Alkolizm dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir hastalıktır. Bırakma kararı vermek büyük bir adımdır. Bununla birlikte, durmayı seçmek, iyileşmeye yönelik daha uzun bir yolculuğun yalnızca bir parçasıdır. Tanıdığınız biri alkol almayı bırakmaya çalışıyorsa, bunu deneyimli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ekibinin gözetiminde yapması en iyisidir. Alkolü bırakmaya eşlik eden yoksunluk belirtileri istenmeyen ve hatta tehlikeli olabilir. Sevdiklerinizi profesyonel yardım almaya teşvik ederek ve alkol detoksuna hazırlanmalarına yardımcı olarak, alkolizmin üstesinden gelmesine yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Profesyonel Tedavi Alma
Adım 1. Doktora bir ziyaret önerin
Sevdiklerinizi birinci basamak hekimini ziyaret etmeye ve içme alışkanlıkları konusunda doktora dürüst olmaya teşvik edin. Arkadaşların ve aile üyelerinin, kişinin içme alışkanlıklarından daha açık sözlü olması muhtemeldir, bu nedenle ziyaret sırasında eşlik etmeyi isteyin ve istenirse doktora bakış açınızı sunun.
- Bir alkolik, doktoruna sorunun sadece bir kısmını anlatmaya istekli olabilir. Tüm bilgiler olmadan, doktorları bir tedavi planı geliştirmekte zorluk çekebilir. Doktor, sevdiğiniz kişinin bağımlılığının tamamını görebildiği zaman, sevdiğiniz kişinin ihtiyaç duyduğu yardımı alması daha olasıdır.
- Sevdiğinize "Biliyorum bu sizin için zor ama bence bir doktora görünseniz iyi olur. Size katılabilirim ve bu durumda savunucunuz olabilirim" gibi bir şey söyleyin.
-
Doktorlar genellikle CAGE kısaltmasını kullanarak alkolizmi değerlendirir. CAGE, doktorun alkolün bir sorun olup olmadığını anlamak için sorduğu bir dizi soruyu ifade eder. Bu sorular şunları içerir:
- C= Kesme ihtiyacı hissediyor musun?
- A= Alkol tükettiğiniz için hiç sinirlendiniz mi?
- G= İçtikten sonra suçluluk duyuyor musunuz?
- E= AM'de bir göz açıcıya ihtiyacınız var mı?
Adım 2. Sevdiklerinize fizik muayene ve teşhis testleri yaptırın
Sevdiğiniz kişinin doktoru, vücudun içme sonucunda ne gibi zararlar gördüğünü belirlemek için testler yapabilir. Bunlar kan tahlilinden psikolojik muayeneye ve görüntülemeye kadar değişebilir. Gerekli testleri yaptıktan sonra, doktor tedavi seçenekleri, kaynaklar ve içmeyi nasıl durduracağınızla ilgili bilgiler de önerebilir.
Adım 3. Yatarak veya ayaktan detoksifikasyon yoluyla onları destekleyin
Sevdiğiniz kişi bir doktora göründükten sonra, tedavi için bir hareket tarzına karar vermeniz gerekecektir. Sevdiklerinize, durumu için hangi alkol tedavisi seçeneğinin en iyi olduğuna karar vermesine yardımcı olun. İki tür tedavi genellikle yatarak veya ayakta tedavi edilir.
- Tipik olarak, yatan hasta detoks, bir tesiste kalmayı ve haftalar hatta aylarca 7/24 tedavi ve destek almayı içerir. Ayakta tedavi genellikle hastaneler, ruh sağlığı klinikleri ve benzerleri aracılığıyla sağlanır ve destek ve teşvik sunar. Katılım gereksinimleri genellikle değişir.
- Sevdiğiniz kişi hangi tür tedaviyi seçerse seçsin, detoksifikasyon genellikle 2 ile 7 gün arasında sürer. Bu süre zarfında sevdikleriniz alkol kullanım bozukluğu tedavisi konusunda deneyimli bir sağlık ekibinin gözetiminde olacaktır. Tedavide sevdiğiniz kişi yoksunluk belirtilerini en aza indiren ilaçlar alacak, alkol tedavisi konusunda eğitim alacak ve aşermeyi yönetmek için davranışsal teknikleri öğrenecektir.
