kaygıya yardımcı olan etkinliklere katılmasını söyleyin. Doğru beslenin, egzersiz yapın, meditasyon yapın, dışarıda vakit geçirin, arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirin, hobilerle meşgul olun, vb.
- Planlama aynı zamanda sakin kalmanın anahtarıdır. Arkadaşınız iyileşiyorsa, enerjilerini endişeye değil iyileşmeye odaklamalarını söyleyin. Yatacakları günleri atlatmak için ameliyat sonrası bir plan yapmalarına yardımcı olun. Bakkaliye, okuma materyalleri ve tuvalet malzemeleri gibi ihtiyaç duyulan tüm materyallerin listesini yapın. Arkadaşınızın ameliyattan sonra yapabileceği bir iş var mı? Varsa, ne olduğunu anlamalarına yardımcı olun ve bunu yapmak için bir plan yapın.
İpuçları
- Kendilerini hazır hissettiklerinde, onları şehirde kısa bir gezintiye çıkarmayı teklif edin. Evden bir süreliğine çıkmak bile yalnızlık hissini azaltabilir.
- Duygularınızı iletmek için e-posta veya sosyal medyayı kullanmak harika olsa da, arkadaşınızın dizüstü bilgisayarını kontrol etmek için yeterince iyi olmayabileceğini düşünün. İnternette başsağlığı dilemek yerine bir telefon görüşmesi yapmak veya onları ziyaret etmek için gününüzden biraz zaman ayırın.
- Pozitif enerjiyi aşırıya kaçmayın. Destekleyici ve sevecen olun, ancak ameliyat olmanın travmatik bir deneyim olduğunu ve herkesin kendi yöntemleriyle bununla başa çıkması gerektiğini unutmayın. Arkadaşınızın nasıl hissettiğini ifade etmesine izin verin, dinleyin ve empati kurmaya çalışın.
- Arkadaşınızı doktorlarıyla herhangi bir takip ziyaretine götürmeyi teklif edin. İyileşmeleri sırasında ihtiyaç duydukları duygusal desteğe ve herhangi bir fiziksel yardıma sahip olmalarına yardımcı olur.
- Onlara yanlarında olacağını söyle. Bu onlara iyileşirken ihtiyaç duydukları güvenceyi verecektir.
- Dinlemek. Konuşmak isterlerse veya göğüslerinden bir şey çıkarmak isterlerse, sizinle konuşabilirler. Dinlemek ve anlamak, durum hakkında daha iyi hissetmelerine yardımcı olacaktır.
- Deneyimlerinizi arkadaşlarınızla karşılaştırmamaya çalışın. Bu bir yarışma değil ve arkadaşınız muhtemelen başka bir şey hakkında konuşmak isteyecektir.