Adım 4. Alkolizm için uzun vadeli tedavi seçeneklerini belirleyin
Alkolü bırakmanın hızlı bir çözüm olmadığını anlayın. Aşerme ve bağımlılıkla savaşmak, sevdiğiniz kişinin tüm hayatı boyunca yapması gereken bir şey olabilir. Temiz kalmalarına yardımcı olmak için desteğinize ihtiyaç var.
- Sevdiklerinize bir destek grubuna katılmasını, bireysel veya grup terapisine girmesini veya ilaç almasını önerin. Sevdiğiniz kişinin uzun süre alkolden uzak kalması için bu yaklaşımların bir kombinasyonu gerekebilir.
- Terapiye katılmayı teklif ederseniz, bu sevdiğiniz kişinin tedavisinde de etkili olabilir. Örneğin detoks yaptıran kişiyle romantik bir ilişkiniz varsa çift terapisi faydalı olabilir. Aile terapisi, alkoliklerin akrabaları için mantıklı bir seçimdir. Tedavi sürecine katılarak sevdiklerinize ne kadar bağlı olduğunuzu gösterin.
- Ev içi sorumluluklara yardımcı olmak ve alkol isteğine direnmelerine yardımcı olmak için arkadaşınızla veya aile üyenizle kısa bir süre kalmayı teklif edin.
Bölüm 2/3: Detoksifikasyona Hazırlık
Adım 1. Evde detoksun tehlikelerini anlayın
Yardımcı olacak bir tıp uzmanı ekibi olmadan alkolden uzak durmanın sadece son derece zor değil, aynı zamanda tehlikeli de olabileceğini anlayın. İçme arzusu çok yoğun olduğu için, cesaretlendirilmemek alışkanlığa geri dönmeyi kolaylaştırabilir. Sevdiğiniz kişiyi önce profesyonel yardım almaya teşvik edin.
- Ek olarak, ağır içiciler aşırı yoksunluk semptomları yaşayabilir ve bu semptomları yaşarken etrafta bir tıp uzmanının olmaması hayati tehlike oluşturabilir.
- Hastalar, kronik alkoliklerde yoksunluk sırasında tipik olan psikotik bir durum olan Delirium Tremens adlı bir durumdan muzdarip olabilir.
- Hastalar ayrıca nöbet geçirebilir ve benzodiazepin gibi nöbet önleyici profilaksi almalıdır.
Adım 2. Evdeki tüm alkollü içecekleri çıkarın
Alkol detoksuna hazırlanmanın ve buna karar vermenin önemli bir adımı, sevdiklerinizin alkole erişimini sınırlamaktır. İçlerindeki alkolleri, hatta parfüm veya gargara gibi alkol içerebilecek ürünleri bile atın.
Bunu yapmak sadece kişinin alkole erişimini engellemekle kalmaz, aynı zamanda onları güvende tutabilir. Bazı detoks ilaçları alkole karşı tehlikeli reaksiyonlar gösterebilir. Sevdiğiniz kişinin doktoru, detoks ilacı alırken periyodik olarak bir alkol ölçere nefes vermesini isteyebilir ve sistemlerinde hafif bir miktar alkol bile sonuçları çarpıtabilir
Adım 3. Aile ve arkadaşlardan oluşan bir destek ağı oluşturun
Detoksun, sevdiklerinizin yaşayabileceği en zor şey olabileceğini bilin. Bunu tek başlarına yapamazlar, sen de yapamazsın. Takviye çağırın. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden, özellikle detoks sırasında, gözetim sağlamak için çevrelerinde birine ihtiyaç duyabilecekleri ve yaşamı tehdit edici tepkiler yaşamadıklarından emin olabilecekleri bu süreçte, onlara destek olmanıza yardımcı olmalarını isteyin.
- Bir destek ekibi oluşturmak, sevdiklerinizin alkolden detoks yapmasına yardımcı olurken size sorumlulukları devretme fırsatı verir. Güvertede daha fazla el sahibi olmak, varsa eski içki arkadaşlarının gelmesini önlemenize ve sevdiklerinizin bu hassas zamanda onları ziyaret etmesini engellemenize yardımcı olabilir.
- Alkolikler sosyal çevrelerini tamamen değiştirmek zorunda kalabilirler. Çoğu durumda, alkolikler diğer bağımlılar ve alkoliklerle takılır; bu nedenle, nüksetmeyi önlemek için destekte bir değişiklik gerekli olabilir.
Adım 4. Mesafe almalarına yardımcı olun
İster insanlardan ister yerlerden, sevdiklerinizin uzun vadede ayıklıklarını desteklemek için sizden sorumluluğa ihtiyacı olacaktır. Arkadaşlarına kararlarını söylemelerini ve içki içen insanlarla vakit geçirmekten kaçınmalarını önerin. Ayrıca içki içtikleri yerlerden veya alkol satan işletmelerden uzak durmalıdırlar.
Sevdiklerinize, “Temiz kalmak istiyorsanız, Carlos ile olan arkadaşlığınıza bir süre ara vermeniz gerekebilir. Senin için arayabileceğim ayık arkadaşlarım var mı?”
Adım 5. Sağlıklı beslenmeyi ve egzersizi vurgulayın
Detoks işlemi sırasında sevdiklerinizin vücudunun büyük bir kargaşaya maruz kalacağını anlayın, bu nedenle kendilerine bakmalarına yardımcı olmak, deneyimi daha yönetilebilir hale getirebilir.
- Mideyi yormayan hafif yiyecekler yemelerini ve susuz kalmaları ve bulantı veya kusmayı savuşturmaları için elektrolit içeren su veya spor içecekleri içmelerini tavsiye edin.
- Alkolikler, hasarı tersine çevirmek ve sırasıyla Megaloblastik Anemi ve Wernicke Ensefalopatisini önlemek için folat ve tiamin takviyeleri almalıdır.
- Egzersiz yapmak detoks sırasında hoş bir dikkat dağıtma sağlayabilir. Kendi stresinizi yönetmenize yardımcı olmak için sevdiklerinizle birlikte yürüyüşe çıkın veya koşun.
Bölüm 3/3: Alkolizmin Etkilerini Belirleme
Adım 1. Kronik alkol kötüye kullanımının vücudu nasıl etkilediğini bilin
Beynin ve vücudun uzun süreli alkol kullanımına nasıl tepki verdiği konusunda kendinizi eğitin. Sevdiğiniz kişinin vücudunun yaşadığı bilimsel ve biyolojik süreci bilmek, alkolden uzak dururken neden böyle hissettiklerini anlamanıza yardımcı olabilir.
Aşırı günlük içme, beynin nörotransmitterlerini bozar: mesajları ileten beyin kimyasalları. İçenler içmeyi bıraktığında, baskılanan nörotransmitterler artık yok oluyor ve vücut genellikle ciddi ve hoş olmayan etkilerle tepki veriyor
Adım 2. Çekilme belirtilerini ve semptomlarını tanıyın
Sevdiğiniz kişi içmeyi bıraktığında, vücudunun muhtemelen birkaç günden birkaç haftaya kadar olumsuz tepki vereceğini bilin. Herkes tüm semptomları yaşamaz, ancak detoks yapanların çoğu yaşar.
- Alkol yoksunluğunun belirti ve semptomları kusma, nöbet, terleme, titreme, anksiyete, halüsinasyon, paranoya, ajitasyon ve mide bulantısını içerir.
- Sevdiğiniz kişi şiddetli yoksunluk belirtileri yaşıyorsa acilen acil bakım isteyin. Nöbetleri önlemeye yardımcı olması için benzodiazepin reçetesi hakkında sevdiklerinizin doktoruyla konuşun.
Adım 3. Delirium tremens (DT'ler) adı verilen şiddetli reaksiyona dikkat edin
Alkol almayı bırakanların, özellikle de on yıl veya daha uzun süredir yoğun şekilde içenlerin, deliryum tremenleri geliştirmeye eğilimli olduğunu anlayın. DT yaşayanların yaklaşık yüzde 10'u ölebilir.
- Bu reaksiyonun semptomları, yüksek kan basıncı, nabız ve sıcaklığın yanı sıra büyük mal nöbetleri, yoğun halüsinasyonlar, şiddetli ajitasyon ve kafa karışıklığını içerir.
- DT belirtileri fark ederseniz, sevdiğinizi hemen hastaneye götürün.
